Manfaat dan Kandungan Pada Buah Pepaya Untuk Kesehatan

Informasi kesehatan - Pepaya bernama latin Carica papaya dan termasuk dalam famili Caricaceae. Tanaman pepaya ini berasal dari daerah Meksiko dan dapat di tanam di pekarangan rumah atau kebun.

Buah pepaya yang sudah matang berwarna orange atau merah muda. Buah pepaya Rasanya manis dan mengandung banyak air.

Meski buah pepaya termasuk buah yang murah dan mudah didapat, namun jangan pernah memandang remeh soal khasiatnya.

Sudah sejak dulu, buah pepaya dipercaya memberikan banyak manfaat bagi manusia. Baik untuk kesehatan maupun kecantikan.

Kandungan Nutrisi Buah Pepaya

Tetapi, sebelumnya anda harus tahu lebih dahulu apa saja nutrisi yang terkandung dalam buah pepaya ini:

• Vitamin A (1.750 IU)
• Vitamin B ( 0.03 mg)
• Riboflavin (0.04 mg)
• Niacin (0.3 mg)
• Vitamin C (56 mg)
• Kalsium (20 mg)Zat Besi (0.3 mg)
• Fosfor (16 mg)
• Kalium (470 mg)
• Lemak (0.1 gr)
• Karbohidrat (10 gr)
• Protein (0.6 gr)
• Kalori (39)

Buah pepaya mempunyai banyak manfaat dan Khasiat karena kandungan nutrisi di dalamnya, buah pepaya menjadi buah yang sangat berguna bagi kesehatan.

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

Berikut ini beberapa khasiat kesehatan dari buah pepaya untuk tubuh manusia.

1. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Buah pepaya mengandung enzim papain dan serat yang bisa membantu mengatasi masalah lambung dan masalah pencernaan seperti susah buang air besar dan ampuh untuk mencegah wasir.

Sebuah penelitian juga membuktikan bahwa kandungan papain dalam buah pepaya bisa membunuh parasit yang mengganggu aktivitas pencernaan dalam usus.

2. Mencegah Flu
Kandungan vitamin C yang ada pada buah pepaya bisa memperbaiki sistem imunitas tubuh dan mencegah serangan penyakit seperti batuk, pilek dan kanker.

3. Menjaga Kesehatan Ginjal
Selain buahnya, biji pepaya juga memiliki kanandungan nutrisi penting untuk kesehatan. Biji pepaya mengandung flavonoid dan phenotic, suatu zat aktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.

4. Mencegah Serangan jantung dan Stroke
Pada buah pepaya terdapat kandungan antioksidan tinggi yang dapat mencegah oksidasi kolesterol dan bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

5. Mempertajam Penglihatan
Jika Anda mempunyai masalah kesehatan mata, sebaiknya rajinlah mengkonsumsi buah pepaya. Buah pepaya mengandung betakaroten yang bisa dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata Anda.

6. Mencegah penuaan dini
Kandungan antioksidan pada buah pepaya bermanfaat menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan berbagai masalah di kulit, contohnya seperti flek, keriput, dan sebagainya.

7. Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A, C dan E sendiri baik untuk kesehatan kulit. Selain membantu melembabkan, vitamin tersebut juga dapat membantu mengembalikan kulit kusam menjadi cerah dan lebih segar.

8. Vitalitas Pria
Kandungan enzim arginine pada buah pepaya, efektif mendongkrak aliran darah di area mr P. Arginine mendorong asam nitrat tubuh untuk membuat rilek otot-otot di sekitar pembuluh darah, sehingga mr P dapat membesar dan aliran darah di area tersebut lebih lancar.

9. Antiradang
Kandungan papain dan chymopapain yang dapat meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan luka bakar.

Manfaat tersebut yang kemudian bisa dimanfaatkan untuk membantu menyembuhkan berbagai luka di kulit, psoriasis dan berbagai penyakit kulit yang lainnya.

10. Kesehatan Pencernaan
Tidak hanya melancarkan buang air besar, pepaya juga bisa membantu membersihkan usus Anda dari racun-racun yang tak sengaja diserap tubuh.

Kandungan serat dan antioksidannya, yang bisa mengangkat dan membersihkan bagian usus dan membawanya melalui saluran pembuangan.

Itulah beberapa manfaat dan khasiat dari buan pepaya. semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda semua, terima kasih atas kunjungan anda.

5 Cara Mengatasi Gusi Bengkak Secara Alami

Informasi kesehatan - Gusi bengkak merupakan salah satu penyakit mulut yang tergolong sangat menyusahkan , penyakit ini hampir sama dengan gusi berdarah, atau gigi sakit. Sama-sama mengganggu kegiatan dan kenyamanan.

Gusi yang bengkak diakibatkan karena kurang dalam menjaga kesehatan mulut termasuk kesehatan gigi, atau bisa juga kita tidak menjaga kebersihan gigi atau kebersihan dalam mulut secara umum.

Bagi kita yang belum berpengalaman dengan gusi bengkak, maka jaga kesehatan gigi dan gusi sejak dini agar terhindar dari dari penyakit gusi bengkak.

Tetapi bagi anda yang terlanjur menderita gusi bengkak maka jangan putus asa, karena ada banyak cara yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan gusi bengkak walaupun ini terasa sedikit menyakitkan.

Kalau anda  berminat untuk menyembuhkan gusi bengkak, mari simak artikel singkat yang disajikan blog informasi kesehatan. Semoga bermanfaat

Cara Mengatasi Gusi Bengkak Secara Alami

Cara Mengatasi Gusi Bengkak

1. Berkumur dengan air garam

Bagi anda  yang merasa ada masalah pada gusi atau merasa sakit karena gusi bengkak, anda dapat mencoba cara sederhana ini.

Caranya yaitu mencampur satu sendok atau secukupnya garam dengan air putih hangat, kemudian gunakan air ini untuk berkumur-kumur hingga merata. Lakukan 2 kali dalam sehari.

2. Berkumur dengan campuran lemon

Cara lain untuk mengatasi gusi bengkak adalah dengan berkumur-kumur menggunakan setengah gelas air hangat yang telah dicampurkan dengan air perasan jeruk lemon atau jeruk nipis.

3. Menggunakan minyak cengkeh

Minyak cengkeh merupakan jenis minyak yang sangat bermanfaat untuk mengatasi berbagai penyakit dalam mulut.

Anda sakit gigi, sakit gusi atau menderita gusi bengkak, maka minyak cengkeh dapat menjadi obat untuk anda.

Cara mengatasi gusi bengkak dengan cara alami menggunakan minyak cengkeh adalah dengan mengoleskan minyak cengkeh pada daerah gusi yang bengkak. Lakukan hal ini tiga kali sehari

4. Konsumsi banyak air putih

Air putih merupakan mineral yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh manusia. Air putih juga berguna ketika anda mengalami gusi bengkak, karena pada saat itu air liur dalam mulut akan berkurang.

Maka disarankan untuk mengatasi masalah ini dengan minum banyak air putih ketimbang hari biasa. Disamping itu, air putih juga bisa menghilangkan bakteri yang lengket pada gusi dan gigi.

Baca juga cara mengobati panas dalam secara alami

5. Menggosok gigi secara teratur

Cara mengatasi gusi bengkak lainnya adalah dengan menggosok gigi secara teratur. Gigi yang tidak di gosok akan menjadi tempat bagi bakteri sehingga memudahkan untuk timbul berbagai jenis penyakit. Maka saran menggosok gigi adalah hal yang wajib diperhatikan dengan baik.

5 Cara mengatasi gusi bengkak di atas secara alami dapat  anda coba, siapa tahu anda pas dengan obat tersebut, sehingga anda tidak perlu mengkonsumsi obat kimia yang belum tentu tidak ada efek samping pada kesehatan anda.

Mengobati dan mengatasi masalah kesehatan dengan menggunakan bahan alami jauh lebih baik ketimbang dengan obat generik atau kimia.

6 Makanan Sehat Agar Cepat Hamil

Tips Kesehatan - Makanan agar cepat hamil ini merupakan makanan pendukung bagi kesehatan wanita yang ingin cepat mendapatkan keturunan. Makanan sehat ini juga berguna sebagai pendukung dan sebagai penunjang untuk kesehatan ibu hamil sepenuhnya.

Bagi keluarga yang ingin cepat mendapatkan anak sudah seharusnya mengubah pola hidup yang sebelumnya menjalani pola hidup yang kurang sehat menjadi gaya hidup sehat.

Pola hidup sehat dapat kita lakukan dengan  mengkonsumsi makanan sehat dan buah-buahan, hal ini mutlak harus diperhatikan oleh pasangan yang ingin cepat menjadi seorang ibu atau ayah.

Berikut kami sajikan aneka makanan dan buah-buahan sehat yang seharusnya dikonsumsi oleh anda bersama pasangan anda yang ingin cepat merubah status menjadi ayah dan bunda.

Lebih baik, makanan sehat penunjang kehamilan ini anda dijadikan sebagai makanan sehat harian atau menu sehat disamping nasi dan lauk. Kemudian apa saja makanan sehat agar cepat hamil? Berikut ulasannya

Aneka Makanan Sehat supaya Cepat Hamil

1. Mengkonsumsi susu dan produk olahan susu

Seorang istri yang ingin segara hamil, mereka diharuskan mengkonsumsi 1000 mg kalsium setiap hari atau setara dengan 8 gelas susu.

Selain mengkonsumsi susu mereka juga bisa mengkonsumsi keju dan yogurt sebagai makanan dari olahan susu.

2. Mengkonsumsi karbohidrat

Untuk memperoleh asupan karbohidrat komplek anda harus mengkonsumsi banyak makanan dari biji-bijian, makanan dari biji-bijian diketahui mengandung banyak karbohidrat komplek. Mengkonsumsi secara teratur dapat meningkatkan kesuburan tubuh.

3. Mengkonsumsi sayuran

Sayuran merupakan jenis makanan sehat lainnya, makanan sehat ini mengandung zat fitokimia dan antioksidan.

Sehingga baik untuk kesehatan dan mencegah radikal bebas dalam tubuh yang dapat menghambat kesehatan reproduksi. Sebaiknya mengkonsumsi sayuran hijau seperti daun ubi, bayam, sawi dll.

4. Menkonsumsi Makanan Yang mengandung Zat Besi

Menurut sebuah penelitian mengungkapkan bahwa wanita berpotensi besar untuk mandul jika wanita kekurangan zat besi. Ayam merupakan salah satu sumber zat besi yang penting bagi tubuh.

5. Mengkonsumsi telur

Telur merupakan makanan sehat dalam daftar menu makanan sehat harian keluarga. Dalam telur mengandung zat kolin dan protein, kedua zat ini akan meningkatkan kesehatan reproduksi baik untuk pria atau wanita selain itu putih telur juga bermanfaat bagi kecantikan wajah anda.

6. MInyak zaitun

Mengkonsumsi minyak zaitun bukan hanya bermanfaat bagi kecantikan semata, tetapi minyak zaitun juga bermanfaat untuk kesuburan, karena mengandung sejumlah besar omega-3.

Seorang istri yang ingin cepat memiliki momongan sebaiknya menjadikan minyak zaitun sebagai minyak dalam makanan hariannya.

baca juga artikel 16 manfaat minyak zaitun untuk kesehatan

Perhatian:
Makanan Sehat agar Cepat Hamil di atas merupakan makanan penunjang kesuburan baik bagi laki maupun wanita, sehingga mempercepat ada buah hati tercinta.

Tetapi ada juga sebagian wanita yang terkadang sulit untuk hamil diakibatkan berbagai gangguan pada organ wanitanya seperti menstruasi yang tidak lancar, pengaruh hormonal, keputihan, rasa nyeri saat haid, organ intim terasa becek, adanya beberapa jenis mikroorganisme dan  ketidak seimbang asam basa dalam organ kewanitaan masalah-masalah ini dapat menghambat terjadinya kehamilan.

Jadi, untuk wanita yang merasa mempunyai masalah seperti ini sebaiknya benar-benar memperhatikan pola makan dan kesehatannya dan juga harus konsultasi dengan dokter kandungan diperlukan agar cepat mengatasi masalah.

Manfaat Mendengar Musik Bagi Ibu Hamil

Tips Kesehatan - Pernahkah anda mendengar musik? Tentu ya, semua orang pernah mendengar musik walaupun jenis yang disukainya berbeda beda.

Tetapi untuk ibu yang sedang hamil mempunyai  manfaat tersendiri dalam mendengar musik terutama manfaat yang berhubungan dengan perkembangan motorik bayi yang ada dalam kandungan.

Sedangkan jenis musik yang bermanfaat bagi ibu hamil adalah musik klasik, bukan sembarangan jenis musik.

Manfaat mendengar musik klasik bagi ibu hamil sangat banyak sekali. Dalam artikel ini kita akan melihat secara singkat apa saja  manfaat dari mendengar musik klasik bagi ibu yang sedang mengandung.

Manfaat Mendengar Musik bagi Ibu Hamil

1. Membantu bayi belajar sejak dini

Mendengarkan musik klasik bagi ibu hamil menurut kedokteran memiliki manfaat bagi bayi dalam kandungan, ketika bayi diperdengarkan musik klasik akan terstimulasi dan membantu dalam merasakan sesuatu.

Bayi yang didengarkan musik klasik  mereka akan belajar tentang prinsip-prinsip, nilai nilai dasar yang setelah lahir nanti akan langsung dapat didengar oleh panca indera yang dimilikinya.

2. Membantu belajar menikmati lagu dan melodi

Manfaat mendengar musik bagi ibu hamil juga dapat membantu bayi untuk  menikmati lagu dan melodi. Memang bayi selalu tidur saat dalam kandungan, tetapi otaknya terus bekerja dan merasakan alam luar.

3. Membantu bayi berkomunikasi dengan baik

Manfaat mendengar musik bagi ibu hamil selanjutnya adalah membantu agar bayi mudah dalam berkomunikasi ketika lahir atau besarnya nanti.

Suara yang didengar bayi secara berulang ulang akan membuat otak bayi bekerja memahaminya dan kemudian mengulang dengan nada yang sama.

Jadi musik klasik yang diperdengarkan sejak dalam kandungan akan membantu menggerakkan motorik bayi dan membuatnya pintar berkomunikasi.

4. Membantu bayi semakin aktif

Pada saat mendengar musik klasik, bayi dalam kandungan ibu akan menjadi lebih aktif dan aktif bergerak.

Musik klasik yang diperdengarkan tersebut mirip dengan detak jantung sang ibu yang setiap kali didengar oleh sang bayi dalam kandungan.

Memperdengarkan musik klasik pada bayi dalam kandungan akan membuatnya bergerak dan belajar memahami suasana diluar sehingga hal tersebut baik bagi perkembangan otaknya.

Itulah beberapa manfaat mendengar musik klasik bagi ibu hamil. Semoga dapat menjadi pencerahan untuk ibu hamil agar dapat mendidik bayi nya sejak dalam kandungan.

Tetapi untuk ibu yang muslim, memperdengarkan al-quran pada bayi jauh lebih baik dan dapat membantunya belajar sejak dini serta menerima nilai keagamaan sejak didalam kandungan.

4 Cara Merawat Wajah Agar Tampak Cantik Awet Muda

Informasi Kesehatan - Mau tahu rumus cara merawat wajah agar tampak cantik awet muda? Umur boleh bertambah tua tapi tidak untuk kulit wajah.

Bertambahnya umur seseorang menjadi salah satu kekhawatiran munculnya tanda-tanda penuaan seperti, keriput atau garis halus, bintik atau flek hitam.

Tentu saja hal ini banyak melahirkan penemuan untuk mencegah tanda penuaan tersebut, salah satunya dengan menggunakan produk anti-aging.

Tentu saja produk tersebut dapatkan di peroleh dengan harga yang cukup mahal untuk produk sekecil itu, harga yang mahal bukan masalah yang penting manfaatnya.

Penggunaan anti-aging tidak akan memberikan hasil yang maksimal jika anda tidak memperhatikan langkah-langkah di bawah ini.

Cara Merawat Wajah Agar Tampak Cantik Awet Muda

wajah cantik dan awet muda

Jangan pindah chanel dulu karena ada baiknya anda khususnya para wanita untuk menyimak artikel berikut yang akan memberikan tips dan cara merawat wajah agar tampak cantik awet muda. Ayoo di simak biar sama-sama merasakan efeknya:

1. Membersihkan Wajah
Hal ini merupakan langkah awal sebagai perawatan kulit setiap hari terlebih jika anda telah menggunakan make. 

Pastinya anda harus benar-benar membersihkannya secara teliti, jika tidak ingin sisa make menyumbat pori. 

Bersihkan kulit wajah dengan air hangat dan facefoam sesuai dengan jenis kulit, lalu lap dengan handuk kering dan lembut. 

Jika membersihkan kulit dari make, gunakan lotion pembersih khusus sampai bersih, lalu gunakan toner sebagai penyegar agar lebih optimal. Selanjutnya lanjutkan dengan pemakaian serum dan pelembab.

2. Produk Anti-Aging
Penting nich ladies lakukan perawatan muka dengan menggunakan serum dan pelembab khususnya yang mengandung zat anti aging sejak dini.

Tanda-tanda penuaan akan terlihat saat usia anda memasuki 30-an, namun tidak ada salah nya untuk menggunakan anti aging tersebut sejak dini.

Tentu saja hal ini memberikan dampak yang lebih baik. Saat usia memasuki 25 tahun kombinasikan rangkaian perawatan kulit yang memiliki formula anti-aging seperti serum, pelembab, krim mata dan krim malam.

Penggunaan serangkaian perawatan tersebut bertujuan untuk memperlambat timbulnya tanda-tanda penuan sekaligus menjaga kestabilan proses dari regenarasi sel-sel kulit sampai lapisan paling dalam.

3. Pola / Gaya Hidup Sehat
Hal ini harus menjadi pilihan kita sejak dini, karena tentu saja ada beberapa kebiasaan buruk salah satunya konsumsi makanan tidak sehat. 

Beberapa orang saat berusia 20 lebih suka mengkonsumsi makan pedas, berlemak, berlebihan, minuman bersoda dan kafein. 

Makanan tersebut memang sangat nikmat tapi perlu ladies ketahui makanan tersebut memberikan efek buruk bagi kondisi kesehatan saat menginjak usia 30-40 an.Tidak hanya bagi kesehatan tubuh tapi juga bagi kesehatan kulit. 

Konsumsi lebih banyak sayuran segar, buah-buahan segar, kacang-kacangan serta biji-bijian yang mengandung vitamin serta zat kimia aktif yang baik bagi kesehatan tubuh dan kulit. Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi air putih 8 gelas setiap hari agar kulit terhindar dari dehidrasi.

4. Rajin Berolahraga
Olahraga merupakan cara murah dan efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit. Rasanya kurang efektif jika langkah-langkah diatas tidak disertai dengan olahraga.

Oleh karena itu, lakukan langkah diatas disertai dengan olahraga secara rutin dna teratur serta gaya hidup yang sehat sehingga kulit terlihat lebih awet muda dan berseri-seri.

Sampai disini dulu ya pembahasan artikel mengenai cara merawat wajah agar tampak cantik awet muda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semuanya, jangan lupa bantu share juga yaa teman-teman agar lebih bermanfaat.

Obat Sakit Gigi Paling Ampuh

Informasi kesehatan - sakit gigi siapa yang belum pernah merasakan, pasti sebagian besar dari kita pernah merasakan sakit gigi. Rasanya luar biasa sakit sampai menusuk ke hati.

Kita juga di buat susah tidur, susah makan, sensitif pada suara keras, mudah marah, konsentrasi terganggu dan parahnya lagi kita tidak bisa bekerja.

Sakit gigi juga dapat membuat emosi seseorang meledak-ledak dikarenakan konsentrasi orang tersebut terganggu.

Tetapi tenang saja kami telah menulis cara yang ampuh mengobati sakit gigi anda dan hanya menggunakan bahan bumbu dapur? berikut ulasannya.

Obat sakit Gigi Paling Ampuh

obat sakit gigi paling ampuh

Biasanya sakit gigi disebabkan oleh adanya gigi yang berlubang atau radang pada gusi. Radang pada gusi umumnya merupakan efek dari gigi yang berlubang dan di dalamnya ada sisa makanan yang menumpuk sehingga menjadi kotoran sehingga menyebabkan radang pada gusi.

Untuk mencegah menumpuknya kotoran di gigi yang menyebabkan gigi berlubang usahakan sikat gigi sesudah makan dan sebelum tidur.

Beberapa faktor ini juga dapat menyebabkan sakit gigi atau gigi berlubang faktor tersebut diantaranya, sering mengkonsumsi minuman kaleng dan terlalu sering makan-makanan manis.

Contohnya minuman kaleng, dapat membuat gigi keropos dan berlubang karena zat kimia yang terkandung di dalamnya.

Minuman kaleng juga dapat merusak lapisan enamel gigi dan pembusukan gigi (jika gigi dalam keadaan berlubang dan ada makanan di dalamnya).

Mungkin dari kita banyak yang bertanya apa sebenarnya obat sakit gigi yang paling ampuh? Jawabannya adalah bawang putih, merupakan obat paling ampuh untuk mengobati sakit gigi, karena bawang putih mempunyai kandungan anti septik yang fungsinya membunuh bakteri yang menyebabkan sakit gigi.

Cara mengobati sakit gigi

Sebenarnya caranya sangat mudah mengobati sakit gigi,begini caranya ?

1. Pertama-tama, siapkanlah tempat atau wadah untuk menumbuk, kemudian ambil dua siung bawang putih segar, satu siung cengkeh dan satu sendok teh garam. kemudian masukkan semua bahan yang telah di siapkan, tumbuk hingga halus seperti pasta.

Setelah bahan yang kita tumbuk sudah halus atau menyerupai pasta, maka tempel kan bawang putih yang telah di tumbuk pada bagian yang sakit selama 30 menit, lakukan hal tersebut 4 kali sehari.

Ketika ditempel kan di bagian yang sakit merasa tidak nyaman, bawang putih yang telah di tumbuk dapat di bungkus dengan kain tipis terlebih dahulu sebelum menempelkannya.

Baca juga artikel kami tentang cara mempercantik gigi

2. Kalau kita tidak mau repot dengan cara di atas kita bisa menggunakan cara yang lain yaitu? Ambil satu siung bawang putih, bersihkan bawang tersebut kemudian letakkan pada bagian gigi yang sakit.

lakukan hal tersebut selama 5 menit, kemudian keluarkan bawang putih dan berkumurlah dengan air hangat.

Setelah kita berusaha mengobati dengan dua cara di atas insyaalloh gigi kita yang sakit akan cepat sembuh. Tetapi jika dengan dua cara itu kita masih merasa sakit, mungkin sakit gigi kita sudah terlalu parah sehingga di perlukan penanganan medis dari dokter secara langsung.

jika gigi kita lihat sudah berlubang cukup parah lebih baik kita cabut, dikarenakan gigi yang berlubang parah tidak bisa di tambal lagi.

Lebih baik kita langsung mendatangi dokter gigi untuk mendapatkan penanganan medis sesegera mungkin.

Sebenarnya masih banyak obat tradisional dan alami yang bisa kita coba untuk mengobati sakit gigi. Obat tersebut akan saya ulas di lain kesempatan.

Yang terpenting adalah rajin-rajin menggosok gigi, karena gigi yang bersih akan lebih kuat di bandingkan dengan gigi yang jarang di bersihkan.

Walaupun kita sudah berusaha mengobati sakit gigi jika kita malas untuk menggosok gigi maka hasilnya akan sama saja.

demikianlah informasi kesehatan tentang obat sakit gigi paling ampuh yang dapat kami sampaikan, semoga artikel tersebut dapat bermanfaat untuk anda semua.

4 Menu Sahur Sehat Yang Dapat Anda Coba

Informasi kesehatan - Ketika mendekati bulan Ramadhan, umat Muslim di seluruh dunia akan menyambut dengan gembira akan datangnya bulan yang penuh berkah. Pastinya segala persiapan sudah disiapkan dengan lahir maupun batin untuk menjalani Ibadah selama bulan Puasa. Karena, puasa selain menahan godaan dari lapar dan haus juga harus menahan hawa nafsu serta amarah.

Satu hal yang perlu diperhatikan yaitu ketika berpuasa yaitu ketika sahur. Bisa dibilang, saat sahur merupakan hal berat yang harus dijalani selama puasa. Karena, ketika pagi sekali kita harus bangun untuk makan sahur. Biasanya ketika bangun tidur orang cenderung malas makan, padahal makan sahur merupakan kunci ketahanan kita selama berpuasa.

Menu Makan Sahur yang Sehat

menu sahur sehat

Selama berpuasa, di siang hari biasanya tubuh akan merasa lemas dan ngantuk karena kekurangan cairan. Oleh karena itu, agar tubuh tidak merasa lemas selama berpuasa maka harus diperhatikan menu sahur yang Anda konsumsi. Biasakan untuk mengkonsumsi sayuran dan buah segar saat sahur agar memenuhi kebutuhan cairan selama menjalani aktifitas di bulan puasa.

Ketika sahur, Anda disarankan untuk makan sayur dalam bentuk masak, walaupun bukan berarti tidak boleh makan sayuran mentah dalam bentuk lalapan. Bisa juga mengkonsumsi sayur yang ditumis, atau dibuat sayur kuah agar lebih segar. Untuk buah, Anda dapat mengkonsumsi jus buah ketika sahur. Bisa juga dalam bentuk buah potong agar lebih praktis saat memakannya.

Vitamin, mineral, serat dan air yang dihasilkan dari buah dan sayur yang dikonsumsi ketika sahur dapat membuat tubuh selalu segar dan terhindar dari dehidrasi selama berpuasa. Sebaiknya, hindari makanan berlemak tinggi seperti gorengan atau makanan yang berkuah santan ketika makan sahur. Makanan jenis ini akan membuat tubuh selalu merasa membutuhkan cairan sehingga Anda akan merasa haus.

Agar lebih menyenangkan ketika sahur, harus diperhatikan variasi menu sahur yang dikonsumsi. Tidak harus selalu menggunakan lauk kering. Penting juga untuk memperhatikan asupan nutrisi saat makan sahur agar bisa menjalani puasa selama sehari penuh.

Berikut adalah variasi menu makan sahur yang sehat yang bisa Anda siapkan ketika memasak:

1. Lauk kering

Untuk persediaan selama puasa, Anda bisa membuat lauk kering dalam jumlah yang agak banyak. Jadi lauk kering ini bisa dikonsumsi selama beberapa hari dan tidak perlu repot lagi membuat lauk kering. Contoh lauk kering yang bisa dibuat antara lain kering tempe, kering kentang dan dendeng.

2. Nasi dengan lauk berkuah

Jika menginginkan lauk berkuah ketika makan sahur, sebaiknya pilih yang ringan. Misalnya sop, pangsit rebus atau bakso. Di saat puasa, sebaiknya hindari dulu masakan ikan berkuah seperti gurame asam manis, ikan bumbu kering atau masakan ikan lain. Masakan yang terbuat dari seafood cenderung berbau anyir dan tidak enak saat puasa. Selain lauk yang berkuah, Anda juga dapat menyajikan sayuran yang dimasak kuah atau ditumis. Sebaiknya memasak sayur ketika akan sahur agar lebih segar dan rasanya masih enak.

Baca juga artikel ; 5 Tips Menurunkan Berat Badan Saat Puasa

3. Minuman

Minuman juga hal yang patut diperhatikan dalam menu sahur Anda. Sediakan minuman seperti susu hangat, wedang jahe atau teh untuk menemani santap sahur. Minuman hangat selain dapat menghangatkan lambung juga bisa dijadikan sumber energi.

4. Energi Tambahan

Sebagai energi tambahan, Anda bisa mengkonsumsi multivitamin atau meminum madu setelah makan sahur. Cara ini efektif untuk menambah energi agar dapat beraktifitas selama seharian ketika puasa.

Untuk menyiapkan menu sahur yang sehat seperti di atas, Anda dapat menyiapkan menu sahur sejak malam hari setelah Shalat tarawih atau sebelum tidur. Misalnya menyiapkan bumbu masak yang siap pakai di kulkas atau membersihkan sayuran terlebih dahulu agar tidak repot ketika masak menjelang sahur. Hal ini perlu dilakukan karena waktu sahur tidaklah lama sehingga Anda tidak akan telat sahur.

Demikian informasi kesehatan tentang menu sahur sehat yang dapat anda coba. Semoga artikel di atas dapat membantu anda semua dalam menjalankan ibadah puasa terima kasih.

11 Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan Tubuh

Informasi Kesehatan - Ketika bulan Ramadhan khususnya, umat muslim di seluruh dunia diwajibkan untuk melakukan ibadah puasa sesuai dengan syariat Islam. Manfaat puasa sangat banyak untuk kesehatan tubuh.

Hal ini karena puasa dikaitkan dengan proses detoksifikasi atau pengeluaran zat racun dari dalam tubuh. Terlebih apabila berpuasa di bulan Ramadhan yang dilakukan selama 1 bulan penuh yang dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat. Berikut manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

manfaat puasa bagi kesehatan

1. Meningkatkan kemampuan otak

manfaat puasa untuk otak

Puasa dapat meningkatkan neurotropik yang diturunkan dari otak, yang membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak sel-sel otak, dan pada akhirnya dapat meningkatkan fungsi otak. Penurunan jumlah hormon kortisol pada saat berpuasa yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal dapat membuat seseorang menurunkan tingkat stres.

2. Membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

manfaat puasa untuk jantung

Sakit jantung merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan. Berpuasa memiliki dampak yang baik untuk kesehatan jantung, ketika berpuasa, tubuh melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

3. Menurunkan kadar kolesterol

manfaat puasa untuk penyakit kolesterol

Penurunan berat badan pada saat berpuasa merupakan salah satu manfaat puasa. Sebuah penelitian di Uni Emirat Arab menyimpulkan bahwa orang yang berpuasa terjadi pengurangan kadar kolesterol dalam darah. Kadar kolesterol rendah meningkatkan kesehatan jantung, sehingga dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung atau stroke. Terlebih lagi jika mengikuti program diet sehat, tingkat kolesterol pun dapat diturunkan dengan mudah.

4. Dapat berpikir lebih tajam dan lebih kreatif

manfaat puasa

Puasa dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan melambat, menurut sebuah penelitian pikiran yang melambat dapat membuatnya bekerja lebih tajam. Rasa lapar ketika berpuasa merupakan masalah yang wajar apabila rasa lapar memaksa untuk berpikiran lebih tajam dan lebih kreatif.

5. Mengurangi kebiasaan buruk

manfaat puasa menghilangkan kebiasaan buruk

Berpuasa adalah salah satu cara yang tepat untuk mengubah gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan buruk. Selama kegiatan berpuasa dapat menghentikan kebiasaan seperti merokok dan makan makanan yang manis.

6. Mengontrol berat badan

manfaat puasa bagi berat badan

Berpuasa dapat membuat tubuh untuk lebih mudah menurunkan berat badan. Tidak perlu melakukan diet yang berlebih untuk menurunkan berat badan. Dengan makan makanan secukupnya dan tetap mengkonsumsi makanan yang sehat selama berpuasa.

7. Menyehatkan ginjal

manfaat puasa bagi ginjal

Ginjal berfungsi untuk sebagai saringan zat berbahaya dari yang kita makan dan minum. Fungsi ginjal akan maksimal apabila kekuatan osmosis urin dalam tubuh mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dengan berkurangnya asupan air pada saat menjalankan ibadah berpuasa, target untuk mencapai kekuatan osmosis dalam urin dapat tercapai sehingga pada akhirnya akan berdampak baik untuk kesehatan ginjal.

8. Mengeluarkan racun dalam tubuh

manfaat puasa untuk mengeluarkan racun

Manfaat puasa juga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh yang menumpuk atau mendetoksifikasi. Selama berpuasa, Anda dapat mendetoksifikasi atau mengeluarkan racun dalam sistem pencernaan dalam satu bulan. Ketika tubuh memakan cadangan lemak untuk mendapatkan energi, cadangan lemak akan membakar setiap racun yang berbahaya dalam tubuh.

9. Mencegah diabetes

manfaat puasa bagi penderita diabetes

Diabetes dapat disebabkan karena tingginya kadar gula dan kolesterol yang terdapat dalam tubuh. Dengan kegiatan berpuasa konsumsi gula dan makanan yang berlemak akan dapat terkontrol sehingga pada akhirnya dapat mencegah diabetes dan penyakit turunannya.

10.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Pada saat berpuasa, tubuh akan lemas yang menurut beberapa orang akan menjadi lebih mudah sakit. Hal ini salah dan ternyata puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketika berpuasa maka akan terjadi peningkatan Limfosit bahkan sampai 10 kali lipat dalam tubuh, hal ini dapat memberikan pengaruh yang besar dan baik terhadap sistem kekebalan tubuh, sehingga puasa dapat menghindarkan dari berbagai virus.

11. Mengatasi sakit sendi atau encok

manfaat puasa untuk encok

Dengan berpuasa secara teratur dapat meningkatkan sel penetral alami dalam tubuh yang pada akhirnya akan membuat sakit encok sedikit demi sedikit menuju kesembuhan. Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa adanya korelasi antara meningkatnya kemampuan sel penetral atau pembasmi bakteri dengan membaiknya radang sendi atau penyebab encok itu sendiri.

Itulah 12 manfaat puasa bagi kesehatan tubuh. Dengan berpuasa di bulan Ramadhan atau pada hari Senin dan Kamis, maka tubuh kita pun akan menjadi lebih sehat.

5 Tips Menurunkan Berat Badan Saat Puasa

Informasi Kesehatan - Melaksanakan ibadah puasa selama bulan ramadhan bisa anda jadikan sebagai momen untuk menurunkan berat badan. Berikut ini merupakan beberapa tips untuk membantu mengurangi berat badan selama anda menjalankan ibadah puasa, simak informasi lengkapnya dibawah ini.

Tips Menurunkan Berat Badan Saat Puasa

Menurunkan Berat Badan

1. Perbanyak minum air putih

Ketika berbuka dan sahur, sebaiknya anda mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih secukupnya. Sehingga anda akan terhindar dari dehidrasi, anda juga sebaiknya mengurangi keinginan mengkonsumsi makanan dan minuman yang manis pada saat buka dan sahur.

Cukupi cairan dengan minum air putih sebanyak 2 liter atau setara dengan 8 gelas, anda dapat minum 4 gelas saat berbuka dan 4 gelas saat sahur. Sebaiknya anda menghindari minum minuman yang memiliki kandungan kafein seperti kopi dan juga teh.

2. Tidak makan berlebihan saat buka puasa

Pada saat Anda sedang berpuasa, maka metabolisme di dalam tubuh anda akan menjadi lambat dan dapat mengalami penurunan energi didalam tubuh. 

Untuk mengatasinya anda dapat mengkonsumsi makanan manis asalkan masih dalam batas wajar, lalu anda dapat mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan nutrisi seperti buah dan sayur.

Hindari makanan berlebihan Setelah makan makanan manis, sebaiknya biarkan terlebih dahulu pencernaan anda untuk beristirahat sejenak dan setelah itu anda dapat melanjutkan kembali makanan makanan yang bernutrisi.

3. Jangan sampai melewatkan sahur

Sebaiknya anda tidak melewatkan sahur, karena jika anda tidak sahur makan anda akan merasa lebih lapar pada saat tiba buka puasa dan menyebabkan anda untuk makan lebih banyak. 

Ketika saat sahur, sebaiknya pilih makanan yang rendah akan kandungan garam dan konsumsi makanan yang memiliki sumber protein seperti telur. Hal ini dapat menstabilkan gula darah dan membuat anda tidak merasakan lapar berlebih pada saat berpuasa seharian.

Baca juga artikel posisi push up yang benar dan manfaatnya

4. Tetap aktif

Berpuasa bukan alasan untuk kita bermalas-malasan dengan tidur seharian, sebaiknya anda tetap aktif melakukan kegiatan harian anda. 

Ketika anda sedang menjalankan puasa, sebaiknya jangan pernah anda berolahraga pada saat cuaca sedang panas-panasnya tetapi sebaiknya anda melakukan olahraga pada saat menjelang waktu berbuka puasa atau 30 menit setelah berbuka.

5. Hindari mengkonsumsi makanan olahan yang mengandung gula

Meningkatnya berat badan pada saat puasa dapat disebabkan oleh seringnya mengkonsumsi makanan manis saat berbuka dengan berlebihan, sebaiknya perbanyak mengkonsumsi makanan seperti buah dan sayur yang kaya kandungan nutrisinya.

Demikianlah informasi yang dapat kami sampaikan mengenai tips menurunkan berat badan saat puasa. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat dan selamat mencoba. ikuti terus informasi kesehatan dari kami agar hidup kita lebih sehat dan bermutu.

16 Obat Gatal Alami Paling Ampuh

Informasi Kesehatan-Obat gatal gatal seluruh badan baik alami maupun medis, banyak dicari oleh masyarakat luas dikarenakan banyak orang yang pernah mengalami penyakit gatal tersebut. Memang banyak hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami gatal, ada yang langsung menghilang dengan sendirinya, menghilang dengan cara diobati dan dalam waktu yang singkat namun ada juga yang sudah lama gatal tersebut tidak hilang bahkan semakin parah.

Meski sering dianggap remeh gatal yang dirasakan di seluruh badan bisa menjadi indikasi yang serius apalagi jika gatal tersebut disertai dengan gejala yang lain. Memang kebanyakan rasa gatal yang ada di tubuh disebabkan oleh gigitan serangga, radang, biang keringat, iritasi dan juga alergi, namun ada juga gatal yang disebabkan oleh penyakit yang lebih serius lagi misalnya saja adalah penyakit ginjal dan juga kanker.

Gatal juga dapat diakibatkan oleh kehamilan karena perubahan hormon. Oleh sebab itu sebelum anda mengobati gatal sebaiknya anda mengetahui apa yang menyebabkan diri anda terkena gatal.

16 Obat Gatal Alami Paling Ampuh

obat gatal alami

Bagi anda yang ingin menghilangkan gatal bisa mencoba obat gatal gatal pada kulit secara tradisional atau alami sebab efek samping dari obat alami tidak ada meskipun proses pengobatannya lumayan lama dibandingkan dengan obat kimia.

Berikut ini adalah cara mengobati gatal yang bisa anda lakukan di rumah anda :

1. Bedak Dingin

Bagi anda yang merasakan gatal akibat biang keringat anda bisa menggunakan bedak dingin yang dijual di pasar tradisional. Bedak dingin selain bisa digunakan sebagai cara mengatasi alergi dingin, bedak dingin juga bisa digunakan untuk mengatasi gatal yang disebabkan oleh biang keringat dan lain sebagainya.

Bedak dingin ini bentuknya seperti kapur dan berwarna putih, namun ketika dicampurkan dengan air bedak tersebut akan mencair. Setelah mencair anda bisa mengoleskannya ke bagian tubuh yang gatal. Sayangnya mengatasi gatal menggunakan bedak dingin tidak bisa digunakan untuk seluruh tubuh melainkan pada bagian tubuh tertentu saja yang merasakan gatal.

2. Tepung Kanji

Bagi anda yang merasakan gatal akibat biang keringat atau keringat yang berlebihan di tubuh anda, anda bisa menggunakan tepung kanji. Orang jaman dulu suka menaburkan tepung kanji di bagian kulit yang terkena biang keringat atau terasa gatal.

 Hal itu dikarenakan tepung kanji mampu menyerap keringat sehingga rasa gatal yang diakibatkan oleh produksi keringat yang berlebihan bisa diatasi dengan tepung kanji tersebut.

3. Losion Kulit

Penyakit radang dan kulit dermatitis bisa diakibatkan oleh kondisi kulit yang kering. Oleh sebab itu untuk mengatasi rasa gatal akibat penyakit kulit ini anda bisa menggunakan losion yang berguna untuk melembabkan kulit. Sebaiknya anda menggunakan losion yang bersifat menyejukkan dan dipakai setelah anda mandi.

4. Pelembab Kulit

Kulit yang kering bisa menyebabkan rasa gatal di kulit entah itu wajah maupun di bagian tubuh. Bagi anda yang merasakan gatal di bagian wajah bisa jadi anda mengalami kulit yang kering di bagian wajah. Untuk mengatasinya anda bisa menggunakan pelembab khusus untuk kulit kering. Pelembab itu mampu meredakabn rasa gatal yang disebabkan oleh kulit wajah yang kering.

5. Es Batu

Untuk menghilangkan kulit yang gatal atau terdapat ruam bisa menggunakan es batu. Es batu ini sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Selama ini es batu dipercaya bisa digunakan sebagai cara menghilangkan mata panda yang efektif. Menghilangkan gatal dan meredakan gatal menggunakan es batu pun sama dengan menghilangkan mata panda. Caranya adalah sebagai berikut ini :

· Ambil beberapa pecahan es batu.

· Masukkan es batu tersebut ke dalam kain yang bersih.

· Ikat ujung kain tersebut sehingga tidak memungkinkan es batu keluar dari kain itu.

· Usapkan kain yang ada es batu tersebut ke bagian permukaan kulit yang ada ruam gatalnya.

· Lakukan selama 15 menit sampai dengan 20 menit lamanya. Melakukan hal tersebut pun harus secara teratur yaitu sebanyak 3 sampai dengan 4 kali dalam sehari. Rasa dingin yang dihasilkan pada es batu itu dipercaya bisa digunakan untuk meredakan gatal yang ada di kulit anda. ( Baca juga : Cara menghilangkan mata panda secara tradisional )

6. Balsam

Untuk meredakan rasa gatal akibat gigitan serangga anda bisa menggunakan balsam untuk meredakan dan menghilangkan rasa gatal yang ada di kulit anda. Alasannya adalah rasa dingin akibat kandungan menthol yang ada pada balsam tersebut berguna untuk mengurangi rasa gatal dan menghilangkan rasa gatal akibat bekas gigitan serangga.

7. Minyak Tawon

Pernahkah anda melihat minyak yang satu ini?, memang minak tawon saat ini jarang ditemui kecuali jika anda berkunjung di toko herbal atau di toko obat tradisional. Dinamakan minyak tawon sebab ada cap tawon dalam kemasan botol tersebut, tidak hanya itu saja khasiat dari minyak tawon juga berguna untuk meredakan bekas gigitan dan sengatan tawon atau lebah sehingga minyak itu dinamakan minyak tawon.

Sebenarnya fungsi dari minyak tawon itu tidak hanya sebagai pereda gigitan tawon saja namun juga menghilangkan rasa gatal akibat gigitan serangga yang lainnya sehingga rasa gatal itu akan menghilang dan bengkak akibat gigitan serangga juga bisa mengompres dari hari ke hari.

obat gatal alami

8. Daun Salam

Untuk mengatasi gatal-gatal yang ada di tubuh anda, anda bisa menggunakan daun salam. Selama ini daun salam digunakan sebagai penyedap masakan dan penambah citarasa makanan namun siapa sangka jika daun salam bisa digunakan untuk menghilangkan gatal-gatal. Daun salam pun bisa digunakan sebagai cara mengobati sakit maag secara tradisional yang efektif. Memang ada beberapa efek samping daun salam untuk kesehatan namun tidak ada salahnya jika anda mencoba menghilangkan rasa gatal yang anda alami menggunakan daun salam asalkan tidak melampaui batas.

Untuk menghilangkan rasa gatal yang anda alami menggunakan daun salam, anda bisa melakukan hal-hal berikut ini :

· Ambil 10 lembar daun salam yang masih segar kemudian cuci bersih.

· Blender atau tumbuk sampai semua daun salam itu bersih.

· Oleskan pasta daun salam tersebut ke bagian kulit anda yang gatal. Tunggulah atau didiamkan selama 15 menit, setelah itu bilas menggunakan air dingin.

· Lakukanlah cara itu secara berulang-ulang minimal sehari dua kali.

9. Campuran Garam dan Minyak Goreng

Obat tradisional lainnya yang bisa anda buat dan bisa anda gunakan untuk menghilangkan rasa gatal pada kulit anda adalah dengan membuat campuran minyak goreng dengan garam. Minyak goreng ini juga dipercaya bisa digunakan sebagai cara mengatasi bibir kering yang efektif. Bahan-bahan ini mudah sekali anda jumpai di dapur anda. Berikut ini adalah cara yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan gatal yang anda alami menggunakan campuran garam dan minyak goreng :

· Siapkan piring kecil atau cawan kecil.

· Tuangkan minyak goreng ke atas cawan itu secukupnya saja, kemudian campurkanlah garam ke dalam minyak goreng tersebut. Yang harus anda campurkan dalam minyak goreng tersebut adalah garam yang halus dan lembut bukan garam krasak atau kasar.

· Aduk rata kedua bahan tersebut agar bisa tercampur dengan sempurna.

· Setelah tercampur dengan sempurna, oleskan campuran minyak goreng dan garam tersebut ke bagian kulit anda yang terasa gatal.

10. Jahe

Untuk mengatasi rasa gatal secara alami anda bisa menggunakan jahe. Selama ini jahe dipercaya sebagai tanaman obat yang bisa digunakan untuk mengatasi berbagai macam penyakit. Air jahe bisa digunakan sebagai cara mengatasi perut kembung dan sebagai cara mengatasi sakit tenggorokan. Selain itu jahe bisa digunakan sebagai penghilang gatal. Untuk menghilangkan gatal yang ada di tubuh anda menggunakan jahe anda harus melakukan hal-hal berikut ini :

· Ambil rimpang jahe sebanyak 30 gram banyaknya. Cuci jahe tersebut sampai benar-benar bersih.

· Ambil cuka sebanyak 60 cc, gula merah secukupnya dan juga beras putih secukupnya.

· Cara pembuatannya adalah dengan merebus semua bahan tersebut dengan menggunakan 800 cc air sampai air rebusan itu menjadi setengahnya atau menjadi 400 cc air. Tunggu sampai air rebusan itu dingin kemudian anda menyaring air rebusan tersebut. Minum secara teratur tiga kali dalam sehari.

· Jika rasa gatal yang anda alami tidak kunjung sembuh segera kunjungi dokter.

11. Lidah Buaya

Khasiat lidah buaya untuk kulit tidak perlu diragukan lagi begitu juga untuk kesehatan. Selama ini lidah buaya memang dikenal untuk mengatasi berbagai macam masalah kesehatan dan juga kecantikan. Gel lidah buaya mengandung aloe vera dan gel tersebutlah yang berguna untuk mengatasi berbagai macam masalah kesehatan terutama masalah kulit. Berikut ini adalah cara mengatasi kulit gatal menggunakan lidah buaya yang harus anda ketahui :

· Ambil lidah buaya dengan ukuran sedang.

· Cuci bersih lidah buaya tersebut.

· Potong lidah buaya menjadi dua bagian.

· Ambil gel lidah buaya tersebut kemudian bagian gel lidah buaya itu dioleskan ke kulit yang gatal.

· Gel lidah buaya tersebut akan menimbulkan rasa dingin. Rasa dingin pada gel lidah buaya itulah yang bisa meredakan rasa gatal yang anda alami.

· Tidak ada hasil yang instan untuk cara ini sehingga anda perlu mengaplikasikan cara ini secara berulang-ulang. Dalam sehari anda bisa melakukan cara ini sebanyak tiga kali dalam sehari.

12. Kulit Pisang

Selama ini yang kita tahu hanyalah khasiat buah pisang untuk kesehatan sedangkan untuk kulitnya sendiri kita banyak yang tidak tahu apa saja yang menjadi khasiat dari kulit buah pisang tersebut. Cara mengatasi gatal menggunakan kulit pisang tidak hanya unik namun ternyata juga efektif untuk bisa menghilangkan gatal yang anda alami. Berikut ini adalah cara mengatasi gatal menggunakan kulit pisang yang bisa anda lakukan di rumah :

· Ambil kulit pisang yang bersih.

· Kerok bagian dalam kulit pisang.

· Tempelkan bagian dalam kulit pisang tersebut kemudian pijat-pijat bagian tubuh anda yang gatal menggunakan kulit pisang tersebut.

· Diamkan selama 10 menit setelah itu bilas menggunakan air hangat.

· Lakukanlah cara ini secara teratur tiga kali dalam sehari agar gatal yang anda alami segera menghilang.

13. Daun Biduri dan Minyak Kelapa

Obat gatal secara alami dan tradisional lainnya adalah anda bisa menggunakan daun biduri dicampurkan dengan minyak kelapa. Cara menghilangkan gatal menggunakan daun biduri dan minyak kelapa adalah sebagai berikut ini :

· Ambil beberapa lembar daun biduri yang masih segar.

· Panaskan daun biduri itu menggunakan minyak kelapa.

· Selagi daun itu masih hangat tempelkan pada bagian tubuh anda yang terasa gatal.

· Saat rasa hangat dari daun itu sudah mulai menghilang, lepaskan daun itu dari kulit anda.

· Lakukanlah cara ini sebanyak tiga kali dalam sehari secara teratur.

14. Daun Mahkota Dewa

Selama ini daun mahkota dewa sudah terkenal khasiatnya dalam kesehatan salah satunya bisa digunakan sebagai cara menghilangkan kutil yang efektif. Cara menghilangkan gatal menggunakan daun mahkota dewa adalah sebagai berikut ini :

· Ambil beberapa lembar daun mahkota dewa, cuci bersih.

· Tumbuk daun mahkota dewa ini dengan cara ditumbuk atau diblender.

· Tempelkan daun mahkota dewa yang telah dihaluskan itu ke bagian tubuh atau ke bagian kulit yang terasa gatal.

· Lakukanlah cara ini sebanyak tiga kali dalam sehari.

15. Mentimun

Buah mentimun selama ini dikenal sebagai buah yang bisa digunakan untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan bisa digunakan untuk mengatasi kulit berminyak. Mentimun juga dipercaya bisa digunakan untuk mengatasi gatal-gatal. Rasa dingin dan menyegarkan pada mentimun bisa digunakan sebagai penghilang rasa gatal. Cara menghilangkan gatal menggunakan mentimun sangat mudah yaitu dengan menumbuknya agar halus kemudian menempelkan pada kulit yang terasa gatal.

16. Cuka Apel

Cuka dan cuka apel juga dipercaya bisa bermanfaat untuk kesehatan dan juga kecantikan. Selama ini cuka dan cuka apel banyak digunakan sebagai cara menghilangkan bau kaki dan juga sebagai cara menghilangkan bau ketiak yang efektif.

Untuk menghilangkan gatal yang ada di tubuh menggunakan cuka anda bisa meneteskan cuka apel di bagian kulit anda yang gatal. Fungsi cuka itu adalah untuk membunuh kuman dan bakteri yang menyebabkan rasa gatal di kulit.



Itulah informasi kesehatan tentang berbagai macam obat gatal alami paling ampuh yang bisa anda lakukan untuk mengatasi gatal yang anda alami. Anda bisa memilih cara alami untuk bisa menghilangkan rasa gatal yang anda alami. Setiap cara yang anda pilih memiliki kelebihan dan juga kekurangannya masing-masing.

Jika rasa gatal anda tidak berkurang sedikitpun namun malah bertambah parah anda harus segera berkonsultasi ke dokter. Bisa jadi rasa gatal yang anda alami bisa dikarenakan karena penyakit yang lebih serius. Penyakit yang serius itu tidak bisa dihilangkan menggunakan obat gatal gatal biasa namun harus disertai dengan berbagai obat yang lain. 

13 Cara Meluruskan Rambut Dengan Bahan Alami Tanpa catok

Informasi kesehatan - Wanita selalu menginginkan penampilan yang lebih sempurna. Mereka banyak menghabiskan uang gaji perbulan hanya untuk merawat tubuh, seperti membuat rambut lurus.

Banyak cara meluruskan rambut secara alami yang pastinya aman karena tanpa melakukan rebonding, smoothing, atau catok rambut.

Memilih cara meluruskan rambut dengan cepat tersebut bisa menimbulkan efek di kemudian hari, contohnya rambut yang mudah kering, bercabang, dan bahkan menjadi tempat kutu.

Berbeda dengan menjalani beberapa tips alami, meskipun hasilnya terlihat cukup lama, namun dapat bertahan lama.

rambut lurus alami tanpa catok

Cara Meluruskan Rambut

Berikut ini cara meluruskan rambut alami tanpa catok yang bisa Anda pilih salah satu bahan perawatannya, karena tidak mungkin Anda bisa menjalani semua secara bersamaan.

1. Menggunakan Minyak Almond

Setelah melakukan keramas, pasti Anda yang ingin mendapatkan rambut lurus menggunakan produk kondisioner bermerek.

Menggunakan kondisioner tidak dapat memberi efek maksimal pada rambut, Anda dapat menambahkan tiga sampai empat tetes minyak almond pada kondisioner.

Selalu gunakan perawatan rambut ini sehabis berkeramas. Penting untuk Anda ketahui, bahwa sehabis keramas dan menggunakan kondisioner, jangan mengeringkan rambut menggunakan hair dryer.

Lebih bagusnya Anda gunakan handuk berbahan lembut dengan cara menepuk-nepuk pada rambut yang belum kering.

2. Menggunakan Telur dan Susu

Kedua bahan alami ini dapat Anda gunakan untuk meluruskan rambut, dengan cara membuat masker rambut dari susu dan telur.

Cara membuat masker rambut:

• Pertama siapkan satu butir telur ayam dan pecahkan, kemudian ambil bagian putih telur, letakkan ke dalam sebuah mangkuk.

• Tambahkan dengan dua cangkir susu putih jangan menambahkan pemanis atau gula.

• Aduk kedua bahan sampai tercampur rata secara perlahan.

• Lapis tangan Anda menggunakan sarung tangan plastik, kemudian oleskan bahan yang sudah di campur tadi pada tiap kelompok helai rambut Anda.

• Diamkan selama 15 menit, kemudian bungkus rambut Anda dengan menggunakan topi mandi (shower cap).

Anda dapat menggunakan masker rambut dari bahan susu dan telur setelah 30 menit sehabis berkeramas menggunakan kondisioner.

3. Menggunakan Minyak Zaitun

Minyak zaitun serbaguna, harganya murah dan mudah sekali untuk ditemukan dalam bentuk kemasan botol.

Jika Anda belum mempunyainya, langsung saja kunjungi supermarket terdekat dan cari olive oil dengan kualitas terbaik, sebelumnya Anda baca referensi dulu agar mudah dalam menentukan.

Sebenarnya penggunaan minyak zaitun pada rambut tidak hanya membuat rambut lurus alami, tetapi juga membuat rambut Anda semakin indah karena terbebas dari masalah selain itu warna rambut Anda akan semakin hitam pekat.

baca juga artikel kami 16 Manfaat Minyak zaitun untuk kesehatan 

Cara merawat rambut supaya lurus:

• Pertama sediakan setengah cangkir minyak zaitun, kemudian panaskan minyak zaitun beberapa menit.  

• Tambahkan setengah gelas daun rosemary kering pada minyak zaitun yang telah dipanaskan, kemudian remas-remas dan biarkan dingin.

• Oleskan dibagian rambut dan kulit kepala Anda sambil dipijat lembut.

• Biarkan selama setengah jam agar kandungan pada minyak zaitun juga rosemary diserap oleh rambut dan kulit kepala.

• Yang terakhir, bersihkan dengan cara keramas dan menerapkan kondisioner seperti biasa.

Jika Anda ingin mengeringkan rambut, tutup rambut dengan handuk hangat dan biarkan rambut kering dengan sendirinya.

4. Menggunakan Minyak Kedelai

Minyak yang dipercaya memiliki manfaat kesehatan yang cukup banyak ini akan berdampak negatif manfaatnya jika dipergunakan untuk memasak.

Oleh karena itu tidak diperbolehkan jika menggoreng makanan dengan minyak kedelai, karena tingginya kandungan lemak omega-3 yang menyebabkan peradangan di dalam tubuh.

Penggunaan minyak kedelai secara langsung jauh lebih baik, misalnya untuk meluruskan rambut keriting:

Cara merawat rambut supaya lurus:

• Pertama sediakan minyak kedelai dan minyak jarak.

• Gunakan mangkuk sebagai wadah untuk mencampurkan 1 sendok makan minyak kedelai dan 2 sendok makan minyak jarak.

• Terus kedua jenis minyak yang sudah disiapkan Anda panaskan, kemudian biarkan dingin.

• Gunakan pada kulit kepala, akar hingga ujung rambut.

• Pijat atau remas kepala dengan lembut, setelah itu diamkan 30 menit.

• Proses terakhir, bilas rambut dengan shampo.

5. Menggunakan Cuka

Cuka dapat memberi efek rambut semakin lurus, lebih bagus dipergunakan setelah Anda menggunakan salah satu cara meluruskan rambut yang lainnya.

Anda dapat mengusap rambut dengan beberapa tetes cuka yang dicampurkan dalam segelas air bersih.

Sama seperti yang lainnya, jika sudah digunakan rambut harus kembali dibersihkan. Perawatan ini juga dapat membuat rambut Anda tampak bersinar, licin dan indah.

6. Menggunakan Yoghurt dan Telur

Sebelumnya sudah dituliskan resep masker rambut dari telur dan susu, sebenarnya yang ini juga sama. Yoghurt dicampurkan untuk mengurangi bau amis pada telur.

Caranya hanya cukup dengan mengoleskan campuran bahan pada rambut, kasih pijatan ringan dan cuci rambut menggunakan shampo yang kandungannya ringan.

Perawatan ini juga menawarkan rambut bisa menjadi lurus dan halus sehingga mudah urai.

7. Menggunakan Pisang dan Pepaya

Kedua buah tersebut sangat berkontribusi dalam meluruskan rambut, di beberapa produk penghalus dan pelurus rambut banyak menggunakan bahan dasar buah pisang dan pepaya.

Jika Anda tidak ingin mengeluarkan uang, lebih bagus membuat sendiri, karena hasilnya bisa lebih maksimal.

Cara membuat masker rambut dari buah pisang dan pepaya:

• Pertama sediakan mangkok berukuran sedang yang sudah dicuci bersih.

• Ambil daging buah pepaya dan pisang, kedua buah dicampurkan ke dalam mangkuk.

• Tumbuk kedua bahan tersebut, kemudian remas sampai menyatu.

• Tuangkan satu sendok makan madu murni, kemudian remas-remas lagi dengan tangan yang dilapisi plastik steril.

• Oleskan bahan pada rambut dan kulit kepala, diamkan sampai benar-benar kering.

• Yang terakhir, cuci rambut Anda dengan shampo ringan atau dengan kondisioner.

baca juga 11 Resep Masker Rambut Alami untuk Perawatan Rambut Rusak

Dalam beberapa menit, Anda dapat merasakan sedikit perbedaan pada rambut. Contohnya tekstur rambut yang lebih halus.

8. Menggunakan Seledri

Cara meluruskan rambut dengan bahan yang satu ini sedikit merepotkan, karena Anda harus menjadikannya ekstrak jus dan disimpan selama satu malam dalam botol. Anda tetap dapat mencoba jika tertarik dengan seledri. 

Setelah Anda menggunakan jus seledri pada rambut, diamkan rambut selama satu malam. Ketika pagi hari, sisir rambut dan tutup lagi selama setengah hari. Yang terakhir, cuci rambut dan biarkan mengering dengan sendiri.

9. Menggunakan Gel Lidah Buaya

Ekstrak lidah buaya banyak digunakan sebagai bahan makanan, minuman, dan juga produk perawatan rambut.

Hal ini karena lidah buaya mengandung senyawa yang penting untuk kesehatan rambut. Jika Anda tertarik menggunakan bahan ini, coba ikuti cara meluruskan rambut dengan lidah buaya berikut.

Ikuti langkah demi langkah berikut ini:

• Patahkan satu batang lidah buaya, dan ambil gelnya dengan cara memotong lidah buaya tersebut.

• Panaskan potongan gel lidah buaya sampai meleleh dan berbentuk cairan.

• Gunakan sebagai kondisioner sehabis keramas, diamkan selama 30 menit.

• Yang terakhir mencuci rambut dengan air biasa.

Ini akan menjadikan rambut Anda benar-benar lurus dan berkilauan.

10. Tepung Beras dan Telur

Masker rambut dari bahan tepung beras dan telur juga efektif untuk meluruskan rambut.

Langsung saja ikuti caranya:

• Pecahkan satu butir telur, ambil bagian putih telurnya saja.

• Campur dengan lima sendok makan tepung beras dengan putih telur, aduk sampai berbentuk pasta kental.

• Terapkan dengan mengoleskan pada rambut, setelah itu gunakan sisir untuk meluruskan rambut Anda dengan satu arah.

• Diamkan selama satu jam dan yang terakhir bilas dengan shampo ringan.

Penting:

Menggunakan masker rambut dari kedua bahan ini tidak boleh terlalu sering. Disarankan menggunakan bahan ini hanya sekali dalam seminggu selama beberapa bulan untuk memperoleh hasil maksimal.

11. Minyak Jarak

Di beberapa tempat, minyak jarak memperoleh julukan minyak katsor, kemungkinan Anda pernah mendengarnya.

Minyak ini berguna bagi kesehatan juga kecantikan, seperti yang akan Anda lakukan berikut ini.

Berikut cara meluruskan rambut dengan minyak jarak:

• Pertama panaskan minyak jarak secukupnya.

• Pada saat masih hangat, oleskan langsung pada kulit kepala secara menyeluruh, berikan pijatan rileksasi.

• Bungkus rambut Anda dengan handuk hangat yang sebelumnya telah direndam ke dalam air hangat.

• Setelah 30 menit lamanya, cuci rambut Anda hingga bersih.

Minyak dari biji jarak akan membantu dalam meluruskan rambut secara alami, cara ini sangat aman karena senyawa yang terkandung pada biji jarak tidak bersifat negatif.

12. Madu dan Susu

Secara individu atau pun bersamaan, madu dan susu bisa bertindak sebagai bahan meluruskan alami rambut.

Cara menggunakannya:

• Pertama siapkan segelas susu, kemudian tambahkan dua sendok makan madu dalam gelas.

• Jika punya stroubery, tumbuk beberapa buah stroberi yang masih segar dan masukkan dalam gelas yang sudah ada susu dan madu.

• Aduk beberapa kali, kemudian langsung oleskan pada rambut Anda.

• Diamkan minimal selama 2 jam. Karena membutuhkan waktu yang cukup lama agar kandungannya terserap sempurna, Anda bisa habiskan waktu menunggu dengan membaca majalah fashion atau bisa juga melakukan kegiatan yang tidak membosankan.

• Jika sudah pada waktunya, cuci rambut menggunakan shampo.

Kedua bahan tersebut dikenal efektif, jadi Anda tidak perlu ragu akan kemampuannya.

13. Jeruk Nipis dan Santan

Jika kedua bahan dicampurkan, maka akan tercipta produk pelurus rambut alami. Kedua bahan akan bertindak sebagai kondisioner yang bisa meluruskan rambut dengan cepat.

Yang dapat Anda lakukan adalah mencampurkan keduanya, sudah pasti ini langkah awal. Kemudian, oleskan campuran jeruk nipis dan santan kelapa pada rambut. Diamkan hingga kering, kemudian dicuci bersih dengan shampo.

Perawatan rambut lurus ini dapat Anda lakukan sebanyak dua kali dalam seminggu, jangan terlalu sering karena dikhawatirkan mengganggu produksi minyak alami pada rambut. Dalam sebulan Anda sudah bisa melihat perbedaannya.

Ada 13 cara meluruskan rambut dengan bahan alami tanpa catok di atas sangat sederhana sebenarnya, tidak ada yang susah untuk dijalani.

Hanya bermuara pada niat Anda saja semuanya akan berhasil atau tidak, jadi awali dengan keinginan untuk memperoleh hasil yang terbaik.