Tips Mencegah Tanda Penuaan Dini Secara Alami

Informasi Kesehatan - Walaupun bertambahnya usia tapi anda tetap berharap agar tidak menjadi tua atau mengalami perubahan fisik secara bertahap. Kulit merupakan salah satu aset berharga yang patut kita jaga dan lindungi kesehatannya. Saat anda menginjak usia 30 tahunan bukan hal yang aneh jika anda mengalami perubahan drastis yang terjadi pada kulit anda.

Terlebih jika anda menjalani pola hidup yang tidak sehat, tentu saja hal ini akan jelas terjadi. Salah satunya terjadi penuan dini, penuan dini bisa terjadi seiring bertambahnya umur seseorang serta gaya hidup yang kurang sehat. Penuan dini hampir ditakuti oleh semua orang terlebih para kaum hawa yang jelas sangat telaten dalam merawat penampilannya. Sebelum terlambat dan menyesal dikemudian hari, ikuti yuukkk tips cantik berikut ini mengenai cara mencegah penuan dini.

Tips Mencegah Tanda Penuaan Dini Secara Alami

1. Penuhi kebutuhan air putih 

Jangan heran dengan bertambahnya usia seseorang maka kondisi kulit akan mudah atau semakin kering. Hal ini akan anda sadari ketika kulit wajah anda mengalami kondisi yang tidak dialami sebelumnya seperti adanya produksi minyak pada kulit wajah ( berminyak). Oleh karena itu selalu cukupi asupan air putih minimal 8 gelas setiap hari agar terhindar dari dehidrasi sekaligus membuang toksin yang pada tubuh.

2. Tidur yang cukup 

Kurangnya istirahat malam dapat menimbulkan lingkar hitam pada mata dan hal ini merupakan tanda tanda dari penuan dini. Istirahat yang cukup dapat menghindarkan anda dari tanda penuan sekaligus memberi kesempatan kulit untuk bergenerasi. So mulailah untuk menerapkan jam malam agar tidur anda teratur !!!

3. Krim malam

Gunakan krim malam sebelum tidur, hal ini dapat membantu kulit anda ternutris dari dalam dan malam hari merupakan yang baik bagi kulit kulit untuk berevolusi.

4. Melembabkan kulit

Saat selesai mandi mungkin kulit anda anda akan terasa kering dan cara untuk mencegahnya yaitu dengan mengoleskan pelembab atau menggunakan masker alami seperti madau, alpukat atau susu. Karena jika kulit anda kering maka secara otomatis pada kulit akan timbul keriput. Cara menggunakan pelembab atau krim malam sebaiknya mengikuti gerakan menarik keatas bukan kebawah karena hal ini dapat membuat kulit kendur.

5. Menjaga kebersihkan kulit

lakukan secara rutin dan teratur mencuci muka dan pilihlah produk kecantikan yang lembut. Bersihkan kulit dari sisa makeup yang masih menempel pada pori pori kulit sebelum tidur, sehingga kulit dapat bernafas dan meregenerasi dengan bebas.

6. Gunakan masker alami

Menggunakan bahan alami untuk merawat kecantikan kulit memang terbilang lebih aman dan efetif dan pastinya kulit akan semakin sehat. Gunakan bahan alami untuk mencegah tanda penuan dini seperti masker kunyit, masker susu, masker telur serta masker lidah buaya secara rutin dan teratur.

7. Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan

Ternyata makanan yang anda konsumsi setiap hari dapat mempengaruhi atau memperlambat tanda penuan dini. salah satunya yaitu konsumsi makanan yang banyak mengandung antioksidan seperti yang terdapat pada buah berry, brokoli serta paprika. Makan tersebut dapat membatu kulit untuk membangun kolagen baru dibawah kulit.

8. Hindari kebiasaan buruk

Sebaiknya anda menjauhi atau menghindari rokok, kafein dan alkohol jika menginginkan kulit yang sehat dan terhindar dari penuan dini.

9. Lakukan detoksifikasi pada tubuh

Detoksifikasi berfungsi untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh sekaligus membuat kulit terlihat lebih cerah. Cara melakukannya yaitu dengan mencampur ratakan satu gelas air perasan lemon dengan madu secukupnya, serta hindari mengkonsumsi makanan siapp saji atau olahan dan kefein.

Oke itulah beberapa tips kecantikan cara alami mencegah penuan dini yang dapat anda hindari untuk mendapatkan kulit sehat serta awet muda. Semoga artikel ini lebih bermanfaat dan menambah pengetahuan anda dalam bidang kecantikan.

Cara Menghilangkan Flek Hitam Pada Kulit Wajah Secara Alami

Bosan dengan noda hitam dan sulit untuk menghilangkannya ? cara menghilangkan flek hitam padakulit wajah secara alami mungkin menjadi solusi bagi anda yang sedang mengalami masalah tersebut. 

Selain jerawat, flek hitam juga merupakkan salah satu masalah kulit wajah yang dapat mengurangi rasa percaya diri anda. 

Flek merupakan noda atau bercak memang dapat tumbuh dibeberapa bagian tubuh, flek hitam sendiri berwarna cokelat atau kehitaman biasanya simentris terdapat pada wajah yang di akibatkan pigmentasi kulit yang berlebihan. 

Bentuk flek hitam pada kulit wajah memang berbeda, bila bentuk flek hitam besar disebut sebagai melasma dan bila bentuk flek hitam berupa titik titik disebut dengan sebagai freckles atau ephilides.

Cara Menghilangkan Flek Hitam Pada Kulit Wajah Secara Alami

Flek hitam pada wajah memang dapat timbul kerena beberapa faktor, seperti diantaranya sebagai berikut :

• Kehamilan
• Akibat paparan sinar matahari
• Faktor keturunan atau gen ( beberapa orang pada masa dewasa memiliki bakat).
• Pemakaian obat antibiotik, antiepilepsi dan anti peradangan.
• Pemakaian obat hormonal atau Kb
• Bekas jerawat
• Pemakaian kosmetik yang kemungkinan besar mengandung merkuri dan asam salisilat. Dan jika digunakan secara terus menerus akan menyebabkan kulit menjadi sangat sensitif terhadapa sengatan matahari.

Mungkin anda sedang mencari cara atau usaha untuk menghilangkan flek hitam. Memang banyak cara untuk menghilangkan flek hitam pada kulit wajah memang tidak dapat dihilangkan dengan cara instan, sehingga membutuhkan ketekunan dalam melakukan perawatan wajah yang dilakukan sehari hari. Namun ingat jika ingin melakukan perawatan pastikan disesuaikan dengan jenis atau kondisi kulit anda.

Banyak cara untuk menghilangkan flek hitam seperti menggunakan masker, menggunakan krim pemutih (bleaching cream) yang memiliki khasiat untuk mencerahkan kulit. 

fungsi dari krim pemutih itu sendiri yaitu mencerahkan serta menambah kekenyalan kulit wajah, mengangkat lapisan tanduk pada kulit, menghilangkan komedo sekaligus melancarkan peredaran darah dibawah kulit. 

Nah, jika anda menginginkan cara yang instan dan tentu saja hal itu membutuhkan biaya yang tidak sedikt pastinya.

Selain cara diatas untuk menghilangkan flek hitam dapat juga dengan menggunakan bahan alami, yaitu dengan menggunakan bahan alami seperti masker bengkoang atau mentimun. 

Caranya yaitu : siapkan bengkoang dan mentimun yang masih segar, lalu cuci sampai bersih. Setelah itu, blender bengkoang atau mentimun sampai halus. 

Selajutnya aplikasikan pada kulit wajah secara merata dan biarkan sampai kering. Terakhir bilas dengan menggunakan air sampai bersih. 

Jangan lupa untuk menggunakan masker tersebut secara teratur 1 kali dalam seminggu selama 10 kali pemakaian rutin baru akan terlihat flek hitam yang memudar.

Flek hitam pada kulit wajah juga dapat dihilangkan dengan rendaman air teh, caranya yaitu : seduh teh dengan air dan biarkann air rendaman tersebut selama semalaman. Keesokan paginya gunakan air rendaman tersebut untuk membasuh muka dan biarkan sampai kering dengan sendirinya. 

Baca juga : 7 Penyebab Kulit Wajah Berminyak

Setelah kering basuh kembali dengan air hangat. Gunakan juga irisan jeruk nipis secara merata pada kulit wajah dan biarkan selama beberapa menit sampai kering dan meresap. 

Setelah itu, basuh dengan menggunakan air hangat dilanjutkan dengan air dingin. Jeruk nipis dapat berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati sekaligus mengecilkan pori-pori yang terbuka.

Sebelum anda melakukan perawatan diatas, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada dokter atau yang ahli dalam bidangnya untuk mendapatkan perawatan yang dapat disesuaikan dengan jenis kulit anda.

Demikianlah informasi yang dapat saya sampaikan mengenai cara menghilangkan flek hitam pada kulit wajah secara alami, semoga informasi ini dapat bermanfaat dan semoga berhasil...

7 Penyebab Kulit Wajah Berminyak

Informasi Kesehatan - Apakah anda memiliki keluhan dengan kulit wajah berminyak? Ketahuilah sebenarnya kulit berminyak dipicu oleh kelenjar minyak yang berlebihan.

Memiliki kulit yang berminyak memang sangat rentan untuk terinfeksi dengan mudah oleh kuman serta kotoran penyebab jerawat serta kulit kusam.

7 Penyebab Kulit Wajah Berminyak

Tapi apakah anda tahu penyebab wajah berminyak lainnya? Ternyata kondisi seperti ini dapat disebabkan oleh faktor lain, berikut ini merupakan beberapa faktor penyebab kulit berminyak :

1. Faktor genetik- faktor genetik atau gen merupakan salah satu faktor yang diturunkan oleh salah seorang keluarga seperti ayah, ibu, nenek atau kakek.

Jika salah satu dari mereka memiliki kondisi serupa berarti anda atau keturunan berikutnya memiliki resiko lebih besar memiliki kulit wajah berminyak.

2. Faktor kosmetik - sebaiknya sebelum memilih produk kecantikan atau kosmetik pastikan tidak mengandung zat yang dapat memicu minyak pada kulit wajah, karena ada beberapa jenis produk yang mengandung zat kimia yang dapat menyebabkan produksi minyak berlebih. Pilih juga kosmetik yang sesuai dengan tipe jenis kulit anda.

3. Faktor cuaca – cuaca merupakan faktor yang dapat meningkatkan produksi minyak menjadi meningkat, seperti suhu cuaca yang meningkat dan kelembapan.

Namun tenang saja karena kondisi seperti ini tidak akan berlangsung lama dan masih dapat diatasi dengan mudah, walaupun terjadi secara rutin.

4. Faktor obat obatan – jika sedang sakit yang mengharuskan anda untuk mengkonsumsi obat-obatan, sebaiknya konsultasikan pada dokter anda.

Karena kemungkinan obat obat tersebut memiliki efek yang dapat mengakibatkan produksi minyak berlebih.

5. Faktor hormon – perubahan hormon yang terjadi pada wanita ketika datang menstrulasi, hamil, menopause yang memicu kelenjar minyak berlebih.

6. Faktor stres – stres ternyata tidak hanya berpengaruh pada kesehatan tubuh, namun juga terhadap kesehatan kulit sehingga tubuh memproduksi minyak berlebih.

Maka tak jarang orang yang sedang stres raut mukanya terlihat berantakan, kusam dan tidak bercahaya.

7. Faktor yang terakhir yaitu alat kecantikan – ternyata tidak hanya produk kecantikan yang dapat menyebabkan produksi minyak berlebih, namun sama hal juga dengan alat kosmetik.

Contoh, seperti alas bedak yang akan mengganggu kestabilan kelembaban kulit.

Baca juga : Tips memutihkan kulit wajah dengan jeruk nipis

Oke, sampai disini dulu ya pembahasan mengenai penyebab wajah berminyak yang dapat dapat menambah pengetahuan dibidang kecantikan.

terima kasih juga telah meluangkan waktu untuk membaca sampai tuntas artikel informasi kesehatan diatas. Jangan lupa bantu share juga ya ke teman teman yang lainya agar lebih bermanfaat.

8 Tips mengatasi Bibir Kering Pecah-Pecah

Tips Mengatasi Bibir Kering Pecah-pecah - Cuaca yang terik seperti saat ini, ditambah dengan kurang minum serta konsumsi makanan yang berminyak, panas dan pedas juga mempengaruhi kondisi badan Anda. Sehingga salah satu resikon yang dapat muncul yaitu bibir menjadi kering dan pecah-pecah. Oleh karena itu, bagi kalian yang sedang mencari solusinya dapat di simak langsung informasi sederhana berikut ini.

8 Tips Mengatasi Bibir Kering Pecah-pecah

Bibir adalah salah satu bagian wajah yang sering jadi sorotan. Mempunyai bibir yang sehat dan indah bisa menambah rasa percaya diri, terlebih ketika bersosialisasi. Karena bibir kering dan pecah-pecah memang sangat menyiksa sekaligus mengganggu aktifitas.

Oke untuk lebih jelasnya bagaimana tips mengatasi keluhan tersebut, disimak langsung saja!!!

1. Mencukupi Nutrisi – kurangnya nutrisi adalah salah satu faktor penyebab bibir kering dan pecah-pecah karena kurangnya asupan akan vitamin B, lemak essensial serta zat besi. Cara efektif mengatasinya yaitu dengan mengkonsumsi makanan atau suplemen vitamin yang terdapat kandungan tersebut. untuk lebih jelas dapat di konsultasikan terlebih dahulu pada dokter.
2. Menghilangkan Kebiasaan (Menjilat dan Menggigit Bibir) – mungkin hal tersebut sering anda lakukan dengan alasan untuk membasahi bibir  dengan air liur. Akan tetapi ternyata hal ini sangatlah tidak benar, karena air liur / soalnya dapat menguap lebih cepat sehingga hal ini bisa membuat bibir lebih kering. Bahkan bisa memperburuk keadaan menjadi pecah-pecah. Hindari juga kebiasaan menggigit bibir karena hal ini bisa mengakibatkan kerusakan pada lapisan pelindung bibir, sehingga mengakibatkan bibir kering dan pecah-pecah.
3. Mencukupi Kebutuhan Cairan - tubuh yang kekurangan cairan atau lebih sering disebut dengan dehidrasi. Salah satu akibat dari dehidrasi yaitu bibir menjadi kering dan pecah-pecah. Nah oleh sebab itu, jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan akan cairan perhari atau setara dengan 8 sampai 10 gelas air putih setiap hari.
4. Mengkonsumsi Buah & Sayur – buah dan sayur mengandung banyak vitamin dan mineral alami yang sangat di butuhkan oleh tubuh sebagai nutrisi. Salah satunya untuk melembabkan bibir agar terhindar dari kekeringan dan pecah-pecah. jangan lupa untuk selalu menyertakan sayur dan buah dalam daftar menu harian anda. Selain itu juga mengkonsumsi sayur hijau, biji-bijian, tomat serta wortel berfungsi untuk mengembalikan atau memulihkan kulit yang rusak yang disebabkan keluhan tersebut.
5. Menggunakan Madu – mengoleskan madu pada bibir kering serta pecah-pecah merupakan cara alami yang bisa memberikan kelembapan natural. Kandungan anti bakteri pada madu juga bisa membunuh kuman serta bakeri yang mengakibatkan masalah pada bibir. Tak hanya bisa mengatasi masalah bibir tersebut, madu juga bisa membuat memerahkan bibir secara alami. Jangan lupa untuk selalu mengoleskan madu 3 kali dalam sehari.
6. Jeli Memilih Lipsitik – pastikan anda teliti dalam memilih produk lipstis terlebih jika mempunyai bibir yang sensitif. Karena pemilihan yang salah dapat mengakibatkan kerusakan pada bibir. Pastikan anda memilih jenis lipstik yang terdapat dan cocok dengan jenis bibir anda.
7. Gunakan Lip Balm – saat cuaca terik seperti sekarang menggunakan lip balm merupakan salah satu alternatif untuk menghindari masalah bibir kering dan pecah-pecah. tidak hanya mencegah lip balm juga mampu mengatasi keluhan bibir pecah dan kering. Jadi jangan lupa untuk selalu mengoleskan lipbalm ketika hendak keluar rumah.
8. Menghindari Bernafas dengan Mulut – nah, jika anda memiliki kebiasaan bernafas lewat mulut sebaiknya kebiasa buruk ini harus anda hindari. Karena kebiasaan tersebut dapat dapat mengakibatkan bibir menjadi kering pecah-pecah bahkan sampai mengakibatkan celah pada bibir. Oleh karena itu, biasakan bernafas melalui hidung karena lebih baik dan lebih sehat.

Baca juga :Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Demikianlah artikel sederhana informasi kesehatan yang membahas cara mengatasi bibir kering dan pecah. memiliki bibir yang indah, mulus serta merona merupakan keinginan setiap orang maka dari itu sebaiknya hindari kebiasaan buruk tersebut yang dapat mengakibatkan timbulnya masalah pada bibir. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya. Jangan lupa bantu share juga ya agar lebih bermanfaat lagi buat teman-teman semua...!!!!

Cara Ampuh Mengatasi Bibir Kering Pecah-pecah

Informasi Kesehatan - Cuaca yang terik seperti sekarang, ditambah dengan kurang minum serta konsumsi makanan yang berminyak panas dan pedas juga mempengaruhi kondisi badan.

Sehingga salah satu resiko gangguan kesehatan yang muncul yaitu bibir menjadi kering dan pecah-pecah. 

Oleh karena itu, bagi anda yang sedang mencari solusinya bisa di simak beberapa tips sederhana berikut ini.

Cara Ampuh Mengatasi Bibir Kering Pecah-pecah

bibir pecah

Bibir merupakan salah satu bagian wajah yang sering jadi sorotan. Memiliki bibir yang sehat dan indah dapat menambah rasa percaya diri, terlebih saat bertemu dengan orang banyak. Karena bibir kering dan pecah-pecah memang sangat menyiksa sekaligus mengganggu.

Oke untuk lebih jelasnya bagaimana cara mengatasi keluhan tersebut, disimak langsung saja

1. Cukupi Nutrisi. 

Kurangnya nutrisi merupakan salah satu faktor penyebab bibir kering dan pecah-pecah karena kekurangan asupan akan vitamin B, lemak essensial serta zat besi.

Cara ampuh mengatasinya yaitu dengan mengkonsumsi makanan atau suplemen vitamin yang terdapat kandungan tersebut. untuk lebih jelas dapat di konsultasi terlebih dahulu pada dokter.

2. Hilangkan Kebiasaan (Menjilat dan Menggigit Bibir)

Mungkin hal ini sering anda lakukan dengan alasan untuk membasahi bibir dengan air liur. Akan tetapi ternyata hal ini sangatlah tidak betul, karena air liur / saliva dapat menguap lebih cepat sehingga hal ini dapat membuat bibir lebih kering.

Bahkan dapat memperburuk keadaan menjadi pecah-pecah. Hindari juga kebiasaan menggigit bibir karena hal ini dapat mengakibatkan kerusakan pada lapisan pelindung bibir, sehingga mengakibatkan bibir kering dan pecah-pecah.

3. Cukupi Kebutuhan Cairan

Tubuh yang kekurangan cairan atau lebih sering disebut dengan dehidrasi. Salah satu akibat dari dehidrasi yaitu bibir menjadi kering dan pecah-pecah. Nah oleh karena itu, jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan akan cairan perhari atau setara dengan 8 sampai 10 gelas air putih setiap hari.

4. Konsumsi Buah & Sayur

Buah dan sayur mengandung banyak vitamin dan mineral alami yang sangat di butuhkan oleh tubuh sebagai nutrisi. Salah satunya untuk melembabkan bibir agar terhindar dari kekeringan dan pecah-pecah.

Jangan lupa untuk selalu menyertakan sayur dan buah dalam daftar menu harian anda. Selain itu juga konsumsi sayur hijau, biji-bijian, tomat serta wortel berfungsi untuk mengembalikan atau memulihkan kulit yang rusak yang disebabkan keluhan tersebut.

5. Aplikasikan Madu

Mengoleskan madu pada bibir kering serta pecah-pecah merupakan solusi alami yang dapat memberikan kelembapan natural. Kandungan anti bakteri pada madu juga dapat membunuh kuman serta bakteri yang mengakibatkan masalah pada bibir.

Tak hanya dapat mengatasi masalah bibir tersebut, madu juga dapat membuat memerahkan bibir secara alami. Jangan lupa untuk selalu mengoleskan madu 3 kali dalam sehari.

Baca juga : Cara Menjadikan Bibir Merah Merona Hanya dalam Seminggu

6. Selektip Memilih Lipstik

Pastikan anda teliti dalam memilih produk lipstik terlebih jika memiliki bibir yang sensitif. Karena pemilihan yang asal dapat bisa mengakibatkan kerusakan pada bibir. Pastikan anda memilih jenis lipstik yang terdapat dan cocok dengan jenis bibir anda.

7. Aplikasikan Lip Balm

Saat cuaca terik seperti sekarang menggunakan lip balm merupakan salah satu alternatif untuk menghindari masalah bibir tersebut. tak hanya mencegah lip balm juga mampu mengatasi keluhan bibir pecah dan kering. Jadi jangan lupa untuk selalu mengoleskan lipbalm ketika hendak keluar rumah.

8. Hindari Bernafas dengan Mulut

Jika anda memiliki kebiasaan bernafas lewat mulut sebaiknya kebiasaan buruk ini harus anda hindari. Karena kebiasaan tersebut dapat dapat mengakibatkan bibir menjadi kering pecah-pecah bahkan sampai mengakibatkan celah pada bibir. Oleh karena itu, biasa kan bernafas melalui hidung karena lebih baik dan lebih sehat.

Demikianlah artikel sederhana yang membahas cara ampuh mengatasi bibir kering dan pecah. memiliki bibir yang indah, mulus serta merona merupakan keinginan setiap orang maka dari itu sebaiknya hindari kebiasaan buruk tersebut yang dapat mengakibatkan timbulnya masalah pada bibir. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya.

10 Makanan Sehat Untuk Rambut dan Kulit Kepala

Informasi kesehatan - Cari tahu yukkk makanan sehat untuk rambut dan kulit kepala? Memiliki rambut yang sehat hitam berkilau memang menjadi keinginan setiap orang khususnya wanita. 

Memiliki rambut yang sehat memang dapat menambah rasa percaya diri sekaligus nilai lebih untuk penampilan anda. 

 Untuk mendapatkan kilau rambut yang sehat tentunya di butuhkan perawatan rambut secara rutin dan teratur seperti menggunakan masker alami dan serta mencukupi kebutuhan akan nutrisi dari dalam.

10 Makanan Sehat Untuk Rambut dan Kulit Kepala

Tahu anda tidak hanya tubuh yang membutuhkan nutrisi agar tetap tumbuh sehat, namun sama halnya dengan rambut yang membutuhkan nutrisi alami. 

 Tubuh yang kekurangan asupan cairan pastinya akan berdampak buruk terhadap kesehatannya seperti dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh. 

Sehingga kondisi ini dapat berdampak buruk juga terhadap pertumbuhan serta kesehatan rambut yang menjadikannya kering dan kusam. 

Tak hanya itu saja dampak dari kurangnya nutrisi untuk rambut juga dapat menimbulkan masalah pada rambut seperti ketombe, kering, bercabang, warna memudar dll.

Oleh karena itu, untuk selalu mencukupi akan nutrisi dari dalam di butuhkan asupan makanan agar pertumbuhannya tetap sehat. Jenis makanan apa sajakah yang di maksud, mari simak selengkapnya dalam uraian berikut ini, cekidot :

1. Konsumsi Ikan Salmon

Ikan salmon mengandung vitamin D serta kaya protein yang sangat dibutuhkan oleh kulit sekaligus rambut. 

Selain itu juga, salmon tinggi akan omega 3 nya yang di tidak dapat di produksi sendiri oleh tubuh. dari ketiga kandungan tersebut bermanfaat untuk kilau serta pertumbuhan rambut yang sehat. 

Omega 3 juga dapat di peroleh dari makanan lain seperti alpukat, sarden, tuna, kacang tertentu dan labu.

2. Konsumsi Walnut

Walnut merupakan jenis kacang yang kaya akan kandungan omega 3 serta Vitamin E. Vitamin E berfungsi sebagai pelindung sel dari kerusakan DNA.

3. Konsumsi Tiram

Kandungan Zinc pada tiram berfungsi sebagai pencegah terhadap kerusakan rambut serta kulit kepala kering. 

Jika anda tidak suka dengan tiram maka anda dapat mendapatkan kandungan zinc dari makanan lain seperti telur, daging, roti gandum serta kacang-kacangan.

4. Konsumsi Ubi

Ubi merupakan jenis makanan yang termasuk keluarga umbi-umbian ini ternyata mengandung antioksidan beta karoten yang mampu di ubah oleh tubuh menjadi vitamin A. 

Karena kurangnya vitamin A dapat mempengaruhi sel tubuh yang tidak dapat bekerja dengan dengan baik. Waortol, mangga, labu serta aprikot juga dapat menjadi pilihan lainnya.

5. Konsumsi Telur

Selain mengandung protein telur juga kaya akan kandungan mineral utama seperti zicn, selenium, sulfur serta besi. 

Kurangan zat besi dapat mengakibatkan anemia yang merupakan faktor penyebab kerontokan. Zat besi juga berperan penting dalam membantu sel dalam transport oksigen ke folikel rambut.

6. Konsumsi Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, sawi, kangkung, brokoli merupakan jenis makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan folikel rambut serta melancarkan peredaran minyak rambut.

7. Konsumsi Kacang-kacangan

Dengan rutin mengkonsumsi kacang-kacangan memberikan manfaat baik bagi kesehatan rambut. Selain itu juga, dengan mengkonsumsinya dapat menjauh anda dari penyakit jantung.

8. Konsumsi Yoghurt

Minuman hasil permentasi ini ternyata mengandung protein, vitamin B5 serta Vitamin D yang berperan penting menjaga kesehatan folikel rambut.

9. Konsumsi Blueberry

Bluberry kaya akan kandungan antioksidan serta Vitamin C yang sangat di butuhkan untuk menjaga kulit kepala serta rambut.

10. Konsumsi Ayam

Daging ayam kaya akan kanduangan zinc, zat besi, vitamin B yang berfungsi untuk menjaga kesehatan rambut.

Itulah 10 makanan sehat untuk rambut dan kulit kepala yang dapat menutrisi kulit kepala dan rambut dari dalam. Selain mencukupinya dari dalam jangan lupa juga untuk merawat dan menjaga kesehatannya dari luar.


Semoga informasi kesehatan tersebut dapat bermanfaat bagi anda semua, selamat mencoba dan sampai jumpa.

Tips Cara Memutihkan Kulit Dengan Jeruk Nipis

Informasi Kesehatan - Apakah anda sedang mencari tips cara memutihkan kulit dengan jeruk nipis? jika ya, simak terus artikel berikut yang akan membahas mengenai cara memutihkan kulit dengan jeruk nipis.

Sebenarnya banyak sekali cara agar kulit tampak terlihat lebib cerah, bersih, segar dan sehat salah satunya dengan memanfaatkan bahan alami. 

Bahan alami yang akan saya bahas kali ini yaitu jeruk nipis. Khasiat dari jeruk nipis memang tidak diragukan lagi, itu sebabnya dibidang kecantiakan banyak yang menggunakan jeruk nipis sebagai bahan utama atau campuran roduk tersebut. 

Tips Cara Memutihkan Kulit Dengan Jeruk Nipis

Jeruk nipis memang banyak mengandung gizi dan vitamin seperti bioflavonoid, minyak atsiri lomonen, asam sitrat, linalin asetat dan fellandren. 

Kandungan tersebut memang bermanfaat dapat menurunkan demam, meningkatkan gairah seks, mengobati menyakit batuk serta dapat memperindah suara. 

Tidak hanya itu saja jeruk nipis juga kaya akan kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk kecantikan serta kesehatan kulit. 

kandungan vitamin C sendiri mampu membuat kulit wajah menjadi bersih, kencang, halus, mengecilkan sekaligus merapatkan pori-pori dan mampu menghaluskan sekaligus mencerahkan kulit. kandungan antiokida pada jeruk nipis berperan sebagai penangkal radikal bebas.

Hanya dengan rajin melakukan perawatan dengan bahan alami salah satunya dengan jeruk nipis mampu menjaga kesehatan sekaligus kecantikan kulit, berikut ini merupakan tips cara memutihkan kulit wajah secara alami dengan jeruk nipis. Cekidot :

1. Atasi kulit berminyak dengan jeruk nipis 

caranya yaitu :

• Siapkan 1 ruas kunyit sebesar ibu jari, cuci lalu parut.
• Setelah itu, campurkan dengan 1 sendok teh madu dan setengah sendok air perasan jeruk nipis sambil diaduk sampai tercampur rata.
• Selanjutnya, bersihkan kulit wajah secara merata.
• Kemudian oleskan racikan jeruk nipis tersebut pada kulit wajah secara merata.
• Diamkan selama 15 sampai 30 menit sampai meresap dan kering dengan sendirinya.
• Terakhir bilas dengan menggunakan air hangat dan disusul dengan air dingin. 
• Lakukan cara ini secararutin dna teratur agar hasilnya dapat optimal.

baca juga : 7 makanan penyebab jerawat

2. Agar kulit halus terawat gunakan secara rutin jeruk nipis

Caranya yaitu :

• Campur ratakan ¼ susu segar dengan 4 sendok teh air jeruk nipis dan diamkan sampai menggumpal.
• Setelah itu, celupkan kapas pada campuran jeruk tersebut dan oleskan secara merata pada kulit wajah.
• Selanjutnya tunggu sampai kering dan meresap sekitar 30 menit.
• Terakhir bilas dengan air hangat sampai bersih dan di teruskan dengan air dingin.
• Lakukan cara diatas secara rutin dan teratur untuk hasil yang optimal.

3. Kencangkan dan lembabkan kulit dengan masker jeruk nipis

Caranya yaitu :

• Langkah pertama siapkan 1 sendok teh madu.
• Setelah itu, campurkan dengan air perasaan jeruk nipis dan minyak zaitun dengan perbandingan 1 : 1 sambil diaduk sampai tercampur rata.
• Selanjutnya, aplikasikan ramuan tersebut pada kulit wajah secara merata.
• Kemudian diamkan sampai mengering dengan sendirinya sekitar 30 menit.
• Terakhir bilas dengan menggunakan air hangat dan dilanjutkan dengan air dingin.
• Jangan lupa lakukan cara diatas secara rutin dan teratur agar hasilnya dapat optimal.
• 
  

Penggunaan air hangat membantu untuk membuka pori-pori dan membersihkan sisa masker, sedangkan fungsinya air dingin untuk menutup kembali pori-pori yang telah terbuka tadi sekaligus mengencangkannya. 

Ternyata untuk mendapatkan kulit yang sehat, bersih, cerah, kencang, halus dan pori-pori mengecil tidak perlu melakukan perawatan mahal hanya cukup memanfaatkan bahan-bahan alami yang ada disekitar kita.

Oke, itulah artikel informasi kesehatan sederhana mengenai cara memutihkan kulit dengan jeruk nipis. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi semuanya.

Tips Dan Manfaat Daun Sirih Untuk Menghilangkan Jerawat

Informasi Kesehatan - Daun sirih merupakan jenis tanaman yang terkenal sebagai obat herbal potensial. Tanaman yang satu ini tumbuh sepanjang tahun tahun di negara kita indonesia. 

Cara membudidayakannya pun cukup mudah dan tidak membutuhkan perawatan yang khusus. Hanya saja tanaman yang satu ini tergangtung kepada air dan cahaya matahari.

Tips Dan Manfaat Daun Sirih Untuk Menghilangkan Jerawat

Kandungan senyawa aktif pada daun sirih memiliki banyak manfaat dan khasiat bagi kesehatan dan kecantikan. 

Seperti kandungan antiseptic pada tanaman ini mampu mencegah pendarahan (mimisan), memperkuat gigi, mengatasi bau mulut, bau badan, gatal, ulserasi, keputihan dan masih banyak lagi. 

Tidak hanya itu saja ternyata kandungan senyawa aktif pada daun sirih mampu mengobati penyakit kulit (jerawat). 

Jerawat merupakan salah satu masalah yang terjadi pada kulit yang hampir dialami setiap orang baik wanita ataupun pria.

Jerawat dapat datang kapan saja terlebih bagi anda yang memiliki jenis kulit sensitive dan acuh dalam membersihkan kulit wajah. 

Salah satu cara alami yang dapat dengan mudah anda lakukan tanpa harus merogok kocek yang mahal yaitu dengan bahan alami yaitu daun sirih. 

Daun sirih memiliki kandungan zat kimia aktif eugenol yang bersifat antijamur yang dapat berfungsi sebagai penghambat dalam pertumbuhan kuman dan bakteri penyebab jerawat. 

Selain itu juga, kandungan anti bakteri sangat ampuh dalm mencegah pertumbuhan pembentukan jerawat yang mengakibatkan berkembangnya sel-sel mikroba yabg sangat merugikan dan dapat mengganggu metabolisme pada kulit wajah.

Sedangkan zat anti septic yang terdapat pada daun sirih berperan penting untuk membasmi dengan sangat cepat bekteri atau kuman penyebab jerawat dan flek hitam.


Nah, berikut ini merupakan beberapa tips dan manfaat daun sirih untuk menghilangkan jerawat, diantaranya yaitu :

cara pertama – siapkan daunsirih segar 5 sampai 10 lembar, lalu cuci sampai bersih pada air yang mengalir. Setelah dicuci bersih lalu tumbuh daun tersebut sampai halus. 

Selanjutnya seduh tumbuk daun sirih tersebut dengan air panas sebanyak 400 ml. kemudian diamkan sampai terasa dingin lalu saring dan pisahkan dari ampasnya. 

Terakhir setelah dingin, lalu gunakan air tersebut untuk membasuh muka anda. Lakukan cara ini secara rutin dan teratur 2 sampai 3 kali dalam sehari. 

Pemakaian yang rutin dan teratur akan membuat kulit anda terlihat lebih bersih dari yang namanya jerawat agar hasilnya dapat maksimal.

Cara kedua - siapkan 10 lembar dan 2 ruas jari jahe, lalu cuci sampai bersih. Setelah itu, rebus kedua bahan alami tersebut dengan menggunakan 4 gelas air bersih dan biarkan sampai mendidih sampai air menyusut menjadi 2 gelas. 

Angkat dan biarkan air tersebut sampai hangat kuku. Kemudian saring dan pisahkan dari ampasnya. Konsmusi air rebusan tersebut secara rutin dan teratur 1 gelas (200 ml) setiap 1 sampai 2 kali sehari dipagi dan sore hari.

Cara alami untuk mengatasi dan mencegah jerawat dengan daun sirih dapat degan mudah anda lakukan di rumah tentunya dengan biaya yang murah juga dan hasil yang efektif. 

Pastikan anda melakukan cara diatas tidak berlebihan karena meskipun bahan alami tetapi segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik.

Terima kasih bagi anda yang sudah meluangkan weaktu membaca artikel mengenai tips dan manfaat daun sirih untuik jerawat. Semoga informasi kesehatan diatas dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya.