6 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan

Informasi kesehatan - Apakah sayuran wortel hanya berguna untuk mencerahkan kulit dan melancarkan pencernaan?

Wortel merupakan sayuran yang mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan. Mengkonsumsi wortel dapat menjaga tubuh sehat dan awet muda.

Kecantikan dan awet muda merupakan keinginan semua orang, sehingga sangat banyak orang yang mulai menjaga diet dan asupan  makanannya setiap harinya.

Salah satu makanan sehat adalah sayuran wortel yang menjadi sumber vitamin A dan vitamin C, sehingga wortel bisa membuat mata tetap sehat dan kulit cerah alami.

Selain itu, Sayuran wortel juga mengandung serat yang banyak sehingga wortel juga berguna untuk mencerahkan kulit dan pencernaan, dan masih banyak lagi manfaat wortel untuk kesehatan.

Manfaat Wortel Bagi Kesehatan 

1. Anti inflamasi

Sayur wortel baik untuk kesehatan, karena mengandung zat anti inflamasi sehingga wortel menjadi makanan sehat yang mampu mengobati rasa nyeri, sakit kepala, atau sakit perut dan masalah lainnya.

Mengkonsumsi wortel bisa dengan berbagai cara, dapat dijadikan jus, di jadikan lalap, atau dimasak sop, tergantung selera anda masing-masing.

2. Melawan sel kanker

Wortel ternyata juga dapat dijadikan makanan ampuh dalam melawan sel kanker. kandungan vitamin A dan vitamin C dalam wortel berfungsi sebagai betakaroten, dan betakaroten ini berguna untuk menstimulasi produksi sel darah putih dalam tubuh untuk membasmi berbagai jenis sel kanker dalam tubuh.

3. Wortel meningkatkan sistem pencernaan

Sayuran wortel dikenal dengan buah kaya serat sehat. Itulah sebabnya saat membuat jus sebaiknya jangan disaring, karena dalam ampas wortel banyak mengandung serat yang sangat bermanfaat melancarkan pencernaan dan meningkatkan kinerja sistem pencernaan.

Selain itu, wortel juga mempunyai kandungan vitamin B dan vitamin A serta magnesium yang dapat menyehatkan kesehatan tubuh secara alami.

4. Anti penuaan

Sayuran wortel juga bermanfaat untuk mengusir radikal bebas dalam tubuh karena mengandung banyak anti oksidan, sehingga mencegah terjadinya penuaan dini.

Mengkonsumsi wortel setiap hari sebaiknya dalam bentuk jus atau bentuk lainnya, karena dapat menjaga berat badan tubuh tetap ideal.

5. Wortel anti bakteri

Minuman wortel juga dapat mengusir bakteri dan parasit dalam tubuh. Kandungan vitamin C dapat meningkatkan imunitas tubuh, kalau anda sedang dalam keadaan lemah akibat imunitas berkurang, maka konsumsi jus wortel yang ditambah dengan sari lemon untuk menjaga fitalitas tubuh.

6. Menghilangkan jerawat

Wortel merupakan sayuran serba bermanfaat. Manfaat lain dari wortel adalah dapat menghilangkan jerawat. Kandungan vitamin A dalam wortel membuat kulit tetap cerah dan bebas jerawat.

Untuk kesehatan kulit, tak perlu rasanya anda mengeluarkan banyak uang untuk perawatan, cukup dengan menggunakan bahan alami seperti wortel anda bisa memperoleh kulit sehat dan cerah serta bebas jerawat.

Baca juga: makanan sehat agar cepat hamil

Inilah beberapa manfaat dari mengkonsumsi sayuran wortel. Jadi, Wortel Bukan hanya Bermanfaat untuk Mencerahkan Kulit dan Pencernaan, tetapi wortel juga sangat manfaat untuk kesehatan seperti mengusir bakteri, mengusir sel kanker dll. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda semua.

4 Manfaat Buah Pisang Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Informasi kesehatan - Buah dengan kulit berwarna kuning atau hijau yang merupakan buah kesukaan hewan monyet ini ternyata mengandung banyak kegunaan yang luar biasa bagi kesehatan tubuh serta kulit. 

Pisang adalah buah yang bisa dengan mudah kita jumpai dan hampir sepanjang tahunnya selalu ada. Tidak hanya nikmat dikonsumsi secara langsung, namun juga buah tersebut ternyata lebih nikmat untuk diolah menjadi berbagai olahan makanan dan minuman.

4 Manfaat Buah Pisang Untuk Kecantikan Kulit Wajah

manfaat buah pisang

Selain itu juga buah pisang mempunyai manfaat untuk kecantikan kulit wajah yang sangat menakjubkan. Tentu saja hal ini bukan tanpa alasan melainkan kandungan dari buah pisang seperti vitamin A, B, C dan E sangat diperlukan oleh kulit. 

Masih ada lagi kandungan kalium yang sangat tinggi dari buah ini berguna sebagai emolien untuk kecantikan. Manfaat apa sajakah yang terkandung dari buah pisang untuk kecantikan kulit wajah? Simak langsung saja yuk?:

1. Melembabkan Kulit

Memiliki masalah dengan kulit wajah kering? terapi yuk dengan buah pisang.

Caranya yaitu : haluskan buah pisang sampai lembut, kemudian campurkan dengan 1 sendok madu murni. Setelah itu, oleskan pada kulit wajah secara merata. Diamkan selama 30 menit sampai meresap dan mengering. Terakhir bilas dengan air sampai bersih. Kandungan seperti kalium dan vitamin B berguna untuk membantu kulit menjadi lebih lembab dan halus.

2. Mengatasi minyak berlebih

Kulit berminyak memang bisa sangat mengganggu penampilan, karena kulit akan mudah sekali terlihat kusam da mudah timbul jerawat. Cara menghilangkan minyak berlebih yaitu dengan masker buah pisang, 

Caranya yaitu : lumatkan buah pisang, lalu campurkan dengan perasan jeruk lemon aduk sampai merata. Setelah itu, oleskan masker tersebut pada kulit wajah secara merata. Diamkan selama 3o menit sampai 45 menit sampai meresap. Terakhir bilas dengan menggunakan air hangat disusul dengan air dingin.

3. Sebagai anti penuaan

Ingin terlihat lebih muda dari usia yang sebenarnya, caranya sangat mudah saja yaitu. Konsumsi secara rutin dan teratur buah pisang setiap hari agar kulit terlihat lebih awet muda sekaligus segar, jangan lupa untuk menggunakannya secara rutin sebagai masker. Kandungan pada buah pisang mampu menutrisi kulit untuk menghilangkan noda noda hitam serta kerut pada kulit wajah yang disebabkan karena penuan.

4. Mengatasi jerawat dan bintik hitam

Resah dengan masalah kulit yang satu ini, atasi jerawat yang meradang dengan masker buah pisang. Haluskan buah pisang sampai halus, lalu oleskan pada kulit yang berjerawat. Diamkan selama beberapa menit sampai meresap. Terakhir bilas dengan menggunakan air sampai bersih. Untuk menghilangkan bintik atau noda bekas jerawat caranya sama hanya cukup menambahkan yoghurt.

Demikianlah artikel informasi kesehatan sederhana mengenai manfaat buah pisang untuk kecantikan kulit wajah. Sampai bertemu lagi dalam artikel selanjutnya. terima kasih.....

5 Tips Ampuh Menghilangkan Kutu Rambut Secara Alami

Informasi kesehatan - Apakah anda tahu tips ampuh menghilangkan kutu rambut secara alami? Nah jika anda belum tahu, maka anda wajib melanjutkan membaca untuk mengetahui tips dan trik menghilangkan kutu pada rambut.

Kutu memang sangat mengganggu aktifitas sehari-hari, si kecil yang mungil ini (kutu) tinggal pada rambut dan kulit kepala yang dapat menghisap darah anda. Hal inilah yang mengakibatkan rasa panas, gatal yang amat sangat mengganggu dan bahkan bisa menyebabkan kulit kepala luka.

Kutu dapat menyerang siapa saja terutama bagi anda yang kurang menjaga kesehatan dan kebersihan rambut dan kulit kepala. Tetapi selain itu, kutu juga dapat berpindah, meloncat dan hinggap pada rambut orang lain.

Oleh karena itu sebaiknya jangan berdekatan dengan kepala orang yang ada kutu, hindari juga pemakaian bergantian seperti topi, kerudung, bantal, sisir atau juga handuk.

Menghilangkan kutu menggunakan bahan dan cara alami merupakan cara tepat dibandingkan dengan penggunaan bahan kimia. Kenapa harus bahan alami? Karena selain aman, mudah, murah dan tentunya ampuh dalam mengusir telur dan kutu pada rambut.

5 Tips Ampuh Menghilangkan Kutu Rambut Secara Alami

1. Basmi Kutu menggunakan Bawang Merah

Caranya cukup mudah, yaitu : Siapkan 5 siung bawang merah, terus haluskan sampai lembut. Selanjutnya gunakan bawang merah yang telah di haluskan pada kulit kepala secara merata, sambil dipijat lembut dan perlahan. Kemudian diamkan selama 1 sampai 2 jam. Yang terakhir bilas dengan air dan shampo sampai bersih. Lakukan cara ini secara teratur sampai kutu sampai hilang.

2. Basmi Kutu dengan Jeruk & Minyak Kayu Putih

Kombinasi kedua bahan ini dapat menghilangkan kutu, caranya yaitu :

• Siapkan jeruk nipis berukuran sedang, peras dan ambil airnya.
• Setelah itu campur ratakan air perasaan air jeruk nipis dengan 4 sendok makan minyak kayu putih.
• Kemudian aplikasikan pada rambut dan kulit kepala yang bersih secara merata dan diamkan selama 2 – 3 jam.
• Terakhir bilas dengan mengguanakan air dan shampo sampai bersih.

"Baca juga : 5 cara menghilangkan bopeng bekas jerawat"

3. Basmi Kutu menggunakan Daun Sirsak

Mungkin sebelumnya tidak terpikir kenapa menggunakan daun sirsak? Selain bermanfaat untuk mengatasi asam urat, ternyata daun sirsak juga ampuh dalam melumpuhkan dan membasmi telur dan kutu rambut. Caranya yaitu :

• Ambil bebarapa lembar daun sirsak, cuci sampai bersih.
• Setelah itu, remas-remas atau dihaluskan.
• Selanjutnya aplikasikan pada kulit dan rambut secara merata.
• Kemudian tutup dengan shower cup atau handuk dan diamkan semalaman.
• Keesokan paginya bilas dengan menggunakan air dan shampo sampai bersih.
• Jangan lupa juga gunakan sisir kerep untuk menyisir kutu mati yang mungkin masih tertinggal.

4. Gunakan Minyak Essensial

Minyak kelapa atau minyak zaitu dapat membantu dalam menghilangkan kutu pada rambut. Caranya yaitu :

• Teteskan beberapa tetes minyak kelapa ataupun minyak zaitun pada kulit dan rambut secara merata.
• Setelah itu tutup menggunakan shower cup dan diamkan semalaman.
• Keesokan paginya bilas dengan menggunakan air dan shampo sampai bersih.

5. Basmi Kutu dengan Cuka Putih

Cuka putih terbukti dapat merontokkan telur dan kutu secara efektif, sekaligus juga dapat menggagalkan penetasan. Caranya yaitu :

• Gunakan cuka pada rambut dan kulit kepala secara merata.
• Tutup dengan shower cup dan diamkan selama 2 – 3 jam.
• Terakhir bilas dengan menggunakan air dan shampo sampai bersih.

Bagaimana, apakah anda tertarik untuk mencobanya ?


Lakukan cara tersebut secara teratur, sampai hasilnya dapat optimal. Jangan lupa juga gunakan sisir rapat  atau serit untuk memudahkan untuk menyisir kutu.


Terima kasih telah meluangkan waktu untuk membaca artikel mengenai 5 Tips ampuh menghilangkan kutu rambut secara alami. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.

Cara Ampuh Mengatasi Bibir Kering Pecah-pecah

Informasi Kesehatan - Cuaca yang terik seperti sekarang, ditambah dengan kurang minum serta konsumsi makanan yang berminyak panas dan pedas juga mempengaruhi kondisi badan.

Sehingga salah satu resiko gangguan kesehatan yang muncul yaitu bibir menjadi kering dan pecah-pecah. 

Oleh karena itu, bagi anda yang sedang mencari solusinya bisa di simak beberapa tips sederhana berikut ini.

Cara Ampuh Mengatasi Bibir Kering Pecah-pecah

bibir pecah

Bibir merupakan salah satu bagian wajah yang sering jadi sorotan. Memiliki bibir yang sehat dan indah dapat menambah rasa percaya diri, terlebih saat bertemu dengan orang banyak. Karena bibir kering dan pecah-pecah memang sangat menyiksa sekaligus mengganggu.

Oke untuk lebih jelasnya bagaimana cara mengatasi keluhan tersebut, disimak langsung saja

1. Cukupi Nutrisi. 

Kurangnya nutrisi merupakan salah satu faktor penyebab bibir kering dan pecah-pecah karena kekurangan asupan akan vitamin B, lemak essensial serta zat besi.

Cara ampuh mengatasinya yaitu dengan mengkonsumsi makanan atau suplemen vitamin yang terdapat kandungan tersebut. untuk lebih jelas dapat di konsultasi terlebih dahulu pada dokter.

2. Hilangkan Kebiasaan (Menjilat dan Menggigit Bibir)

Mungkin hal ini sering anda lakukan dengan alasan untuk membasahi bibir dengan air liur. Akan tetapi ternyata hal ini sangatlah tidak betul, karena air liur / saliva dapat menguap lebih cepat sehingga hal ini dapat membuat bibir lebih kering.

Bahkan dapat memperburuk keadaan menjadi pecah-pecah. Hindari juga kebiasaan menggigit bibir karena hal ini dapat mengakibatkan kerusakan pada lapisan pelindung bibir, sehingga mengakibatkan bibir kering dan pecah-pecah.

3. Cukupi Kebutuhan Cairan

Tubuh yang kekurangan cairan atau lebih sering disebut dengan dehidrasi. Salah satu akibat dari dehidrasi yaitu bibir menjadi kering dan pecah-pecah. Nah oleh karena itu, jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan akan cairan perhari atau setara dengan 8 sampai 10 gelas air putih setiap hari.

4. Konsumsi Buah & Sayur

Buah dan sayur mengandung banyak vitamin dan mineral alami yang sangat di butuhkan oleh tubuh sebagai nutrisi. Salah satunya untuk melembabkan bibir agar terhindar dari kekeringan dan pecah-pecah.

Jangan lupa untuk selalu menyertakan sayur dan buah dalam daftar menu harian anda. Selain itu juga konsumsi sayur hijau, biji-bijian, tomat serta wortel berfungsi untuk mengembalikan atau memulihkan kulit yang rusak yang disebabkan keluhan tersebut.

5. Aplikasikan Madu

Mengoleskan madu pada bibir kering serta pecah-pecah merupakan solusi alami yang dapat memberikan kelembapan natural. Kandungan anti bakteri pada madu juga dapat membunuh kuman serta bakteri yang mengakibatkan masalah pada bibir.

Tak hanya dapat mengatasi masalah bibir tersebut, madu juga dapat membuat memerahkan bibir secara alami. Jangan lupa untuk selalu mengoleskan madu 3 kali dalam sehari.

Baca juga : Cara Menjadikan Bibir Merah Merona Hanya dalam Seminggu

6. Selektip Memilih Lipstik

Pastikan anda teliti dalam memilih produk lipstik terlebih jika memiliki bibir yang sensitif. Karena pemilihan yang asal dapat bisa mengakibatkan kerusakan pada bibir. Pastikan anda memilih jenis lipstik yang terdapat dan cocok dengan jenis bibir anda.

7. Aplikasikan Lip Balm

Saat cuaca terik seperti sekarang menggunakan lip balm merupakan salah satu alternatif untuk menghindari masalah bibir tersebut. tak hanya mencegah lip balm juga mampu mengatasi keluhan bibir pecah dan kering. Jadi jangan lupa untuk selalu mengoleskan lipbalm ketika hendak keluar rumah.

8. Hindari Bernafas dengan Mulut

Jika anda memiliki kebiasaan bernafas lewat mulut sebaiknya kebiasaan buruk ini harus anda hindari. Karena kebiasaan tersebut dapat dapat mengakibatkan bibir menjadi kering pecah-pecah bahkan sampai mengakibatkan celah pada bibir. Oleh karena itu, biasa kan bernafas melalui hidung karena lebih baik dan lebih sehat.

Demikianlah artikel sederhana yang membahas cara ampuh mengatasi bibir kering dan pecah. memiliki bibir yang indah, mulus serta merona merupakan keinginan setiap orang maka dari itu sebaiknya hindari kebiasaan buruk tersebut yang dapat mengakibatkan timbulnya masalah pada bibir. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya.

5 Cara Menghilangkan Bopeng Bekas Jerawat

Informasi Kesehatan - Tampil kurang percaya diri dengan wajah bopeng bekas jerawat? ya betapa tidak, wajah bopeng memang terlihat bolong-bolong sehingga permukaan tekstur kulit terlihat tidak rata. Bopeng pada kulit disebabkan karena salah satu masalah pada kulit seperti jerawat batu.

Cara Menghilangkan Bopeng Bekas Jerawat

cara menghilangkan bopeng

Salah satu penyebab munculnya jerawat yaitu karena disebabkan masalah kulit yang berminyak, sehingga sangat rentan terhadap debu dan kotoran yang dapat dengan mudah bersarang pada kulit wajah yang berminyak. Oke tak perlu bertele-tele lagi pastinya anda sudah penasaran bukan hal apa saja yang harus dilakukan ? simak langsung yuk :

1. Dengan menggunakan jeruk nipis dan madu.

Kombinasi antara madu dan jeruk nipis ternyata mampu mengatasi kulit bopeng bekas jerawat, caranya yaitu : campur ratakan air perasan jeruk nipis dengan madu. Setelah itu, gunakan pada kulit secara merata dan diamkan selama 20 menit sampai mengering dan meresap sempurna kedalam lapisan kulit. lakukan cara ini secara rutin dan teratur setiap hari, ketika bangun pagi atau saat mandi pagi.

2. Dengan menggunakan buah nanas.

Masker buah nanas dipercaya mampu mengatasi kulit bopeng, caranya yaitu : ambil daging buah nanas, lalu cuci sampai bersih. Setelah itu, haluskan sampai lembut sampai berbentuk pasta. Selanjutnya gunakan pasta buah nanas tersebut pada kulit secara merata dan biarkan sampai meresap dan mengering dengan sempurna sekitar 20 menit. Terakhir bersihkan dengan air hangat dan disusul dengan air dingin. Lakukan juga cara ini secara rutin sampai hasil yang diinginkan.

Baca juga artikel : 7 cara meluruskan rambut secara alami dan cepat

3. Dengan menggunakan mentimun dan tomat.

Caranya mudah saja anda hanya cukup menghaluskan kedua bahan tersebut sampai halus menjadi seperti pasta. Setelah itu, gunakan pada kulit wajah secara merata dan biarkan selama 20 menit sampai meresap dan kering dengan sendirinya. Terakhir bilas dengan air dingin sampai bersih.

4. Dengan menggunakan jelly gamat

Jelly gamat atau lebih dikenal dengan timun laut yang dapat digunakan sebagai obat kulit, ternyata sangat ampuh juga untuk menghilangkan bopeng pada kulit sekaligus menghilangkan membuat kulit mulus dan terlihat lebih cerah. Jelly gamat berfungsi untuk memperbaiki sel kulit yang rusak agar kembali mulus.

5. Dengan menggunakan ramuan daun sirih.

Daun sirih memang memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan dan kulit. caranya yaitu, siapkan 10 lembar daun sirih muda lalu cuci sampai bersih. Setelah itu, haluskan sampai lembut dan gunakan pada kulit secara merata. Diamkan selama 20 menit sampai mengering dan meresap dengan sempurna. Terakhir bersihkan dengan menggunakan air sampai bersih. Lakukan cara ini secara rutin dan teratur 3 kali dalam seminggu agar hasilnya dapat optimal.

Oke demikianlah cara menghilangkan bopeng bekas jerawat. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya.

10 Cara Cantik Alami Tanpa Make Up

Informasi Kesehatan - Anda tidak suka berdandan tapi ingin tampil cantik? Tenang, banyak sekali tips dan cara cantik alami tanpa mengunakan make up. Tidak perlu bedak tebal dan kosmetik yang mahal, Anda tetap bisa cantik dalam kondisi apapun. Baik itu kepanasan, kehujanan, dengan atau tanpa menggunakan make up. Cantik dapat diwujudkan jika seluruh tubuh dalam keadaan sehat, bukan karena produk terkenal dan berkualitas, yang banyak mengandung bahan berbahaya.

Setiap wanita pasti ingin tampil cantik dan mempesona. Sebagian besar wanita juga rela menghabiskan uang banyak untuk tampil cantik. Daripada Anda berusaha mengumpulkan biaya untuk membeli produk kecantikan yang harganya mahal, lebih baik cobalah untuk hidup sehat terlebih dahulu.

Apabila tubuh Anda mendapatkan nutrisi dan vitamin yang cukup maka, akan memancarkan aura kecantikan. Sekarang, mulailah menjalankan hidup sehat dan beberapa tips cara cantik alami tanpa menggunakan make up secara rutin. Mau tahu bagaimana caranya? Simak ulasan kami berikut ini!

Tips dan Cara Cantik Alami Tanpa Make Up

cara cantik alami tanpa make up

Hidup yang sehat bukanlah hal yang sulit, semua orang dapat melakukannya termasuk Anda. Asal anda rutin melaksanakannya pasti kecantikan itu bisa terwujud dengan mudah. Berikut caranya!

1. Minum Air Putih Yang Cukup

Tubuh memerlukan air putih untuk menjalankan fungsinya. Air berperan penting untuk membersihkan usus, melancarkan peredaran darah dan membersihkan kulit serta organ lainnya. selain itu, air juga berguna untuk membuang racun di dalam tubuh.

Oleh karena itu, cara cantik alami tanpa make up adalah dengan mengkonsumsi air putih yang cukup yakni minimal 8 gelas sehari. Dengan begitu, tubuh akan terhidrasi dengan baik, sehingga membuat kulit cerah, lembab tidak kering dan menawan.

2. Biarkan kulitmu bernapas

Make up itu perlu untuk penampilan Anda, tapi jangan menggunakannya terlalu berlebihan karena dapat menutup pori-pori kulit. Akibatnya, kulit wajah akan kesulitan bernapas, terlebih lagi jika Anda lupa membersihkannya saat akan tidur. Tentu bisa menyebabkan jerawat serta munculnya tanda-tanda penuaan dini seperti timbul kerutan dan sebagainya.

Membersihkan wajah sebelum tidur  dari make up adalah cara cantik alami tanpa make up. Langkah ini sering dilupakan karena umumnya mereka terlalu lelah dan akhirnya tidur dengan menggunakan make up.

3. Buat Bibirmu Merah Merona Tanpa Lipstik

Cantik identik dengan bibir yang merah merona. Untuk membuat bibir tampak merah, biasanya Anda menggunakan lipstik. Perlu Anda waspadai, pemilihan lipstik yang salah atau tidak sesuai dengan kulit bibir dapat merusak kulit bibir dan membuat bibir kering atau sebagainya. Untuk Anda yang selama ini mengalami gangguan pada kulit bibir sebaiknya gunakan lipstik alami.

Pakailah pelembab alami untuk bibir kamu supaya nampak natural dan tidak mencolok. Selain itu, pelembab ini berfungsi untuk merawat dan mencegah pigmentasi serta menjaga kelembutan dan kelenturan bibir. Jadi, bibir Anda lebih sehat dan menarik. Atau baca artikel cara menjadikan bibir merah merona dalam seminggu

4. Mencuci wajah

Sisa-sisa kosmetik, debu, kotoran dapat menjadikan kulit kering dan rusak. Untuk menjaganya agar tetap lembab dan sehat, anda harus membersihkannya dari bahan-bahan tersebut. Caranya, cucilah wajah menggunakan facial foam atau sabun wajah yang cocok untuk jenis kulit anda secara teratur. Namun, jangan keseringan maksimal dua kali dalam sehari.

Atau anda juga dapat memanfaatkan bahan-bahan alami untuk mengangkat sel-sel kulit mati di sekitar anda. Lidah buaya, kunyit dan minyak kelapa juga bisa membuat wajah anda cerah alami dan sehat selalu. Gunakan bahan-bahan alami merupakan tips dan cara cantik alami tanpa make up.

5. Menjaga kebersihan gigi

Tak hanya wajah dan bibir saja, tapi gigi juga sangat penting bagi penampilan Anda. Gigi yang kuning dan penuh bakteri dapat membuat pemiliknya memiliki nafas bau dan terkesan jorok. Maka dari itu, kamu harus bisa menjaga kebersihan gigi dengan merontokkan karang atau plak gigi dan membuat gigi tetap putih. Itu cara cantik alami tanpa make up yang sering dilupakan banyak orang.

Memiliki gigi yang putih, bersih, aroma nafas yang segar akan menambah kepercayaan diri Anda. Sedangkan gigi yang kuning dapat menjadikan dijauhi banyak orang dan minder dalam bergaul.

6. Bersih dari dalam

Selain memperhatikan tubuh dari luar, anda juga perlu menjaga kesehatan dari dalam juga. Pastikan semua organ-organ tubuh anda dalam kondisi yang sehat dan prima. Kalau organ sehat, maka semua proses di dalam tubuh berjalan dengan baik. Hal ini berarti cara cantik alami tanpa make up adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang.

7. Scrubbing

Setelah membersihkan wajah menggunakan sabun atau bahan alami, sekarang lakukan scrubbing. Ambillah scrub atau sikat yang lembut untuk mengangkat sel kulit mati pada wajah kamu dan bagian tubuh lainnya. Lakukan secara teratur 1 atau dua kali dalam sebulan. Jika ingin lebih aman, buatlah ramuan scrub alami dengan teh hijau dan bubuk gandum, lalu gunakan ke wajah anda.

8. Tidur yang cukup

Salah satu yang termasuk dalam tips dan cara cantik alami tanpa make up yaitu tidur yang cukup. Setiap hari tubuh membutuhkan waktu untuk istirahat caranya adalah dengan tidur selama 7-8 jam semalam. Itu harus Anda penuhi, karena kalau tidak cukup tidur tubuh bisa lelah dan stres.

Apabila stres maka akan muncul tanda-tanda penuaan dini dan tidak bisa beraktivitas dengan baik. Tidur juga berperan penting dalam produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen merupakan zat yang menjaga kesehatan kulit.

9. Makan buah dan sayuran setiap hari

Sayur dan buah mengandung nutrizi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Seperti yang anda ketahui kulit memerlukan vitamin E yang cukup. Itu bisa anda dapatkan pada buah pepaya, brokoli dan lainnya. Kulit pun perlu vitamin C sebagai antioksidan dan vitamin lainnya. Maka mengkonsumsi buah dan sayuran setiap hari merupakan cara cantik alami tanpa make up yang harus dipenuhi.

10. Murah senyum

Senyum bisa menunjukkan pesona kamu. Banyak yang berkata orang yang murah senyum nampak menawan dan disukai oleh banyak orang. Untuk itu, tersenyumlah meski sedang banyak masalah jika ingin tetap cantik. Tapi, jangan asal tersenyum ya.. perhatikan keadaan di sekitar anda untuk tersenyum.

Demikianlah cara cantik alami tanpa make up yang dapat anda coba, semoga informasi kecantikan tersebut dapat bermanfaat untuk Anda semua.

10 Macam Buah Untuk Kesehatan Kulit Anda

Informasi kesehatan - Tidak masalah berapa banyak produk perawatan kulit yang Anda terapkan pada bagian luar kulit Anda, jika Anda tidak mengkonsumsi makanan sehat untuk memberi makan kulit dari dalam, kulit Anda akan terlihat kusam, tidak sehat dan kurang gizi.

Jika Anda mengkonsumsi minuman bergula, makanan cepat saji dan makanan ringan olahan, Anda cenderung memiliki kulit yang rawan jerawat dan kusam. Ingat kutipan yang terkenal, "Kamu adalah apa yang kamu makan"? Siapa pun yang bilang itu tidak main-main. Mengkonsumsi 10 buah terbaik ini untuk kulit bercahaya setiap hari akan membuat kulit Anda lebih sehat dan lebih bercahaya.

10  Macam Buah Untuk Kesehatan Kulit Anda

Buah	Mengapa Bekerja?
1. Apple	Asam malat mempromosikan kulit kencang dan awet muda.
2. Alpukat	Biotin, atau Vitamin B7, meningkatkan regenerasi dan pertumbuhan sel.
3. Pisang	Kalium melembabkan dan menghidrasi.
4. Kiwi	Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Lemon	Tentu meringankan dan mengencangkan kulit.
6. Pepaya	Enzim papain menghambat kerusakan kulit radikal bebas.
7. Pomegrante	Antioksidan membalikkan kerusakan kulit radikal bebas.
8. Plum	Mempromosikan pencernaan untuk melepaskan racun dari tubuh.
9. Nanas	Bromelain secara alami mengelupas kulit bila digunakan secara topikal.
10. Strawberry	Anti oksidan mencegah pembentukan kerut.

Apel mengandung kolagen yang memperlambat penuaan di kulit

1. Apel

Apel adalah sumber asam malat terkaya. Jenis asam buah ini juga dikenal di dunia kesehatan sebagai asam alfa hidroksil. Asam malat lebih lembut dari asam lain yang digunakan dalam perawatan kecantikan, seperti asam glikolat dan salisilat. Asam malat meningkatkan kulit yang lebih sehat, lebih kencang dan awet muda dengan memperbaharui sel kulit tanpa merusak lapisan kulit.

Jika itu tidak cukup untuk meyakinkan Anda bahwa apel sehari menghasilkan kulit yang bercahaya dari dalam, perhatikan kandungan serat tinggi pada apel. Serat membantu membersihkan usus besar dan meningkatkan pergerakan usus secara teratur, sehingga meningkatkan kulit bebas jerawat yang bersih.

Alpukat adalah pelembab Alami

2. Alpukat

Alpukat adalah buah yang sangat bergizi , hyped di dunia kesehatan sebagai makanan super dan sering digunakan untuk membuat mayones vegan. Tidak hanya rasanya enak, tapi juga menawarkan manfaat luar biasa untuk kulit saat dikonsumsi, begitu juga bila dioleskan secara topikal.

Alpukat mengandung biotin, juga dikenal sebagai vitamin B7. Biotin mempromosikan regenerasi sel dan pertumbuhan, menghasilkan rambut dan kuku yang tumbuh lebih cepat. Alpukat juga mengandung Vitamin E, yang dikenal sebagai "Pelindung Kulit". Asam lemak dalam buah lemak alami ini membantu memberi kulit pelumasan penting, yang mempromosikan kulit muda yang bercahaya.

Ada banyak manfaat dalam pisang, yang membantu meremajakan kulit lelah dan melembutkan kulit kasar

3. Pisang

Pisang mengandung kadar kalium tinggi, yang membantu melembabkan dan menghidrasi kulit, membuatnya terlihat lebih kenyang, lebih lentur, dan awet muda. Mereka mengandung berbagai nutrisi sehat-kulit seperti Vitamin A, B, dan E.

Nutrisi pada pisang bekerja untuk menjaga elastisitas kulit, melembabkan, mencegah penuaan dini dan keriput, melembutkan dan meremajakan, dan memudar bintik dan noda gelap.

Buah kiwi adalah pembangkit tenaga gizi untuk vitamin C, yang dikenal dapat meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

4. Kiwi

Kiwi dikemas dengan Vitamin C. Buah ini bahkan mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk! Setiap 100 gram kiwi memiliki sekitar 98mg vitamin C, sementara bobot jeruk yang sama mengandung sekitar 54mg. Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, menghindari serangan flu dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini juga membuat kulit terlihat lebih muda dan segar.

Baca juga atikel: Tips cara menghaluskan kuli wajah secara alami

Dapatkan lebih banyak lemon ke dalam makanan Anda dengan meminum segelas hangat air madu lemon pagi-pagi sekali.

5. Lemon

Berbicara tentang buah jeruk, lemon adalah tambahan yang bagus untuk rejimen kecantikan Anda, karena dikenal sebagai "Pemutih Alami." Lemon dapat memutihkan dan meringankan kulit dan mempromosikan nada yang rata dengan mengurangi bekas jerawat dan noda. Mereka juga membersihkan kulit dengan memecah kotoran yang menyumbat pori-pori.

Untuk kulit yang indah, minumlah segelas hangat madu dan air lemon di pagi hari saat perut kosong. Minuman ajaib ini konon memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi kegelapan noda dan membersihkan jerawat.

Banyak digunakan dalam kosmetik dan perawatan kulit, pepaya mengandung banyak unsur yang bisa memperbaiki, menenangkan dan memutihkan kulit

6. Pepaya

Ekstrak pepaya banyak digunakan di industri perawatan kulit berupa kulit wajah, sabun, pembersih, dan lotion. Tapi kenapa pergi setelah perawatan kimia saat Anda bisa menikmati kebaikan pepaya, segar dan murah! Makanlah pepaya secara teratur. Anda juga bisa menumbuknya dan mengoleskan kulit untuk bercahaya muda.

Pepaya mengandung sejumlah besar Vitamin A / Beta Carotene dan enzim penting, Papain. Papain bukan hanya bantuan pencernaan penting yang memecah protein yang tidak aktif, namun juga antioksidan yang kuat. Ini mengatasi kerusakan radikal bebas pada kulit dan juga membantu menyembuhkan kerusakan kulit dengan mempercepat regenerasi sel. Anda juga dapat membaca artikel Manfaat Buah Pepaya Untuk Kecantikan

Delima dipuji sebagai makanan super, dan dengan alasan yang bagus! Mereka mengandung tingkat antioksidan tertinggi di antara buah-buahan.

7. Delima

Buah delima menikmati status khusus di komunitas kesehatan, dengan kualitas "makanan super" yang serupa dengan teh hijau dan blueberry. Ketika sampai pada kekuatan nutrisi, seluruh buah kaya nutrisi, termasuk kulitnya, selaput putih, bagian daging (aril), dan biji yang dapat dimakan.

Delima dikemas dengan antioksidan yang membalikkan kerusakan radikal bebas dan meningkatkan kenyal, kulit awet muda. Bisa dikatakan bahwa buah delima adalah raja buah kaya antioksidan, karena mengandung lebih banyak antioksidan daripada kebanyakan. Jadi mengapa tidak mengobati diri sendiri dengan jus delima secara teratur? Cuci dan keringkan kulit buah delima, dan buat teh delima Anda sendiri, yang bahkan bisa menggantikan teh hijau dalam hal manfaat kesehatan!

Plum kaya akan serat, yang bisa mengatur pergerakan usus sehat.

8. Plum

Ini adalah fakta yang terkenal bahwa konstipasi menyebabkan jerawat. Bila Anda tidak mengalami buang air besar secara teratur, paling tidak sekali sehari, maka racun yang seharusnya keluar dari tubuh Anda akan diserap kembali ke dalam aliran darah. Tubuh Anda kemudian mencari cara lain untuk membuang racun, paling sering melalui kulit, organ terbesar di tubuh.

Selain itu, jerawat dan jerawat sering meninggalkan noda dan lubang yang tak sedap dipandang, yang semuanya bisa dihindari dengan hanya mengkonsumsi makanan kaya serat seperti plum. Satu plum mengandung 8g serat, yang empat kali lebih banyak serat dari pada apel kecil.

Jus nanas bahkan diketahui dapat memutihkan kulit.

9. Nanas

Pernah mendengar tentang bromelain, enzim anti-inflamasi, yang digunakan secara luas untuk berbagai manfaat kesehatannya? Nah, nanas mengandung kandungan bromelain alami yang besar. Enzim ini memiliki khasiat khusus untuk kulit sebagai exfoliant yang lembut. Gunakan jus nanas atau bubur kertas untuk membersihkan kulit mati dan bersihkan kulit yang indah dan bercahaya.

Nanas juga mengandung anti oksidan yang menetralisir kerusakan radikal bebas. Nanas menghidrasi dan melembutkan kulit dari dalam ke luar dan meringankan noda, sehingga kulit tampak lebih jernih.

Stroberi kaya akan AHA yang menakjubkan bagi kulit.

10. Strobery

Terlepas dari kandungan vitamin C yang tinggi, stroberi juga mengandung asam alfa hidroksil yang penting, yang dikenal sebagai asam salisilat. Anda mungkin pernah mendengar tentang asam salisilat untuk perawatan jerawat. Hal ini diketahui bisa menembus jauh ke dalam pori-pori dan membersihkannya. Hal ini dapat membersihkan pori-pori berminyak dan menghentikan jerawat dari pembentukan. Ini akan membantu membersihkan milia, whiteheads, dan komedo sebelum menjadi jerawat batu yang susah di hilangkan.

Stroberi juga mengandung anti oksidan yang kuat yang disebut asam ellagic, terbukti mencegah penghancuran kolagen yang menyebabkan terbentuknya kerut. Asam Ellagic memiliki efek pelindung foto yang melindungi terhadap kerusakan UV.

Demikianlah informasi kesehatan tentang 10 jenis buah untuk kesehatan kulit anda. Semoga informasi tersebut dapat bermanfaat untuk anda.

21 Manfaat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan

Informasi Keehatan - Manfaat Kesehatan Buah Naga Merah berbeda dengan yang putih. Buah naga atau Pitaya atau Pitahaya telah naik popularitasnya saat ini. Buahnya disebut sebagai buah naga karena bentuk tubuh naga yang lebih besar dengan lapisan kulit merah. Ini memiliki rasa asam manis dan asam yang membuat orang suka mengkonsumsinya terutama sebagai makanan penutup. Bayangkan bagaimana rasanya saat kita bisa menikmati buah juicy dan eksotis yang disajikan dingin di hari yang panas, bukankah itu menggoda?

Buah naga merah atau Hylocereus polyrhizus termasuk dalam kaktus pohon anggur dari subkelompok Cactoideae dari suku Cacteae. Tanaman ini asli Meksiko dan Amerika. Ada sekitar 16 spesies Hylocereus yang menyebar ke seluruh Amerika Tengah dan Meksiko dan menyebar ke negara-negara Eropa setelah kedatangan pelaut ke benua Amerika.

H.polyrhizus atau buah naga merah memiliki daging merah atau bubur dengan kulit merah muda. Daging buah naga merah itu lembut dan berair dan mengandung sejumlah kecil biji lunak. Buah naga merah seperti varietas buah naga lainnya ditutupi dengan bracts atau "timbangan" maka orang menyebutnya sebagai buah naga. Buah-buahan yang dapat dimakan ini sangat populer seperti pitahaya di Spanyol dan Amerika Latin. Bobot buah naga merah bisa mencapai 1 kg dan kaya nutrisi.

Fakta nutrisi
Tanaman buah naga atau kaktus dapat ditanam di tempat terbuka di sebagian besar daerah tropis namun dapat tumbuh dengan baik jika dilindungi dari radiasi matahari dan suhu beku (jika dibudidayakan secara subtropis). Buah ini sedang dibudidayakan dalam skala besar di beberapa negara seperti Malaysia, Australia, Amerika Serikat, Nikaragua, Columbia, Vietnam, Israel, dan Indonesia. Di beberapa negara orang juga menggunakan buah naga merah sebagai bahan pembuatan kue, jus dan es krim.

Buah naga merah mengandung nutrisi yang hampir sama dengan putih dan jenis buah naga lainnya namun memiliki tingkat antioksidan dan pigmen yang lebih tinggi. Dalam 100 gr buah naga merah yang bisa Anda temukan;

Kalori: 35-50
Air 80-90 g
Vitamin C 4-25 mg
Kalsium 6-10 mg
Carotene (Vitamin A) bekas
Karbohidrat 9-14 g
Serat 0.3-0.9 g
Besi 0,3-0,7 mg
Lemak 0,1-0,6 g
Vitamin B3 0,2-0,45 mg
Fosfor 16 - 36 mg
Protein 0,15-0,5 g
Thiamine (Vitamin B1) bekas
Riboflavin (Vitamin B2) bekas

Manfaat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan

manfaat buah naga merah

Karena buah naga merah kaya akan nutrisi, ini bisa memberi banyak manfaat bagi tubuh Anda. Berikut adalah beberapa manfaat yang diberikan oleh buah naga merah;

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Buah naga merah mengandung sejumlah serat yang bisa memberi manfaat bagi pencernaan. Manfaat mempromosikan pencernaan sehat biasa terjadi pada kebanyakan buah tapi buah naga merah pasti bisa menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah peradangan yang terjadi di saluran pencernaan.

2. Mencegah sembelit

Serat tidak hanya membuat sistem pencernaan Anda sehat tapi juga memperbaiki pergerakan usus dan memudahkan tinja melewati usus besar lebih mudah. Serat dalam buah naga merah menambahkan lebih banyak cawan ke kotoran dan mencegah sembelit.

3. Melawan kanker

Buah naga merah mengandung lebih banyak antioksidan dan pigmen yang lebih besar dari antioksidan pada jenis buah naga lainnya. Buah naga merah mengandung vitamin C dan lycopene yang bisa mencegah penyakit tertentu seperti kanker, terutama kanker prostat. Sebuah studi yang diterbitkan di Asian Pacific Journal of Cancer Prevention melaporkan bahwa konsumsi beberapa jumlah lycopene setiap hari dapat menurunkan risiko kanker prostat.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Anda tidak bisa meremehkan kadar vitamin C dalam buah naga merah. Buah naga merah mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi yang dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Mengkonsumsi buah naga merah memberi tubuh Anda tidak hanya dengan vitamin C tetapi juga fitonutrien dan antioksidan lainnya yang memiliki efek signifikan dalam mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh terutama dalam melawan penyakit dan kerusakan radikal bebas.

5. Mencegah diabetes

Manfaat buah naga merah mengandung serat yang bisa menstabilkan kadar gula darah dalam darah. Hal ini juga dianggap sebagai makanan dengan indeks glisemik rendah. Mengkonsumsi makanan dengan indeks GI atau glisemik rendah (<55) dapat memberi manfaat bagi tubuh Anda dan ini membuat insulin dapat bekerja dengan baik sementara makanan GI tinggi dapat meningkatkan resistensi insulin dan memicu perkembangan diabetes.

6. Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung adalah penyakit nomor satu yang harus diwaspadai oleh semua orang. Ini adalah penyebab utama kematian pertama berdasarkan data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Buah naga merah mengandung serat yang bisa mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam darah dan melindungi lapisan pembuluh darah akibat efek kolesterol yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Antioksidan pada buah naga merah juga berperan penting dalam menjaga jantung dari stres oksidatif yang disebabkan oleh kerusakan radikal bebas.

7. Proses penuaan lebih lambat

Semua orang ingin memiliki kehidupan yang sehat dan muda, dengan mengkonsumsi buah naga merah tidak akan mungkin terjadi. Buah naga merah ini dilengkapi sejumlah antioksidan yang bisa memperlambat efek penuaan di tubuh. Untuk informasi Anda, penuaan yang terjadi pada tubuh manusia sebagian besar disebabkan oleh efek radikal bebas.

8. Pertahankan tingkat kolesterol

Kolesterol atau yang juga dikenal dengan Low Density Lipoprotein (LDL) adalah jenis lemak yang dianggap sebagai lemak jahat. Jumlah kolesterol yang berlebihan akan menyebabkan beberapa masalah seperti aterosklerosis atau penebalan dinding arteri. Kolesterol akan masuk ke lapisan pembuluh darah dan membuat arteri lebih sempit. Bila arteri menebal, darah akan mengalir dalam tekanan tinggi yang berbahaya dan bisa menyebabkan stroke serta penyakit jantung. Buah naga merah mengandung serat dalam jumlah tinggi sehingga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat akan mengikat kolesterol dan menyingkirkannya dari tubuh.

9. Membantu menurunkan berat badan

Jika Anda ingin memiliki makanan ringan tapi khawatir jika berat badan Anda bertambah, Anda bisa mencoba mengonsumsi buah naga merah. Buah naga merah mengandung serat tinggi yang akan membuat perut Anda kenyang dan kenyang. Ini mencegah Anda dari kelaparan dini dan mengurangi sel lemak di dalam tubuh.

10. Mempromosikan rambut sehat

Jus buah naga merah bisa meningkatkan kecantikan rambut Anda. Cukup oleskan beberapa jus buah naga merah ke kulit kepala dan batang rambut atau gunakan sebagai masker rambut. Buah naga merah mengandung antioksidan tinggi dan lebih banyak nutrisi yang bisa meningkatkan warna rambut dan membuatnya halus.

baca juga artikel 9 cara menjaga kesehatan mata

11. Mencegah jerawat

Jerawat adalah salah satu hal yang paling menjengkelkan yang bisa dialami banyak orang terutama remaja. Jerawat banyak terjadi pada wajah dan hal ini disebabkan oleh infeksi bakteri P. Acne dan pori-pori penyumbatan. Daging buah naga merah bisa digiling atau dihaluskan kemudian digunakan sebagai masker untuk mencegah dan mengobati jerawat. Buah naga merah mengandung antioksidan dan khasiat antiinflamasi yang bisa melawan infeksi bakteri dan membersihkan pori-pori kulit yang tersumbat.

12. Menjaga kesehatan kulit

Minum jus buah naga merah setiap hari tidak hanya akan membuat Anda sehat tapi akan membuat kulit Anda bersinar dan kencang. Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah naga merah dapat mencegah efek radikal bebas pada kulit yang bisa menyebabkan keriput dan kusam. Vitamin C dalam buah naga merah juga bermanfaat untuk mencerahkan kulit dan menghilangkan kebodohan.

13. Perlakukan sengatan matahari

Buah naga merah mengandung vitamin B3 yang bisa membantu melembabkan kulit dan melepaskan panas yang disebabkan oleh sengatan matahari. Jika Anda terkena sengatan matahari dan merasa sakit cukup campurkan jus buah naga merah dengan beberapa mentimun atau lidah buaya. Campuran ini pasti akan membuat kulit Anda terasa lebih baik.

14. Perbaiki sel tubuh

Buah naga merah juga mengandung protein yang bisa membantu tubuh dalam regenerasi dan perbaikan sel tubuh. Protein adalah blok bangunan utama hampir semua organ tubuh dan kekurangan protein dapat menyebabkan beberapa masalah seperti proses penyembuhan yang lebih lambat.

15. Mencegah anemia

Besi adalah mineral vital yang dibutuhkan dalam menjaga jumlah sel darah merah normal dan fungsinya. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia dan akan membuat Anda lemah sepanjang hari. Mengonsumsi sejumlah daging buah naga merah memberi Anda zat besi dan mencegah tubuh Anda menderita anemia.

16. Pertahankan tulang yang kuat

Buah naga merah mengandung sejumlah kalsium yang bisa membantu melindungi massa tulang dan mencegah osteoporosis. Osteoporosis biasanya terjadi pada orang lanjut usia terutama wanita, inilah mengapa disarankan agar wanita yang sudah mengalami menopause harus mengkonsumsi buah naga merah secara teratur.

17. Mengurangi nyeri artritis

Arthritis adalah gejala umum penyakit autoimun yang mempengaruhi sendi. Penyakit autoimun adalah suatu kondisi dimana tubuh memiliki jumlah sel imun yang lebih besar dan sel kekebalan yang mengkonsumsi sel sehat di dalam tubuh. Buah naga merah mengandung khasiat antiinflamasi yang bisa mengurangi gejala artritis dan menghilangkan rasa sakit.

18. Perbaiki nafsu makan

Dipercaya bahwa buah naga merah bisa mengobati sakit perut dan menyingkirkan rasa tidak nyaman di perut juga meningkatkan nafsu makan.

19. Tingkatkan penglihatan

Buah naga merah mengandung beta karoten dan pigmen tanaman lainnya yang bisa melindungi mata dari efek radikal bebas dan mencegah mata terkena penyakit tertentu seperti degenerasi katarak dan macula.

20. Perbaiki fungsi otak

Otak adalah salah satu organ vital dalam tubuh. Diketahui bahwa sel darah merah mengandung vitamin, mineral dan fitonutrien lainnya yang dapat melindungi otak dari kerusakan dan meningkatkan fungsi saraf yang sehat.

21. Kencangkan luka penyembuhan

Manfaat buah naga merah terbaik adalah penyembuhan luka dengan cepat. Jika Anda memotong kulit atau memiliki luka, menggosokkan beberapa jus daging naga merah pada kulit bisa mempercepat proses penyembuhan luka. Minum buah naga merah juga bisa membantu menyembuhkan luka lebih cepat dari dalam.

Tips Mengkonsumsi Buah Naga Merah

Tidak ada kasus yang dilaporkan setelah mengkonsumsi buah naga merah dan kita bisa mengatakan bahwa buah naga merah benar-benar aman dikonsumsi bahkan untuk anak-anak dan wanita hamil. Periksa tips ini sebelum Anda mengkonsumsi buah naga merah dan jika Anda ingin mendapatkan manfaat dari buah eksotis ini:

Belilah buah naga merah segar di pasaran dengan melihat warna dan tekstur buahnya. Buah naga segar memiliki tekstur yang tegas dan tidak terlalu lembut
Pilih buah matang jika Anda ingin mengkonsumsinya secara langsung dan Anda juga bisa membeli buah mentah jika Anda ingin menyimpannya di lemari es selama beberapa hari.
Bersihkan buah naga merah sebelum dipotong
Potong buah dengan pisau bersih dan talenan
Pisahkan buahnya dengan dua bagian potongan dan ambil daging dari buah dengan menggunakan sendok

Anda bisa mengkonsumsi buah naga merah mentah atau Anda juga bisa menikmatinya dengan berbagai cara seperti menjadikannya sebagai salad buah, smoothies atau bahkan es krim dan kue.
Jadi, jika Anda bosan dengan apel, pisang, mangga dan jenis buah lainnya, jangan ragu untuk mencoba cita rasa buah naga merah yang lembut dan lezat sambil menikmati semua manfaatnya sambil menikmatinya. Selamat mencoba

7 Cara Menghilangkan Ketombe secara Alami dan Cepat

Informasi kesehatan -  Memiliki rambut yang hitam, lurus, lembut, dan bebas dari berbagai masalah merupakan idaman setiap orang. Tetapi untuk mendapatkan rambut seperti itu membutuhkan perawatan yang lebih.

Ketombe merupakan salah satu masalah yang sering kita temui pada rambut, masalah tersebut dapat di sebabkan oleh salah memilih shampo yang tidak sesuai dengan kondisi kulit kepala dan rambut, dan jarang melakukan perawatan rambut sehingga menyebabkan rambut menjadi kurang bersih dan penuh dengan kuman.

Mengatasi ketombe dapat dilakukan dengan cara alami dan bisa juga dengan produk shampo yang sesuai dengan kulit kepala kita yang sudah banyak di rekomendasikan.

Tetapi mengatasi ketombe pada rambut dengan alami tentu sangat mudah dilakukan karena bahan-bahannya mudah kita jumpai dan selain itu kulit lebih aman dari bahan-bahan kimia dari produk shampo. Ketombe dapat dipengaruhi oleh rambut rontok, karena itu kita juga harus memperhatikan rambut tetap dalam keadaan sehat dan rapi.

Dengan menggunakan obat tradisional atau secara alami berikut ini maka anda dapat menghilangkan ketombe dengan mudah dan tentunya ketombe yang membandel dapat teratasi.
  

Cara Menghilangkan Ketombe

dandruff

Menggunakan Lidah Buaya
Tidak salah lagi dan tentunya sudah bukan rahasia lagi bahwa lidah buaya sangat baik sekali digunakan untuk perawatan rambut, sudah dari dahulu hingga sekarang dan bahkan banyak bahan baku shampo yang menggunakan lidah buaya.

Caranya menggunakannya cukup ambil daging lidah buaya, kemudian ditumbuk hingga merata dan oleskan pada bagian rambut. Diamkan selama 15 menit kemudian cuci dengan air bersih.

Menggunakan Daun Pandan
Dengan wangi yang semerbab daun ini sering digunakan untuk membuat makanan, tetapi disini kita dapat manfaatkan untuk menghilangkan ketombe.

Caranya siapkan 7 lembar daun pandan lalu cuci hingga bersih, tumbuk hingga halus, kemudian peras dan ambil airnya saja. Dan yang terakhir anda oleskan perasan air tersebut ke bagian rambut. Biarkan selama 30 menit, barulah anda cuci dengan air bersih.

Menggunakan Cuka Sari Apel
Pertama anda cuci rambut dengan shampo lalu bilas hingga bersih. Setelah itu siapkan segelas air dan 2 sendok makan cuka sari apel dan satukan aduk sampai merata.

Kemudian oleskan ke bagian kulit kepala, diamkan selama 5 menit barulah anda memijat kulit kepala sebelum keramas. Setelah itu barulah cuci rambut anda dengan air hingga bersih.

Menggunakan Santan Kelapa
Pertama siapkan setengah butir santan kelapa, perasan jeruk nipis, segelas jus nanas, dan 1,5 gelas air kelapa. Kemudian jadikan satu dan aduk sampai rata.

Kemudian barulah digunakan untuk mencuci rambut dan bersihkan dengan menggunakan shampo. Lakukanlah cara ini 1 minggu sekali.

Menggunakan bunga Kembang Sepatu
Di daerah asia bunga kembang sepatu banyak digunakan sebagai minyak rambut. Dengan bahan dari kembang sepatu dapat dimanfaatkan karena sangat efektif menghilangkan ketombe.

Cara menggunakannya anda rebus air dan tambahkan 3 tangkai bunga kembang sepatu. Kemudian tambahkan juga sedikit minyak kelapa. Rebus campuran tersebut selama kurang lebih 10 menit dan diamkan hingga dingin.

Kemudian barulah anda bisa mengoleskan minyak tersebut ke pangkal hingga ujung rambut. Diamkan selama 3 jam dan barulah anda bersihkan.

Menggunakan Garam
Caranya menggunakannya cukup mudah yaitu cukup menaburkan garam hingga rata ke seluruh bagian kulit kepala dan sambil pijat perlahan.

Dengan rasa asin dari garam bisa membuat kulit mengelupas dan membuat bakteri dan jamur di kulit menjadi mati atau menghilang.

Menggunakan Kangkung
Pertama siapkan seikat kangkung kemudian anda rebus kangkung tersebut dengan menggunakan 2 gelas air. Tunggu hingga rebusan kangkung tersebut menyisakan 1 gelas air saja.

Kemudian barulah anda ambil dan diamkan rebusan tersebut sampai dingin. Lalu oleskan air rebusan yang sudah dingin tadi ke rambut hingga merata dan tunggu sampai 30 menit barulah anda bisa bersihkan rambut dengan menggunakan shampo.

Dengan menggunakan salah satu cara mengatasi ketombe di atas, maka anda dapat terbebas dari ketombe.

9 Cara Menjaga Kesehatan Mata

Tips Kesehatan - Mata merupakan organ yang sangat penting pada tubuh kita. Dengan mata, kita bisa melihat keindahan dunia ini. Oleh karena itu, penting sekali bagi kita semua untuk tetap menjaga kesehatan mata. Kita harus senantiasa menjaga kesehatan mata kita agar terhindar dari berbagai penyakit yang dapat menyerang mata.

Banyak sekali penyakit mata yang bisa menyerang mata kita. Contohnya seseorang yang sering membaca buku, bermain game terlalu lama, dan sebagainya. Kegiatan tersebut dapat menyebabkan mata terserang penyakit miopi.

Penyakit mata yang sudah tidak asing lagi kita dengar yaitu miopi (rabun jauh), hipermetropi (rabun dekat), presbiopi (tidak dapat melihat benda yang jauh maupun dekat), katarak (buta warna yang tidak dapat melihat berbagai macam warna). Ada banyak hal yang dapat Kita lakukan untuk menjaga kesehatan mata dan kita dapat terhindar dari penyakit mata tersebut. Berikut ini adalah tips cara menjaga kesehatan mata.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

kesehatan mata

1. Menjaga Jarak Pandang 

Jaga jarak pandang ketika anda sedang berada di depan layar komputer maupun TV. Jarak pandang yang ideal adalah sekitar 50-100cm. Sama juga halnya ketika sedang membaca buku. Jarak yang ideal saat membaca buku sekitar 30cm. Hal ini dimaksudkan agar anda dapat terhindar dari masalah miopi atau rabun dekat.

2. Menghindari Kebiasaan Mengucek Mata

Jangan terlalu sering mengucek mata ketika mata anda terasa gatal. Pada saat tangan Anda kotor sehabis memegang suatu benda dapat menginfeksi organ mata yang bisa berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata.

3. Mengistirahatkan Mata

Jangan terlalu memaksakan mata untuk berlama-lama membaca buku atau berada di depan layar komputer atau hp. Jika Anda terlalu lama, mata akan terasa sakit. Ada baiknya Isitirahatkan mata telebih dahulu selama beberapa menit.

4. Mengkonsumsi Makanan Yang Kaya vitamin A

Mengkonsumsi makanan seperti wortel yang banyak mengandung vitamin A. mengapa? karena wortel mengandung vitamin A dan beta karoten yang berguna untuk menjaga kesehatan mata Anda. Lebih jelasnya anda dapat membaca 6 manfaat wortel bagi kesehatan

5. Menggunakan Pelindung Mata

Cobalah untuk menggunakan pelindung mata dalam berbagai kegiatan aktivitas seperti ketika berkendara, olahraga, dan sebagainya. Saat ini sudah banyak kacamata yang dirancang khusus untuk olahraga untuk menghindari terjadinya cedera pada mata dan terhindar dari debu.

6. Berhenti merokok

Bagi seorang perokok, usahakan agar menghentikan kebiasaan merokok mulai sekarang. Mengapa? karena, dapat berpotensi mengalami sejumlah penyakit mata seperti katarak dan kerusakan saraf optik pada mata anda.

Baca juga artikel tips alami menghilangkan bau mulut

7. Jangan Membaca Dalam Keadaan Cahaya Redup

Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat.

9. Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang

Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang. Jangan fokuskan mata Anda pada sinar matahari, karena bisa merusak mata Anda.

Demikianlah tips kesehatan cara menjaga kesehatan mata. Jagalah kesehatan mata Anda mulai sekarang. Semoga informasi kesehatan yang kami sampaikan dapat bermanfaat untuk anda semua.

7 Makanan Penyebab Jerawat yang Wajib Anda Waspadai

Informasi Kesehatan – Tahukah anda beberapa orang berpendapat setelah mengkonsumsi makanan tertentu mengalami permasalahan jerawat yang semakin menghawatirkan.

Ternyata hal ini juga didukung oleh suatu penelitian yang menyatakan ada sebuah kandungan yang terdapat pada makanan tersebut penyebab jerawat.

7 Makanan Penyebab Jerawat

Makanan penyebab jerawat 

Penyebab jerawat memang tidak hanya dipengaruhi oleh produksi minyak berlebih saja, karena makanan yang kita konsumsipun boleh jadi salah satu penyebab jerawat tersebut timbul. 

Oleh karena itu pola hidup sehat harusnya sudah menjadi pilihan yang patut anda lakukan dari sekarang. 

Lalu makanan apa sajakah yang mengakibatkan timbulnya jerawat ? pada dasarnya semua makanan yang kita konsumsi memang baik, selama tidak berlebihan dalam mengkonsumsi serta tidak mengganggu metabolisme didalam tubuh. Oke langsung saja kita simak 7 makanan penyebab jerawat:

1. Makanan manis – jangan abaikan makanan yang satu ini, karena ternyata makanan ini merupakan makanan yang paling utama penyebab timbulnya jerawat.

Tidak hanya dapat menyebabkan timbulnya jerawat, makanan yang mengandung gula tambahan ternyata hanya akan memperparah sekaligus mengakibatkan jerawat menjadi lebih parah atau infeksi. 

Tidak hanya saja itu saja konsumsi gula berlebih juga dapat meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh penyebab diabetes. Nah oleh karena itu sebaiknya kurangi konsumsi makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi, diantaranya yaitu nasi putih, kentang dan roti.

2. Makanan olahan susu –susu merupakan salah satu minuman yang tinggi akan kandungan protein dan kalsium yang baik bagi tulang dan gigi. 

Tetapi hal ini ternyata dapat memicu tumbuhnya jerawat, karena walaupun susu mengandung kadar glikemik yang rendah tetapi ada banyak zat pada susu untuk mempengaruhi metabolisme didalam tubuh. 

Oleh karena itu konsumsi susu sewajarnya saja, karena mengkonsumsinya dalam jangka panjang dapat mengakibatkan masalah timbulnya jerawat. Hal ini dikarenakan susu dapat memproduksi kelenjar minyak berlebih yang akan menghasilkan sebum lebih banyak.

3. Kafein – perlu kalian tahu mengkonsumsi kafein terlalu sering ternyata dapat mengakibatkan tubuh rentan stres sekaligus mengakibatkan kulit mudah berjerawat. 

Mau tahu alasannya ? karena mengkonsumsi minuman tersebut dapat meningkatkan kadar adrenalin yang terjadi didalam tubuh sehingga mengakibatkan tubuh menjadi lebih rentan stres. 

Selain itu juga minuman berkafein mengandung kadar gula lebih tinggi yang berkontribusi langsung terhadap meningkatnya insulin dalam darah penyebab tumbuhnya jerawat.

4. Makanan olahan –apa itu makanan olahan ? makanan olahan merupakan jenis makanan yang sudah melalui beberapa proses (memasak, membakar atau juga menggoreng) dan hal ini akan mengakibatkan kandungan enzim dan mineral dapat menurun sangat cepat sehingga mengakibatkan tumbuhnya jerawat.

5. Junk food – waspadailah jika anda akan mengkonsumsi makanan siap saji atau junk food, walaupun makanan ini memang menggugah selera tetapi sangat burut bagi perut karena perut akan kesulitan untuk mencernanya.

Sudah dipastikan makanan yang sulit untuk dicerna akan mengakibatkan munculnya lemak jahat. Lemak jahat inilah yang akan menghambat proses metabolisme didalam tubuh terganggu. 

Hasil dari metabolisme yang terganggu tentu saja sangat merugikan tubuh karena dapat menimbulkan jerawat, bau badan, bau mulut dan yang lebih berbahaya yaitu pengundang penyakit seperti diabetes.

Baca juga : jenis dan cara menghilangkan jerawat

6. Sering mengkonsumsi minuman beralkohol – seperti yang kita ketahui alkohol merupakan salah satu zat yang akan sulit untuk dinetralkan oleh tubuh, sehingga darah yang mengandung banyak alkohol akan membuat kulit mudah dehidrasi. Kondisi seperti inilah yang lebih rentan ditumbuhi jerawat.

7. Makanan gorengan – bukan hanya penyebab tumbuhnya jerawat, perlu kalian ketahui juga semua jenis gorengan merupakan salah satu makanan yang buruk bagi tubuh yang harus dihindari. 

Makanan yang digoreng mengandung lemak jahat atau lemak trans yang akan membuat terjadinya penyempitan pembuluh darah pada jantung dan stroke. 

Nah, lemak yang dihasilkan dapat mengakibatkan terjadinya penyumbatan yang terjadi pada pori pori kulit penyebab jerawat.

Oke itulah informasi kesehatan sederhana mengenai makanan penyebab jerawat. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya. Baca juga artikel-artikel terbaru dari tips kecantikan lainnya, terima kasih dan sampai jumpa lagi.

Atasi Jerawat Membandel Dengan Masker Wajah Alami

Informasi Kesehatan - Jerawat memang dapat disebabkan karena beberapa faktor seperti makanan, produk kosmetik, keturunan atau gen, polusi, kurangnya menjaga kebersihan kulit dll.

Masker Wajah Alami Untuk Menghilangkan Jerawat

Masalah kulit yang satu ini dapat dialami pada siapa saja tanpa mengenal batasan usia. Salah satu jenis kulit berminyak biasanya jenis kulit yang mudah untuk ditumbuhi jerawat.

Artikel selanjutnya yang akan kami bahas kali ini mengenai masker wajah alami untuk menghilangkan jerawat . Masker alami berikut ini sangat cocok Anda gunakan untuk merawat kulit berjerawat.

Jerawat memang sangat mengganggu penampilan dan sering membuat penampilan seseorang menjadi kurang percaya diri. Sebenarnya banyak cara untuk mengatasi permasalahan ini seperti menggunakan krim anti jerawat, obat, perawatan di salon kecantikan dll. Tapi sebelum menggunakan cara tersebut sebaiknya cara alami berikut ini dapat anda coba. Penasaran simak langsung yuukkk, cekidot :

1. Menggunakan Jeruk Lemon & Kulit Jeruk

Kombinasi kedua bahan tersebut secara alami mampu mencegah agar jerawat tidak tumbuh lebih parah. 

Caranya yaitu : siapkan kulit jeruk, lalu tumbuk sampai halus. Setelah itu, beri campuran sedikit air sari lemon sambil diaduk berbentuk seperti pasta.

Selanjutnya, aplikasikan ramuan tersebut pada kulit wajah secara merata dan diamkan selama 15 sampai 20 menit sampai meresap dan mengering dengan sendirinya. Terakhir bersihkan dengan air dingin.

2. Menggunakan Mentimun

Selain bisa dijadikan sebagai masker mata sekaligus menyegarkan mata yang lelah. Ternyata mentimun juga dapat mengatasi kulit berjerawat dan mengontrol kelenjar minyak berlebih.

Mentimun juga dapat memberikan ketenangan pada kulit yang sedang meradang yang diakibatkan jerawat atau iritasi yang disebabkan karena sengatan sinar matahari secara langsung. 

Caranya yaitu : siapkan buah mentimun segar, lalu cuci sampai bersih. Setelah itu, iris bulat tipis dan simpan di lemari pendingin selama 30 menit. Kemudian aplikasikan pada kulit secara merata dan diamkan selama 30 menit. Terakhir bersihkan dengan menggunakan air sampai bersih.

3. Menggunakan Madu

Madu memang memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan kulit dan tubuh. Salah satunya untuk mencegah sekaligus menyembuhkan jerawat jerawat agar tidak tumbuh dengan parah.

Caranya cukup mudah, yaitu : bersihkan wajah terlebih dahulu. Setelah itu, oleskan madu pada bagian kulit berjerawat dan diamkan selama semalaman. Terakhir bersihkan dengan menggunakan air sampai bersih. Lakukan cara ini secara teratur agar hasilnya dapat optimal.

4. Menggunakan Buah Pepaya

Pepaya memang mengandung nutrisi yang dapat menutrisi kulit salah satunya vitamin C. tak hanya baik untuk kulit, mengkonsumsi buah pepaya matang secara rutin dan teratur memang sangat dianjurkan.

Karena pepaya kaya akan kandungan serat yang berfungsi untuk menjaga fungsi saluran pencernaan dan melancarkan proses BAB. Hilangkan jerawat dengan pepaya 

Caranya yaitu : siapkan daging buah pepaya matang. Setelah itu, haluskan sampai lembut. Kemudian aplikasikan pada kulit secara secara merata dan diamkan selama 15 sampai 20 menit. Terakhir bersihkan dengan air sampai bersih.

Baca juga : 9 Cara Alami Mengatasi Keriput Pada Kulit Wajah

5. Gunakan Kuning Telur

Meskipun memiliki aroma yang amis dari telur tetapi masker dengan menggunakan kuning telur ternyata mampu mengatasi kulit yang meradang.

Caranya yaitu : pisahkan kuning dan putih telur. Setelah itu, kocok kuning telur sampai merata. Kemudian diamkan selama beberapa menit sampai meresap dan mengering dengan sendirinya. Terakhir bersihkan dengan air hangat dilanjutkan dengan air dingin.

Itulah sedikit informasi kesehatan yang dapat saya sampaikan mengenai beberapa jenis masker wajah alami untuk menghilangkan jerawat. Semoga informasi kesehatan diatas dapat memberikan manfaat bagi anda semua, selamat mencoba dan semoga berhasil…