Manfaat Buah Mahkota Dewa Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Mahkota dewa adalah jenis buah yang sering digunakan untuk obat tradisional yang diolah secara modern dan manual dalam skala rumah tangga.

Buah yang memiliki nama ilmiah Phaleria macrocarpa memiliki Khasiat banyak sekali, pertama kali di ketahui manfaat mahkota dewa memiliki khasiat sekitar tahun 2007 oleh peneliti IPB.

Sejak buah ini dikenal bermanfaat banyak orang yang membudidayakannya di ladang, kebun, sawah sebagai tumpang sari dan tanaman obat. Bahkan sekarang juga banyak produk obat herbal yang menggunakan bahan dewa baku mahkota, mulai dari kesehatan herbal melalui kecantikan herbal.

Manfaat Buah Mahkota Dewa Untuk Kesehatan

mahkota dewa

Manfaat bagi kesehatan Phaleria terkandung dalam buah mahkota dewa dapat dilihat dalam deskripsi di bawah ini:

1. Manfaat mahkota dewa untuk diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang sering diderita oleh manusia, terutama pada orang yang sudah pada usia 60 tahun ke atas. Diabetes disebabkan oleh kadar gula yang tinggi sehingga risiko kerusakan hormon insulin pada penderita diabetes. Jika Anda ingin mencegah dan mengobati diabetes secara alami dapat menggunakan obat herbal mahkota dewa.

baca juga artikel manfaat buah sirsak untuk kesehatan

2. Manfaat mahkota dewa obat penyakit rematik

Jika Anda memiliki keluhan rematik dapat menggunakan mahkota dewa sebagai obat alami dicampur dengan akar dan daun sidaguri ciplukan. Campur semua bahan direbus dengan air sampai mendidih, kemudian tuangkan air di sore hari, maka penyakit rematik secara perlahan akan hilang jika Anda melakukannya secara teratur.

3. Manfaat mahkota dewa untuk hepatitis

Tidak hanya diabetes dan rematik dapat disembuhkan dengan menggunakan mahkota dewa, manfaat buah mahkota dewa untuk kesehatan lainnya adalah untuk mencegah dan mengobati hepatitis. Cara membuat ramuan herbal mahkota dewa yang sama dengan cara untuk mengobati rematik dan diabetes. Anda juga dapat menambahkan madu karena memiliki banyak sifat yang dapat membantu mempercepat penyembuhan hepatitis.

Manfaat Mahkota Dewa untuk Kecantikan Wajah

Selain mampu mengobati penyakit dan kesehatan, mahkota dewa juga dapat digunakan untuk kecantikan wajah wanita. Salah satu manfaat mahkota dewa mampu mengobati jenis jerawat membandel. Cara membuat ramuan alami dengan mahkota dewa adalah dengan menggunakan 4 buah mahkota dewa kering lalu ditumbuk dan dicampur dengan 1 sendok makan yogurt.

Dengan cara ini rutin dilakukan sebagai masker dapat membantu menghilangkan jerawat sehingga wajah menjadi lebih indah tanpa jerawat. Selain menggunakan madu, Anda juga menggunakan jus lemon tetapi cara ini ada efek nyeri di sekitar kulit yang sensitif.

Bagi wanita yang ingin mencegah penuaan dini dan kerutan di wajah, harus mengurangi penggunaan bahan kimia karena cara tersebut belum tentu baik untuk kulit. Anda dapat menggunakan masker alami mahkota dewa dicampur dengan ekstrak ubi.

Membersihkan wajah menggunakan air hangat, kemudian membuat krim alami dari mahkota dewa dan ubi bubuk campuran dengan air. Gunakan sebagai masker dan diamkan sekitar 15 menit. Metode ini sangat efektif untuk memutihkan wajah secara alami dan menghindari penuaan dini. Serta ada banyak manfaat Phaleria untuk lebih banyak keindahan.

baca juga cara memutihkan kulit wajah secara alami

Kiat tersebut dan berbagi semua pembaca kami, mudah-mudahan dari hal-hal sederhana dapat menghasilkan manfaat besar serta membiasakan diri untuk teman-teman untuk menggunakan obat herbal.

Masih banyak obat dan tanaman herbal lain yang dapat dikombinasikan untuk mencari manfaat buah mahkota dewa yang mempunyai sifat herbal.

6 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Informasi kesehatan : ebuah gigitan makanan super tropis liar bergizi ini dapat memberikan manfaat yang besar bagi tubuh manusia. Buah naga, juga dikenal sebagai pitaya, buah ini mempunyai rasa manis dan asam, tergantung pada spesies.

Bentuk yang paling umum dari buah naga , buahnya lebih kecil dari melon, merah, dan ditutup dengan kulit runcing , dapat melindungi tubuh dari penuaan dan diabetes.

Meskipun eksotis , buah ini aman untuk dikonsumsi bahkan oleh ibu hamil dan menyusui , Buah ini kaya akan vitamin C, tetapi juga merupakan sumber yang kaya asam lemak.

Kevin Meehan , seorang praktisi holistik dan pendiri Meehan Formulasi dan pemilik Teton Valley Klinik Kesehatan di Jackson , Wyo , mengatakan Medis Harian di email : “It is not this fruit's vitamin C content which gives it the health potential but rather its fatty acid and phosphorus content.”

Adapun manfaat buah naga yang harus anda ketahui adalah:

6 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

dragon fruit

1. Antioksidan

Antioksidan sangat penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan sehat. Mereka melawan radikal bebas yang berada di sekitar tubuh yang diketahui menyebabkan masalah seperti kanker . Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik karena kandungan vitamin C -nya.

Meehan mengingatkan kita, bahwa mungkin nutrisi yang paling diabaikan dalam buah ini adalah fosfornya. " Salah satu peristiwa peraturan kunci yang paling penting dalam sel-sel kita membutuhkan fosfordan phospolipids merupakan komponen utama dari membran sel . Hal ini dapat membantu dalam mencegah penuaan dini , " katanya.

2. Pencegahan Kanker

Selain vitamin C , buah naga mengandung karoten , yang terkait dengan beberapa kualitas anti - karsinogenik , termasuk mengurangi jumlah tumor . Selain itu , likopen , yang bertanggung jawab untuk warna merah pada buah naga , telah terbukti terkait dengan menurunkan risiko kanker prostat.

Sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam Asian Pacific Journal of Cancer Prevention menemukan asupan lycopene kurang dari 2.498 mcg / hari meningkatkan risiko kanker prostat , sedangkan asupan tinggi buah-buahan , sayuran , dan makanan kaya lycopene , termasuk aktif secara fisik , bisa secara signifikan mengurangi risiko terkena kanker.

Selain itu, kulit buah naga mengandung polifenol , yang merupakan bahan kimia yang sering ditemukan di alam. " Ada kemungkinan bahwa beberapa polifenol ini bekerja sebagai afinitas untuk reseptor estrogen dan mungkin mengubah perilaku lampiran ini dan hormon lain untuk situs reseptor mereka padasel, " kata Meehan . " Ini bisa menjadi salah satu alasan mengapa dapat melindungi dari beberapa jenis kanker.

Baca juga artikel kami waspada kanker pada anak.

3. Kardiovaskular Kesehatan

Buah naga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda , karena mengurangi tingkat kolesterol jahat sekaligus meningkatkan tingkat yang baik .

Sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam jurnal Farmakognosi Penelitian menemukan konsumsi buah naga dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi .

Buah eksotis ini juga merupakan sumber yang baik dari lemak monosaturated yang membantu untuk menjaga hati kita dalam kondisi baik.

4. Diabetes

Tingginya jumlah serat dalam buah eksotis ini dapat membantu menstabilkan kadar gula darah seseorang . Hal ini juga membantu untuk menghambat lonjakan gula yang terjadi setelah makan makanan dengan indeks glikemik tinggi .

Dalam studi yang sama di jurnal Farmakognosi Research, peneliti menemukan buah naga memiliki efek yang berharga pada stres oksidatif dari kekakuan aorta pada tikus diabetes . Hal ini menunjukkan konsumsi secara teratur buah dapat bermanfaat dalam mencegah masalah umum yang terkait dengan diabetes.

5. Pencernaan

Buah naga memiliki kandungan serat yang signifikan . Ini berarti dapat meningkatkan gerakan usus tubuh dengan memfasilitasi bagian itu melalui saluran pencernaan . Konsumsi buah eksotis ini dapat membantu mengurangi kemungkinan kondisi seperti sembelit dan sindrom iritasi usus besar.

Baca juga artikel kami tentang manfaat buah sirsak

6. Imunitas Booster

Tingkat tinggi vitamin C ditemukan dalam buah naga, dapat memberikan sistem kekebalan tubuh sementara itu juga dapat merangsang aktivitas antioksidan lainnya . Kehadiran tingkat tinggi vitamin C , mineral , dan pytoalbumin terlibat dalam memerangi radikal bebas dan memiliki sifat antioksidan.

Vitamin B1 , B2 , B3 , serta kalsium , fosfor , zat besi , protein , niasin , dan serat juga memberikan kontribusi untuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh Anda.

Demikian lah artikel dari kami tentang manfaat buah naga yang harus anda ketahui semoga informasi kesehatan tersebut bermanfaat untuk anda semua terima kasih.

11 Masalah Kesehatan Yang Muncul Karena Stress

informasi kesehatan - Stress dan tekanan hidup sekarang ini hampir dialami semua orang. Ternyata bagi sebagian orang kondisi ini dapat berbahaya bagi  kesehatannya. Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan adanya beberapa efek stress terhadap kesehatan mental dan fisik.

Pada saat sedang stress, pada bagian otak yang disebut sebagai hipotalamus yang memicu pelepasan hormon adrenalin dan kortisol. Adrenalin bisa  meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah, sedangkan kortisol dapat menaikkan gula darah.

Pengertian stress adalah merupakan suatu kondisi ketegangan yang akan dapat mempengaruhi emosi, proses berpikir dan kondisi diri seseorang. Stress yang terlalu besar bisa mengancam kemampuan seseorang untuk menghadapi lingkungannya.

Masalah kesehatan yang muncul karena stress

stress

Penyebab Stress

Pada umumnya, seseorang bisa mengalami stress disebabkan oleh dua faktor yaitu: 

• Stress eksternal. Keadaan Ini muncul dari kondisi lingkungan yang kurang bagus seperti suhu panas dan dingin. Atau stress yang diakibatkan dari kondisi lingkungan hidup,contohnya seperti kondisi kerja yang tidak baik atau kehidupan yang berantakan.

• Stress internal. Keadaan ini dapat berasal dari kondisi fisik seperti infeksi, radang serta penyakit lain. Atau kondisi psikologis seperti rasa khawatir terhadap kecelakaan, phobia terhadap sesuatu dan penyebab yang lainnya. 

baca juga artikel gejala dan penyebab depresi

Masalah Kesehatan Yang Muncul Karena Stress

Psikosomatis adalah sekumpulan gejala atau gangguan fisik yang disebabkan oleh stress. Penyakit yang bisa ditimbulkan dari stress, diantaranya:

1. Kanker dan gangguan kekebalan tubuh

Sistem imun alami tubuh dirancang untuk melindungi seseorang dari bahaya langsung. Stress kronis bisa merusak sistem tersebut dan justru menghambat kerja sistem imun. Akibatnya, risiko kanker dan masalah kesehatan yang lainnya akan meningkat.

2. Penyakit jantung

“Masyarakat sepertinya tidak tahu bahwa stress merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung,” dikatakan oleh Chauncey Crandall, MD,seorang spesialis ahli jantung.

3. Masalah berat badan 

Stress dapat menyebabkan seseorang megonsumsi makanan berlebihan. Makan berlebihan biasanya yang di konsumsi berupa makanan yang tinggi kalori. Sedangkan obesitas dan kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, kanker dan depresi.

4. Depresi dan kecemasan 

Stress mempunyai dampak langsung dan nyata pada kesehatan mental. Stress kronis mengakibatkan depresi, atau bahkan dapat memperburuk depresi yang sudah ada sebelumnya.

5. Rambut rontok

Rontoknya rambut juga sering terjadi akibat dari stress. Pada saat stress, efek yang ditimbulkan terhadap rambut antara lain Alopecia areata (sel darah putih ‘menyerang’ folikel rambut); telogen effluvium (rambut berhenti tumbuh); dan trikotilomania (kerontokan ekstrem akibat dari stress, cemas, tegang, kesepian, atau frustrasi).

6. Sindrom metabolik

Orang yang menderita stress kronis mempunyai resiko lebih besar untuk terkena sindrom metabolik, yang merupakan kombinasi dari diabetes, tekanan darah tinggi, kadar gula darah tinggi, obesitas, dan kadar kolesterol abnormal. Jika terjadi bersamaan, maka dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

7. Gigi dan gusi

Stress bisa membuat seseorang tanpa sadar terus-menerus menggertakkan atau menggerus gigi. Jika dibiarkan dalam waktu yang lama, kebiasaan ini dapat menyebabkan masalah pada sendi di rahang orang tersebut. Gusi juga tidak luput dari penyakit, baik akibat dari kebiasaan ini maupun karena kurangnya kebersihan di area mulut. Orang yang stres cenderung tidak peduli dengan kebersihan tubuh.

baca juga artikel pencegahan dan pengobatan kanker mata

8. Emosi

seseorang akan mudah merasa frustasi dan cepat kehilangan kesabaran. Ketika sedang stress berat akan menyebabkan mudah menangis bahkan dalam situasi yang pada dasarnyaa biasa saja.

9. Otak

Stress dapat menghambat dan memperlambat proses berpikir seseorang. Saat mengalami stress berat, seseorang susah untuk memutuskan suatu masalah yang sepele seperti menu makanan yang akan di makan dan orang tersebut juga kesulitan mengingat jalan pulang.

10. Perut

Seseorang dapat merasa sakit perut saat berada dalam tekanan, stress memang dapat membuat penderitanya sering mual, muntah, dan diare. Bahkan, orang yang telah menderita gangguan pencernaan (misalnya GERD atau tukak lambung) akan merasakan gejala yang lebih parah pada saat stress.

11. Kulit

Stress dapat mengakibatkan berbagai gangguan kulit, seperti: gatal-gatal tanpa penyebab yang jelas, keriput, kulit menjadi kering atau bahkan mengeluarkan keringat secara berlebihan.

Langkah-langkah antisipasi terhadap stress:

• Mempunyai sikap hidup yang optimis terhadap kehidupan. Yakinkan diri bahwa jalan hidup itu tidak selamanya lurus terus dan tidak selamanya berliku-liku atau mendatar dan naik turun, tetapi variasi dari keduanya. Kebahagiaan dan keindahan hidup adalah sekarang ini, ketika kita menikmati tahap demi tahap dari semua proses kehidupan yang kita jalani. 

• Berhentilah membicarakan tentang keterpurukan yang kita alami. Lakukan sesuatu untuk menenangkan pikiran contohnya seperti mendengarkan musik. 

• Latihan teratur seperti ke gym, berjalan-jalan, latihan pernapasan atau yoga. Olahraga secara teratur dapat meningkatkan produksi endorphin dan neurotransmitter secara alami, yang akan mengurangi tingkat stress. Keduanya bisa meningkatkan mood dan menurunkan resiko depresi, penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kanker. 

• Bertemu dengan teman-teman, kerabat, atau bergabung dengan organisasi yang membuat kita bisa berkomunikasi dengan orang yang kita sayangi. 

• Konsumsi makanan yang sehat terutama yang kaya akan kandungan omega-3, contohnya ikan dan kacang-kacangan. 

• Ambillah istirahat di sela-sela pekerjaan, cobalah untuk mencari seseorang untuk menggantikan tugas untuk sementara. Jangan menanggung seluruh beban pekerjaan pada diri sendiri. Kita harus memiliki daftar pekerjaan yang harus dilakukan, sehingga kita tidak dibebani dengan tugas yang lebih berat. kita harus mempunyai prioritas yang jelas. Melakukan tugas-tugas yang lebih penting sebelum tugas yang kurang penting.

Demikian informasi tentang masalah kesehatan yang dapat muncul ketika terlalu stress, semoga artikel ini dapat bermanfaat terima kasih atas kunjungan anda?

9 cara merawat rambut dengan bahan alami

Rambut merupakan mahkota bagi kita semua, maka dari itu kita wajib merawat dan menjaganya.

Merawat rambut sangat penting dilakukan karena rambut menjadi tempat yang paling gampang terkena kotoran dan yang lainnya.

Mempunyai rambut yang indah, bersih dan berkilau merupakan dambaan bagi kita semua. Maka dari itu rawatlah rambut sebaik mungkin dengan bahan alami yang tidak berisiko terhadap rambut itu sendiri.

Berikut ini kami akan memberikan cara merawat rambut dengan bahan alami.

Cara merawat rambut dengan bahan alami

· Cuka apel 

Cuka apel berasal dari pemanfaatan buah apel, yang pada umumnya digunakan untuk tambahan rasa alami pada masakan. Selain itu cuka apel juga bermanfaat untuk perawatan rambut.

Cuka apel mengandung alpha hydroxy asam yang berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati yang mengganggu pertumbuhan rambut dan menyumbat folikel rambut.

Tetapi jangan menggunakan cuka apel secara berlebihan karena akan membuat rambut anda menjadi kering. Cara menggunakannya yaitu dengan mencampur cuka apel dengan air hangat, kemudian oleskan ke rambut anda.

Setelah itu bilas dengan air yang mengalir selama lima menit untuk menghilangkan bau sari apel dari rambut anda.

· Baking soda 

Baking soda mempunyai banyak manfaat,salah satunya bermanfaat untuk rambut anda. Manfaat baking soda untuk rambut anda diantaranya menghilangkan ketombe, membuat rambut berkilau, membersihkan rambut dan kulit kepala.

Cara menggunakannya, pertama-tama buat campuran dari tiga sendok makan baking soda dan air.gunakan ramuan ini setelah anda keramas, kemudian tunggu hingga lima menit setelah itu bilas dengan air bersih.

· Labu botol

Labu botol juga dapat anda manfaatkan untuk merawat rambut. Caranya dengan membuat jus dari labu botol kemudian oleskan ke rambut anda. Tunggu hingga setengah jam,kemudian bilas dengan air bersih.

· Minyak zaitun

Minyak zaitun berasal dari pohon zaitun yang sering di gunakan untuk memasak. Tetapi selain untuk memasak minyak zaitun juga dapat di gunakan untuk merawat rambut.

Manfaatnya banyak sekali diantaranya mengatasi rambut rontok, untuk rambut beruban, mengatasi rambut bercabang, mengatasi rambut kering dan masih banyak lagi.

Kemudian cara menggunakannya sangat mudah yaitu pertama siapkan minyak zaitun, kemudian gosok rambut dengan tangan yang sudah di beri minyak zaitun biarkan selama dua jam. Setelah itu keramas dan bilas dengan air bersih.

· Amla atau Malaka

Amla atau Malaka adalah sejenis tanaman yang digunakan sebagai obat. Pohon amla mirip dengan pohon cerme.

Cara menggunakan buah amla untuk perawatan rambut yaitu, persiapkan setengah cangkir bubuk amla, kemudian tambahkan dua sendok makan minyak jarak dan satu butir telur setelah itu campur semua bahan tersebut hingga merata.

Setelah tercampur semua oleskan pada rambut dan kulit kepala anda, tunggu selama tiga puluh menit. Kemudian keramas dengan sampo dan bilas dengan air bersih.

· Telur 

Telur juga dapat kita gunakan sebagai bahan untuk merawat rambut, Cara menggunakannya yaitu siapkan dua butir kuning telur dan jeruk nipis, kemudian campur kedua bahan tersebut hingga rata. 

Gosok bahan tersebut ke rambut sampai ke kulit kepala anda. Diamkan selama dua puluh menit kemudian bilas rambut anda dengan air hingga benar-benar bersih.

· Minyak Almond

Minyak Almond dapat digunakan untuk merawat rambut kering dan rusak. Cara mengolahnya, panaskan sedikit minyak almon selama empat puluh detik.

Kemudian oleskan secara merata pada rambut anda, diamkan selama tiga puluh menit kemudian bilas dengan sampo dan bersihkan dengan air dingin.

· Jus lemon

Jus Lemon juga dapat anda gunakan untuk merawat rambut, caranya setelah anda keramas oleskan jus lemon secukupnya pada rambut kemudian keringkan dengan handuk.

Sebenarnya tidak perlu membilasnya dengan air tetapi jika anda merasa kurang nyaman anda juga bisa membilasnya dengan air bersih

· Daun Neem

Daun Neem merupakan tumbuhan yang kaya akan manfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaat daun neem untuk rambut yaitu dapat mengatasi rambut rontok, meningkatkan pertumbuhan rambut, mengatasi gatal pada kulit kepala dan mengatasi inveksi kulit kepala.

Demikian artikel kami cara merawat rambut dengan alami semoga artikel tersebut dapat bermanfaat untuk anda.

4 Nutrisi Wortel yang Berguna Untuk Melawan Kanker

Wortel tidak hanya berguna untuk meningkatkan fungsi penglihatan. Berbagai penelitian sudah membuktikan bahwa wortel mungkin berpotensi menjadi terapi penyakit kanker.

Nutrisi yang terkandung dalam wortel dipercaya mampu meringankan dan meningkatkan kondisi pengidap kanker.

Manfaat wortel - Agar lebih mudah dikonsumsi, wortel umumnya disajikan dalam bentuk jus. Wortel kaya dengan vitamin, mineral, dan zat-zat lain yang bermanfaat untuk kesehatan.

Sayuran ini mengandung vitamin A, C, D, E, K, B1, B6, selain itu wortel juga mengandung beta karten, zat besi, kalsium, sulfur, tembaga, klorin, magnesium, fosfor, natrium dan kalium. Tiap-tiap vitamin dan mineral ini mempunyai peran untuk melawan kanker.

Nutrisi Wortel Untuk Melawan Kanker

Berikut adalah jenis-jenis nutrisi wortel yang bermanfaat memerangi kanker:

1. Vitamin E

Kandungan wortel yang ampuh melawan kanker yaitu vitamin E yang mempunyai tiga bentuk kimia yaitu alpha, beta dan gamma tokoferol. Seluruh bentuk ini disebut sebagai vitamin E kompleks. 

Berdasarkan sebuah studi, vitamin E berguna untuk menjaga pertumbuhan dan pembelahan sel supaya jaringan tetap sehat. Penelitian di laboratorium menunjukkan jaringan kanker tidak mampu tumbuh ketika ditempatkan dalam serum darah yang mengandung vitamin E.

Selain itu, vitamin E juga dikenal meningkatkan kekebalan dan kekuatan tubuh yang akan meringankan memerangi kanker.

baca juga artikel manfaat buah naga untuk kesehatan

2. Vitamin A

Kandungan vitamin A pada woortel sudah banyak yang tahu. Vitamin A dikenal bisa meningkatkan kesehatan mata. 200 gram pada jus wortel diketahui mempunyai 50.000 kandungan atau lebih vitamin A.

Vitamin A juga dikenal dapat membantu perawatan kanker. Seorang ahli diet mengatakan hanya dengan jus wortel mampu menyembuhkan seorang wanita yang mengidap kanker perut.

3. Beta Karoten

Jus wortel bisa mencegah kanker payudara dan kanker kulit karena mengandung beta karoten. Beta karoten merupakan antioksidan yang efektif menghilangkan radikal bebas dari tubuh.

Zat ini juga ampuh mencegah degenerasi sel yang terjadi dalam tubuh dan juga mampu melawan karsinogen penyebab kanker.

4. Falcarinol

Sekian banyak manfaat wortel, karena wortel juga mengandung falcarinol. Antioksidan ini merangsang tubuh agar mampu menghadapi serangan radikal bebas, termasuk yang sudah mengakibatkan kanker.

baca juga waspada kanker pada anak

Nutrisi Lain

Nutrisi yang lain seperti vitamin B dan C yang terdapat pada jus wortel diketahui bermanfaat memperlancar metabolisme, meningkatkan kesehatan pada gigi dan tulang, menguatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, meningkatkan penglihatan, memperindah kulit, dan lain-lain.

Cara Mengkonsumsi

Agar mendapatkan manfaat wortel untuk kesehatan tubuh disarankan memasaknya dengan cara direbus atau dikukus. Kedua cara ini di lakukan agar nutrisi di dalamnya tidak mudah rusak.

Wortel kukus, contohnya, mempunyai kandungan antiokasidan 34,3% lebih tinggi dibandingkan dengan wortel mentah. Hal ini sama dengan hasil studi Prof Luke Howard dari Universitas Arkansas.

Dalam penemuannya, wortel yang dikukus kandungan antioksidan pada wortel justru meningkat. Peningkatan tersebut mempunyai skor puncak sampai satu minggu kemudian, kemudian skor antioksidan akan turun.

Tetapi nilai antioksidan wortel rebus masih tetap lebih tinggi dibandingkan dengan yang masih mentah.

Hal ini dipicu adanya pelepasan betakaroten dari serat wortel melalui proses pemasakan yang cepat. Betakaroten yang telah keluar dari serat lebih mudah diserap tubuh.

Jadi, cukup dengan mengkonsumsi 4 buah wortel, 5 kali dalam seminggu, Anda sudah mampu memangkas resiko kanker hingga 50%, demikian fakta wortel yang ditemukan pada studi di Inggris pada tahun 2001 yang termuat dalam International Journal of Cancer.

Demikianlah artikel informasi kesehatan dari kami tentang nutrisi wortel yang berguna untuk melawan kanker, terima kasih............

Tips Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut

Informasi kesehatan - Apakah anda memiliki masalah dengan bau mulut, padahal anda sudah rajin menggosok gigi? bau mulut, oohhh no... Bisa anda bayangkan bagaimana rasanya jika anda mengalami masalah seperti ini. 

Bau pada mulut memang sangat mengganggu aktifitas anda sekaligus dapat mempengaruhi rasa percaya diri anda. Jangan biarkan bau mulut mengganggu orang disekitar anda, pastinya mereka tidak akan nyaman untuk berada lama disamping anda.

Tips Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut

Sebenarnya banyak cara untuk mengatasi bau pada mulut seperti menggunakan obat kumur yang dapat dengan mudah anda jumpai di supermarket atau toko obat. 

Namun jika anda tidak memiliki cukup uang untuk membelinya, ada alternatif lain yaitu dengan cara alami. Cara alami atasi bau mulut memang terbilang cukup mudah dan yang pastinya sangat efektif .

Bagaimanakah cara mengatasi bau mulut ? mari simak langsung yukkkk tips cara alami menghilangkan bau mulut :

• Alternatif pertama untuk mengatasi bau mulut yaitu dengan beras - caranya cukup mudah yaitu : ambil beras secukupnya, lalu kunyah beras tersebut tapi jangan ditelan. Nah jika sudah halus buang beras tersebut dan berkumurlah dengan menggunakan air.

• Alternatif kedua untuk mengatasi bau mulut yaitu dengan minum kopi – caranya yaitu anda hanya cukup mengunyah biji kopi yang masih fress. Rasanya memang pahit tapi cara ini snagat ampuh untuk mengatasi bau mulut.

• Alternatif ketiga untuk mengatasi bau mulut yaitu dengan minum susu – susu yang dapat menghilang bau mulut yaitu susu kental manis. Selain dapat menghilangkan bau mulut konsumsi susu kental manis dapat membuat gigi serta tulang menjadi kuat sekaligus dapat mencegah dari kekeroposan. Nah, semua berawal dari gigi yang sehat dan kuat. Jika gigi anda kuat tentu saja anda pun dapat terhindar dari yang namanya bau mulut. Konsumsi secara rutin susu kentak manis yang sudah diseduh dengan air hangat.

• Alternatif keempat untuk mengatasi bau mulut yaitu konsumsi buah – konsumsi lebih banyak buah buahan yang mengandung vitamin C, maka secara otomatis cara ini dapat membantu menghilangkan bau mulut.

• Alternatif kelima cara menghilangkan bau mulut yaitu daun sirih – kandungan pada daun sirih dipercaya mampu menghilangkan bau pada mulut, caranya yaitu : siapkan 10 lembar daun sirih lalu rebus dengan air sebanyak 4 gelas dan biarkan sampai mendidih. Setelah itu angkat dan biarkan dingin lalu sarimg. Gunakan air rebusan daun sirih untuk berkumurlah. Lakukan secara rutin setiap hari, sampai bau mulut anda hilang.

• Alternatif keenam cara menghilangkan bau mulut yaitu air garam – caranya yaitu, larutkan 1 sendok makan garam dalam 200 ml air hangat sambil diaduk rata. Setelah itu, gunakan air garam untuk berkumur secara rutin setiap hari.

Nah setelah mengetahui cara mengatasi bau mulut, nah ada baiknya untuk anda juga mengetahui penyebab bau mulut diantaranya sebagai berikut.

Penyebab Bau Mulut

Berikut ini merupakan beberapa penyebab bau mulut, diantaranya yaitu :

• Gigi berlubang – gigi yang berlubang merupakan salah satu penyebab bau mulut, hal ini dikarenakan gigi berlubang merupakan tempat bersarangnya bakteri dan kuman. Cara mengatasinya yaitu dengan pergi kedokter gigi untuk menambal gigi berlubang.

• Jarang menggosok gigi, tentu saja hal ini memang penyebab bau mulut, karena sisa sisa makan yang tersangkut pada sel sela gigi terjadi pembusukan. Sehingga kondisi seperti ini dapat menyebabkan bau mulut. Oleh karena itu jangan lupa untuk selalu menggosok gigi, 3 kali dalam sehari.

• Sariawan – sariawan juga merupakan salah satu penyebab bau pada mulut anda, karena bakteri sariawan secara otomatis akan menyebar keseluruh bagian mulut dan menyebabkan bau mulut.

• Merokok – kandungan dari rokok dapat mengakibatkan bau pada mulut yang kurang sedap, pastinya anda mengalaminya bukan? Selain rokok makanan tertentu juga dapat mempengaruhi bau pada mulut seperti jengkol, petai, bawang putih, keju.

Baca juga :Tips cara mengatasi keputihan secara alami

Oke demikianlah artikel Informasi kesehatan sederhana mengenai tips cara alami menghilangkan bau mulut. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya.

11 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Yang Didukung Oleh Penelitian Ilmiah

Jahe adalah salah satu rempah-rempah yang berguna bagi kesehatan yang ada di planet ini. karena jahe banyak mengandung nutrisi dan senyawa bioaktif yang memiliki manfaat yang kuat untuk tubuh dan otak. Berikut adalah 11 manfaat jahe untuk kesehatan yang didukung oleh penelitian ilmiah.

1. Jahe Berisi Gingerol, Zat Dengan Sifat Obat Kuat

Jahe adalah tanaman berbunga yang berasal dari China. jahe termasuk keluarga Zingiberaceae, dan terkait erat dengan kunyit, kapulaga dan lengkuas.

Rimpang (batang bagian bawah tanah) adalah bagian yang biasa digunakan sebagai bumbu. Hal ini sering disebut jahe. Jahe memiliki sejarah yang sangat panjang, untuk digunakan dalam berbagai bentuk obat tradisional atau alternatif.

Jahe sendiri telah digunakan untuk membantu pencernaan, mengurangi mual dan membantu mengobati flu dan pilek. Jahe dapat digunakan dalam keadaan segar, kering, bubuk, atau sebagai minyak atau jus, dan kadang-kadang ditambahkan ke makanan olahan dan kosmetik. Ini adalah bahan yang sangat umum dalam resep.

Aroma yang unik dan rasa jahe berasal dari minyak alami, yang paling penting adalah gingerol. Gingerol adalah senyawa bioaktif utama dalam jahe, bertanggung jawab untuk banyak sifat obat. gingerol memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan kuat.

2. Jahe Bisa mengobati semua Bentuk Mual, Terutama Morning Sickness

Jahe tampaknya sangat efektif terhadap mual.
Sebagai contoh, ia memiliki sejarah panjang digunakan sebagai obat anti mabuk laut, dan ada beberapa bukti bahwa hal itu mungkin sama efektifnya dengan resep obat pada umumnya.

Jahe juga dapat meredakan mual dan muntah setelah operasi, dan pada pasien kanker yang menjalani kemoterapi. Tetapi mungkin yang paling efektif ketika mual yang berhubungan dengan kehamilan, seperti morning sickness.

Menurut review dari 12 studi yang mencakup total 1.278 wanita hamil, 1,1-1,5 gram jahe secara signifikan dapat mengurangi gejala mual. Meskipun jahe dianggap aman, berkonsultasilah ke dokter Anda sebelum mengkonsumsi jahe dalam jumlah besar jika Anda sedang hamil.

Beberapa percaya bahwa mengkonsumsi jahe dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko keguguran, tetapi saat ini belum ada penelitian untuk mendukung hal tersebut.

Intinya: 1-1,5 gram jahe dapat membantu mencegah berbagai jenis mual. Hal ini berlaku untuk mabuk laut, terkait kemoterapi mual, mual setelah operasi dan morning sickness.

3. Jahe dapat mengurangi nyeri otot dan Kesakitan

Jahe telah terbukti efektif melawan nyeri otot akibat olahraga.

Dalam satu studi, mengkonsumsi 2 gram jahe per hari, selama 11 hari, secara signifikan mengurangi nyeri otot pada orang yang melakukan latihan siku.

Jahe tidak memiliki dampak langsung, tetapi mungkin efektif dalam mengurangi perkembangan sehari-hari nyeri otot. Efek ini diyakini dimediasi oleh sifat anti-inflamasi.

4. Dengan Efek Anti-inflamasi Dapat membantu menyembuhkan Osteoarthritis

Osteoarthritis adalah masalah kesehatan umum.
Ini melibatkan degenerasi sendi dalam tubuh, menyebabkan gejala seperti nyeri sendi dan kekakuan.

Dalam uji coba terkontrol dari 247 orang dengan osteoarthritis lutut, mereka yang mengambil ekstrak jahe memiliki sedikit rasa sakit dan diperlukan obat sakit kurang.

Studi lain menemukan bahwa kombinasi dari jahe, damar wangi, kayu manis dan minyak wijen, dapat mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada pasien osteoarthritis ketika dioleskan.

Intinya: Ada beberapa penelitian yang menunjukkan jahe efektif mengurangi gejala osteoarthritis, yang merupakan masalah kesehatan yang sangat umum.

5. Jahe untuk obat diabetes

Dalam penelitian terbaru2015 dari 41 peserta dengan diabetes tipe 2, 2 gram bubuk jahe per hari menurunkan gula darah puasa sebesar 12%.

Hal ini juga secara dramatis meningkatkan HbA1c (penanda untuk kadar gula darah jangka panjang), yang mengarah ke pengurangan 10% selama periode 12 minggu

Ada juga pengurangan 28% dalam rasio apoB / apoA-I, dan pengurangan 23% dalam penanda untuk lipoprotein teroksidasi. Ini adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung.

Grafik ini menunjukkan apa yang terjadi:

Namun, perlu diingat bahwa ini hanya satu studi kecil. Hasilnya sangat mengesankan, tetapi mereka perlu dikonfirmasi dalam studi yang lebih besar sebelum rekomendasi dapat dibuat.

Intinya: Jahe telah terbukti menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan berbagai faktor risiko penyakit jantung pada pasien dengan diabetes tipe 2.

6. Jahe Dapat Bantuan Gangguan pencernaan kronis Treat

gangguan pencernaan kronis (dispepsia) ditandai dengan nyeri berulang dan ketidak nyamanan di bagian atas perut. Hal ini diyakini bahwa pengosongan tertunda perut adalah pendorong utama gangguan pencernaan.

Menariknya, jahe telah terbukti mempercepat pengosongan lambung pada orang dengan kondisi ini. Setelah makan sup, jahe mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk perut untuk kosong 16-12 menit. Dalam sebuah studi dari 24 orang yang sehat, 1,2 gram bubuk jahe sebelum makan dipercepat pengosongan lambung dengan 50%.

7. Jahe Secara signifikan Mengurangi Nyeri Haid

nyeri haid (dysmenorrhea) mengacu pada rasa sakit dirasakan selama siklus menstruasi wanita. Salah satu penggunaan tradisional jahe untuk menghilangkan rasa sakit, termasuk nyeri haid.

Dalam satu studi, 150 perempuan diperintahkan untuk mengambil 1 gram bubuk jahe per hari, untuk 3 hari pertama periode menstruasi. Jahe berhasil mengurangi rasa sakit seefektif obat asam mefenamat dan ibuprofen.

8. Jahe dapat menurunkan kolesterol tinggi

Tingginya kadar lipoprotein LDL (kolesterol"buruk") terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Makanan yang Anda makan dapat memiliki pengaruh yang kuat pada tingkat LDL.

Dalam sebuah studi 45-hari dari 85 individu dengan kolesterol tinggi,dengan 3 gram bubuk jahe mengalami pengurangan yang signifikan di sebagian besar penanda kolesterol. Hal ini didukung oleh sebuah penelitian pada tikus hipotiroid, di mana ekstrak jahe menurunkan kolesterol LDL sampai batas yang sama seperti atorvastatin obat penurun kolesterol.

Kedua studi juga menunjukkan penurunan kolesterol total dan trigliserida darah. Intinya: Ada beberapa bukti, baik hewan dan manusia, bahwa jahe dapat menyebabkan penurunan yang signifikan pada tingkat kolesterol LDL dan trigliserida darah.

9. Jahe mengandung zat yang Dapat Membantu Mencegah Kanker

Kanker adalah penyakit yang sangat serius yang ditandai dengan pertumbuhan yang tidak terkontrol dari sel-sel abnormal. ekstrak jahe telah dipelajari sebagai pengobatan alternatif untuk beberapa bentuk kanker.

Sifat anti-kanker yang dikaitkan dengan 6-gingerol, zat yang ditemukan dalam jumlah besar di jahe mentah. Dalam sebuah studi dari 30 orang, dengan mengonsumsi 2 gram ekstrak jahe per hari secara signifikan mengurangi molekul sinyal pro-inflamasi di usus (19).

Namun, sebuah studi tindak lanjut pada individu pada risiko tinggi kanker usus besar tidak mengkonfirmasi temuan ini. Ada beberapa, meskipun terbatas, bukti bahwa jahe mungkin efektif melawan kanker pankreas, kanker payudara dan kanker ovarium. Penelitian lebih lanjut diperlukan.

catatan: Jahe mengandung zat yang disebut 6-gingerol, yang mungkin memiliki efek perlindungan terhadap kanker. Namun, ini perlu dikaji lebih banyak.

baca juga artikel waspada kanker pada anak

10. jahe dapat Meningkatkan Fungsi Otak dan Melindungi Terhadap Penyakit Alzheimer

Stres oksidatif dan inflamasi kronis dapat mempercepat proses penuaan. Mereka diyakini menjadi salah satu pendorong utama penyakit Alzheimer dan berkaitan dengan usia penurunan kognitif.

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa antioksidan dan senyawa bioaktif dalam jahe dapat menghambat respon inflamasi yang terjadi dalam otak.

Ada juga beberapa bukti bahwa jahe dapat meningkatkan fungsi otak secara langsung. Dalam sebuah penelitian terhadap 60 wanita setengah baya, ekstrak jahe ditunjukkan untuk meningkatkan waktu reaksi dan memori kerja . Ada juga banyak penelitian pada hewan menunjukkan bahwa jahe dapat melindungi terhadap penurunan fungsi otak terkait dengan usia.

baca juga artikel dari kami 6 manfaat buah naga yang harus kamu ketahui

catatan: Studi menunjukkan bahwa jahe dapat melindungi terhadap kerusakan yang berkaitan dengan usia ke otak. Hal ini juga dapat meningkatkan fungsi otak pada wanita lanjut usia.

11. Bahan aktif dalam jahe dapat membantu melawan infeksi

Gingerol, zat bioaktif dalam jahe segar, dapat membantu menurunkan risiko infeksi.
Bahkan, ekstrak jahe dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri. Hal ini sangat efektif melawan bakteri mulut terkait dengan penyakit inflamasi pada gusi, seperti gingivitis dan periodontitis. jahe segar juga mungkin efektif terhadap virus RSV, penyebab umum dari infeksi pernapasan.

Luar biasa bukan manfaat dari jahe, setelah anda tahu manfaatnya apakah anda tidak ingin mengkonsumsi jahe? semuanya tergantung pada diri anda sendiri.