Penyebab Kram Perut Saat Hamil Muda dan Cara Mengatasinya

Informasi Kesehatan - Meskipun biasa terjadi, kram perut ketika hamil muda bisa jadi pengalaman yang sangat tidak mengenakkan jika Anda yang mengalaminya sendiri. Pada prinsipnya, kram merupakan respon rahim Anda terhadap apa saja yang mungkin menstimulasinya. Rahim tersusun dari sekumpulan otot, dan satu-satunya hal yang diketahui oleh otot adalah berelaksasi dan berkontraksi.

Jika rahim sedang dalam keadaan berkontraksi, sensasi inilah yang Anda rasakan sebagai kram. Ini artinya, kapanpun rahim Anda mengalami kontak dengan stimulus dari sekitarnya (seperti misalnya konstipasi, kandung kemih yang penuh atau aktivitas yang agak berat), respon alami rahim Anda adalah dengan berkontraksi, yang Anda persepsikan sebagai sensasi kram.

Dengan demikian, kram yang Anda rasakan selama masa kehamilan, utamanya kram perut saat hamil muda, tidak selalu berarti ada masalah dalam kehamilan Anda. Akan tetapi, kram  sebagai pertanda adanya kondisi medis serius yang harus diwaspadai. Yang paling penting bagi ibu hamil dan anggota keluarga di sekelilingnya adalah mengetahui kapan tidak perlu mencemaskan kram yang timbul, dan kapan harus berkonsultasi ke tenaga kesehatan atau dokter kandungan.

Penyebab Kram Perut Saat Hamil Muda (Trimester Pertama Kehamilan)

Ketika sel telur yang sudah dibuahi oleh sel sperma menempel ke dinding rahim, biasanya akan timbul kram yang rasanya mirip dengan kram ketika seorang wanita akan mendapat menstruasi. Tidak heran jika dikatakan bahwa bagi wanita yang tidak menyadari bahwa dirinya hamil, timbulnya kram perut adalah salah satu tanda-tanda awal kehamilan. Kram perut ringan kadang juga disertai dengan bercak darah yang keluar sekitar 8-10 hari pasca ovulasi dan biasanya darah hanya keluar selama 1 atau 2 hari. Selain itu, penyebab kram perut saat hamil muda dapat berupa:

Aliran darah menuju rahim

Selama hamil, tubuh akan memasok lebih banyak darah menuju rahim dibandingkan dengan ketika Anda tidak hamil. Hal ini akan menimbulkan sensasi seperti tertekan pada area rahim. Jika kram seperti ini timbul, cobalah untuk berbaring atau mandi berendam dengan air hangat untuk meredakannya.

Baca juga : 8 jenis makanan penyebab keguguran yang wajib di hindari

Perut kembung dan konstipasi

Pada saat hamil, terjadi peningkatan kadar hormon progesteron. Efek hormon progesteron adalah membuat saluran pencernaan mengalami relaksasi. Sebagai konsekuensinya, proses pencernaan berjalan lebih lambat yang menyebabkan perut kembung dan (kadang) konstipasi. Baik perut kembung maupun konstipasi dapat menyebabkan kram pada perut Anda. Bahkan, kram yang diakibatkan oleh perut kembung dan konstipasi dapat juga timbul pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.

Hal ini dapat Anda cegah dengan mengkonsumsi makanan kaya serat, memecah jadwal makan menjadi beberapa kali dalam sehari dengan porsi kecil, makan perlahan-lahan dan minum banyak air. Jika cara-cara tersebut tidak berhasil, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan obat pelunak feses yang aman untuk ibu hamil.

Kehamilan ektopik

Kondisi yang disebut dengan kehamilan ektopik ini terjadi apabila sel telur yang telah dibuahi menempel di tempat lain selain di rongga rahim (sebagian besar kasus kehamilan ektopik terjadi di tuba falopi). Kehamilan ektopik dapat memicu kram perut saat hamil muda yang berat, menetap, dan makin parah seiring berlalunya waktu. Selain kram perut, kehamilan ektopik dapat dikenali berdasarkan tanda dan gejala yang lain seperti pendarahan dari jalan lahir, pusing, berkunang-kunang, dan ingin pingsan.

Jika terdapat tanda-tanda tersebut pada masa kehamilan Anda, segera pergi ke dokter. Diagnosa kehamilan ektopik akan ditegakkan melalui serangkaian pemeriksaan, USG, dan tes darah. Namun jika Anda sudah melakukan USG pada trimester pertama kehamilan Anda dan segala sesuatunya tampak normal, Anda dapat menyingkirkan kehamilan ektopik sebagai penyebab kram perut saat hamil muda yang Anda rasakan.

Keguguran

Kram perut saat hamil muda yang dihubungkan dengan kejadian keguguran biasanya timbul di perut, punggung bawah, dan/atau di area pinggul serta dibarengi dengan keluarnya darah dari organ kewanitaan. Terkadang sulit untuk membedakan apakah kram yang dirasakan karena keguguran, atau karena penempelan sel telur pada dinding rahim. Untuk itu, biasanya untuk membedakan adalah karakteristik darah yang keluar.

Darah yang keluar karena penempelan sel telur pada dinding rahim hanya berupa bercak dan hanya terjadi selama 1 atau 2 hari. Sedangkan darah yang keluar karena keguguran makin lama makin banyak, dan dapat berlangsung hingga beberapa hari lamanya.

Perlu diingat bahwa kram perut bukan penyebab dari keguguran itu sendiri. Keguguran adalah ketika janin tidak mengalami perkembangan yang baik, dan kemudian tubuh ibu merespon dengan mengakhiri kehamilan tersebut. Kram yang dirasakan ketika keguguran adalah karena darah dan jaringan luruh dari dinding rahim, yang menyebabkannya berkontraksi.

Kram Perut yang Berlanjut Hingga Trimester Kedua dan Ketiga Kehamilan

Seiring dengan bertambahnya ukuran rahim, jaringan abdomen yang menyangga rahim akan meregang, yang terkadang menimbulkan nyeri di salah satu sisi perut dan menyebar hingga pinggul atau sela-sela paha. Kram ini sering timbul ketika melakukan aktivitas yang agak intens, bersin, batuk, tertawa, atau ketika Anda melakukan suatu gerakan yang mendadak. Anda bisa meredakan kram tersebut dengan beristirahat dan bergeraklah perlahan ketika akan mengubah posisi. Penyebab lain dari kram perut dapat berupa:

Kontraksi palsu

Kontraksi palsu atau yang disebut dengan Braxton Hicks biasanya dimulai pada minggu ke-20 kehamilan. Ini adalah cara tubuh Anda mempersiapkan diri akan proses persalinan yang sesungguhnya. Sensasi kram yang timbul tidak berlangsung lama dan tidak memiliki pola yang teratur. Ketika Anda mengalaminya, cobalah untuk mengubah posisi (jika Anda berdiri, cobalah duduk atau berbaring).

Solusio plasenta

Selain berbagai kemungkinan penyebab kram yang disebutkan di atas, kram juga dapat disebabkan oleh kondisi medis yang serius seperti solusio plasenta. Solusio plasenta adalah lepasnya plasenta dari dinding rahim, baik sebagian maupun keseluruhan dari plasenta. Selain kram hebat, solusio plasenta ditandai dengan nyeri punggung dan pendarahan dari jalan lahir.

Preeklamsia

Preeklamsia adalah suatu kondisi yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah yang terjadi secara mendadak dan adanya protein dalam air seni. Preeklamsia juga biasanya dibarengi dengan nyeri kepala hebat, pandangan kabur, mual muntah, pembengkakan di wajah dan tangan, serta susah untuk bernafas. Baik preeklamsia maupun solusio plasenta adalah kondisi medis serius yang dapat membahayakan ibu dan janin, sehingga jangan tunda untuk pergi ke dokter secepatnya.

Tanda persalinan

Selain itu, kram perut yang timbul dengan pola teratur, tidak menghilang sekalipun Anda mencoba mengubah posisi, makin lama makin kuat dan makin rapat intervalnya bisa jadi merupakan tanda persalinan. Jika hal ini Anda alami sebelum usia kehamilan Anda menginjak 37 minggu, Anda mungkin akan mengalami persalinan prematur. Segera hubungi dokter atau bidan Anda.

Kini Anda telah mengetahui apa saja penyebab kram perut saat hamil muda, dimana penyebab itu dapat bertahan bahkan sampai trimester kedua dan ketiga kehamilan. Meskipun telah disampaikan karakteristik kram yang tidak perlu Anda cemaskan, jangan sampai hal itu menghalangi Anda untuk menghubungi dokter jika memang itu menjadi perhatian Anda. Terima kasih atas kunjungan anda semoga informasi Kesehatan tersebut bermanfaat untuk anda semua. 

8 Jenis Makanan Penyebab Keguguran Yang Wajib Dihindari

Informasi Kesehatan - Makanan penyebab keguguran memang sepatutnya harus dihindari oleh para ibu hamil, agar janin yang berada di dalam kandungannya tetap dalam kondisi sehat sampai lahir. Pada umumnya para ibu hamil memang dituntut banyak saat memilih menu makanan yang akan dikonsumsi, di mana tujuannya agar nutrisi untuk ibu hamil dan janin yang ada dalam kandungan bisa terpenuhi.

Banyak sekali jenis-jenis makanan sehat yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil. Akan tetapi, ada juga beberapa jenis makanan yang ternyata bisa mengakibatkan keguguran jika dikonsumsi sang ibu saat hamil. Mungkin jenis-jenis makanan tersebut dinilai aman-aman saja jika dikonsumsi oleh orang yang tidak hamil, bahkan diantaranya juga mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah-buahan pun tidak selalu menyehatkan untuk ibu hamil. Perbanyak konsumsi kurma, alpukat, manggis atau buah naga karena merupakan buah-buahan yang bagus untuk ibu hamil. Hindari buah nanas, pepaya muda maupun durian, selain tidak baik dikonsumsi saat hamil, juga dapat memicu keguguran.

Oleh karena itu, penting sekali bagi para ibu hamil untuk mengetahui berbagai makanan penyebab keguguran yang harus dihindari agar bisa terbebas dari risiko tersebut. Dan pada artikel ini kami akan membahas lebih lanjut mengenai 8 jenis makanan yang dinilai berbahaya, hingga bisa menyebabkan keguguran. Makanan apa saja yang tidak boleh dikonsumsi ibu hamil? Berikut ulasan selengkapnya.

8 Jenis Makanan Penyebab Keguguran yang Harus Dihindari

Pada umumnya keguguran terjadi pada umur kehamilan muda atau masih dalam minggu-minggu awal kehamilan. Selama 12 minggu pertama kehamilan (trimester ke-1) adalah masa yang paling rentan terjadi keguguran pada ibu hamil. Ada banyak sekali penyebab keguguran yang mungkin terjadi dan sering dialami oleh ibu hamil. Beberapa faktor atau penyebab keguguran tersebut bisa terjadi dari luar tubuh bisa juga dari dalam tubuh sang ibu.

Survey menunjukkan bahwa peristiwa keguguran janin ini bisa terjadi pada satu dari lima kehamilan. Bahkan diantara 1 dari 100 pasangan, bisa terjadi seorang ibu yang keguguran sebanyak tiga kali berturut-turut. Nah, diantara banyak penyebab keguguran, salah satunya adalah faktor makanan. Dan berikut ini adalah 8 jenis makanan penyebab keguguran yang harus dihindari oleh ibu hamil.

Nanas

Nanas termasuk makanan yang dapat memicu keguguran. Bagi Anda yang sedang hamil muda, disarankan agar Anda tidak terlalu sering atau tidak terlalu banyak mengkonsumsi nanas dan olahannya. Di dalam buah nanas terkandung enzim yang bernama Protease Bromealin, yang jika dilihat secara kimiawi senyawa tersebut sama dengan Papain yang terkandung dalam pepaya muda. Oleh karena itu, dimungkinkan juga nanas akan memberikan efek yang sama dengan pepaya muda, yaitu bisa mengakibatkan keguguran pada ibu hamil muda. (baca: buah untuk ibu hamil muda)

Kepiting

Olahan kepiting mungkin merupakan salah satu jenis seafood yang rasanya sangat lezat dan banyak difavoritkan oleh masyarakat. Kepiting juga diketahui memiliki kandungan nutrisi yang cukup tinggi dan banyak manfaatnya untuk kesehatan. Akan tetapi di balik kenikmatan dan kandungan nutrisi kepiting, ternyata para ibu hamil harus menghindarinya karena kepiting juga bisa menjadi salah satu makanan penyebab keguguran jika dikonsumsi selama tiga bulan pertama usia kandungan. Kepiting bisa mengakibatkan ukuran rahim menyusut. Selain itu kepiting juga bisa mengakibatkan perdarahan genital hingga keguguran kandungan.

Buah Delima

Makanan penyebab keguguran kandungan berikutnya adalah buah delima. Namun demikian, bukan berarti Anda akan langsung keguguran saat pertama kali minum jus atau makan buah delima. Buah delima bisa menyebabkan keguguran saat dikonsumsi secara berlebihan, yang akan menyebabkan terjadinya kontraksi hingga kram pada rahim. Jika kram yang muncul sangat hebat maka harus diwaspadai, karena hal itu merupakan salah satu tanda-tanda keguguran. Dan perlu Anda ketahui bahwa sebenarnya biji buah delima adalah yang paling berbahaya untuk ibu hamil.

Ikan

Sebenarnya ikan mengandung banyak protein dan juga vitamin yang tentu dibutuhkan oleh para ibu hamil. Akan tetapi saat Anda tengah menjalani masa tiga bulan pertama masa kehamilan, Anda disarankan untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi jenis ikan kaleng. Jenis ikan kaleng diketahui mengandung banyak bahan pengawet dan berbagai bahan kimia lainnya yang bisa berdampak meningkatkan tekanan darah pada ibu hamil. Pengawet yang terkandung pada ikan kaleng juga bisa mengakibatkan retensi air. Selain itu Anda juga harus menghindari jenis makanan penyebab keguguran dari ikan yang hidup di air yang sudah tercemar.

Pepaya Muda

Buah yang sebaiknya dihindari oleh para ibu hamil selanjutnya adalah jenis pepaya muda. Jenis pepaya muda diketahui sangat berbahaya bagi perkembangan embrio. Senyawa yang terkandung pada pepaya muda bisa saja mengakibatkan kontraksi kuat pada rahim sang ibu sehingga cukup berpotensi keguguran. Bahkan pada penelitian yang sudah dipraktekkan pada hewan tikus, sebagian besar tikus mengalami keguguran saat mengkonsumsi pepaya. Akan tetapi sampai saat ini juga masih dilakukan penelitian apakah semua jenis pepaya matang bisa menjadi makanan penyebab keguguran atau tidak.

Durian

Bagi anda penggemar durian, sebaiknya menghindari konsumsi buah ini selama masa kehamilan. Kandungan asam arachidonat dan alkohol dalam durian yang membuat buah ini tidak cocok dikonsumsi ibu hamil. Asam arachidonat akan memicu pembentukan prostaglandin yang merangsang kontraksi dan berakibat fatal bagi janin. Sedangkan alkohol menyebabkan kelahiran prematur dan juga bayi lahir dengan berat tubuh rendah. Dalam jumlah banyak alkohol dapat menyebabkan keguguran.

Daging dan Telur

Sebenarnya dua makanan ini tidak sepenuhnya dilarang karena menjadi makanan penyebab keguguran kandungan. Hanya aja para ibu hamil harus tetap berhati-hati saat mengkonsumsi berbagai jenis daging dan telur yang dimasak setengah matang atau bahkan masih mentah. Konsumsi daging dan telur yang mentah atau masih setengah matang bisa saja menjadi pemicu keguguran kandungan. Bahkan dalam keadaan matang pun para ibu hamil juga disarankan agar tidak terlalu banyak mengkonsumsi daging dan telur.

Keju

Ternyata makan keju juga harus dihindari saat ibu hamil muda. Bukan karena kandungannya yang berbahaya, karena kita ketahui bersama bahwa keju juga menyimpan banyak manfaat. Pada masa kehamilan, para ibu hamil disarankan untuk tidak mengkonsumsi keju lembut yang dibuat dari susu yang tidak dipasteurisasi terlebih dahulu. Jenis keju tersebutlah yang diketahui bisa menjadi salah satu penyebab keguguran. Oleh karena itu, usahakan agar Anda benar-benar memilih keju yang berkualitas dan aman untuk kesehatan.

Berbagai Penyebab Keguguran selain Faktor Makanan

Selain disebabkan oleh makanan penyebab keguguran, ada berbagai penyebab lain yang perlu diwaspadai. Beberapa penyebab tersebut adalah kurangnya nutrisi selama kehamilan (terutama asam folat), terjadinya infeksi, dan juga gaya hidup yang tidak sehat seperti kebiasaan merokok dan minum alkohol. Hal-hal tersebut merupakan penyebab janin tidak berkembang yang beresiko menjadi keguguran. Aktivitas fisik yang berlebihan juga harus dihindari, apalagi saat masih hamil muda. Tetap lakukan aktivitas-aktivitas fisik ringan supaya tubuh Anda tetap sehat.

Selama kehamilan penting untuk sering memeriksakan kehamilan Anda ke dokter, untuk mengetahui perkembangan janin dan juga mewaspadai dan mencegah berbagai gangguan kesehatan yang mungkin muncul selama kehamilan ini. Demikian artikel mengenai makanan penyebab keguguran ini, semoga dapat bermanfaat bagi Anda para ibu hamil agar lebih berhati-hati menjaga kehamilan.

Demikian informasi kesehatan tentang makanan penyebab keguguran yang wajib di hindari, semoga artikel tersebut bermanfaat bagi anda semua, terimakasih.

4 Cara Menjadikan Bibir Merah Merona Hanya Dalam Seminggu

Informasi Kesehatan - Mempunyai bibir merah merona memang hal yang dapat membuat para wanita tampil lebih percaya diri, karena dengan bibir yang merah merona tentu saja membuat mereka akan lebih tampak seksi.

Namun, sayangnya tidak semua wanita di berikan karunia bibir yang merah merona, tidak heran jika sebagian besar wanita selalu mencari cara yang efektif untuk membuat bibir mereka agar menjadi lebih merah, tipis dan tentunya terlihat lebih seksi.

Jika anda merupakan salah satu wanita yang mempunyai warna bibir yang gelap, maka sekarang anda tidak perlu khawatir lagi, karena di sini kami akan memberikan beberapa tips untuk memerahkan bibir hanya dalam waktu satu minggu saja.

Tentunya, cara-cara yang akan kami berikan di sini sangat aman karena menggunakan bahan-bahan yang alami, yang tidak akan membahayakan pada saat di gunakan. Kemudian apa saja cara cara untuk memerahkan bibir? Langsung saja kita simak beberapa cara memerahkan bibir dengan cepat berikut ini.

Beberapa Cara Memerahkan Bibir dalam Waktu Singkat

1. Menggunakan pasta gigi

Sudah banyak yang mengetahui jika pasta gigi selain bisa membuat gigi menjadi lebih sehat dan lebih putih, pasta gigi juga bisa di manfaatkan sebagai pemerah bibir.

Caranya mudah saja, gunakan pasta gigi tersebut dengan cara mengoleskan dengan tipis saja pada bagian bibir ketika akan tidur. Lakukan cara tersebut secara rutin setiap malam selama tiga malam saja.

baca juga artikel 7 cara memutihkan kulit wajah secara alami

2. Menggunakan madu.

Untuk mendukung warna merah merona dan kilauan pada bibir anda, maka anda bisa memanfaatkan madu setelah anda menggunakan pasta gigi sebagai bahan pemerah bibir.

Caranya sangat mudah, anda bisa mengoleskan madu sesering mungkin setelah anda menggunakan pasta gigi selama 3 malam tersebut. kandungan vitamin C pada madu dapat membuat bibir menjadi lebih merah, berkilau dan tampak sehat alami.

3. Menggunakan mentega dan mengkonsumsi sayur dan buah

Setelah kedua cara diatas, anda bisa menggunakan mentega dan madu saja untuk membuat bibir anda menjadi lebih merah.

Untuk menjadikan bibir merah anda tampak lebih alami dan tentunya tidak cepat hilang, maka jalankan pola hidup sehat dengan cara mengkonsumsi makanan-makanan sehat seperti buah dan sayuran yang masih segar.

Konsumsi sayur dan buah dalam jumlah yang tepat, maka dalam waktu singkat bibir anda akan jauh lebih sehat.

4. Memperbanyak konsumsi air putih

Mengkonsumsi air putih dengan jumlah yang tepat memang sudah tidak diragukan lagi manfaatnya untuk kulit. Tetapi manfaat air putih tidak hanya berlaku untuk kulit tubuh, tetapi manfaat air putih juga berlaku pada kulit bibir anda.

Mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang tepat bisa menjaga kelembaban kulit bibir, sehingga bibir tidak kering dan tampak lebih sehat, merah merona dan yang pastinya bisa membuat anda lebih percaya diri.

Itu dia tahapan yang bisa membuat bibir anda menjadi lebih merah merona hanya dalam waktu 1 minggu saja. Terima kasih atas kunjungan anda semoga informasi di atas dapat bermanfaat.

Obat Panas Dan Mengatasi Demam Pada Anak

Informasi kesehatan - Ketika anak Anda demam, jangan buru-buru panik dan memberikan obat panas anak. Terlebih dulu kenali mengapa demam bisa terjadi dan apa saja cara-cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan suhu badan sebelum memberikan obat.

Demam pasti pernah dialami oleh semua anak. Kondisi ini bukan sebuah penyakit, namun merupakan sebuah gejala yang timbul ketika sistem kekebalan tubuh sedang melawan infeksi. Dalam dunia kedokteran, seseorang dikatakan menderita demam apabila suhu tubuhnya mencapai 37,5 derajat Celcius atau lebih. Pengukuran suhu tubuh hendaknya dilakukan dengan menggunakan termometer agar hasil yang didapat akurat.

Sebelum Memberikan Obat Panas Anak, Kenali Penyebab Demam pada Anak

Demam pada anak dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Setelah imunisasi, misalnya, seorang anak dapat mengalami demam. Demikian juga ketika anak terlalu lama beraktivitas di luar ruangan ketika cuaca panas, juga ketika ia menggunakan baju yang terlalu tebal atau berlapis-lapis. Selain itu, demam dapat timbul ketika seorang anak mengalami kondisi medis berikut:

• Infeksi saluran pernafasan oleh bakteri atau virus yang menyebabkan pilek, flu, maupun radang tenggorokan
• Infeksi telinga
• Tonsilitis atau amandel yang mengalami peradangan
• Sinusitis atau peradangan pada dinding sinus (rongga kecil berisi udara yang terletak di belakang dahi dan tulang pipi)
• Diare akibat makanan yang terkontaminasi
• Disentri
• Tifus
• Cacar air
• Demam berdarah
• Malaria
• Meningitis atau radang selaput otak
• Pneumonia atau radang paru-paru
• Infeksi saluran kemih

Mengatasi Demam pada Anak

Pada sebagian besar kasus, pemberian obat panas anak adalah apabila demam menyebabkan ketidaknyamanan pada anak. Selain itu, penanganan demam di rumah cukup dengan modifikasi lingkungan, kompres hangat, perbanyak asupan cairan, dan perbanyak istirahat. Penanganan demam pada anak adalah dengan langkah-langkah sebagai berikut:

Modifikasi lingkungan

Pastikan suhu ruangan cukup baik, tidak terlalu panas maupun dingin. Apabila anak menggigil, berikan selimut secukupnya. Kesalahan yang umum terjadi adalah memakaikan baju dan selimut tebal-tebal. Faktanya, ketika demam anak dianjurkan memakai pakaian yang tipis agar panas tubuh bisa keluar. Pakaian yang terlalu berlapis dan tebal mencegah panas tubuh keluar ke lingkungan sekitar sehingga suhu tubuh justru makin meningkat.

Kompres hangat

Sebelum memberikan obat panas anak, terlebih dahulu cobalah mengompres anak dengan kompres hangat. Mengapa tidak kompres dingin? Mengompres anak dengan air dingin akan menyebabkan pembuluh darah menyempit sehingga tubuh akan merespon dengan meningkatkan suhu tubuh. Dengan kompres hangat, tubuh akan dirangsang untuk berkeringat. Jika keringat telah keluar, secara alami suhu tubuh akan menurun.

Letakkan kompres hangat di ketiak dan lipatan paha, bukan di dahi. Ketiak dan paha dilalui oleh pembuluh darah besar, sehingga dapat segera mengirim sinyal ke pusat pengatur suhu di otak untuk menurunkan demam.

Perbanyak asupan cairan

Banyak minum adalah obat panas anak yang alami. Meskipun anak tidak haus, bujuk ia untuk minum sedikit demi sedikit. Ketika demam, tubuh akan kehilangan cairan dan elektrolit, sehingga jika tidak diimbangi dengan asupan cairan yang adekuat tubuh beresiko mengalami dehidrasi. Cairan yang masuk tidak harus air putih. Susu, jus atau sari buah, dan makanan berkuah lainnya juga terhitung sebagai sumber cairan.

Meskipun demikian, hindari minuman yang mengandung kafein seperti cola, kopi, dan teh. Banyak yang beranggapan bahwa pemberian kopi ketika anak demam dapat mencegah kejang. Ini adalah salah kaprah yang lain. Minuman yang mengandung kafein akan memicu untuk banyak buang air kecil sehingga malah menyebabkan dehidrasi.

Obat panas anak

Jika anak rewel, Anda bisa memberikan paracetamol atau ibuprofen sesuai petunjuk dan aturan yang tertulis pada kemasan. Dosis obat yang diperlukan akan bergantung pada usia atau berat badan anak. Jika anak Anda berusia di bawah 2 tahun atau Anda tidak yakin dengan dosis yang dianjurkan, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui dosis yang tepat.

Hindari memberikan aspirin sebagai obat panas anak. Pemberian aspirin pada anak berhubungan dengan sindrom Reye, yaitu penyakit fatal yang mempengaruhi hati dan otak. Selain demam, mungkin anak Anda mengalami beberapa gejala lainnya. Akan tetapi, hindari menggabung-gabungkan beberapa jenis obat untuk menghilangkan gejala-gejala tersebut jika Anda tidak tahu kandungan obat-obatan tersebut dan bagaimana aturan pakainya.

Banyak istirahat

Pastikan anak Anda banyak beristirahat. Ia tidak harus berbaring di tempar tidur sepanjang hari, namun cukup istirahat akan mempercepat proses penyembuhannya. Ciptakan pula suasana kamar yang nyaman, yang kondusif untuk ia beristirahat.

Selalu sedia termometer di rumah

Anda mungkin saja selalu menyediakan obat panas anak di lemari obat, namun jangan lupa untuk juga selalu menyediakan termometer di rumah untuk memantau suhu anak Anda. Untuk mengetahui apakah anak Anda demam atau tidak, hindari mengukur suhu dengan hanya menempelkan tangan di dahinya. Cara ini tidak akan menunjukkan hasil yang akurat, bahkan suhu tubuh anak Anda bisa jadi lebih tinggi dari yang Anda rasakan.

Tetap berikan makanan yang bergizi

Ketika demam, biasanya nafsu makan anak menurun. Berikan makanan yang disukai anak Anda, mudah dicerna (terutama jika demam diiringi dengan sakit tenggorokan misalnya, yang membuat anak sulit menelan), namun tetap mengandung zat gizi.

Kapan Harus Pergi ke Dokter?

Jika anak Anda berusia di bawah 3 bulan, segera bawa ke dokter untuk mendapatkan penanganan jika demamnya mencapai 38 derajat Celcius atau lebih (untuk mendapatkan hasil pengukuran yang akurat, tempatkan termometer di anus). Untuk anak yang berusia di atas 3 bulan, segera bawa ke dokter apabila demam mencapai 39 derajat Celcius atau lebih, atau demam telah berlangsung lebih dari 24 jam (untuk anak di bawah 2 tahun) atau 72 jam (untuk anak di atas 2 tahun).

Selain itu, segera pergi ke dokter apabila suhu tubuh anak di atas 3 bulan kurang dari 39 derajat Celcius tapi anak menunjukkan gejala-gejala sebagai berikut:

• Demam berulang
• Menunjukkan tanda-tanda dehidrasi antara lain jarang buang air kecil, tidak mengeluarkan air mata ketika menangis, sedikit berkeringat walaupun cuaca panas, lemas, kurang waspada, dan tidak seaktif biasanya.
• Tidak mau makan dan minum
• Kesadarannya berkurang
• Menjadi lebih peka terhadap cahaya terang
• Menjadi lebih banyak tidur dan sulit dibangunkan
• Menunjukkan gangguan bernafas
• Diare yang berkelanjutan dan tidak juga mereda
• Muntah-muntah disertai sakit kepala dan kaku kuduk
• Muncul ruam atau bintik-bintik ungu yang tampak seperti memar di kulit, yang sebelumnya tidak ada
• Telinga bagian dalam terasa sakit
• Tenggorokan bengkak
• Sakit perut atau sakit ketika buang air kecil
• Biru pada bibir, lidah, atau kuku
• Kejang-kejang

Tidak kalah penting dari penanganan demam adalah mengatasi penyebab demam itu sendiri, dimana penyebab demam apabila tidak terdeteksi dapat makin berkembang ke tahap yang lebih parah. Pemberian obat panas anak, dibarengi dengan langkah-langkah yang telah diuraikan di atas, akan membantu penurunan suhu tubuh dengan lebih optimal.

Terimakasih atas kunjungan anda semoga informasi kesehatan di atas dapat bermanfaat untuk anda semua.

10 Jenis Masker Wajah Alami Dan Cara Membuatnya

Informasi Kesehatan : 10 Jenis Masker Wajah Alami Dan Cara Membuatnya - Tidak ada salahnya untuk memanjakan wajah dengan menggunakan masker alami agar kulit senantiasa segar, cerah, bersih dan terlindungi. Menggunakan bahan alami untuk perawatan kulit memang cara pintar yang aman, mudah, murah dan yang pastinya sangat efektif untuk menjaga kesehatan kulit yang cantik. oke tak perlu membuat anda semakin penasaran, di simak langsung saja yuukkkkk !!!!

10 Jenis Masker Wajah Dengan Bahan Alami Dan Cara Membuatnya

1. Masker Buah Pepaya

Siapkan buah pepaya matang segar, kupas lalu cuci sampai bersih. selanjutnya, lumatkan sampai lembut seperti pasta. Setelah itu, aplikasikan pada kulit wajah yang sudah di bersihkan terlebuh dahulu. Kemudian biarkan masker tersebut sampai meresap dan mengering selama 20 sampai 30 menit secara alami. Terakhir bilas dengan air hangat sampai bersih. Kandungan zat kimia aktif yang terdapat pada buah pepaya seperti enzim berfungsi untuk membantu memeperbaiki kerusakan sel kulit yang di karenakan paparan sinar matahari, mengurangi noda hitam atau bintik-bintik hitam sehingga kulit tampak lebih cerah secara alami. Lakukan cara tersebut secara rutin dan teratur 2 sampai 3 kali dalam seminggu agar hasilnya dapat optimal.

2. Masker buah pisang

Buah pisang mengandung zak aktif seperti vitamin A, vitamin B, vitamin E serta pattasiun yang memiliki berbagai manfaat dari kandunganya tersebut sehingga sangat baik untuk menjaga dan merawatn kulit. caranya yaitu : Blender buah pisang dengan kulit yang berbintik hitam sampai menjadi pasta. Selanjutnya beri campuran madu sambil diaduk rata. Setelah itu, aplikasikan pada kulit wajah secara merata dan biarkan sampai meresap. Kemudian diamkan selama 30 menit sampai mengering dan meresap. Terakhir bilas dengan menggunakan air hangat dan disusul dengan air dingin.

3. Makser Putih Telur

Telur memang kaya akan kandungan protein serta vitamin yang baik bagi tubuh, tetapi tak hanya itu saja telur juga memiliki khasiat yang sangat menakjubkan bagi kulit wajah. Nah, jika anda memiliki masalah dengan kulit kering, kasar dan berminyak sekaligus dapat mengencangkannya maka masker dengan putih telur merupakan jawabannya. Caranya yaitu : siapkan putih telur, lalu beri campuran air lemon dan madu aduk sampai tercampur rata. Selanjutnya aplikasikan pada kulit secara merata dan diamkan selama 30 menit. Terakhir bilas dengan air hangat dan kemudian dengan air dingin sampai bersih.

4. Masker buah alpukat

Buah yang satu ini banyak mengandung vitamin E sehingga dapat melembabkan sekaligus menjaga kulit dari tanda penuan dini. Caranya yaitu : blender buah sampai lembut seperti pasta. Setelah itu aplikasikan pada kulit wajah secara merata dan diamkan selama 30 menit. Terakhir bilas dengan air sampai bersih.

5. Masker oat meal

Dengan menggunakan masker tersebut kulit wajah akan terasa lebih kencang, halus dan lembut seperti bayi. Caranya yaitu : siapkan 1/3 cangkir oat meal, lau seduh dengan ½ gelas air hangat sampai bercampur rata. Selanjutnya beri campuran 2 sendok makan madu dan 2 sendok makan yoghurt tanpa rasa sambil diaduk rata. Setelah itu aplikasikan pada kulit wajah dan leher secara merata dan diamkan selama 30 menit sampai meresap dan kering sempurna. Terakhir bilas dengan air sampai bersih.

6. Masker minyak zaitun

Salah satu Cara mengatasi kulit kering yaitu dengan minyak zaitun. Minyak zaitun mampu melembabkan kulit sekaligus menghaluskannya. Cara cukup mudah, yaitu : aplikasikan secara merata minyak zaitun pada kulit dan leher. Lakukan cara ini menjelang tidur dan keesokan paginya bilas dengan air hangat dan air dingin sampai bersih. Selain penggunaan secara langsung, minyak zaitun juga dapat kombinasikan dengan sari lemon.

Baca juga : Putih Telur : Ini Dia Manfaatnya Untuk Kecantikan Wajah Anda

7. Masker seledri

Seledri dapat mengatasi kulit kusam dan berminyak,caranya yaitu : siapkan seledri segar, lalu cuci sampai bersih. Selanjutnya iris halus daun seledri, lalu rebus dengan air sampai mendidih. Setelah dingin tempelakan daun daun air seledri sampai meresap dan mengering dengan sendirinya. Terakhir bilas dengan air sampai bersih.

8. Masker susu murni

Susu memang terbukti dapat menghaluskan dan mencerahkan kulit sejak zaman dulu, caranya yaitu : campurkan ¼ cangkir susu bubuk murni dengan air secukupnya sampai berbentuk seperti pasta. Selanjutnya, aplikasikan pada kulit secara merata dan biarkan sampai meresap dan mengering secara sempurna. Terakhir bilas dengan menggunakan air hangat sampai bersih.

9. Masker mentimun

Cara mudah terhindar dari tanda-tanda penuan yaitu dengan masker mentimun. Pilih mentimun yang masih segar, lalu cuci bersih dan iris tipis bulat. Setelah itu, masukan kedalam lemari es selama 10 menit. Keluarkan dan tempelkan pada kulit secara merata dan diamkan selama 30 menit. Mentimun dapat memberikan efek menyegarkan dan dapat mengatasi kulit terbakar yang di akibatkan sinar matahari. Selain itu, juga masker mentimun dapat mengatasi lingkar dan kandung mata.

10. Masker bengkoang

Masker bengkoang dapat mencerahkan, menghaluskan, mengecilkan pori dan menghilangkan bintik hitam pada kulit wajah. Cara nya yaitu : haluskan bengkoang sampai lembut, lalu peras dan ambil airnya. Masukan air perasan bengkoang dalam wadah bening dan biarkan sampai mengendap. Jika sudah mengendap buang airnya dan gunakan endapan atau sari bengkoang pada kulit wajah dan leher sebagai masker. Diamkan selama 30 menit sampai meresap dan mengering dengan sendirinya. Terakhir bilas dengan menggunakan air sampai bersih. Jangan lupa untuk melakukan perawatan kulit wajah secara alami secara rutin dan teratur 2 atau 3 kali dalam seminggu untuk hasil yang optimal.

Terima kasih telah meluangkan waktu untuk membaca artikel informasi kesehatan mengenai 10 jenis masker wajah alami dan cara membuatnya. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya dan lebih memilih dengan pintar.

Obat Gatal Pada Selangkangan Paling Ampuh

Informasi Kesehatan - Rasa malu ketika harus menggaruk selangkangan yang gatal di depan umum membuat banyak orang buru-buru mencari obat gatal alami yang paling ampuh. Gatal pada selangkangan mungkin adalah sebuah kondisi yang bukan diakibatkan oleh sesuatu yang serius.

Akan tetapi ketika gatal itu timbul mungkin akan sangat menjengkelkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Menggaruk selangkangan yang gatal di depan umum bukan sesuatu yang indah dipandang. Daerah selangkangan yang gatal umumnya berwarna kemerahan. Kulit pada area yang gatal akan terlihat lecet atau mengelupas. Jika dibiarkan, area yang gatal akan meluas dan menjadi luka terutama jika bergesekan dengan pakaian.

Penyebab Gatal Pada Selangkangan

Penting untuk mengetahui bagaimana cara mengatasi rasa gatal pada selangkangan. Akan tetapi, perlu diingat bahwa rasa gatal pada selangkangan dapat disebabkan oleh berbagai macam hal. Sebelum menentukan obat gatal selangkangan yang tepat, terlebih dahulu kita harus mengetahui apa saja penyebab rasa gatal pada selangkangan.

Infeksi jamur

Gatal pada selangkangan paling banyak berhubungan dengan infeksi jamur pada kulit yang dikenal dengan istilah medis tinea cruris. Tinea adalah jamur seukuran mikroskopis yang secara alami hidup di kulit, rambut, dan kuku. Jamur ini tidak berbahaya, namun dapat dengan cepat berkembang biak di lingkungan yang hangat dan lembab. Itulah mengapa infeksi jamur ini biasanya menyerang kulit di sekitar selangkangan dan paha dalam. Terkadang infeksi menyebar hingga daerah perut dan pantat, akan tetapi pada pria biasanya area skrotum tidak terkena.

Tinea cruris lebih banyak menyerang pria dan atlet olahraga, karena mereka relatif lebih banyak berkeringat. Namun orang dengan obesitas dan orang yang tidak menjaga kebersihan dengan baik sering pula terkena tinea cruris. Daerah kulit yang terinfeksi akan tampak merah atau cokelat hingga kehitaman, berbentuk lingkaran dengan batas tegas seperti pulau, terasa panas seperti terbakar, bersisik, mengelupas atau pecah-pecah, dan yang jelas terasa gatal.

Gatal yang timbul pada tinea cruris biasanya makin parah seiring aktivitas yang meningkat atau ketika berolahraga. Penggunaan obat gatal selangkangan hidrokortison mungkin tidak begitu efektif, bahkan pada beberapa kasus gatal bertambah parah.

Intertrigo

Intertrigo adalah radang pada lipatan kulit yang terjadi akibat gesekan antar lipatan kulit atau gesekan antara kulit dengan baju yang terlalu ketat. Pada bayi, kita mengenal intertrigo dengan istilah yang lebih umum yaitu “ruam popok”. Tidak hanya menyerang area selangkangan, intertrigo juga dapat menyerang lipatan kulit di ketiak, bawah dada, perut, leher, dan pantat. Kulit yang terkena intertrigo akan tampak memerah atau kecokelatan, gatal, jika diraba terasa kasar dan pecah-pecah, dan berbau tidak sedap. Kelembaban dan suhu tinggi akan memperparah kondisi ini.

Baca juga : 30 Jenis Penyakit Kulit Dan Penyebabnya

Anda akan lebih rentan terkena intertrigo apabila Anda banyak berkeringat, tidak menjaga kebersihan, tidak dapat mengontrol buang air kecil atau buang air besar (air seni dan tinja dapat menyebabkan iritasi kulit), atlet sepeda (karena gerakan berulang yang dapat menimbulkan gesekan), obesitas, menyandang diabetes, menderita penyakit autoimun, atau terpapar kelembaban atau suhu tinggi.

Penyebab lain

Selain infeksi jamur dan intertrigo, gatal pada selangkangan juga dapat disebabkan oleh skabies, alergi, atau penyakit menular seksual seperti herpes genitalis atau sifilis. Skabies atau kurap selain menyerang area selangkangan, juga dapat menyerang kulit di sela-sela jari dan perut. Rasa gatal pada skabies akan makin parah pada waktu malam hari. Bahan kimia seperti sabun deterjen, parfum, krim, salep, atau jeli dapat memicu reaksi alergi pada tubuh yang pada akhirnya menimbulkan ruam dan gatal.

Menentukan Obat Gatal Selangkangan Sesuai Penyebabnya

Mengatasi gatal pada selangkangan berdasarkan penyebabnya adalah cara paling ampuh, meskipun jika Anda tidak mengetahui penyebabnya Anda dapat memulai pengobatan dengan berasumsi bahwa itu disebabkan oleh jamur, karena ini adalah yang paling umum dan mudah untuk diobati.

Gatal yang disebabkan oleh infeksi jamur

Apabila gatal disebabkan oleh infeksi jamur (tinea cruris), obat gatal selangkangan yang tepat adalah antijamur yang berbentuk losion, bedak, salep, atau obat semprot. Untuk mencegah infeksi timbul kembali, lakukan pengobatan sebanyak dua kali dalam sehari, setidaknya selama kurun waktu sepuluh hari.

Basuh kulit yang terinfeksi dengan sabun dan air hangat, dan setelahnya keringkan hingga betul-betul kering (basuh dan keringkan kulit yang terinfeksi terutama setelah mandi, olahraga, atau setelah melakukan aktivitas berat lainnya). Ganti pakaian luar dan dalam setiap hari, dan gunakan pakaian dari bahan katun yang mampu menyerap keringat dengan baik.

Cobalah usir infeksi jamur dengan garam. Caranya, isi bak mandi dengan air suam-suam kuku lalu masukkan dua cangkir garam ke dalamnya, aduk hingga melarut. Berendamlah dalam larutan garam tersebut selama setengah jam. Lakukan cara ini dua kali dalam sehari hingga infeksi jamur benar-benar menghilang.

Selain garam, Anda juga bisa mencoba campuran bawang putih dan minyak zaitun sebagai obat gatal selangkangan. Caranya, tumbuk hingga lembut 4-5 siung bawang putih bersama satu sendok teh minyak zaitun. Oleskan campuran tersebut pada area kulit yang terinfeksi setidaknya 2-3 kali dalam sehari.

Selain bawang putih, bawang bombay pun memiliki khasiat yang sama sebagai antiinflamasi dan antiseptik. Tumbuk hingga lembut bawang bombay, lalu oleskan pada bagian tubuh yang terinfeksi. Biarkan selama setengah jam, lalu bilas dengan air suam-suam kuku dan keringkan dengan baik.

Obat gatal selangkangan yang alami lainnya adalah minyak kelapa. Celupkan bola kapas dalam minyak kelapa, lalu usapkan pada kulit yang terinfeksi. Selain menghilangkan gatal, minyak kelapa juga dapat melembutkan kulit yang bersisik akibat infeksi jamur tersebut.

Apabila infeksi jamur yang Anda alami tidak membaik dengan cara-cara tersebut, dokter mungkin akan meresepkan antijamur yang lebih kuat, seperti econazole, oxiconazole, itraconazole, atau fluconazole. Obat antijamur yang berbentuk oral (dikonsumsi dengan cara diminum) dapat mengakibatkan efek samping seperti mual dan sakit kepala. Sampaikan pada dokter Anda jika Anda mengalami efek samping tersebut.

Gatal yang disebabkan oleh intertrig

Tidak ada obat gatal selangkangan khusus untuk mengobati intertrigo. Dokter biasanya menyarankan agar area kulit yang terkena tetap kering dan terekspos udara. Prinsipnya, area kulit yang terkena harus ‘diangin-anginkan’. Apabila gejala yang timbul berat, dokter mungkin merekomendasikan penggunaan krim steroid untuk jangka pendek. Jika kulit terinfeksi, dokter mungkin juga akan meresepkan krim antijamur atau antibiotik.

Prinsip utama dalam mengobati gatal pada selangkangan adalah dengan menyingkirkan penyebabnya. Ketika penyebabnya sudah teratasi, lakukanlah langkah-langkah pencegahan agar gatal tidak muncul kembali.

Selain gatal yang diakibatkan penyakit menular seksual, pada prinsipnya untuk mencegah gatal gunakanlah pakaian atau celana yang longgar sehingga memberi kesempatan bagi pori-pori kulit untuk bernafas. Setelah mandi, keringkan daerah selangkangan dengan handuk yang bersih hingga benar-benar kering. Hindari kebiasaan memakai baju atau handuk bergantian dengan orang lain.

Selain menggunakan obat gatal selangkangan seperti yang diresepkan dokter, jika perlu beri kompres dingin pada selangkangan untuk mengurangi gatal dan memberi rasa nyaman. Jangan menggaruk area yang gatal secara berlebihan karena akan memperparah gatal dan memicu iritasi.

Kebanyakan penyebab gatal pada selangkangan sangat menular. Oleh karena itu, sangat dianjurkan bagi Anda untuk menjauhi kontak personal dengan individu yang terindikasi sedang terserang gatal.

Itulah informasi Kesehatan obat gatal selangkangan yang dapat anda coba. Semoga informasi tersebut dapat bermanfaat untuk kita semua.

7 Mitos Tanda Mengandung Anak Perempuan

Informasi Kesehatan - Begitu banyak mitos yang beredar di kalangan masyarakat mengenai tanda hamil anak perempuan yang perlu dikaji ulang kebenarannya. Kebanyakan dari mitos ini memang sudah dipercaya turun-temurun oleh setiap kalangan masyarakat dan sayangnya pandangan terhadap mitos-mitos ini hingga saat ini masih sulit untuk diubah.

Akan tetapi sebagai wanita dan calon ibu yang bijak, anda tetap perlu mencari kepastian yang lebih tepat mengenai jenis kelamin sang buah hati di dalam kandungan. Jadi, jangan terburu-buru berharap lebih dan membeli perlengkapan bayi perempuan jika hanya didasari pada mitos-mitos dibawah ini.

Tetapi, apakah semua mitos tentang ciri-ciri hamil anak perempuan ini adalah isapan jempol belaka? Ataukah merupakan fakta yang dapat dibuktikan kebenarannya? Untuk itu, yuk kita simak penjelasan yang telah kami rangkum di bawah ini.

7 Tanda Hamil Anak Perempuan, Bedakan antara Mitos dengan Fakta

Mitos mengenai tanda hamil anak perempuan ataupun laki-laki sering kali salah kaprah dalam menyimpulkan suatu perubahan normal dalam tubuh seorang wanita hamil. Penjelasan yang belum dapat dibuktikan kebenarannya, merupakan alasan mengapa hal-hal di bawah ini disebut sebagai mitos.

Bentuk perut

Mitos tanda hamil anak perempuan pertama yang akan kita bahas bersama adalah bentuk perut seorang wanita hamil. Konon katanya jika sang ibu hamil memiliki bentuk perut yang tinggi atau melebar ke tengah makan bisa disimpulkan bahwa sang ibu mengandung anak perempuan. Hal ini tentu kurang berhubungan dan tidak memiliki penjelasan yang jelas. Mengapa demikian?

Hal ini disebabkan bentuk perut seorang wanita hamil sama sekali tidak ditentukan oleh jenis kelamin sang buah hati yang sedang dikandungnya. Bentuk perut seorang wanita hamil lebih banyak dipengaruhi oleh bentuk tubuh sang ibu sebelum ia mengandung dan juga usia kandungannya saat itu. Bentuk perut seorang wanita hamil tentu saja bervariasi bagi setiap wanita dan tidak bisa disamakan.

Muntah-muntah

Sebagian besar wanita yang sedang hamil mengalami kondisi yang satu ini, rasa mual dan ingin muntah yang terjadi pada trimester pertama kehamilan. Rasa mual dan muntah yang berlebihan sering kali disebut sebagai hiperemesis gravidarum yang diduga kuat disebabkan oleh sebuah hormon yang dikenal dengan sebutan Human Chorionic Gonadotropin (β-HCG).

Tanda hamil anak perempuan yang satu ini memiliki kebenaran yang bisa dipertanggungjawabkan karena berdasarkan sejumlah penelitian kadar hormon β-HCG pada wanita yang sedang mengandung anak perempuan memanglah lebih tinggi dibandingkan saat sedang mengandung anak laki-laki.

Posisi tidur

Berikutnya, banyak pendapat yang menyatakan bahwa anda akan cenderung tidur dengan posisi miring ke kanan jika sedang mengandung anak perempuan. Mitos yang satu ini juga tidak bisa dibuktikan kebenarannya. Bagi seorang wanita hamil, tidur dengan posisi miring tentu saja lebih nyaman dibandingkan dengan posisi terlentang mengingat ukuran perut yang kian membesar.

Posisi tidur miring ke kiri justru dianjurkan sebagai posisi tidur yang baik bagi ibu hamil, terutama saat usia kandungannya semakin besar. Hal ini disebabkan pembuluh darah ibu yang berperan penting dalam pertukaran zat makanan dan zat-zat sisa dari janin berada di sebelah kanan, sehingga guna melancarkan aliran darah ini ibu lebih dianjurkan untuk berbaring ke kiri.

Detak jantung janin

Selanjutnya kita akan membahas detak jantung janin yang dianggap dapat menentukan jenis kelamin bayi yang sedang dikandung oleh seorang wanita. Detak jantung janin yang normal biasanya berkisar antara 120-160. Dalam mitos yang satu ini dipercaya, bahwa jika detak jantung janin anda berkisar 160 atau bahkan lebih menunjukkan anda sedang mengandung anak perempuan dan jika detak jantung janin anda lebih rendah berkisar pada 120 kali per menit maka itu merupakan tanda hamil anak laki-laki.

Mitos yang satu ini juga tidak berhubungan dengan jenis kelamin sang bayi. Detak jantung seorang janin tidak dipengaruhi oleh jenis kelaminnya melainkan ditentukan kondisi fisik dari janin itu sendiri. Seperti contoh, saat keadaan fisik seorang bayi di dalam kandungan menurun, akibat berbagai pengaruh termasuk disebabkan oleh kondisi kesehatan ibunya sendiri maka detak jantungnya akan cenderung meningkat. Hal ini juga sering terjadi jika sudah dekat dengan masa persalinan.

Dandanan ibu tampak berantakan

Mitos selanjutnya yang dipercaya merupakan tanda hamil anak perempuan adalah dandanan atau raut wajah anda yang tampak berantakan selama hamil. Mitos yang satu ini dipercaya karena persepsi bahwa kecantikan anda diserap oleh sang buah hati di dalam kandungan.

Sayangnya mitos yang satu ini tidak menentu, bagi sebagian orang wanita hamil yang sedang mengandung anak perempuan justru akan tampak lebih cantik karena faktor janin yang membuatnya makin terlihat menawan. Namun, tidak perlu khawatir dandanan dan raut wajah anda saat hamil sama sekali tidak ada hubungan dengan jenis kelamin bayi anda dan tentu saja hal ini adalah mitos belaka.

Ngidam makanan asam

Ngidam makanan asam merupakan mitos tanda hamil anak perempuan yang akan kita bahas berikutnya. Alasan sebenarnya yang mendasari rasa “ngidam” yang dirasakan oleh seorang wanita hamil adalah perubahan hormon dalam tubuh mereka yang mempengaruhi indera penciuman, sehingga wanita hamil menjadi begitu menginginkan suatu jenis makanan. Jadi, tentu saja rasa ngidam seorang wanita hamil tentu tidak berhubungan dengan jenis kelamin anak yang sedang dikandung.

Tes cincin kawin

Mitos berikutnya yang juga sering kali dihubungkan dengan ciri-ciri hamil anak perempuan adalah tes cincin kawin. Tes ini dilakukan dengan cara mengikatkan cincin kawin sang wanita hamil pada seutas tali kecil dan diletakkan di atas perut. Jika pergerakan yang diberikan cincin kawin di atas perut sang ibu memutar atau melingkar maka dikatakan sang ibu sedang mengandung anak perempuan dan jika pergerakan yang diberikan tidak memutar dan malah berayun-ayun maka anak yang dikandung adalah laki-laki.

Tes menggantung cincin kawin ini tentu saja tidak ada hubungannya sama sekali dengan jenis kelamin bayi yang sedang anda kandung, kenyataan bahwa jika anda meletakkan cincin yang tergantung di perut siapa saja maka cincin tersebut bisa saja berputar ataupun berayun.

Setelah membaca ulasan mengenai mitos-mitos di atas, kita tentu harus lebih bijak dalam menanggapi setiap pandangan seputar kehamilan apalagi jika hal tersebut berhubungan dengan jenis kelamin. Jangan terburu-buru untuk berharap akan jenis kelamin tertentu apalagi jika itu hanya didasari oleh mitos atau sejumlah pandangan tertentu.

Jika anda begitu ingin tahu mengenai jenis kelamin yang sedang dikandung oleh sang istri, anda bisa melakukan pemeriksaan USG (Ultrasonografi). USG sendiri dapat dilakukan sejak minggu ke 18 hingga minggu 20 kehamilan, dengan menggunakan USG kemungkinan untuk mengetahui jenis kelamin sang buah hati akan lebih besar. Demikianlah artikel 7 mitos tanda mengandung anak perempuan ini, semoga bermanfaat!

Gejala penyebab dan mencegah Penyakit Anemia

Informasi kesehatan - Banyak dari kita belum tahu apa itu anemia padahal penyakit ini sudah banyak penderitanya baik dewasa maupun anak-anak. Jadi kita wajib waspada terhadap penyakit ini, terutama untuk orang tua yang sudah punya buah hati.

Pertama-tama kita harus tahu apa sih Anemia itu? Anemia (yang artinya kekurangan darah) adalah suatu keadaan di mana kadar hemoglobin atau sel darah merah dalam darah sangat rendah.

Akibat dari anemia sendiri adalah transportasi sel darah merah akan terganggu dan jaringan tubuh akan mengalami kekurangan oksigenguna menghasilkan energi . Anemia merupakan penyakit yang sering di temukan.

Anemia bisa diklasifikasikan berdasarkan bentuk atau morfologi sel darah merah, etiologi yang mendasari dan penampakan klinis.

Untuk memastikan penyakit Anemia, harus di lakukan pemeriksaan darah di labolatorium fungsinya untuk melihat kadar hemoglobin maupun nilai indeks sel darah merah serta pemeriksaan kadar zat besi dalam serum darah.

Gejala penyebab dan mencegah Penyakit Anemia

anemia

Gejala penyakit Anemia

Adapun beberapa gejala penderita Anemia adalah sebagai berikut :

· Mudah lelah atau lesu

Jika anda merasa lelah atau lesu terus-menerus bisa jadi anda memiliki jumlah sel darah merah yang rendah.

Pasokan energi tergantung pada oksigen dan sel darah merah,semakin rendah sel darah merah,akan mengakibatkan tingkat oksidasi dalam tubuh ikut berkurang.

· Kelopak mata pucat

Sebenarnya bukan hanya kelopak mata yang biasanya pucat tapi bisa juga kulit, bibir, lidah dan kuku. Tetapi yang paling gampang melihat bagian dalam kelopak mata terlihat pucat.

· Pusing

Penderita anemia sering mengeluhkan sakit kepala atau pusing. Ini di sebabkan kekurangan darah merah sehingga otak kekurangan oksigen.

· Denyut jantung tidak teratur (palpitasi)

Denyut jantung yang tidak teratur dalam medis biasa di sebut dengan istilah Palpitasi. Palpitsi sendiri di sebabkan oleh oksigen di dalam tubuh kurang.

· Sesak nafas

Jumlah darah yang rendah menurunkan tingkat oksigen didalam tubuh. Hal tersebut mengakibatkan penderita anemia sering merasa sesak napas atau sering terengah-engah ketika melakukan aktivitas seperti berjalan atau setelah olahraga.

baca juga artikel waspada kanker pada anak

Penyebab Penyakit Anemia

· Kekurangan zat besi dan vitamin B

· Kehilangan darah seperti mimisan

· Menstrubasi berat,wasir berdarah dan pendarahan

· Kehamilan karena dibutuhkan lebih banyak zat besi bagi pertumbuhan janin

· Gangguan produksi hemoglobin karena factor keturunan misalnya Talasemia, yaitu kelainan darah pada Talasemia ringan hanya terjadi anemia ringan yang jarang menjadi keluhan penderitanya. Talasemia berat ditemukan gangguan bentuk tulang terjadi anemia berat sehingga membutuhkan transfuse darah setiap bulan.

Pencegahan Penyakit Anemia

Makanan mencegah Anemia

Banyak jenis anemia tidak dapat dicegah. Tapi anda dapat membantu menghindari iron deficiency anemia dan vitamin deficiency anemias dengan makanan sehat yang mengandung:

· Zat besi

Zat besi dapat ditemukan pada daging. Jenis yang lain adalah kacang, sayuran berwarna hijau gelap, buah yang dikeringkan, dan lain-lain.

· Folat

Folat dapat ditemukan pada jeruk, pisang, sayuran berwarna hijau gelap, kacang-kacangan, sereal dan pasta.

·Vitamin B-12

Vitamin ini banyak terdapat pada daging dan susu.

· Vitamin C

Vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi. buah yang mengandung vitamin C antara lain jeruk, melon dan buah beri.

Makanan yang mengandung zat besi penting untuk anda yang membutuhkan zat besi tinggi seperti pada anak-anak, untuk wanita menstruasi dan wanita hamil. Zat besi yang cukup juga sangat penting untuk bayi, vegetarian dan atlet.

Demikianlah artikel tentang anemia yang bisa kami sampaikan untuk anda semua semoga bermanfaat dan semoga kita semua terhindar dari penyakit tersebut, terima kasih.

Inilah 10 Penyebab Bau Mulut Yang Jarang Kita Sadari

Informasi Kesehatan - Apakah anda tahu, apa saja yang menyebabkan bau mulut? Inilah 10 penyebab bau mulut yang jarang kita sadari, sehingga sering kita tidak menghiraukannya dan bahkan menyepelekannya.

Bau mulut tentunya sangat mengganggu dan dapat menjadikan kita merasa kurang percaya diri jika sedang ngobrol atau dekat dengan banyak orang.

Banyak orang yang mengira jika penyebab bau mulut hanya dapat disebabkan oleh flak, gigi yang berlubang dan jarangnya menggosok gigi.

Tetapi ternyata masalah dari bau mulut banyak sekali penyebabnya dan bahkan banyak penyebab yang jarang kita sadari jika hal tersebut dapat menjadikan mulut kita dapat mengeluarkan aroma yang tidak sedap atau kata istilah anak muda jaman sekarang “Bau Naga” hehe…

Baik, pada kesempatan kali ini saya akan mencoba membagikan sedikit informasi yang mungkin dapat bermanfaat buat anda semua yang belum tahu beberapa penyebab bau mulut.

Yuk, kita simak informasinya lebih jelasnya dibawah berikut ini.

10 Penyebab Bau Mulut Yang Jarang Kita Sadari

1. sarapan

Sarapan merupakan kebiasaan yang sangat penting untuk selalu kita lakukan setiap hari, karena selain dapat bermanfaat untuk pencernaan, sarapan juga sangat baik untuk organ mulut kita. Manfaat sarapan setiap pagi dapat membantu dalam meningkatkan jumlah produksi air liur yang bermanfaat untuk membersihkan lidah kita dari bakteri yang dapat menimbulkan bau pada mulut.

2. Adanya gangguan pada organ hati

Gangguan atau penyakit pada organ hati seperti hal nya dengan lemak hati atau sering kita kenal dengan sebutan penyakit kuning merupakan penyebab bau mulut.

Hal ini dikarenakan organ hati tersebut bertanggung jawab dalam menjaga metabolisme lemak, sehingga jika hal tersebut sudah tidak dapat lagi dilakukan dengan baik, maka bakteri akan menumpuk pada mulut kita yang akhirnya dapat menyebabkan bau tak sedap.

3. Penyakit gagal ginjal

Menurut penelitian medis, bau mulut juga dapat disebabkan terjadinya gagal ginjal. Maka jika seseorang yang memiliki masalah gagal ginjal, aroma nafasnya akan terasa sangat kurang sedap.

4. Program diet

Seseorang yang menjalalankan program diet pastinya akan sering mengkonsumsi makanan kaya protein, ini dikarenakan asam amino yang terkandung didalamnya dapat berfungsi sebagai tempat berkembangbiak bakteri didalam mulut kita.

5. Sering minum minuman beralkohol

Mengkonsumsi minuman beralkohol dapat menyebabkan terjadinya kekeringan pada kelenjar ludah, sehingga hal itu dapat memicu pertumbuhan bakteri didalam mulut.

6. Kebiasaan tidur mendengkur

Kebiasaan orang yang selalu tidur mendengkur akan memiliki masalah dengan bau mulut, ini dikarenakan orang yang tidurnya mendengkur akan bernafas melalui mulutya, sehingga dapat menyebabkan air liur didalam mulut menjadi kering dan menimbulkan aroma tak sedap pada mulut.

7. Sariawan

Bau pada mulut juga dapat disebabkan oleh karena akibat dari sariawan, karena sarian dapat menyebabkan terjadinya pembentukan nanah yang akhirnya menjadi infeksi.

8. Gusi berdarah

Terjadinya pendarahan pada gusi juga dapat menyebabkan aroma mulut yang tidak sedap, ini dikarenakan darah yang terdapat pada gusi dapat menempel dan menimbulkan bau tak sedap.

9. Akibat infeksi tenggorokan

Infeksi tenggorokan dapat menyebabkan terjadinya pemecahan terhadap sel-sel di dalam saluran bronkial yang dapat menyebabkan menumpuknya lendir yang memiliki aroma tidak sedap, sehingga dapat berujung pada bau mulut.

10. Konsumsi obat-obatan

Mengkonsumsi obat-obatan tertentu dapat menyebabkan mulut dan air liur menjadi kering, seperti halnya obat depresan, pereda rasa sakit dan sebagainya. Hal ini dikarenakan, mulut yang kering dapat memicu bau mulut.

Nah, itulah informasi kesehatan 10 penyebab bau mulut yang jarang kita sadari. Semoga informasi yang saya sampaikan diatas dapat memberikan manfaat bagi anda semua.

Ingin Menu Diet Mayo Sukses Ini Strateginya

Informasi kesehatan - Agar program menu diet mayo yang anda lakukan sukses diperlukan berbagai strategi dalam menjalankannya. Sama seperti program diet yang lainnya, setiap melakukan diet diperlukan strategi tertentu agar dapat sukses dalam menjalaninya dari awal hingga akhir.

Menu diet mayo merupakan jenis diet yang tidak terlalu berat. Kenapa? karena Anda bisa terus makan tanpa perlu berpuasa seperti saat melakukan program cara diet sehat atau diet-diet yang lainnya.

Biasanya yang menjadi masalah yang memberatkan adalah membuat menu diet mayo ini, biarpun sebenarnya merupakan menu biasa, namun haruslah kreatif supaya anda tidak bosan karena selama diet mayo Anda dilarang mengkonsumsi makanan yang mengandung garam.

Saat ini Menu Diet Mayo merupakan salah satu program diet yang sedang digemari masyarakat, terutama para wanita. Bagaimana tidak, program menu diet mayo menawarkan penurunan berat badan hingga 5 kg hanya dalam waktu 2 minggu. 

Menu diet mayo merupakan suatu program diet yang diciptakan oleh Klinik Mayo dari Amerika. Program diet ini bukan hanya mitos belaka, namun sudah diuji coba oleh para ahli bidang gizi. Yang lebih menarik dari menu diet mayo adalah jika Anda sukses melakukan diet mayo, berat badan yang sudah turun tidak akan mudah naik lagi.

Strategi Agar Diet Mayo Sukses

menu diet mayo

Banyak orang yang sudah melakukan diet tetapi selalu gagal menurunkan berat badannya, atau mungkin berat badan yang turun tidak maksimal atau bahkan berat badan malah naik karena kecapaian dalam melakukan diet dan kemudian “balas dendam” dengan makan sepuasnya.

Melakukan program diet diperlukan strategi agar tidak berhenti di tengah-tengah dan diet yang dilakukannya bisa sukses dan mendapatkan hasil yang optimal. 

Inilah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk melakukan diet mayo yang sukses

Memahami Program Dietnya

Sebelum anda mulai program menu diet mayo sangat efektif menurunkan berat badan hanya dalam waktu 13 hari ada baiknya bagi Anda untuk mencari lebih banyak informasi tentang program diet ini supaya anda benar-benar paham dengan diet ini.

Setelah memahami mengenai diet mayo, Anda dapat mencari inspirasi untuk menentukan menu makanan Anda selama 13 hari tersebut, sehingga anda tidak terpaku pada contoh resep yang ada. 

Hal tersebut dapat mempermudah Anda dalam melakukan diet mayo. Anda juga akan mengetahui apa saja yang boleh dilakukan, hal yang perlu dilakukan, dan apa saja yang tidak boleh anda dilakukan.

Komitmen

Agar program diet mayo yang anda lakukan sukses dibutuhkan komitmen yang kuat. Seperti yang disebutkan di atas bahwa selama program diet mayo, Anda tidak diperbolehkan mengkonsumsi garam dalam bentuk apapun. 

Untuk mencapainya, tentu membutuhkan komitmen yang kuat. Jangan mudah tergoda dengan penawaran dan ajakan makan rekan atau keluarga Anda. Tetap ikuti jadwal menu yang telah dibuat. 

Sebaiknya Anda juga menyelesaikan urusan atau permasalahan yang membuat Anda stres sebelum menjalani cara diet cepat ini, karena keadaan stres bisa membuat Anda tidak fokus kepada komitmen Anda dan menjadikan program diet mayo ini gagal.

Anda Harus Menemukan Inofasi Dari Diri Anda Sendiri

Tidak ada satu orang pun yang bisa membuat Anda menurunkan berat badan kecuali kemauan dan keinginan dari diri sendiri.

Anda harus menemukan alasan-alasan kuat dari dalam hati kenapa Anda harus menurunkan berat badan. Pikirkan hal-hal tersebut dan catat untuk menjaga agar anda tetap termotivasi dan fokus dengan tujuan utama Anda. 

Jika mau, Anda juga bisa menceritakan motivasi Anda kepada teman-teman yang Anda percayai agar terus membantu Anda mengikuti program diet ini. Namun yang terpenting adalah motivasi itu harus berasal dari kemauan diri sendiri.

Jika anda melakukan program diet secara asal-asalan atau tanpa strategi biasanya anda tidak akan berhasil secara optimal.

Itulah strategi diet mayo agar sukses, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda semua, terima kasih.

Ternyata Inilah Penyebab Munculnya Ketombe Pada Kulit Kepala

Informasi kesehatan - Ketombe ketombe dan ketombe masalah rambut yang satu ini kerap mengintai siapa saja. Apakah anda tau, apa penyebab ketombe dapat muncul pada kulit kepala kita ? cari tahu apa penyebabnya disini…

Penyebab Ketombe

Ketombe muncul bukan tanpa sebab, tetapi ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan timbulnya ketombe. Keberadaan ketombe memang sangat mengganggu penampilan terlebih jika ketombe sering diiringi rasa gatal dan perih. Penasaran simak langsung

1. Alat perawatan Rambut

Penggunaan hair dryer dan kerudung merupakan salah satu penyebab timbulnya ketombe. Hal ini karena sel kulit cepat mati, menumpuk sehingga menjadi ketombe. Sebaiknya hindari penggunaan hairdryer dan gunakan bahan kerudung yang nyaman agar kulit kepala bebas bernafas.

2. Kondisi kulit kepala

Kondisi kulit kepala pada setiap orang memang berbeda, sehingga sangat rentan terhadapat tumbuhnya ketombe. Kenali jenis kulit kepala dari sekarang sehingga tidak sembarangan dalam menggunakan produk rambut.

3. Sisa Sampo / Kondisioner

Pastikan anda membersihkan sisa sampo dan kondisioner sampai benar-benar bersih. Karena jika tidak bersih bisa-bisa sisa sampo dan kondisioner yang menempel pada kulit kepala dapat mengakibatkan tumbuhnya ketombe meskipun terjadi dalam waktu yang agak lama.

4. Intesnsitas Keramas

Terlalu sering mencuci rambut atau terlalu jarang mencuci rambut juga merupakan penyebab tumbuhnya ketombe pada kulit. Setidaknya bilas rambut dua hari sekali agar terhidar dari kotoran debu dan lain-lain.

4. Asupan Makanan

Makanan yang kita konsumsi ternyata mempengaruhi nutrisi kulit kepala dan menimbulkan ketombe. Jadi penuhi zat besi dan vitamin B baik melalui makanan, suplemen atau pun vitamin untuk menutrisi kulit kepala.

Baca juga:7 cara menghilangkan ketombe dengan cepat

5. Stres

Stres memang sulit di hindari tetapi sebaiknya control emosi. Terlalu stres memang dapat berpangaruh buruk terhadap kesehatan salah satunya yaitu timbulnya ketombe pada kulit kepala.

6. Cuaca

Cuaca yang sangat panas atau paparan sinar matahari yang sangat menyengat dapat membuat kulit kepala panas dan membuat kulit kepala berkeringat. Jika dibiarkan hal ini dapat membuat timbulnya ketombe.

7. Gel atau Minyak Rambut

Sebaiknya bersihkan gel yang masih menempel pada rambut, karena jika tidak segera dibersihkan dapat menyebabkan kotoran atau debu akan menempel dan hal inilah yang akan menyebabkan kulit kepala berketombe.

Oke itulah artikel sederhana mengenai penyebab ketombe yang saya ketahui, semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya.

Bahaya Penyebab Dan Mengatasi Cemas Berlebih Yang Berbahaya Bagi Kesehatan

Informasi kesehatan - Pastinya kita pernah mengalami cemas yang disebabkan oleh banyak faktor yang tiba-tiba datang sehingga kita merasa khawatir dan tidak tenang, tetapi jika kecemasan tergolong ringan maka tentunya tidak akan mengganggu kesehatan kita, namun tahukah anda bahwa cemas yang berlebihan akan sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh kita.

Seperti yang telah dilansir dari Boldsky menyebutkan bahwa orang yang terlalu sering cemas atau mudah cemas dengan hal-hal yang sepele saja maka lama-kelamaan dapat mengakibatkan terjadinya stres yang berkepanjangan dan semakin lama dapat mengakibatkan depresi sehingga berdampak buruk bagi kesehatan tubuh baik mental maupun fisik.

Di bawah ini ada beberapa akibat yang terjadi jika Anda sering mengalami cemas yang berlebihan yaitu:

Bahaya Cemas Berlebih Bagi Kesehatan

1. Menurunkan daya tahan/ imunitas tubuh

Orang yang sering mengalami kecemasan berlebih akan berdampak buruk bagi kesehatan. Salah satunya adalah menurunkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh akan kesulitan untuk melawan berbagai penyakit sehingga Anda akan menjadi mudah sakit karena tubuh yang lemah, seperti sering mengalami gangguan kesehatan misalnya batuk atau juga pilek.

2. Meningkatkan resiko terkena masalah jantung

Stres yang terus menerus akibat dari kecemasan yang berlebihan juga mengakibatkan masalah kesehatan pada jantung, berdasarkan penelitian yang dilakukan terhadap orang yang sering merasa cemas ternyata dapat meningkatkan resiko terkena gangguan masalah jantung sebanyak 30 persen, karena itu jika anda tidak ingin mengalami masalah dengan jantung anda sebaiknya kontrol rasa cemas anda sehingga tidak terlalu berlebihan.

3. Lebih cepat mengalami penuaan dini

Orang yang terlalu sering stres lama-kelamaan bisa mempengaruhi kondisi luar tubuh sehingga seseorang akan terlihat menjadi lebih tua, karena stres dapat mengakibatkan sel-sel tubuh menjadi menua lebih cepat dari keadaan normal. Keadaan tersebut ditandai dengan kulit yang berkeriput terutama pada bagian wajah, rambut menjadi lebih cepat beruban serta kesehatan penglihatan menjadi berkurang.

4. Infertilitas dan libido menjadi menurun

Stres karena kecemasan yang berlebihan juga dapat berdampak buruk bagi tingkat kesuburan pria dan wanita serta gairah dalam bercinta untuk suami istri juga menjadi berkurang, karena itu sebaiknya hindari kecemasan yang berlebihan agar tidak mengganggu keharmonisan rumah tangga anda.

5. Terjadinya penurunan pada kondisi kesehatan otak anda

Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada orang yang sering mengalami stres dan cemas berlebihan dapat membuat terjadinya kondisi kesehatan pada otak orang tersebut seperti korteks prefrontal yang menyusut atau menjadi lebih kecil, dan gangguan lainnya otak menjadi mudah pelupa.

6. Berat badan tubuh menjadi lebih mudah naik

Hormon di dalam tubuh yang dinamakan kortisol bisa terjadi karena akibat adanya gangguan kecemasan yang berlebihan atau stres dan ini berdampak buruk bagi kesehatan karena dapat mengganggu metabolisme tubuh sehingga efeknya berat badan menjadi lebih cepat naik.

7. Gangguan pada pencernaan dan lambung

Orang yang sering merasa cemas dan stres biasanya akan selalu berhubungan erat dengan gangguan lambung dan pencernaan karena produksi asam lambung yang berlebihan akibat dari rasa cemas dan stres tersebut sehingga mudah mengalami sakit maag atau iritasi pada lambung akibat asam lambung berlebihan.

Setelah kita mengetahui akibat dari cemas yang berlebih, terus apa saja penyebab cemas tersebut berikut penyebabnya?

Baca juga artikel - Penyebab dan gejala depresi

Penyebab Dari Cemas Berlebih

Mengkonsumsi Kopi/Kafein

Sejumlah orang yang mengkonsumsi kopi atau kafein pasti pernah merasakan susah tidur di mana kecemasan pun akhirnya melanda. Kafein adalah zat alami yang jika masuk ke dalam tubuh manusia, maka kafein ini akan berperan sebagai stimulan pada sistem metabolik dan saraf pusat manusia. Ternyata, Asosiasi Psikolog Amerika telah meneliti akan kaitan dari gangguan tidur dan kecemasan berlebihan dengan efek yang ditimbulkan oleh kafein.

Ketika seseorang terus dihinggapi rasa cemas berlebih, maka otomatis tidur pun akan terganggu. Keduanya mungkin menjadi hasil dari asupan kafein yang masuk ke dalam tubuh secara terus-menerus dalam jangka waktu panjang. Hal ini berakibat pada tidur yang tidak bisa nyenyak dan bahkan mengganggu kenormallan pola otak. Kafein dapat menyebabkan kecemasan di mana gejalanya antara lain adalah sering merasa panik dan berperilaku obsesif. Bahkan bisa juga terkena masalah psikologis seperti skizofrenia.

Stres karena Pekerjaan/Sekolah

Semua orang pasti pernah merasa stres dan tekanan yang didapat bisa di mana dan dari mana saja, seperti stres di sekolah bagi para pelajar atau stres di tempat kerja bagi yang sudah bekerja. Stres dapat muncul ketika terlalu banyak hal yang harus dikerjakan sedangkan waktu tidak mencukupi untuk mengerjakan semuanya sekaligus. Pekerjaan rumah maupun pekerjaan kantor, belum lagi mungkin masalah dengan teman sekolah/kantor atau guru/atasan di kantor akan dapat menyebabkan kecemasan berlebihan.

Anak-anak pun dapat mengalami kecemasan yang diakibatkan oleh perlakuan orang tua terhadap diri mereka menyangkut masalah sekolah. Pada umumnya, anak-anak cenderung merasa stres dan cemas dalam menghadapi orang tua mereka yang terlalu kritis dan perfeksionis. Contoh nyata adalah di mana banyak anak yang dituntut oleh orang tua mereka untuk memperoleh nilai paling baik di kelas.

Atau, sang anak harus berprestasi agar orang tuanya bangga. Namun ketika sang anak tidak dapat meraihnya, atau kurang sedikit saja, anak tersebut akan mendapat hukuman. Anak-anak yang kurang mendapat penghargaan dari orang tua mereka akan sangat mudah mengeluarkan reaksi berperilaku cemas.

Efek Samping Pengobatan

Kecemasan dapat juga disebabkan oleh obat tertentu sebagai efek samping dan beberapa obat pun bahkan berkemungkinan membuat kecemasan yang sudah muncul semakin parah.

Stres karena Mengidap Penyakit Tertentu

Ketika seseorang didiagnosa mengidap penyakit yang serius dan parah, tentu hal ini akan membuatnya menjadi kepikiran. Tidak jarang juga mereka akan mengalami yang namanya kecemasan karena merasa ketakutan akan penyakit yang ada di dalam tubuh mereka. Biasanya, seseorang dengan penyakit serius juga menjadi terlalu cemas karena ia memikirkan masa depannya, serta masa depan keluarganya.

Stres karena Masalah Keuangan

Seseorang dapat dilanda rasa cemas berlebih ketika ia sedang berada dalam masa sulit, terutama yang berkaitan dengan masalah keuangan. Terlilit hutang dan dikejar-kejar rentenir misalnya, ini adalah contoh yang dapat kita lihat bukan hanya di televisi, melainkan juga di kehidupan nyata di sekitar kita. Hal ini dapat memicu kecemasan, kepanikan dan gangguan tidur pada seseorang.

Pernah Mengalami Trauma

Kecemasan juga dapat ditimbulkan akibat suatu trauma di masa lalu, entah itu karena perceraian orang tua, kekerasan orang tua terhadap anak, kematian dari orang yang paling dicintai, atau bahkan menyaksikan orang kecelakaan. Semua ini adalah penyebab kecemasan yang termasuk di dalam golongan faktor lingkungan.

Kekurangan Oksigen

Ketika seseorang kekurangan oksigen yang mengalir di dalam darah menuju otak, maka akan terjadi serangan panik. Kecemasan pun dapat disebabkan oleh kurangnya oksigen di dalam otak, dan jika berkelanjutan tanpa mendapatkan penanganan khusus atau medis, pusing dan pingsan bisa menjadi akibatnya. Solusi yang dapat dipertimbangkan ketika seseorang mengalami hal seperti ini adalah sering-sering berolahraga dan meningkatkan konsumsi garam.

Masalah Fisiologis

Kecemasan berlebih rupanya bisa disebabkan oleh faktor keturunan. Jika Anda mempunyai orang tua yang mempunyai gangguan kecemasan, maka hal ini dapat menurun ke anak di mana sang anak akan merasakan serta mengalami hal serupa. Saat otak tidak memiliki kimiawi yang seimbang maka Anda pun akan mengalami kecemasan; selain itu, penyebab dari kecemasan adalah masalah kesehatan yang kita kenal dengan nama hipoglikemia. Ciri-ciri orang yang menderita kecemasan berlebih akan otomatis menunjukkan reaksi lebih kuat terhadap stimulan seperti kafein, amfetamin dan aspartam.

Kepribadian

Ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa timbulnya gangguan kecemasan berlebihan pada seseorang bisa disebabkan oleh kepribadian orang tersebut sendiri. Intinya, peran utama dimainkan oleh kepribadian, khususnya orang-orang yang kerap merasa rendah diri sehingga lebih mudah mengalami kecemasan secara berlebih. Orang yang merasa rendah diri akan cenderung berpikir negatif sehingga gangguan kecemasan pun akan muncul.

Perasaan rendah diri adalah hal yang kurang baik karena kemudian orang yang merasakan perasaan seperti ini terus-menerus, maka akan selalu merasa tidak berdaya dalam situasi apapun, merasa kesepian, serta takut ditolak oleh orang lain atau dalam pergaulan tertentu. Kecemasan berlebihan pun dapat diartikan sebagai gangguan kepribadian di mana akan semakin parah jika dalam hidup orang tersebut terdapat banyak masalah. Masalah kesehatan, pekerjaan, hubungan dengan pasangan, masalah keluarga dan keuangan dapat memicu kondisi cemas yang mengganggu.

Tips Mengatasi Rasa Cemas Berlebih

Bersyukur - Cara ini adalah yang paling efektif dalam mengurangi kecemasan. Mensyukuri segala nikmat yang Tuhan berikan dan bersyukur dapat dilakukan bukan hanya saat Anda beribadah atau hendak tidur. Saat tengah sendirian pun Anda dapat mengucap syukur atas segala yang diberikan Tuhan serta perbuatan baik orang lain terhadap Anda.

Meditasi - Salah satu cara untuk relaksasi adalah meditasi di mana kegiatan ini akan sangat bermanfaat dalam menyeimbangkan tubuh dan pikiran sehingga terhindar dari rasa cemas berlebihan. Meditasi dapat mengubah suasana hati yang buruk menjadi baik serta mencegah segala gejala stres.

Ambil waktu untuk bermain - Banyak orang yang menjauhkan diri dari rasa cemas akibat stres dengan bermain bersama hewan peliharaan. Jadi jika memiliki hewan peliharaan, jangan ragu untuk bermain-main dengannya karena ini termasuk efektif untuk Anda dapat melegakan dan melepaskan diri dari rasa stres.

Aromaterapi - Berbaring atau duduk di tempat tidur, berdiam diri sambil mencium bau-bauan minyak harum aromaterapi pasti akan menyegarkan pikiran Anda kembali. Kecemasan diawali dengan adanya tekanan dan ketegangan di dalam tubuh terlepas dari apa penyebab cemas berlebihan yang Anda alami, dan dengan mencium bau aromaterapi, dijamin Anda menjadi lebih baik dan rileks.

Itulah Bahaya Penyebab Dan Mengatasi Cemas Berlebih Yang Berbahaya Bagi Kesehatan tubuh karena itu sebaiknya hindari sebisa mungkin rasa cemas anda yang berlebihan, mungkin anda dapat mengalihkan pikiran anda dengan berkumpul banyak orang atau melakukan kegiatan-kegiatan yang bisa mengalihkan rasa cemas anda.

Terimakasih atas kunjungan anda, semoga informasi kesehatan tersebut dapat bermanfaat bagi anda semua