Tips Diet Alami Cepat Dan Sehat Yang Bisa Anda Coba

Informasi kesehatan - Berbagai cara menurunkan berat badan yang bisa Anda dapatkan informasinya dari internet atau dari majalah-majalah kesehatan.

Tapi tidak jarang berbagai metode yang sebenarnya sangat jitu, gagal Anda jalankan. Penyebab gagalnya program diet atau acara penurunan berat badan tersebut sebenarnya pula sangat umum  serta sepele.

Umumnya dikarenakan kurang siap mental, tidak konsisten, serta seringkali melanggar pantangan-pantangan diet yang sedang Anda jalankan.

Pada menurunkan berat badan, memang ada beberapa hal krusial yg usahakan selalu Anda perhatikan serta ingat.

Pasalnya 10 Kilo Gram bukanlah jumlah yang sedikit buat diturunkan dalam waktu yg sangat singkat. Apalagi Anda juga tidak disarankan melakukan diet menggunakan cara mengkonsumsi obat-obatan pelangsing atau obat kimia sejenisnya.

Sang karena itu pada artikel kali ini kami akan membahas bagaimana cara menurunkan berat badan 10 Kilo Gram dalam saat yang cepat dan  alami dan  jua hal-hal apa saja yang mengakibatkan tubuh menjadi gemuk, yang perlu Anda hindari untuk membantu menurunkan berat badan.

Penyebab-penyebab tubuh menjadi gemuk akan dibahas pada halaman dua berasal artikel ini.

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Sehat

diet sehat

Ada beberapa hal yg bisa dilakukan buat menurunkan berat badan sampai 10 Kilo Gram, semakin baik Anda melakukannya, semakin banyak juga berat badan yang turun.

Menurunkan berat badan memang tidak praktis serta butuh perjuangan buat mendapatkannya, namun apa yang akan terjadi yg akan didapat?

Penampilan Anda akan menjadi semakin menarik dan  akan semakin percaya diri, dan  tentu saja, tubuh akan menjadi lebih sehat Bila diet dilakukan dengan benar. Berikut ini merupakan beberapa cara cepat tetapi sehat buat menurunkan berat badan Anda hingga 10 Kilo Gram.

Program Diet

Langkah pertama buat menurunkan berat badan 10 Kilo Gram merupakan mencari program diet yg paling cocok untuk Anda.

Mana program diet yg paling mungkin Anda lakukan, yang cocok buat tubuh Anda serta tidak terlalu merusak kegiatan keseharian.

Ada aneka macam metode-metode diet sehat yg bisa Anda pakai, sebut saja seperti menu diet mayo, OCD, program diet konvensional, dan sebagainya.

Berolahraga Secara Teratur

Buat membakar kalori yg telah menumpuk pada dalam tubuh Anda, usahakan Anda mulai ubah kebiasaan Anda agar lebih sehat. Salah satunya adalah menggunakan lebih rutin lagi berolahraga.

Lakukan aktivitas sederhana ini minimal 4 kali dalam seminggu. Olahraga yg Anda lakukan pun tidak perlu kegiatan yang berat. Lakukan saja jogging, sit up, push up, yoga, atau aktivitas olahraga ringan lainnya.

Mindset yang benar

Jangan terlalu berharap terlebih dahulu bahwa sebuah metode diet sudah sempurna bisa membantu Anda menurunkan berat dengan cepat.

Cara menurunkan berat badan 10 Kilo Gram tidaklah praktis, pasalnya Anda membutuhkan konsistensi dan  mindset yg benar supaya Anda benar-sahih bisa mencapai tujuan Anda.

Lakukan saja dengan nrimo sambil menjalankan program diet yang Anda lakukan tersebut menggunakan konsisten.

Motivasi

Cara menurunkan berat badan 10 Kilo Gram yg selanjutnya merupakan menggunakan memberikan motivasi tersendiri bagi Anda.

Tidak mampu dipungkiri bahwa segala hal yg ditanamkan pada pikiran akan lebih efektif untuk membentuk seorang menjadi semangat dan  lebih konsisten melakukan program diet.

Misalnya yang menjadi motiviasi Anda merupakan buat sembuh asal penyakit yang memang menuntut Anda untuk segera menurunkan berat badan Anda. Dengan demikian umumnya proses tadi akan berjalan lebih lancar sebab terdapat goal atau tujuan yg jelas.

baca juga artikel penyebab dan cara menghilangkan bau badan

Hal-hal yang perlu anda hindari agar berat badan cepat turun

Kurangi Karbohidrat serta Gula

Selanjutnya Anda pula disarankan buat mengurangi konsumsi karbohidrat serta pula berbagai jenis kuliner yg mengandung gula.

Sebut saja nasi berasal dari beras putih, kudapan manis, coklat, permen, serta sebagainya. Jenis-jenis makanan seperti itu bisa menghambat program diet Anda yang mungkin telah Anda lakukan selama beberapa hari atau beberapa minggu.

Tapi bukan berarti Anda harus tidak makan nasi atau tidak makan kudapan manis. Anda boleh mengonsumsi jenis makanan tersebut asalkan pada batas atau porsi yg telah disarankan dalam acara diet yg Anda jalankan.

Beberapa Penyebab Tubuh menjadi Gemuk Secara umum 

Tubuh gemuk umumnya berawal berasal kebiasaan sepele yg dilakukan secara berulang kali. Lalu semakin lama   lemak dan  kolesterol semakin menumpuk tanpa terkendali sehingga akhirnya mengakibatkan kegemukan. S

elesainya mengetahui hal-hal apa saja yg bisa dilakukan buat menurunkan berat badan, Anda juga perlu memahami mengapa tubuh bisa menjadi gemuk.

Tujuannya tentu saja buat membantu Anda melakukan acara menurunkan program diet, selain itu pula krusial kedepannya buat permanen menjaga kondisi tubuh Anda supaya tetap ideal dan  sehat.

Banyak orang beranggapan bahwa gemuk terjadi sebab orang terlalu banyak makan. Akan tetapi Tahukah Anda bahwa ternyata gemuk jua bisa terjadi sebab seseorang kurang makan?

Selain itu gemuk juga bisa terjadi karena seorang terlalu poly mengonsumsi obat anti depresi yang mungkin dikonsumsi menggunakan tujuan mengurangi stres yg sedang dialami.

Tanpa Anda sadari bahwa ternyata obat-obatan seperti itu bisa memperlambat proses metabolisme serta merusak keseimbangan hormon pada dalam tubuh.

Selain itu penyebab lain adalah menderita penyakit yang telah kronis atau karena faktor genetika.

Bila Anda punya silsilah famili di mana semua anggota keluarga Anda gemuk, maka tubuh Anda pun akan sebagai lebih mudah gemuk bila Anda tidak memerhatikan pola hidup Anda.

Syarat stres ternyata juga sangat berpengaruh dan  berperan buat membentuk tubuh Anda semakin gemuk. Pasalnya ketika Anda stres, akan timbul kadar kortisol dalam jumlah yang lebih poly.

Nah, kortisol tadi mampu membebaskan gula berasal otot yg sebenarnya berfungsi buat mengumpulkan lemak di perut. Menggunakan demikian Anda pula akan menjadi lebih mudah gemuk.

Porsi makanan yg tidak terkendali tentu sangat praktis membuat tubuh Anda gemuk. Apalagi di era terkini ini sudah relatif sulit buat mengontrol pola makan dan  pola hidup sehat.

Tapi Bila Anda ingin kurus, jangan juga Anda hingga tidak makan. Mengapa demikian? Jika dipikir secara akal, saat Anda malas makan atau sengaja tidak makan pada siang hari, justru di waktu makan berikutnya perut Anda seolah menuntut Anda buat makan pada jumlah yg lebih poly.

Hal ini dikarenakan tubuh akan kekurangan kalori dan  nutrisi yang diharapkan oleh tubuh. Maka asal itu, tidak makan bukanlah solusi terbaik untuk menurunkan berat badan 10 Kilo Gram dalam ketika yg singkat.

Kurang lebih mirip itulah penerangan mengenai bagaimana cara menurunkan berat badan cepat, sehat serta secara alami.

Anda tidak perlu mengonsumsi aneka macam jenis obat pelangsing yg justru bisa berdampak kurang baik bagi kesehatan Bila tidak cocok dengan  tubuh.

Tidak perlu mengorbankan kesehatan hanya buat menurunkan berat badan, kesehatan artinya yg utama. Sekian artikel ini serta semoga berguna.

7 Cara Alami Menghilangkan Bau Badan Dengan Cepat

Cara alami menghilangkan bau badan dengan cepat - Anda merasa tidak percaya diri dengan bau badan yang kurang sedap ? tenang kami punya solusi jitu mengatasi bau badan, simak terus artikel dibawah berikut ini.

Bau badan mungkin tidak sedikit orang mengalami masalah tersebut, namun pada dasarnya masa puber menjadi masalah awal mengetahui bau badan. Bau pada badan disebabkan oleh keringat yang menyebabkan timbulnya bakteri penyebab bau badan. Oke tak perlu berlama lama lagi simak langsung yuk cara menghilangkan bau badan:

7 Cara Alami Menghilangkan Bau Badan Dengan Cepat

bau badan

1. Gunakan daun sirih 

Mandi memang salah satu cara untuk membersihkan badan dari kotoran dan keringat, hanya saja bagi sebagian orang terkadang mandi saja tidak cukup hanya untuk menghilangkan bau badan yang kurang sedap. 

 Cara alami untuk mengatasi bau badan ya itu dengan daun sirih, pasti anda mengetahui daun sirih. Ya, daun sirih memang memiliki segudang khasiat yang baik untuk kesehatan dan kecantikan seperti untuk menghilangkan bau badan. 

Caranya yaitu : siapkan daun sirih segar 30 lembar yang sudah dicuci bersih. Setelah itu, rebus daun sirih tersebut dengan menggunakan air secukupnya dan biarkan sampai mendidih. Angkat dan biarkan hangat. Kemudian gunakan air rebusan daun sirih untuk mandi secara rutin setiap hari.


Selain digunakan untuk mandi, air rebusan daun sirih juga baik untuk dikonsumsi agar hasilnya lebih maksimal. Konsumsi secara rutin setiap hari air rebusan daun sirih sebanyak 1 gelas, jika terlalu kesat boleh ditambahkan madu.

2. Gunakan jeruk nipis

Jeruk nipis memang memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh dan kulit. Selain dapat mengobati jerawat dan kulit berminyak ternyata kandungan zat aktif dalam jeruk nipis dapat menghilangkan bau badan.

Caranya mudah saja yaitu : siapkan jeruk nipis yang masih segar berukuran sedang. Setelah itu, potong menjadi dua lalu gunakan secara langsung jeruk nipis pada bagian tubuh (ketiak) dengan cara digosokkan. 

Gunakan secara rutin setiap habis mandi sebagai pengganti deodoran. Selain ampuh dapat mengatasi bau badan, jeruk nipis juga sekaligus dapat mencerahkan kulit ketiak. Tidak percaya? silahkan dicoba, dijamin tidak akan menyesal !!!

3. Gunakan mentimun

Selain jeruk nipis untuk menghilangkan bau badan, anda juga dapat mengatasi bau badan dengan mentimun. Caranya mudah banget, yaitu : siapkan mentimun yang masih segar, lalu potong menjadi dua. Setelah itu, gunakan potongan mentimun dengan cara menggosok pada ketiak setiap kali sehabis mandi seperti memakai deodoran.

4. Gunakan cengkih

Salah satu bahan yang sering menjadi campuran pembuat rokok atau juga sering digunakan sebagai bumbu masakan, ternyata memiliki manfaat yang dapat menghilangkan bau badan. Cara untuk membuatnya yaitu : siapkan cengkih beberapa butir atau secukupnya yang sudah dicuci bersih. 

Setelah itu, rendam cengkih tersebut dengan air sebanyak 200 ml atau 1 gelas. Biarkan cengkih tersebut mengembang, lalu saring. Kemudian minum air rendaman cengkih tersebut secara rutin untuk hasil yang optimal. Boleh juga ditambahkan madu agar rasanya lebih enak. Selain diminum air rendaman cengkih juga dapat dioleskan pada ketiak sehabis mandi.

5. Gunakan kemangi

Kemangi biasanya menjadi bahan pelengkap yang dijadikan bahan lalapan yang bercita rasa dan aroma yang khas. Siapa sangka daun kemangi ternyata mampu mengatasi bau pada badan, caranya yaitu : yang anda butuhkan hanya mengkonsumsi secara langsung daun kemangi dipagi dan sore hari sehingga dapat menghilangkan bau badan yang tak sedap. 

"30 jenis penyakit kulitdan penyebabnya"

6. Gunakan jahe

Jahe merupakan salah satu rempah yang dapat menghangatkan badan sekaligus obat masuk angin. Tak hanya itu saja jahe ternyata mampu mengatasi bau badan yang tak sedap. Caranya mudah saja, anda hanya cukup mengkonsumsi wedang jahe atau rebusan jahe secara rutin dan teratur.

7. Gunakan bahan pakaian yang nyaman

Sebaiknya gunakan bahan pakaian yang nyaman seperti bahan katun yang dapat menyerap keringat secara bebas. Selain itu juga, hindari pemakaian pakaian yang sempit terlebih dibagian ketiak dari bahan fiber sintetis atau polyester.

Bagaimana Anda tertarik untuk mencobanya ??? lakukan dari sekarang sebelum bau badan mengganggu orang lain dan mengurangi rasa percaya diri anda !! Oke sampai disini dulu ya informasi sederhana mengenai 7 cara alami menghilangkan bau badan dengan cepat.

7 Obat Sakit Gigi Paling Ampuh

Obat sakit gigi paling ampuh - Sebagian besar orang di dunia ini dalam berbagai golongan dan usia pasti pernah merasakan sakit gigi.

Sakit gigi bisa merubah emosional seseorang yang sedang mengalaminya. Ini diakibatkan karena rasa nyeri, nyilu, sakit yang tidak dapat di ungkapkan, sehingga penderita cenderung lebih suka marah.

Sakit gigi juga dapat  menyebabkan  penyakit lain yang cukup membahayakan kesehatan, seperti  penyakit jantung, angina dan stroke.

Hal ini di akibatkan tercampurnya bahan makanan dan bakteri yang berlebihan  yang masuk kedalam tubuh.
 
Sakit gigi bukan diakibatkan oleh adanya ulat yang menggerogoti gigi, seperti anggapan orang yunani zaman dulu.

Tetapi sakit gigi disebabkan adanya sisa makanan yang tersangkut di sela-sela  gigi dan gusi yang membusuk sehingga terbentuknya asam.

Asam tersebut yang menyebabkan lubang pada gigi. lambat laun lubang akan membesar karena sisa makanan semakin mudah tersangkut.

Oleh karena itu sangat di anjurkan sekali menggosok gigi sebelum tidur dan sesudah sarapan pagi dengan memakai pasta gigi.

Berikut beberapa cara yang bisa anda coba untuk mengobati sakit gigi secara alami yang dapat di gunakan saat sakit gigi:

Obat Sakit Gigi Paling Ampuh 

1. Menggunakan Garam

Garam sangat mudah di temukan untuk mengobati sakit gigi, apabila sakit gigi anda menyerang secara tiba–tiba.

Penggunaannya juga sangat mudah yaitu dengan melarutkan satu sendok garam dengan air hangat. Lalu kumurkan beberapa kali.

baca juga artikel 7 obat gatal alami paling ampuh

2. Menggunakan Merica

Rempah-rempah di yakini banyak mengandung manfaat dalam pengobatan tradisional, salah satunya merica.

Merica bisa digunakan sebagai penawar rasa sakit gigi. Cara menggunakannya adalah dengan mencampurkan merica dengan sedikit garam, kemudian beri air hingga larut seperti pasta.

Tempelkan pasta merica pada gigi anda yang sakit, diamkan beberapa menit. Untuk hasil yang maksimal gunakan cara ini setiap hari selama gigi masih terasa sakit.

3. Belimbing Wuluh

Belimbing wuluh terkenal dengan sifatnya yang anti bakteri, buah asam ini juga bisa meredakan rasa sakit gigi yaitu dengan cara mengunyahnya dan di tambahkan sedikit garam.

Cara ini akan sedikit menyiksa anda karena awalnya akan merasakan sakit yang luar biasa dan beberapa lama kemudian akan kembali pulih.

4. Menggunakan Bawang Putih

Bawang putih terbukti sangat bermanfaat untuk kesehatan, ternyata bumbu dapur yang satu ini juga dapat di gunakan untuk mengatasi sakit gigi dengan cara ambil satu siung bawang putih, potong kira–kira seukuran lubang gigi.

Kemudian masukkan kedalam lubang dan tunggu 5-10 menit. Ambil bawang dan lanjutkan dengan berkumur dengan air hangat.

5. Bawang Merah

Sama sepert dengan bawang putih, bawang merah juga mengandung bahan anti microba.

Menggunakan sebagai obat sakit gigi yaitu dengan cara menumbuk 1 siung bawang merah dan di letakkan pada lubang gigi.

Tunggu beberapa menit dan  dilanjutkan dengan  berkumur dengan air hangat.

6. Es Batu

Es batu bisa membekukan saraf-saraf gigi  yang sedang berkontraksi dengan bakteri yang berada di dalam lubang gigi.

Cara menggunakannya, ambil pecahan batu es dan letakkan di dalam lubang gigi anda. Lakukan selama 5 menit sebanyak 2 kali sehari.

7. Akar Kangkung
Ketika ibu kita sedang memasak sayur kangkung, akar kangkung sering kali hanya di buang begitu saja.

Ternyata akar kangkung juga bisa menyembuhkan sakit gigi yaitu dengan cara merebus akar kangkung dengan segelas air dan tambahkan setengah sendok cuka.  Kemudian gunakan air rebusan untuk berkumur.

Itulah beberapa obat sakit gigi paling ampuh yang dapat dilakukan dirumah ketika kita mengalami sakit gigi.

Apabila sakit tak kunjung sembuh segera konsultasikan ke dokter gigi sebelum terjadi sesuatu yang tidak diinginkan.

Adakalanya kita harus selalu menjaga kesehatan gigi, seperti pepatah mengatakan “lebih baik mencegah dari pada mengobati” pesan ini harus kita terapkan dalam kehidupan sehari–hari.

7 Obat Gatal Alami Paling Ampuh

Informasi Kesehatan - Rasa gatal yang berlebihan pada tubh memang sangat mengganggu sekali, apa lagi jika anda mempunyai aktifitas pekerjaan yang sangat padat.

Saat ini banyak obat gatal yang beredar di pasaran tetapi umumnya terbuat dari bahan kimia yang belum tentu aman untuk kulit anda. 

Ada baiknya anda mencoba obat gatal tradisional yang terbuat dari bahan alami yang ada di sekitar kita.

Sebenarnya obat tradisional sangat efektif dan aman digunakan untuk mengobati berbagai gangguan kesehatan, tetapi banyak orang yang enggan menggunakannya karena beranggapan obat tradisional sudah ketinggalan zaman dan kuno.

Obat Gatal Alami Paling Ampuh

obat gatal alami paling ampuh

Berikut ini kami akan memberi tips mengobati gatal dengan obat gatal tradisional, berikut tipsnya:

1. Timun

 

Obat gatal alami paling ampuh pertama adalah timun. Banyak orang yang belum mengerti bahwa timun dapat mengatasi gatal.

Timun mempunyai zat yang dapat membuat gatal menjadi reda. Cara mengolahnya, pertama siapkan timun secukupnya, kemudian blender hingga halus, setelah itu anda dapat mengoleskan pada tubuh yang terasa gatal.

Dalam waktu yang singkat bagian tubuh yang terasa gatal tersebut akan menjadi sembuh. Di dalam timun juga terdapat banyak zat yang baik untuk kesehatan kulit, sehingga kita juga bisa menjadikan timun sebagai masker wajah.

2. Kulit Pisang

Obat gatal alami paling ampuh yang kedua adalah kulit pisang. Cara menggunakan kulit pisang untuk menyembuhkan gatal sangat mudah. Pertama Anda bisa menempelkan kulit pisang pada bagian tubuh yang terasa gatal.

Biarkan kulit pisang yang menempel selama beberapa menit dan kemudian tekan kulit pisang yang menempel dengan gerakan yang lembut. Kulit pisang akan membuat bagian tubuh yang terasa gatal menjadi sejuk.

3. Cuka Apel

Obat gatal alami paling ampuh yang ketiga adalah menggunakan cuka apel. Bahan yang satu ini memang sudah sering digunakan untuk menyembuhkan gatal.

Cara penggunaan cuka apel juga sangat mudah. Cuka apel tersebut hanya cukup diteteskan pada kain atau busa dan setelah itu tempelkan pada bagian tubuh yang terasa gatal. Cuka apel akan membuat rasa gatal yang di rasakan menjadi berkurang.

4. LIDAH BUAYA

Obat gatal alami paling ampuh yang keempat adalah menggunakan lidah buaya. Bahan alami ini memiliki banyak manfaat dan kegunaan.

Apabila seseorang ingin menggunakan lidah buaya untuk mengatasi rasa gatal maka cukup dengan memotong lidah buaya tersebut memanjang menjadi dua bagian.

Potongan lidah buaya tersebut bisa anda tempelkan pada bagian tubuh yang terasa gatal. Cara ini memang sangat ampuh karena lidah buaya akan membuat rasa gatal cepat hilang.

5. Air kelapa

Jika Anda menderita gatal kulit akibat alergi Anda bisa mengatasinya dengan minum air kelapa muda. Hal ini merupakan cara paling ampuh untuk mengatasi gatal pada kulit akibat alergi.

Cara menggunakannya pun sangat mudah yaitu hanya dengan mencampurkan dengan madu setelah itu minum air kelapa tersebut secara rutin sampai efek alergi yang Anda derita reda.

6. SARI JERUK NIPIS 

Obat gatal alami paling ampuh terakhir adalah sari jeruk nipis. Umumnya sari jeruk nipis dipakai untuk bahan produk kecantikan.

Tetapi dalam sari jeruk nipis terdapat sebuah zat yang dapat membuat rasa gatal menjadi reda. Cara penggunaan sari jeruk ini juga sangat mudah.

Sari jeruk tersebut anda ambil dioleskan ke bagian tubuh yang gatal. Dalam waktu yang cepat sari jeruk ini akan membuat rasa gatal menjadi hilang.

7. Daun mahkota dewa

Selain dapat menjaga kesehatan tubuh, Anda juga dapat menjadikannya sebagai tanaman obat yang dapat mengatasi gatal-gatal. 

Caranya ambil beberapa lembar daun mahkota dewa. Setelah itu blander daun tersebut hingga halus kemudian oleskan daun mahkota tersebut pada tubuh yang terasa gatal.

Cukup mudah bukan cara menggunakannya dan bahannya pun mudah kita temukan, itulah beberapa obat gatal alami paling ampuh dari kami semoga dengan tips ini gatal yang anda rasakan cepat hilang, terima kasih.

7 Cara Mengatasi Flu Secara Alami

Informasi kesehatan - Flu atau influenza dapat terjadi pada saat seseorang mengalami kondisi tubuh atau daya tahan tubuh sedang melemah terutama saat udara dingin atau musim hujan, sehingga tubuh Anda menjadi kurang fit.

Pada saat Anda mengalami sakit flu tentunya akan mengganggu aktifitas sehari-hari dan membuat orang-orang disekitar Anda menjadi terganggu, apalagi jika Anda terus-terusan bersin membuat orang-orang akan berusaha menjauhi Anda karena virus penyebab flu dapat menular kepada orang melalui udara ketika Anda bersin.

Cara Mengatasi Flu Secara Alami

Ada beberapa cara untuk mengatasi flu secara alami yaitu:

1. Sering minum air putih

Banyak minum air putih sekitar 2 liter setiap hari akan sangat bagus untuk kesehatan karena dengan banyak minum air putih akan membuang racun-racun dalam tubuh anda dan membantu untuk menghilangkan flu, anda juga bisa meminum air putih yang hangat agar tubuh anda menjadi lebih hangat.

2. Cukup istirahat

Saat Anda mengalami flu maka tubuh membutuhkan istirahat yang cukup yaitu sekitar 7 sampai dengan 8 jam setiap harinya, hindari tidur yang terlalu larut dan jika memungkinkan tidur di siang hari akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh Anda.

3. Mengatur pola makan sehat

Saat Anda mengalami flu maka tubuh membutuhkan asupan makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan dan sayuran sehat karena mengandung banyak nutrisi agar tubuh menjadi lebih kuat dari serangan penyakit dan hindari menunda-nunda jam makan bila makan anda cukup maka dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit.

4. Mengkonsumsi madu

Madu merupakan obat alami untuk meningkatkan daya tahan tubuh selain itu madu juga bisa membantu membuang racun-racun dalam tubuh dan membantu mengatasi serangan penyakit dalam tubuh.

5. Mengkonsumsi jahe

Jahe merupakan rempah-rempah yang dapat membuat tubuh menjadi hangat selain itu jahe juga dapat membantu mengatasi flu, anda bisa merebusnya dan meminum air rebusan jahe tersebut. Anda juga dapat membaca artikel kami 11 manfaat jahe untuk kesehatan

6. Mandi air hangat

Jika anda sedang mengalami flu usahakan menghindari bersentuhan dengan sesuatu yang dingin, mandi air hangat tentunya akan membantu mengatasi rasa dingin dalam tubuh dan akan membantu mengatasi flu.

7. Terapi uap

Dengan terapi uap akan banyak membantu melonggarkan pernafasan anda karena saat flu biasanya akan disertai juga dengan hidung yang tersumbat, dengan menuang air panas dalam baskom dan anda juga dapat menghirup uap tersebut sehingga hidung menjadi lebih nyaman.

Itulah beberapa tips kesehatan untuk mengatasi flu secara alami agar flu dapat segera teratasi dan tidak berlama-lama mengalami flu.

Terima kasih atas kunjungan anda semoga informasi tersebut bermanfaat untuk kita semua.

6 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan

Informasi kesehatan - Apakah sayuran wortel hanya berguna untuk mencerahkan kulit dan melancarkan pencernaan?

Wortel merupakan sayuran yang mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan. Mengkonsumsi wortel dapat menjaga tubuh sehat dan awet muda.

Kecantikan dan awet muda merupakan keinginan semua orang, sehingga sangat banyak orang yang mulai menjaga diet dan asupan  makanannya setiap harinya.

Salah satu makanan sehat adalah sayuran wortel yang menjadi sumber vitamin A dan vitamin C, sehingga wortel bisa membuat mata tetap sehat dan kulit cerah alami.

Selain itu, Sayuran wortel juga mengandung serat yang banyak sehingga wortel juga berguna untuk mencerahkan kulit dan pencernaan, dan masih banyak lagi manfaat wortel untuk kesehatan.

Manfaat Wortel Bagi Kesehatan 

1. Anti inflamasi

Sayur wortel baik untuk kesehatan, karena mengandung zat anti inflamasi sehingga wortel menjadi makanan sehat yang mampu mengobati rasa nyeri, sakit kepala, atau sakit perut dan masalah lainnya.

Mengkonsumsi wortel bisa dengan berbagai cara, dapat dijadikan jus, di jadikan lalap, atau dimasak sop, tergantung selera anda masing-masing.

2. Melawan sel kanker

Wortel ternyata juga dapat dijadikan makanan ampuh dalam melawan sel kanker. kandungan vitamin A dan vitamin C dalam wortel berfungsi sebagai betakaroten, dan betakaroten ini berguna untuk menstimulasi produksi sel darah putih dalam tubuh untuk membasmi berbagai jenis sel kanker dalam tubuh.

3. Wortel meningkatkan sistem pencernaan

Sayuran wortel dikenal dengan buah kaya serat sehat. Itulah sebabnya saat membuat jus sebaiknya jangan disaring, karena dalam ampas wortel banyak mengandung serat yang sangat bermanfaat melancarkan pencernaan dan meningkatkan kinerja sistem pencernaan.

Selain itu, wortel juga mempunyai kandungan vitamin B dan vitamin A serta magnesium yang dapat menyehatkan kesehatan tubuh secara alami.

4. Anti penuaan

Sayuran wortel juga bermanfaat untuk mengusir radikal bebas dalam tubuh karena mengandung banyak anti oksidan, sehingga mencegah terjadinya penuaan dini.

Mengkonsumsi wortel setiap hari sebaiknya dalam bentuk jus atau bentuk lainnya, karena dapat menjaga berat badan tubuh tetap ideal.

5. Wortel anti bakteri

Minuman wortel juga dapat mengusir bakteri dan parasit dalam tubuh. Kandungan vitamin C dapat meningkatkan imunitas tubuh, kalau anda sedang dalam keadaan lemah akibat imunitas berkurang, maka konsumsi jus wortel yang ditambah dengan sari lemon untuk menjaga fitalitas tubuh.

6. Menghilangkan jerawat

Wortel merupakan sayuran serba bermanfaat. Manfaat lain dari wortel adalah dapat menghilangkan jerawat. Kandungan vitamin A dalam wortel membuat kulit tetap cerah dan bebas jerawat.

Untuk kesehatan kulit, tak perlu rasanya anda mengeluarkan banyak uang untuk perawatan, cukup dengan menggunakan bahan alami seperti wortel anda bisa memperoleh kulit sehat dan cerah serta bebas jerawat.

Baca juga: makanan sehat agar cepat hamil

Inilah beberapa manfaat dari mengkonsumsi sayuran wortel. Jadi, Wortel Bukan hanya Bermanfaat untuk Mencerahkan Kulit dan Pencernaan, tetapi wortel juga sangat manfaat untuk kesehatan seperti mengusir bakteri, mengusir sel kanker dll. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda semua.

4 Manfaat Buah Pisang Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Informasi kesehatan - Buah dengan kulit berwarna kuning atau hijau yang merupakan buah kesukaan hewan monyet ini ternyata mengandung banyak kegunaan yang luar biasa bagi kesehatan tubuh serta kulit. 

Pisang adalah buah yang bisa dengan mudah kita jumpai dan hampir sepanjang tahunnya selalu ada. Tidak hanya nikmat dikonsumsi secara langsung, namun juga buah tersebut ternyata lebih nikmat untuk diolah menjadi berbagai olahan makanan dan minuman.

4 Manfaat Buah Pisang Untuk Kecantikan Kulit Wajah

manfaat buah pisang

Selain itu juga buah pisang mempunyai manfaat untuk kecantikan kulit wajah yang sangat menakjubkan. Tentu saja hal ini bukan tanpa alasan melainkan kandungan dari buah pisang seperti vitamin A, B, C dan E sangat diperlukan oleh kulit. 

Masih ada lagi kandungan kalium yang sangat tinggi dari buah ini berguna sebagai emolien untuk kecantikan. Manfaat apa sajakah yang terkandung dari buah pisang untuk kecantikan kulit wajah? Simak langsung saja yuk?:

1. Melembabkan Kulit

Memiliki masalah dengan kulit wajah kering? terapi yuk dengan buah pisang.

Caranya yaitu : haluskan buah pisang sampai lembut, kemudian campurkan dengan 1 sendok madu murni. Setelah itu, oleskan pada kulit wajah secara merata. Diamkan selama 30 menit sampai meresap dan mengering. Terakhir bilas dengan air sampai bersih. Kandungan seperti kalium dan vitamin B berguna untuk membantu kulit menjadi lebih lembab dan halus.

2. Mengatasi minyak berlebih

Kulit berminyak memang bisa sangat mengganggu penampilan, karena kulit akan mudah sekali terlihat kusam da mudah timbul jerawat. Cara menghilangkan minyak berlebih yaitu dengan masker buah pisang, 

Caranya yaitu : lumatkan buah pisang, lalu campurkan dengan perasan jeruk lemon aduk sampai merata. Setelah itu, oleskan masker tersebut pada kulit wajah secara merata. Diamkan selama 3o menit sampai 45 menit sampai meresap. Terakhir bilas dengan menggunakan air hangat disusul dengan air dingin.

3. Sebagai anti penuaan

Ingin terlihat lebih muda dari usia yang sebenarnya, caranya sangat mudah saja yaitu. Konsumsi secara rutin dan teratur buah pisang setiap hari agar kulit terlihat lebih awet muda sekaligus segar, jangan lupa untuk menggunakannya secara rutin sebagai masker. Kandungan pada buah pisang mampu menutrisi kulit untuk menghilangkan noda noda hitam serta kerut pada kulit wajah yang disebabkan karena penuan.

4. Mengatasi jerawat dan bintik hitam

Resah dengan masalah kulit yang satu ini, atasi jerawat yang meradang dengan masker buah pisang. Haluskan buah pisang sampai halus, lalu oleskan pada kulit yang berjerawat. Diamkan selama beberapa menit sampai meresap. Terakhir bilas dengan menggunakan air sampai bersih. Untuk menghilangkan bintik atau noda bekas jerawat caranya sama hanya cukup menambahkan yoghurt.

Demikianlah artikel informasi kesehatan sederhana mengenai manfaat buah pisang untuk kecantikan kulit wajah. Sampai bertemu lagi dalam artikel selanjutnya. terima kasih.....

5 Tips Ampuh Menghilangkan Kutu Rambut Secara Alami

Informasi kesehatan - Apakah anda tahu tips ampuh menghilangkan kutu rambut secara alami? Nah jika anda belum tahu, maka anda wajib melanjutkan membaca untuk mengetahui tips dan trik menghilangkan kutu pada rambut.

Kutu memang sangat mengganggu aktifitas sehari-hari, si kecil yang mungil ini (kutu) tinggal pada rambut dan kulit kepala yang dapat menghisap darah anda. Hal inilah yang mengakibatkan rasa panas, gatal yang amat sangat mengganggu dan bahkan bisa menyebabkan kulit kepala luka.

Kutu dapat menyerang siapa saja terutama bagi anda yang kurang menjaga kesehatan dan kebersihan rambut dan kulit kepala. Tetapi selain itu, kutu juga dapat berpindah, meloncat dan hinggap pada rambut orang lain.

Oleh karena itu sebaiknya jangan berdekatan dengan kepala orang yang ada kutu, hindari juga pemakaian bergantian seperti topi, kerudung, bantal, sisir atau juga handuk.

Menghilangkan kutu menggunakan bahan dan cara alami merupakan cara tepat dibandingkan dengan penggunaan bahan kimia. Kenapa harus bahan alami? Karena selain aman, mudah, murah dan tentunya ampuh dalam mengusir telur dan kutu pada rambut.

5 Tips Ampuh Menghilangkan Kutu Rambut Secara Alami

1. Basmi Kutu menggunakan Bawang Merah

Caranya cukup mudah, yaitu : Siapkan 5 siung bawang merah, terus haluskan sampai lembut. Selanjutnya gunakan bawang merah yang telah di haluskan pada kulit kepala secara merata, sambil dipijat lembut dan perlahan. Kemudian diamkan selama 1 sampai 2 jam. Yang terakhir bilas dengan air dan shampo sampai bersih. Lakukan cara ini secara teratur sampai kutu sampai hilang.

2. Basmi Kutu dengan Jeruk & Minyak Kayu Putih

Kombinasi kedua bahan ini dapat menghilangkan kutu, caranya yaitu :

• Siapkan jeruk nipis berukuran sedang, peras dan ambil airnya.
• Setelah itu campur ratakan air perasaan air jeruk nipis dengan 4 sendok makan minyak kayu putih.
• Kemudian aplikasikan pada rambut dan kulit kepala yang bersih secara merata dan diamkan selama 2 – 3 jam.
• Terakhir bilas dengan mengguanakan air dan shampo sampai bersih.

"Baca juga : 5 cara menghilangkan bopeng bekas jerawat"

3. Basmi Kutu menggunakan Daun Sirsak

Mungkin sebelumnya tidak terpikir kenapa menggunakan daun sirsak? Selain bermanfaat untuk mengatasi asam urat, ternyata daun sirsak juga ampuh dalam melumpuhkan dan membasmi telur dan kutu rambut. Caranya yaitu :

• Ambil bebarapa lembar daun sirsak, cuci sampai bersih.
• Setelah itu, remas-remas atau dihaluskan.
• Selanjutnya aplikasikan pada kulit dan rambut secara merata.
• Kemudian tutup dengan shower cup atau handuk dan diamkan semalaman.
• Keesokan paginya bilas dengan menggunakan air dan shampo sampai bersih.
• Jangan lupa juga gunakan sisir kerep untuk menyisir kutu mati yang mungkin masih tertinggal.

4. Gunakan Minyak Essensial

Minyak kelapa atau minyak zaitu dapat membantu dalam menghilangkan kutu pada rambut. Caranya yaitu :

• Teteskan beberapa tetes minyak kelapa ataupun minyak zaitun pada kulit dan rambut secara merata.
• Setelah itu tutup menggunakan shower cup dan diamkan semalaman.
• Keesokan paginya bilas dengan menggunakan air dan shampo sampai bersih.

5. Basmi Kutu dengan Cuka Putih

Cuka putih terbukti dapat merontokkan telur dan kutu secara efektif, sekaligus juga dapat menggagalkan penetasan. Caranya yaitu :

• Gunakan cuka pada rambut dan kulit kepala secara merata.
• Tutup dengan shower cup dan diamkan selama 2 – 3 jam.
• Terakhir bilas dengan menggunakan air dan shampo sampai bersih.

Bagaimana, apakah anda tertarik untuk mencobanya ?


Lakukan cara tersebut secara teratur, sampai hasilnya dapat optimal. Jangan lupa juga gunakan sisir rapat  atau serit untuk memudahkan untuk menyisir kutu.


Terima kasih telah meluangkan waktu untuk membaca artikel mengenai 5 Tips ampuh menghilangkan kutu rambut secara alami. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.

Cara Ampuh Mengatasi Bibir Kering Pecah-pecah

Informasi Kesehatan - Cuaca yang terik seperti sekarang, ditambah dengan kurang minum serta konsumsi makanan yang berminyak panas dan pedas juga mempengaruhi kondisi badan.

Sehingga salah satu resiko gangguan kesehatan yang muncul yaitu bibir menjadi kering dan pecah-pecah. 

Oleh karena itu, bagi anda yang sedang mencari solusinya bisa di simak beberapa tips sederhana berikut ini.

Cara Ampuh Mengatasi Bibir Kering Pecah-pecah

bibir pecah

Bibir merupakan salah satu bagian wajah yang sering jadi sorotan. Memiliki bibir yang sehat dan indah dapat menambah rasa percaya diri, terlebih saat bertemu dengan orang banyak. Karena bibir kering dan pecah-pecah memang sangat menyiksa sekaligus mengganggu.

Oke untuk lebih jelasnya bagaimana cara mengatasi keluhan tersebut, disimak langsung saja

1. Cukupi Nutrisi. 

Kurangnya nutrisi merupakan salah satu faktor penyebab bibir kering dan pecah-pecah karena kekurangan asupan akan vitamin B, lemak essensial serta zat besi.

Cara ampuh mengatasinya yaitu dengan mengkonsumsi makanan atau suplemen vitamin yang terdapat kandungan tersebut. untuk lebih jelas dapat di konsultasi terlebih dahulu pada dokter.

2. Hilangkan Kebiasaan (Menjilat dan Menggigit Bibir)

Mungkin hal ini sering anda lakukan dengan alasan untuk membasahi bibir dengan air liur. Akan tetapi ternyata hal ini sangatlah tidak betul, karena air liur / saliva dapat menguap lebih cepat sehingga hal ini dapat membuat bibir lebih kering.

Bahkan dapat memperburuk keadaan menjadi pecah-pecah. Hindari juga kebiasaan menggigit bibir karena hal ini dapat mengakibatkan kerusakan pada lapisan pelindung bibir, sehingga mengakibatkan bibir kering dan pecah-pecah.

3. Cukupi Kebutuhan Cairan

Tubuh yang kekurangan cairan atau lebih sering disebut dengan dehidrasi. Salah satu akibat dari dehidrasi yaitu bibir menjadi kering dan pecah-pecah. Nah oleh karena itu, jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan akan cairan perhari atau setara dengan 8 sampai 10 gelas air putih setiap hari.

4. Konsumsi Buah & Sayur

Buah dan sayur mengandung banyak vitamin dan mineral alami yang sangat di butuhkan oleh tubuh sebagai nutrisi. Salah satunya untuk melembabkan bibir agar terhindar dari kekeringan dan pecah-pecah.

Jangan lupa untuk selalu menyertakan sayur dan buah dalam daftar menu harian anda. Selain itu juga konsumsi sayur hijau, biji-bijian, tomat serta wortel berfungsi untuk mengembalikan atau memulihkan kulit yang rusak yang disebabkan keluhan tersebut.

5. Aplikasikan Madu

Mengoleskan madu pada bibir kering serta pecah-pecah merupakan solusi alami yang dapat memberikan kelembapan natural. Kandungan anti bakteri pada madu juga dapat membunuh kuman serta bakteri yang mengakibatkan masalah pada bibir.

Tak hanya dapat mengatasi masalah bibir tersebut, madu juga dapat membuat memerahkan bibir secara alami. Jangan lupa untuk selalu mengoleskan madu 3 kali dalam sehari.

Baca juga : Cara Menjadikan Bibir Merah Merona Hanya dalam Seminggu

6. Selektip Memilih Lipstik

Pastikan anda teliti dalam memilih produk lipstik terlebih jika memiliki bibir yang sensitif. Karena pemilihan yang asal dapat bisa mengakibatkan kerusakan pada bibir. Pastikan anda memilih jenis lipstik yang terdapat dan cocok dengan jenis bibir anda.

7. Aplikasikan Lip Balm

Saat cuaca terik seperti sekarang menggunakan lip balm merupakan salah satu alternatif untuk menghindari masalah bibir tersebut. tak hanya mencegah lip balm juga mampu mengatasi keluhan bibir pecah dan kering. Jadi jangan lupa untuk selalu mengoleskan lipbalm ketika hendak keluar rumah.

8. Hindari Bernafas dengan Mulut

Jika anda memiliki kebiasaan bernafas lewat mulut sebaiknya kebiasaan buruk ini harus anda hindari. Karena kebiasaan tersebut dapat dapat mengakibatkan bibir menjadi kering pecah-pecah bahkan sampai mengakibatkan celah pada bibir. Oleh karena itu, biasa kan bernafas melalui hidung karena lebih baik dan lebih sehat.

Demikianlah artikel sederhana yang membahas cara ampuh mengatasi bibir kering dan pecah. memiliki bibir yang indah, mulus serta merona merupakan keinginan setiap orang maka dari itu sebaiknya hindari kebiasaan buruk tersebut yang dapat mengakibatkan timbulnya masalah pada bibir. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya.

5 Cara Menghilangkan Bopeng Bekas Jerawat

Informasi Kesehatan - Tampil kurang percaya diri dengan wajah bopeng bekas jerawat? ya betapa tidak, wajah bopeng memang terlihat bolong-bolong sehingga permukaan tekstur kulit terlihat tidak rata. Bopeng pada kulit disebabkan karena salah satu masalah pada kulit seperti jerawat batu.

Cara Menghilangkan Bopeng Bekas Jerawat

cara menghilangkan bopeng

Salah satu penyebab munculnya jerawat yaitu karena disebabkan masalah kulit yang berminyak, sehingga sangat rentan terhadap debu dan kotoran yang dapat dengan mudah bersarang pada kulit wajah yang berminyak. Oke tak perlu bertele-tele lagi pastinya anda sudah penasaran bukan hal apa saja yang harus dilakukan ? simak langsung yuk :

1. Dengan menggunakan jeruk nipis dan madu.

Kombinasi antara madu dan jeruk nipis ternyata mampu mengatasi kulit bopeng bekas jerawat, caranya yaitu : campur ratakan air perasan jeruk nipis dengan madu. Setelah itu, gunakan pada kulit secara merata dan diamkan selama 20 menit sampai mengering dan meresap sempurna kedalam lapisan kulit. lakukan cara ini secara rutin dan teratur setiap hari, ketika bangun pagi atau saat mandi pagi.

2. Dengan menggunakan buah nanas.

Masker buah nanas dipercaya mampu mengatasi kulit bopeng, caranya yaitu : ambil daging buah nanas, lalu cuci sampai bersih. Setelah itu, haluskan sampai lembut sampai berbentuk pasta. Selanjutnya gunakan pasta buah nanas tersebut pada kulit secara merata dan biarkan sampai meresap dan mengering dengan sempurna sekitar 20 menit. Terakhir bersihkan dengan air hangat dan disusul dengan air dingin. Lakukan juga cara ini secara rutin sampai hasil yang diinginkan.

Baca juga artikel : 7 cara meluruskan rambut secara alami dan cepat

3. Dengan menggunakan mentimun dan tomat.

Caranya mudah saja anda hanya cukup menghaluskan kedua bahan tersebut sampai halus menjadi seperti pasta. Setelah itu, gunakan pada kulit wajah secara merata dan biarkan selama 20 menit sampai meresap dan kering dengan sendirinya. Terakhir bilas dengan air dingin sampai bersih.

4. Dengan menggunakan jelly gamat

Jelly gamat atau lebih dikenal dengan timun laut yang dapat digunakan sebagai obat kulit, ternyata sangat ampuh juga untuk menghilangkan bopeng pada kulit sekaligus menghilangkan membuat kulit mulus dan terlihat lebih cerah. Jelly gamat berfungsi untuk memperbaiki sel kulit yang rusak agar kembali mulus.

5. Dengan menggunakan ramuan daun sirih.

Daun sirih memang memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan dan kulit. caranya yaitu, siapkan 10 lembar daun sirih muda lalu cuci sampai bersih. Setelah itu, haluskan sampai lembut dan gunakan pada kulit secara merata. Diamkan selama 20 menit sampai mengering dan meresap dengan sempurna. Terakhir bersihkan dengan menggunakan air sampai bersih. Lakukan cara ini secara rutin dan teratur 3 kali dalam seminggu agar hasilnya dapat optimal.

Oke demikianlah cara menghilangkan bopeng bekas jerawat. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya.

7 Cara Meluruskan Rambut Secara Alami Dan Cepat

Informasi Kesehatan - Rambut merupakan salah satu bagian tubuh yang dapat mempercantik penampilan anda. Bagi wanita rambut adalah sebuah mahkota yang harus selalu di jaga keindahannya agar terlihat menarik.

Tetapi kini tak hanya wanita saja bahkan lelaki pun banyak yang menginginkan agar rambutnya terlihat serasi dengan penampilannya.

Bahkan lelaki pun juga merawat rambutnya agar tetap terlihat indah dan menarik. Sehingga anda wajib membaca cara meluruskan rambut secara alami agar anda bisa mendapatkan kesehatan maupun kecantikan yang sempurna. Jika anda terlihat sempurna, banyak orang akan menyukai anda.

Saat ini wanita banyak yang menginginkan memiliki rambut yang lurus. Beruntung sekali bagi wanita yang memiliki rambut lurus karena tidak perlu repot ke salon untuk rebonding.

Namun bagi wanita yang memiliki rambut tidak lurus mereka akan di sibukkan dengan dirinya sendiri. wanita harus meluangkan waktu dan menyiapkan uang untuk perawatan rambut agar lurus (rebonding).

Tidak hanya bagi wanita, cara meluruskan rambut alami juga berlaku untuk kaum pria, karena pria saat ini sudah banyak yang pergi ke salon demi mendapatkan rambut lurus terutama pemuda yang masih di masa pubertas atau yang masih di usia remaja.

Cara meluruskan Rambut Secara Alami

melruskan rambut secara alami

Anda tidak perlu khawatir dibawah ini ada beberapa bahan alami yang bisa anda gunakan untuk cara meluruskan rambut bergelombang , cara meluruskan rambut ikal dan cara meluruskan rambut keriting, tentu hal ini dengan menggunakan bahan alami yang mudah didapat dan dapat mendatangkan manfaat jika anda lakukan.

1. Cara meluruskan rambut menggunakan lidah buaya

Lidah buaya memiliki banyak manfaat untuk rambut, baik untuk perawatan rambut maupun untuk meluruskan rambut.

Caranya mudah saja cukup siapkan lidah buaya yang masih segar lalu kelupas kulit luarnya dan ambil gel yang kental di dalamnya lalu oleskan ke rambut anda secara merata, kemudian sisir rambut sampai lurus. Diamkan beberapa menit lalu bilas dengan air hingga bersih.

2. Cara meluruskan Rambut Menggunakan Minyak Zaitun

Minyak Zaitun mungkin sudah tidak asing lagi bagi anda. Minyak zaitun terkenal dengan ribuan manfaatnya salah satunya untuk meluruskan rambut.

Caranya mudah, siapkan minyak zaitun secukupnya, panaskan beberapa menit, kemudian dinginkan. Oleskan minyak zaitun tadi secara merata sampai ke akar rambut sambil dipijat halus.

Tunggu sampai kadar minyaknya berkurang dalam rambut. Keramaslah dengan menggunakan shampo biasanya, Lakukan seminggu sekali. Hasilnya rambut akan terlihat indah, lurus dan warnanya akan terlihat hitam sebagaimana warna alami pada rambut anda.

3. Cara Meluruskan Rambut Menggunakan Telur Den Yogurt

Telur biasanya digunakan untuk lauk maupun makanan lainnya. Tetapi telur bukan hanya bisa di gunakan sebagai lauk.

Ternyata telur juga mempunyai manfaat untuk rambut, karena kuning telur mengandung vitamin A, vitamin D dan vitamin E serta protein dan mineral yang berguna bagi kesuburan rambut. telur juga dapat melembabkan rambut agar tetap sehat dan melindungi rambut agar tidak kering dan rusak.

Untuk mengurangi amis dari kuning telur, anda dapat mencampurkan dengan yogurt. Caranya siapkan wadah yang di dalamnya terdapat kuning telur lalu campurkan dengan yogurt. Diamkan selama setengah jam lalu bilas dengan air dan nikmatilah hasilnya.

4. Cara meluruskan rambut menggunakan Susu

Susu adalah minuman yang disukai oleh banyak orang karena rasanya yang khas. Susu juga dapat digunakan untuk meluruskan rambut caranya mudah saja.

Susu yang biasa diminum dengan di campur gula kali ini tidak diminum melainkan dimasukkan ke dalam alat penyemprot degan ditambahkan air secukupnya lalu disemprot kan ke rambut tapi tidak menggunakan gula. Diamkan 1 jam lalu sisir dan bilas setelah itu keramas.

Lakukan seminggu sekali. Susu juga dapat dicampur dengan putih telur dengan cara campur susu tanpa gula dengan putih telur aduk hingga mengental, ambillah plastik sebagai sarung tangan kemudian oleskan ke rambut secara merata dan tutup rambut dengan plastik rambut, diamkan selama 15 menit lalu keramas

5. Cara meluruskan rambut menggunakan Seledri 

Daun seledri bermanfaat untuk meluruskan rambut sehingga rambut mudah di atur. Caranya gampang ambil daun seledri yang masih segar secukupnya. Campur seledri dengan air lalu blender atau di tumbuk. Peras air dari seledri tadi.

Diamkan selama 12 jam untuk hasil terbaik (digunakan langsung juga tidak apa-apa). Gunakan untuk creambath. Lakukan secara rutin selama 10 hari. Hasilnya akan anda rasakan sendiri pada rambut anda.

baca juga artikel manfaat buah naga untuk kesehatan

6. Cara meluruskan rambut menggunakan Pisang 

Untuk meluruskan rambut sebaiknya pilihlah pisang susu yang benar – benar sudah masak jangan yang baru masak kemudian haluskan atau bisa di blender, campur pisang dengan 2 sendok madu atau secukupnya. Ratakan campuran pisang dan madu tadi ke rambut sampai akarnya. Tunggu 1 jam lalu bilas dengan air hingga bersih

7. Cara meluruskan rambut menggunakan Santan 

Cara meluruskan rambut juga bisa menggunakan santan. Santan sangat baik untuk meluruskan rambut secara alami. Karena santan dapat digunakan sebagai kondisioner rambut.

Caranya gampang siapkan segelas santan, siram ke rambut secara perlahan sampai merata lalu tutup rambut dengan handuk dan diamkan selama 30 menit. Lakukan keramas setelahnya.

Demikian beberapa tips dari kami mengenai bahan alami yang bisa anda pakai untuk merawat rambut anda yang bergelombang , ikal dan keriting.

Jadi banyak cara untuk mempercantik rambut anda, maka jangan sampai putus asa, semoga bermanfaat. 

10 Cara Cantik Alami Tanpa Make Up

Informasi Kesehatan - Anda tidak suka berdandan tapi ingin tampil cantik? Tenang, banyak sekali tips dan cara cantik alami tanpa mengunakan make up. Tidak perlu bedak tebal dan kosmetik yang mahal, Anda tetap bisa cantik dalam kondisi apapun. Baik itu kepanasan, kehujanan, dengan atau tanpa menggunakan make up. Cantik dapat diwujudkan jika seluruh tubuh dalam keadaan sehat, bukan karena produk terkenal dan berkualitas, yang banyak mengandung bahan berbahaya.

Setiap wanita pasti ingin tampil cantik dan mempesona. Sebagian besar wanita juga rela menghabiskan uang banyak untuk tampil cantik. Daripada Anda berusaha mengumpulkan biaya untuk membeli produk kecantikan yang harganya mahal, lebih baik cobalah untuk hidup sehat terlebih dahulu.

Apabila tubuh Anda mendapatkan nutrisi dan vitamin yang cukup maka, akan memancarkan aura kecantikan. Sekarang, mulailah menjalankan hidup sehat dan beberapa tips cara cantik alami tanpa menggunakan make up secara rutin. Mau tahu bagaimana caranya? Simak ulasan kami berikut ini!

Tips dan Cara Cantik Alami Tanpa Make Up

cara cantik alami tanpa make up

Hidup yang sehat bukanlah hal yang sulit, semua orang dapat melakukannya termasuk Anda. Asal anda rutin melaksanakannya pasti kecantikan itu bisa terwujud dengan mudah. Berikut caranya!

1. Minum Air Putih Yang Cukup

Tubuh memerlukan air putih untuk menjalankan fungsinya. Air berperan penting untuk membersihkan usus, melancarkan peredaran darah dan membersihkan kulit serta organ lainnya. selain itu, air juga berguna untuk membuang racun di dalam tubuh.

Oleh karena itu, cara cantik alami tanpa make up adalah dengan mengkonsumsi air putih yang cukup yakni minimal 8 gelas sehari. Dengan begitu, tubuh akan terhidrasi dengan baik, sehingga membuat kulit cerah, lembab tidak kering dan menawan.

2. Biarkan kulitmu bernapas

Make up itu perlu untuk penampilan Anda, tapi jangan menggunakannya terlalu berlebihan karena dapat menutup pori-pori kulit. Akibatnya, kulit wajah akan kesulitan bernapas, terlebih lagi jika Anda lupa membersihkannya saat akan tidur. Tentu bisa menyebabkan jerawat serta munculnya tanda-tanda penuaan dini seperti timbul kerutan dan sebagainya.

Membersihkan wajah sebelum tidur  dari make up adalah cara cantik alami tanpa make up. Langkah ini sering dilupakan karena umumnya mereka terlalu lelah dan akhirnya tidur dengan menggunakan make up.

3. Buat Bibirmu Merah Merona Tanpa Lipstik

Cantik identik dengan bibir yang merah merona. Untuk membuat bibir tampak merah, biasanya Anda menggunakan lipstik. Perlu Anda waspadai, pemilihan lipstik yang salah atau tidak sesuai dengan kulit bibir dapat merusak kulit bibir dan membuat bibir kering atau sebagainya. Untuk Anda yang selama ini mengalami gangguan pada kulit bibir sebaiknya gunakan lipstik alami.

Pakailah pelembab alami untuk bibir kamu supaya nampak natural dan tidak mencolok. Selain itu, pelembab ini berfungsi untuk merawat dan mencegah pigmentasi serta menjaga kelembutan dan kelenturan bibir. Jadi, bibir Anda lebih sehat dan menarik. Atau baca artikel cara menjadikan bibir merah merona dalam seminggu

4. Mencuci wajah

Sisa-sisa kosmetik, debu, kotoran dapat menjadikan kulit kering dan rusak. Untuk menjaganya agar tetap lembab dan sehat, anda harus membersihkannya dari bahan-bahan tersebut. Caranya, cucilah wajah menggunakan facial foam atau sabun wajah yang cocok untuk jenis kulit anda secara teratur. Namun, jangan keseringan maksimal dua kali dalam sehari.

Atau anda juga dapat memanfaatkan bahan-bahan alami untuk mengangkat sel-sel kulit mati di sekitar anda. Lidah buaya, kunyit dan minyak kelapa juga bisa membuat wajah anda cerah alami dan sehat selalu. Gunakan bahan-bahan alami merupakan tips dan cara cantik alami tanpa make up.

5. Menjaga kebersihan gigi

Tak hanya wajah dan bibir saja, tapi gigi juga sangat penting bagi penampilan Anda. Gigi yang kuning dan penuh bakteri dapat membuat pemiliknya memiliki nafas bau dan terkesan jorok. Maka dari itu, kamu harus bisa menjaga kebersihan gigi dengan merontokkan karang atau plak gigi dan membuat gigi tetap putih. Itu cara cantik alami tanpa make up yang sering dilupakan banyak orang.

Memiliki gigi yang putih, bersih, aroma nafas yang segar akan menambah kepercayaan diri Anda. Sedangkan gigi yang kuning dapat menjadikan dijauhi banyak orang dan minder dalam bergaul.

6. Bersih dari dalam

Selain memperhatikan tubuh dari luar, anda juga perlu menjaga kesehatan dari dalam juga. Pastikan semua organ-organ tubuh anda dalam kondisi yang sehat dan prima. Kalau organ sehat, maka semua proses di dalam tubuh berjalan dengan baik. Hal ini berarti cara cantik alami tanpa make up adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang.

7. Scrubbing

Setelah membersihkan wajah menggunakan sabun atau bahan alami, sekarang lakukan scrubbing. Ambillah scrub atau sikat yang lembut untuk mengangkat sel kulit mati pada wajah kamu dan bagian tubuh lainnya. Lakukan secara teratur 1 atau dua kali dalam sebulan. Jika ingin lebih aman, buatlah ramuan scrub alami dengan teh hijau dan bubuk gandum, lalu gunakan ke wajah anda.

8. Tidur yang cukup

Salah satu yang termasuk dalam tips dan cara cantik alami tanpa make up yaitu tidur yang cukup. Setiap hari tubuh membutuhkan waktu untuk istirahat caranya adalah dengan tidur selama 7-8 jam semalam. Itu harus Anda penuhi, karena kalau tidak cukup tidur tubuh bisa lelah dan stres.

Apabila stres maka akan muncul tanda-tanda penuaan dini dan tidak bisa beraktivitas dengan baik. Tidur juga berperan penting dalam produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen merupakan zat yang menjaga kesehatan kulit.

9. Makan buah dan sayuran setiap hari

Sayur dan buah mengandung nutrizi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Seperti yang anda ketahui kulit memerlukan vitamin E yang cukup. Itu bisa anda dapatkan pada buah pepaya, brokoli dan lainnya. Kulit pun perlu vitamin C sebagai antioksidan dan vitamin lainnya. Maka mengkonsumsi buah dan sayuran setiap hari merupakan cara cantik alami tanpa make up yang harus dipenuhi.

10. Murah senyum

Senyum bisa menunjukkan pesona kamu. Banyak yang berkata orang yang murah senyum nampak menawan dan disukai oleh banyak orang. Untuk itu, tersenyumlah meski sedang banyak masalah jika ingin tetap cantik. Tapi, jangan asal tersenyum ya.. perhatikan keadaan di sekitar anda untuk tersenyum.

Demikianlah cara cantik alami tanpa make up yang dapat anda coba, semoga informasi kecantikan tersebut dapat bermanfaat untuk Anda semua.

10 Macam Buah Untuk Kesehatan Kulit Anda

Informasi kesehatan - Tidak masalah berapa banyak produk perawatan kulit yang Anda terapkan pada bagian luar kulit Anda, jika Anda tidak mengkonsumsi makanan sehat untuk memberi makan kulit dari dalam, kulit Anda akan terlihat kusam, tidak sehat dan kurang gizi.

Jika Anda mengkonsumsi minuman bergula, makanan cepat saji dan makanan ringan olahan, Anda cenderung memiliki kulit yang rawan jerawat dan kusam. Ingat kutipan yang terkenal, "Kamu adalah apa yang kamu makan"? Siapa pun yang bilang itu tidak main-main. Mengkonsumsi 10 buah terbaik ini untuk kulit bercahaya setiap hari akan membuat kulit Anda lebih sehat dan lebih bercahaya.

10  Macam Buah Untuk Kesehatan Kulit Anda

Buah	Mengapa Bekerja?
1. Apple	Asam malat mempromosikan kulit kencang dan awet muda.
2. Alpukat	Biotin, atau Vitamin B7, meningkatkan regenerasi dan pertumbuhan sel.
3. Pisang	Kalium melembabkan dan menghidrasi.
4. Kiwi	Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Lemon	Tentu meringankan dan mengencangkan kulit.
6. Pepaya	Enzim papain menghambat kerusakan kulit radikal bebas.
7. Pomegrante	Antioksidan membalikkan kerusakan kulit radikal bebas.
8. Plum	Mempromosikan pencernaan untuk melepaskan racun dari tubuh.
9. Nanas	Bromelain secara alami mengelupas kulit bila digunakan secara topikal.
10. Strawberry	Anti oksidan mencegah pembentukan kerut.

Apel mengandung kolagen yang memperlambat penuaan di kulit

1. Apel

Apel adalah sumber asam malat terkaya. Jenis asam buah ini juga dikenal di dunia kesehatan sebagai asam alfa hidroksil. Asam malat lebih lembut dari asam lain yang digunakan dalam perawatan kecantikan, seperti asam glikolat dan salisilat. Asam malat meningkatkan kulit yang lebih sehat, lebih kencang dan awet muda dengan memperbaharui sel kulit tanpa merusak lapisan kulit.

Jika itu tidak cukup untuk meyakinkan Anda bahwa apel sehari menghasilkan kulit yang bercahaya dari dalam, perhatikan kandungan serat tinggi pada apel. Serat membantu membersihkan usus besar dan meningkatkan pergerakan usus secara teratur, sehingga meningkatkan kulit bebas jerawat yang bersih.

Alpukat adalah pelembab Alami

2. Alpukat

Alpukat adalah buah yang sangat bergizi , hyped di dunia kesehatan sebagai makanan super dan sering digunakan untuk membuat mayones vegan. Tidak hanya rasanya enak, tapi juga menawarkan manfaat luar biasa untuk kulit saat dikonsumsi, begitu juga bila dioleskan secara topikal.

Alpukat mengandung biotin, juga dikenal sebagai vitamin B7. Biotin mempromosikan regenerasi sel dan pertumbuhan, menghasilkan rambut dan kuku yang tumbuh lebih cepat. Alpukat juga mengandung Vitamin E, yang dikenal sebagai "Pelindung Kulit". Asam lemak dalam buah lemak alami ini membantu memberi kulit pelumasan penting, yang mempromosikan kulit muda yang bercahaya.

Ada banyak manfaat dalam pisang, yang membantu meremajakan kulit lelah dan melembutkan kulit kasar

3. Pisang

Pisang mengandung kadar kalium tinggi, yang membantu melembabkan dan menghidrasi kulit, membuatnya terlihat lebih kenyang, lebih lentur, dan awet muda. Mereka mengandung berbagai nutrisi sehat-kulit seperti Vitamin A, B, dan E.

Nutrisi pada pisang bekerja untuk menjaga elastisitas kulit, melembabkan, mencegah penuaan dini dan keriput, melembutkan dan meremajakan, dan memudar bintik dan noda gelap.

Buah kiwi adalah pembangkit tenaga gizi untuk vitamin C, yang dikenal dapat meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

4. Kiwi

Kiwi dikemas dengan Vitamin C. Buah ini bahkan mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk! Setiap 100 gram kiwi memiliki sekitar 98mg vitamin C, sementara bobot jeruk yang sama mengandung sekitar 54mg. Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, menghindari serangan flu dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini juga membuat kulit terlihat lebih muda dan segar.

Baca juga atikel: Tips cara menghaluskan kuli wajah secara alami

Dapatkan lebih banyak lemon ke dalam makanan Anda dengan meminum segelas hangat air madu lemon pagi-pagi sekali.

5. Lemon

Berbicara tentang buah jeruk, lemon adalah tambahan yang bagus untuk rejimen kecantikan Anda, karena dikenal sebagai "Pemutih Alami." Lemon dapat memutihkan dan meringankan kulit dan mempromosikan nada yang rata dengan mengurangi bekas jerawat dan noda. Mereka juga membersihkan kulit dengan memecah kotoran yang menyumbat pori-pori.

Untuk kulit yang indah, minumlah segelas hangat madu dan air lemon di pagi hari saat perut kosong. Minuman ajaib ini konon memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi kegelapan noda dan membersihkan jerawat.

Banyak digunakan dalam kosmetik dan perawatan kulit, pepaya mengandung banyak unsur yang bisa memperbaiki, menenangkan dan memutihkan kulit

6. Pepaya

Ekstrak pepaya banyak digunakan di industri perawatan kulit berupa kulit wajah, sabun, pembersih, dan lotion. Tapi kenapa pergi setelah perawatan kimia saat Anda bisa menikmati kebaikan pepaya, segar dan murah! Makanlah pepaya secara teratur. Anda juga bisa menumbuknya dan mengoleskan kulit untuk bercahaya muda.

Pepaya mengandung sejumlah besar Vitamin A / Beta Carotene dan enzim penting, Papain. Papain bukan hanya bantuan pencernaan penting yang memecah protein yang tidak aktif, namun juga antioksidan yang kuat. Ini mengatasi kerusakan radikal bebas pada kulit dan juga membantu menyembuhkan kerusakan kulit dengan mempercepat regenerasi sel. Anda juga dapat membaca artikel Manfaat Buah Pepaya Untuk Kecantikan

Delima dipuji sebagai makanan super, dan dengan alasan yang bagus! Mereka mengandung tingkat antioksidan tertinggi di antara buah-buahan.

7. Delima

Buah delima menikmati status khusus di komunitas kesehatan, dengan kualitas "makanan super" yang serupa dengan teh hijau dan blueberry. Ketika sampai pada kekuatan nutrisi, seluruh buah kaya nutrisi, termasuk kulitnya, selaput putih, bagian daging (aril), dan biji yang dapat dimakan.

Delima dikemas dengan antioksidan yang membalikkan kerusakan radikal bebas dan meningkatkan kenyal, kulit awet muda. Bisa dikatakan bahwa buah delima adalah raja buah kaya antioksidan, karena mengandung lebih banyak antioksidan daripada kebanyakan. Jadi mengapa tidak mengobati diri sendiri dengan jus delima secara teratur? Cuci dan keringkan kulit buah delima, dan buat teh delima Anda sendiri, yang bahkan bisa menggantikan teh hijau dalam hal manfaat kesehatan!

Plum kaya akan serat, yang bisa mengatur pergerakan usus sehat.

8. Plum

Ini adalah fakta yang terkenal bahwa konstipasi menyebabkan jerawat. Bila Anda tidak mengalami buang air besar secara teratur, paling tidak sekali sehari, maka racun yang seharusnya keluar dari tubuh Anda akan diserap kembali ke dalam aliran darah. Tubuh Anda kemudian mencari cara lain untuk membuang racun, paling sering melalui kulit, organ terbesar di tubuh.

Selain itu, jerawat dan jerawat sering meninggalkan noda dan lubang yang tak sedap dipandang, yang semuanya bisa dihindari dengan hanya mengkonsumsi makanan kaya serat seperti plum. Satu plum mengandung 8g serat, yang empat kali lebih banyak serat dari pada apel kecil.

Jus nanas bahkan diketahui dapat memutihkan kulit.

9. Nanas

Pernah mendengar tentang bromelain, enzim anti-inflamasi, yang digunakan secara luas untuk berbagai manfaat kesehatannya? Nah, nanas mengandung kandungan bromelain alami yang besar. Enzim ini memiliki khasiat khusus untuk kulit sebagai exfoliant yang lembut. Gunakan jus nanas atau bubur kertas untuk membersihkan kulit mati dan bersihkan kulit yang indah dan bercahaya.

Nanas juga mengandung anti oksidan yang menetralisir kerusakan radikal bebas. Nanas menghidrasi dan melembutkan kulit dari dalam ke luar dan meringankan noda, sehingga kulit tampak lebih jernih.

Stroberi kaya akan AHA yang menakjubkan bagi kulit.

10. Strobery

Terlepas dari kandungan vitamin C yang tinggi, stroberi juga mengandung asam alfa hidroksil yang penting, yang dikenal sebagai asam salisilat. Anda mungkin pernah mendengar tentang asam salisilat untuk perawatan jerawat. Hal ini diketahui bisa menembus jauh ke dalam pori-pori dan membersihkannya. Hal ini dapat membersihkan pori-pori berminyak dan menghentikan jerawat dari pembentukan. Ini akan membantu membersihkan milia, whiteheads, dan komedo sebelum menjadi jerawat batu yang susah di hilangkan.

Stroberi juga mengandung anti oksidan yang kuat yang disebut asam ellagic, terbukti mencegah penghancuran kolagen yang menyebabkan terbentuknya kerut. Asam Ellagic memiliki efek pelindung foto yang melindungi terhadap kerusakan UV.

Demikianlah informasi kesehatan tentang 10 jenis buah untuk kesehatan kulit anda. Semoga informasi tersebut dapat bermanfaat untuk anda.