Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Hanya 7 Hari

Cara menurunkan berat dengan cepat bukanlah hal yang mustahil dan bisa dilakukan. Dengan sedikit pengorbanan, Anda bisa menurunkan berat badan dengan cepat.

Hasil yang didapat tentu saja tergantung seberapa besar usaha yang dilakukan. Kuncinya ialah tekat dan kemauan yang keras untuk memperoleh tubuh langsing ideal.

Tingkat keberhasilan diet tergantung pada pelakunya. Jika cepat bosan atau tidak dapat menerapkan aturan diet maka bisa dipastikan diet akan gagal dan tidak akan mendapatkan hasil sesuai target yang di inginkan. Karena kebanyakan orang bersemangat pada awal diet kemudian menyerah saat menjalaninya.

Cara Menurunkan Berat Badan dengan cepat

Idealnya berat badan dapat turun antara 1,5 kg - 2,5 kg atau bahkan hingga 7kg pada akhir pekan nanti. Setelah itu tinggal bagaimana cara mempertahankan berat badan ideal tersebut.

Seperti yang telah dikutip dari vemale.com, berikut ini rincian hari pertama hingga hari ke tujuh progeram yang harus dilakukan.

Hari pertama

Hari pertama merupakan hari yang begitu penting dalam program diet. Karena semua kebiasaan yang lama diubah dan pasti membutuhkan sedikit penyesuaian.

Saat pagi hari usahakan mengonsumsi buah-buahan ringan dan berair. Dalam satu hari pertama hanya di perbolehkan mengonsumsi buah yang kaya air,kecuali pisang. Konsumsi air mineral secukupnya untuk menghindari dehidrasi.

Hari kedua

Jika menginginkan berat badan turun 7kg,maka yang harus dilakukan adalah diet ketat sayur. Konsumsi berbagai sayuran.

Untuk mengolahnya sebaiknya direbus atau dapat dikonsumsi mentah. Jangan mengolah sayuran dengan cara digoreng atau ditumis.

Selain bahan di atas ada bahan lain yang dapat di tambahkan yaitu kentang tetapi cara mengolahnya juga harus direbus. Jangan lupa mengkonsumsi air mineral minimal delapan gelas sehari.

baca juga artikel kami tips diet sehat dari kami.

Hari ketiga

Kombinasikan buah-buahan serta sayuran agar lebih berwarna. konsumsi kombinasi buah dan sayur tiga kali atau lebih dalam satu hari.

Usahakan tidak menambahkan kentang jika ingin menurunkan berat badan sebanyak 7kg. Konsumsi air mineral sama dengan hari sebelumnya untuk menghindari dehidrasi.

Hari keempat

Hari keempat hanya diperbolehkan mengonsumsi pisang dan susu. Pisang dapat diolah menjadi apa saja tetapi jangan digoreng.

Contohnya pisang dapat di jadikan mikshake atau dapat di konsumsi secara langsung. Tetapi ingat, hanya boleh mengonsumsi pisang dan susu.

Hari kelima

Pada hari kelima pada umumnya sudah dapat dirasakan perbebedaan dan sedikit ringan. Di hari kelima dapat mngonsumsi 5 sendok nasi.

Kemudian dapat di tambahkan 7-8 potongan tomat mentah atau di rebus. Di hari kelima juga sudah bisa mengonsumsi nasi dua kali yaitu pda pagi hari dan siang hari. Saat malam di sarankan jangan mengonsumsi nasi. Tingkatkan saja konsumsi air minum.

Hari keenam

Sarapan pagi dengan makanan berprotein, untuk makan siang konsumsi nasi dengan lauk sayur.

baca juga atikel manfaat minyak zaitun bagi kesehatan

Hari ketujuh

Hari terakhir diet tetapi anda masih dapat mengkonsumsi nasi sebanyak 5 sendok dengan sayuran dan buah segar.

Setelah selesai waktunya mengecek berat badan, berapa berat badan yang sudah berkurang? Untuk mempertahankan berat badan atau ingin membakar lemak lebih banyak lagi, dapat menggunakan cara jogging atau bersepeda. Bisa juga berolahraga yang anda senangi.

Demikian tips menurunkan berat badan dengan cepat hanya 7 hari dari kami. sebelum anda mencoba pikirkan terlebih dahulu kemampuan diri anda jangan memaksakan diri.

Tips Alami Menghilangkan Jerawat Pada Punggung

Informasi kesehatan - Bingung, bagaimana cara menghilangkan jerawat pada punggung? Ternyata salah satu penyakit kulit ini tidak hanya muncul atau timbul pada wajah, akan tetapi dapat tumbuh di area tertutup seperti pada punggung. Jerawat memang dapat tumbuh di area tubuh terutama daerah yang berminyak, biar pun mungil tetapi yang satu ini ternyata sangat mengganggu.

Tips Alami Menghilangkan Jerawat Pada Punggung

jerawat punggung

Mungkin anda bertanya kenapa jerawat juga bisa tumbuh pada punggung. Jika ingin mengetahui lebih lanjut, mari kita simak penyebab atau faktor yang mempengaruhi tumbuhnya jerawat pada punggung. Diantaranya sebagai berikut :

Keringat

Keringat adalah penyebab utama kulit menjadi lembab, sehingga apa bila anda malas untuk menjaga kebersihan badan maka jangan salahkan jika bagian tubuh anda dapat muncul jerawat.

Pakaian

Menggunakan pakaian yang kurang tepat seperti menggunakan pakaian yang terlalu ketat. Hal tersebut dapat mengakibatkan tubuh menjadi panas, karena tidak bisa menyerap keringat. Nah, hal inilah yang bisa menyebabkan bakteri maupun kuman yang berkombinasi dengan sel kulit mati serta keringat terjadi penyumbatan pada pori-pori kulit yang merupakan penyebab munculnya jerawat.

Penggunaan Kondisioner

Kondisioner merupakan salah satu produk perawatan rambut yang dapat memicu tumbuhnya jerawat. Kenapa bisa? Kondisioner memang dapat menutrisi rambut sehingga membuatnya terlihat sehat dan indah. Akan tetapi, jika pemakaian kondisioner mengenai permukaan kulit dapat mengakibatkan timbulnya jerawat. Hal ini dikarenakan kondisioner mengandung zat silicon, oleh karena itu cuci bersih kulit dari sisa-sisa kondisioner yang menempel.

Penyebab Terakhir yaitu Pemakaian Pewangi atau Pelembut
Bagi anda yang memiliki jenis kulit yang sensitive, sebaiknya hindari penggunaan pewangi ataupun pelembut karena hal ini hanya akan membuat kulit anda menjadi iritasi yang dapat memicu tumbuhnya jerawat.

Kemudian bagaimana cara mengatasi permasalahan tersebut ?
Nah untuk mengatasi permasalahan tersebut, ada beberapa cara yang dapat anda lakukan dengan mudah dan aman sekaligus efektif. Apa saja itu? Berikut diantaranya sebagai berikut:

1. Menggunakan Sabun Anti Bakteri
Menjaga kebersihan badan dengan dua sampai tiga kali mandi menggunakan sabun anti bakteri. Intensitas mandi dapat ditingkatkan jika anda telah melakukan aktifitas yang mengeluarkan keringat banyak. Setidaknya hal ini bisa mencegah tubuh dari pertumbuhan jerawat dan jamur.

2. Menggunakan Scrub
Srube berguna untuk mengangkat sel-sel kulit yang telah mati yang bisa menyumbat pori-pori kulit tumbuhnya jerawat. Lakukan satu kali dalam seminggu saja, jangan lupa gunakan scrube dengan butiran halus hal ini untuk menjaga supaya kulit tidak terjadi iritasi. Melakukan scrube juga jangan terlalu sering karena dapat mengakibatkan kulit kehilangan minyak alami sehingga menjadi kering. Oiya, jangan lupa juga untuk mengoleskan lotion setelah Anda melakukan scrube. Perlu diingat juga !!! peng-scrube hanya bisa dilakukan jika kulit belum terjadi peradangan sangat parah!!!

3. Menggunakan Masker Alami
Anda bisa mencoba masker alami untuk menghilangkan jerawat seperti buah lemon, tomat, kulit jeruk dan putih telur. Berikut ini akan kami uraikan bagaimana cara meracik serta penggunaannya, Caranya:

- Masker Buah Lemon : kandungan seperti, fosfor, vitamin C, karbohidrat serta vitamin B yang berfungi untuk menghilangkan jerawat sekaligus menghilangkan flek hitam. Siapkan 1 buah lemon, lalu belah dan peras airnya. Setelah itu, campurkan dengan sedikit air sambil diaduk rata. Selanjutnya, oleskan ramuan tersebut dengan menggunakan kapas pada area yang berjerawat. Terakhir bersihkan dengan air.

- Masker Buah Tomat : pertama siapkan beberapa buah tomat, kemudian cuci sampai bersih. Setelah itu haluskan tomat seperti pasta, lalu gosok-gosokkan pada area yang timbul berjerawat. Kemudian diamkan selama beberapa menit hingga mengering dan meresap. Terakhir bilas dengan menggunakan air yang dingin.

- Masker Kulit Jeruk : pertama siapkan kulit jeruk kering, kemudian haluskan dengan menggunakan blender. Setelah itu, beri campuran satu sendok susu bubuk sambil diaduk rata. Kemudian oleskan pada kulit yang timbul jerawat dan diamkan selama 15 menit. Terakhir bilas dengan air bersih.

- Masker Putih Telur : pertama kocok putih telur saja sampai mengembang dan pucat. Setelah itu, oleskan pada kulit secara merata dan diamkan selama dua puluh menit. Terakhir bersihkan dengan air bersih.

Demikianlah beberapa tips alami mengatasi jerawat pada punggung yang bisa anda coba. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi Anda semuanya, terima kasih..........

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kulit Wajah

Manfaat buah naga merah - kita buka saja langsung pembahasan artikel tentang manfaat buah naga merah. pastinya Anda sudah tidak asing lagi dengan buah yang menyerupai sisik naga ini. 

Buah naga memang mempunyai manfaat yang sangat besar bagi kesehatan tubuh serta kesehatan kulit wajah. rasanya yang menyegarkan juga sangat cocok untuk dijadikan sebagai teman pelepas dahaga disaat cuaca panas seperti sekarang ini.

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kulit Wajah

Tetapi tidak hanya sebagai meredakan rasa haus saja, kandungan zat aktif yang terdapat pada buah naga ternyata dapat memberikan hasil yang menakjubkan bagi kulit. Tidak perlu berbasa basi lagi mari simak langsung manfaat buah naga untuk kulit wajah berikut ini, cekidot :

1. Mencegah dan mengatasi kulit kering

Paparan sinar matahari secara langsung ternyata memberikan efek yang kurang baik bagi kulit, akibatnya kulit akan menjadi lebih gelap dan mudah kering. 

Untung ada cara alami yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi permasalahan tersebut, caranya yaitu : lumatkan dua sendok makan buah naga merah, kemudian campurkan dengan satu sendok makan madu. 

Setelah merata, gunakan pada kulit yang bermasalah tersebut seperti memakainya menjadi masker. Kemudian biarakan hingga meresap dan mengering dengan sendirinya. 

Terakhir bilas dengan air hingga bersih. Lakukan secara rutin dan teratur sebagai masker atau lulur.

Baca juga : manfaat minyak zaitun untuk kesehatan

2. Melindungi kulit dari sinar ultra violet

Saat cuaca panas terik seperti sekarang ini mungkin ada sebagian orang yang takut untuk keluar rumah tetapi pekerjaan yang mengharuskan untuk berada diluar ruangan mengakibatkan kita tidak bisa menghindari panas. 

Sengatan matahari memang tidak mungkin kita dihindari ketika berada diluar ruangan, tapi untuk melindungi kulit dari teriknya sinar matahari kami ada solusinya. 

Cara untuk melindungi kulit wajah dari sinar ultraviolet yaitu : haluskan buah naga merah hingga lembut seperti pasta. 

Setelah itu, campur bahan tadi dengan susu atau yoghurt. Kemudian gunakan racikan buah naga tersebut pada kulit secara merata seperti memakai masker. 

Diamkan selama beberapa menit hingga meresap dan kering dengan sendirinya. Terakhir bilas dengan air hingga bersih.

3. Dapat menghaluskan kulit

Buah naga memang kaya dengan kandungan antioksidan yang bisa melembutkan kulit, selain itu juga manfaat buah naga bisa mempercepat proses penyembuhan noda bekas jerawat. 

Cara mengolahnya hampir sama dengan cara diatas, hanya saja lakukan setiap malam dan biarkan selama semalaman.

Selain dijadikan masker, jangan lupa juga untuk mengkonsumsi secara langsung buah naga merah yang baik bagi kesehatan tubuh serta kulit wajah karena dapat menutrinya dari dalam.

Demikianlah artikel sederhana mengenai tips dan manfaat buah naga merah untuk kulit wajah. semoga informasinya dapat menambah wawasan pembaca semuanya.

Jangan lupa bantu share juga yaaa teman teman !!!

Tips Mengatasi Rambut Kering Dan Rusak Dengan Buah Pisang

Kecantikan rambut - Kandungan buah pisang ternyata mampu menutrisi rambut dari dalam, sehingga bisa mengatasi permasalahan rambut kering.

Rambut merupakan aset berharga yang bisa mempercantik penampilan seseorang, oleh karena itu menjaganya dan merawatnya merupakan hal yang patut Anda lakukan. 

Seiring dengan berkembangnya trend atau gaya rambut dapat membuat seorang rela untuk merubah penampilannya seperti mencat rambut, mengkeriting dan meluruskan rambut. 

Tentu saja dari proses tersebut dapat dipastikan rambut telah mengalami proses pemanasan yang bisa merusak kelembaban rambut.

Mengatasi Rambut Kering Dan Rusak Dengan Buah Pisang

rambut kering dan rusak

Untuk mengatasi permasalahan rambut tersebut sebaiknya anda melakukan cara alami salah satunya dengan buah pisang. 

Bagaimana cara melakukan perawatan rambut dengan buah pisang? Mari kita simak langsung uraian berikut ini. Cekidot :

Manfaat masker pisang untuk rambut kering dan rusak , caranya yaitu :


Siapkan buah pisang 3 buah atau bisa disesuaikan dengan panjang rambutnya , madu murni 2 sendok makan, minyak zaitun 2 sendok makan dan 3 sendok makan susu.

Cara membuatnya yaitu : siapkan wadah bersih, lalu masukan buah pisang yang sudah dihaluskan. Setelah itu campurkan juga madu, susu dan minyak zaitun sambil diaduk rata.

Selanjutnya, gunakan masker pisang tersebut pada pangkal sampai ujung rambut. Kemudian bungkus rambut tersebut dengan handuk atau shower cup dan biarkan selama 30 menit sampai nutrisi terserap sempurna oleh rambut.

Baca juga : Obat Gatal Alami Paling Ampuh

Terakhir bilas dengan menggunakan air sampai seperti keramas. Jangan lupa keringkan rambut secara alami. Lakukan cara ini secara rutin dan teratur 1 kali dalam seminggu agar rambut terasa lebih lembut, halus dan terhindar dari kekeringan.

Kandungan seperti lactic acid pada buah pisang berfungsi untuk mengembalikan vitalitas rambut, menjaga keseimbangan PH pada kulit kepala.

Oke sampai disini dulu pembahasan mengenai Tips Mengatasi Rambut Kering Dan Rusak Dengan Buah Pisang. Semoga informasi bermanfaat ini dapat menambah wawasan anda. 

9 cara merawat rambut dengan bahan alami

Rambut merupakan mahkota bagi kita semua, maka dari itu kita wajib merawat dan menjaganya.

Merawat rambut sangat penting dilakukan karena rambut menjadi tempat yang paling gampang terkena kotoran dan yang lainnya.

Mempunyai rambut yang indah, bersih dan berkilau merupakan dambaan bagi kita semua. Maka dari itu rawatlah rambut sebaik mungkin dengan bahan alami yang tidak berisiko terhadap rambut itu sendiri.

Berikut ini kami akan memberikan cara merawat rambut dengan bahan alami.

Cara merawat rambut dengan bahan alami

· Cuka apel 

Cuka apel berasal dari pemanfaatan buah apel, yang pada umumnya digunakan untuk tambahan rasa alami pada masakan. Selain itu cuka apel juga bermanfaat untuk perawatan rambut.

Cuka apel mengandung alpha hydroxy asam yang berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati yang mengganggu pertumbuhan rambut dan menyumbat folikel rambut.

Tetapi jangan menggunakan cuka apel secara berlebihan karena akan membuat rambut anda menjadi kering. Cara menggunakannya yaitu dengan mencampur cuka apel dengan air hangat, kemudian oleskan ke rambut anda.

Setelah itu bilas dengan air yang mengalir selama lima menit untuk menghilangkan bau sari apel dari rambut anda.

· Baking soda 

Baking soda mempunyai banyak manfaat,salah satunya bermanfaat untuk rambut anda. Manfaat baking soda untuk rambut anda diantaranya menghilangkan ketombe, membuat rambut berkilau, membersihkan rambut dan kulit kepala.

Cara menggunakannya, pertama-tama buat campuran dari tiga sendok makan baking soda dan air.gunakan ramuan ini setelah anda keramas, kemudian tunggu hingga lima menit setelah itu bilas dengan air bersih.

· Labu botol

Labu botol juga dapat anda manfaatkan untuk merawat rambut. Caranya dengan membuat jus dari labu botol kemudian oleskan ke rambut anda. Tunggu hingga setengah jam,kemudian bilas dengan air bersih.

· Minyak zaitun

Minyak zaitun berasal dari pohon zaitun yang sering di gunakan untuk memasak. Tetapi selain untuk memasak minyak zaitun juga dapat di gunakan untuk merawat rambut.

Manfaatnya banyak sekali diantaranya mengatasi rambut rontok, untuk rambut beruban, mengatasi rambut bercabang, mengatasi rambut kering dan masih banyak lagi.

Kemudian cara menggunakannya sangat mudah yaitu pertama siapkan minyak zaitun, kemudian gosok rambut dengan tangan yang sudah di beri minyak zaitun biarkan selama dua jam. Setelah itu keramas dan bilas dengan air bersih.

· Amla atau Malaka

Amla atau Malaka adalah sejenis tanaman yang digunakan sebagai obat. Pohon amla mirip dengan pohon cerme.

Cara menggunakan buah amla untuk perawatan rambut yaitu, persiapkan setengah cangkir bubuk amla, kemudian tambahkan dua sendok makan minyak jarak dan satu butir telur setelah itu campur semua bahan tersebut hingga merata.

Setelah tercampur semua oleskan pada rambut dan kulit kepala anda, tunggu selama tiga puluh menit. Kemudian keramas dengan sampo dan bilas dengan air bersih.

· Telur 

Telur juga dapat kita gunakan sebagai bahan untuk merawat rambut, Cara menggunakannya yaitu siapkan dua butir kuning telur dan jeruk nipis, kemudian campur kedua bahan tersebut hingga rata. 

Gosok bahan tersebut ke rambut sampai ke kulit kepala anda. Diamkan selama dua puluh menit kemudian bilas rambut anda dengan air hingga benar-benar bersih.

· Minyak Almond

Minyak Almond dapat digunakan untuk merawat rambut kering dan rusak. Cara mengolahnya, panaskan sedikit minyak almon selama empat puluh detik.

Kemudian oleskan secara merata pada rambut anda, diamkan selama tiga puluh menit kemudian bilas dengan sampo dan bersihkan dengan air dingin.

· Jus lemon

Jus Lemon juga dapat anda gunakan untuk merawat rambut, caranya setelah anda keramas oleskan jus lemon secukupnya pada rambut kemudian keringkan dengan handuk.

Sebenarnya tidak perlu membilasnya dengan air tetapi jika anda merasa kurang nyaman anda juga bisa membilasnya dengan air bersih

· Daun Neem

Daun Neem merupakan tumbuhan yang kaya akan manfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaat daun neem untuk rambut yaitu dapat mengatasi rambut rontok, meningkatkan pertumbuhan rambut, mengatasi gatal pada kulit kepala dan mengatasi inveksi kulit kepala.

Demikian artikel kami cara merawat rambut dengan alami semoga artikel tersebut dapat bermanfaat untuk anda.

8 Cara Alami Menghilangkan Komedo

Apa itu komedo? Komedo adalah bintik-bintik hitam berukuran kecil yang muncul di permukaan kulit.

Komedo sering muncul pada wajah dan hidung, komedo sendiri merupakan masalah umum bagi remaja, terlebih mereka yang mempunyai kulit wajah yang berminyak.

Komedo bisa juga di sebut sebagai tahap pertama jerawat , sebelum bakteri memasuki pori-pori yang tersumbat.

Cara alami menghilangkan komedo di wajah dan hidung

Penyebab umum komedo

Berikut ini adalah penyebab utama yang menyebabkan komedo

· Perubahan hormonial

· Keturunan

· Kosmetik

· Merokok

· Alkohol

· Kafein

Tips Alami Menghilangkan Komedo

Ikuti tips sederhana berikut untuk membersihkan pori-pori dan mengusir komedo anda dengan bahan-bahan yang tersedia di rumah.

·Menggunakan Tomat.

Tomat memiliki antiseptik alami yang mengeringkan komedo. Cara nya, ambil sebuah tomat kecil,kemudian kupas lalu tumbuk. Setelah itu oleskan pada wajah sebelum tidur. Biarkan semalam dan setelah pagi bersihkan wajah dengan air bersih.

baca juga jenis penyebab dan cara menghilangkan jerawat

·Menggunakan Lemon.

Lemon merupakan bahan alami yang efektif dalam mengobati komedo. Cara mengolahnya yaitu. Peras beberapa tetes jeruk lemon dalam mangkuk, tambahkan garam dan aduk campuran tersebut hingga rata. Cuci wajah terlebih dahulu dengan air hangat, kemudian oleskan perasan jeruk tadi pada komedo. Tunggu hingga 20 menit setelah itu cuci wajah anda kembali dengan air hangat.

·Menggunakan Pasta Gigi

Caranya, oleskan sedikit pasta gigi pada bagian komedo, biarkan selama 25 menit dan cuci wajah anda dengan lembut dengan menggunakan air hangat. Gunakan pasta gigi secara rutin selama dua minggu untuk bebas dari komedo.

·Menggunakan Madu

Madu memiliki anti septik yang bagus untuk perawatan kulit berminyak dan komedo. Caranya, oleskan madu pada bagian yang terkena komedo, biarkan selama 15 menit. Kemudian bilas dengan menggunakan air hangat.

·Menggunakan Baking Soda

Pertama-tama siapkan campuran baking soda dan air untuk membuat pasta. Setelah jadi oleskan campuran tersebut pada bagian yang terkena komedo, tunggu beberapa waktu hingga kering kemudian bilas dengan air hangat untuk menghilangkan minyak dan kotoran yang menyebabkan komedo.

baca juga artikel fakta dan mitos jerawat

·Menggunakan Otmeal dan Yogurt

Campuran otmeal dan yogurt baik untuk kulit dan dapat membantu mengusir komedo. Caranya, campur dua sendok makan oatmeal dengan dua sendok makan yogurt, tambahkan satu sendok makan jus lemon dan minyak zaitun untuk campuran yogurt dam oatmeal.

Campur semua bahan tersebut hingga menjadi pasta. Kemudian oleskan campuran tersebut ke wajah, biarkan selama 10-15 menit dan setelah itu cuci wajah dengan air dingin.

·Menggunakan Telur

Telur mentah merupakan obat yang paling efektif untuk menghilangkan komedo. Bahan yang di perlukan 1-2 butir telur dan madu.

Cara mengolahnya,campur kedua bahan tersebut hingga merata, kemudian oleskan pada bagian yang ada komedonya, biarkan selama 30 menit dan yang terakhir bersihkan wajah dengan menggunakan air hangat.

·Menggunakan Jeruk Nipis

Bahan yang perlu disiapkan adalah kayu manis dan jeruk nipis. Cara membuatnya, campur kedua bahan tersebut hingga menjadi pasta, setelah jadi oleskan pasta pada bagian wajah yang terkena komedo dan biarkan selama semalam kemudian saat pagi bersihkan wajah anda menggunakan air hangat.

Demikian artikel 8 cara alami menghilangkan komedo semoga artikel ini dapat membantu anda untuk menghilangkan komedo yang anda miliki.

Tips Menjaga Kehamilan Usia Muda untuk mencegah Keguguran

Informasi lesehatan - Tips menjaga kehamilan usia muda sangat penting, apalagi untuk seorang ibu dengan kehamilan pertama mereka.

Pada awal kehamilan harus sangat anda perhatikan karena pada periode ini, janin masih sangat rapuh dan resiko keguguran masih sangat besar.

Persentase keguguran pada awal periode kehamilan sangatlah tinggi, bisa mencapai 40%. Beberapa keguguran berhubungan dengan abnormalitas seperti leukemia, faktor hormonal dan lain sebagainya.

Seorang Ibu yang terlihat sangat sehat bukan berarti terhindar dari berbagai masalah yang bisa menyebabkan keguguran.

Memperhatikan Makanan

ibu hamil

Salah satu tips menjaga kehamilan usia muda yang terpenting adalah yang berhubungan dengan konsumsi makanan dan minuman anda.

Pada masa ini, janin masih sangat lemah, maka makanan atau minuman yang cukup merusak atau tidak bisa memberikan suplai vitamin dapat mengganggu pertumbuhan janin.

Nutrisi menjadi hal yang sangat penting untuk menjaga awal kehamilan. Ibu sangat memerlukan beberapa nutrisi tambahan seperti zat besi.

Kekurangan zat besi akan bisa berakibat fatal untuk janin seperti abortus atau keguguran atau kelahiran prematur.

Bukan hanya resiko keguguran, kekurangan nutrisi pada awal kehamilan bisa berakibat pada kondisi fisik bayi saat dilahirkan. Maka dari itu, seorang ibu harus sangat memperhatikan asupan makanan sejak trimester pertama.

Kurangi frekuensi hubungan Intim

Berhubungan intim adalah hal yang normal untuk suami dan istri. Jika sebelumnya hubungan intim dapat terjadi dalam frekuensi yang cukup tinggi, sangat direkomendasikan ketika hamil di periode awal untuk mengurangi frekuensi berhubungan intim.


Menurut banyak dokter kandungan, tingginya frekuensi berhubungan intim di masa awal kehamilan adalah penyebab utama keguguran, apalagi kondisi ibu hamil saat berhubungan sedang tidak fit.


Selain itu, orgasme juga akan membuat rahim berkontraksi. Sedangkan di awal kehamilan, rahim belum memiliki kekuatan maksimal karena penyesuaian kehidupan dalam rahim.


Selain itu, embrio masih dalam bentuk gumpalan darah dan belum sempurna. Berhubungan intim juga harus memperhatikan posisi supaya tidak menindih perut. Tekanan yang terlalu berat akan memicu resiko keguguran.


Bahkan, beberapa dokter menyarankan agar ejakulasi dilakukan diluar vagina karena kandungan prostaglandin dalam sperma mampu merangsang kontraksi uterus penyebab keguguran.

Hindari Rokok dan Obat-obatan

Tips menjaga kehamilan muda berikutnya adalah menghindari semua bahan jahat yang dapat berdampak buruk pada janin.

Merokok merupakan salah satu tindakan yang dapat sangat merusak janin. Bukan hanya ibu yang merokok, tetapi ibu sebagai perokok pasif juga dapat merasakan dampaknya.

Begitu juga dengan obat-obatan. Bahan kimia yang terdapat pada obat-obatan akan berdampak negatif pada janin secara signifikan. Karenanya, pastikan untuk menghindari berbagai macam obat, termasuk obat ringan.

Istirahat dan Beraktivitas untuk Menjaga Kehamilan Muda

Ibu harus dapat menyeimbangkan antara istirahat dan beraktivitas. Istirahat menjadi hal yang sangat penting, tetapi tidak disarankan untuk terlalu banyak tidur atau istirahat karena akan membuat badan merasa tidak nyaman.

Pada periode ini, ibu akan mengalami banyak rasa tidak nyaman di tubuh dan berktivitas ringan dapat menjadi solusi. Untuk menunjang vitalitas, ibu hamil muda masih dapat berolahraga ringan.

Demikianlah beberapa tips Informasi kesehatan cara agar kandungan anda aman dan dapat lahir sehat dan selamat. terima kasih.

4 Nutrisi Wortel yang Berguna Untuk Melawan Kanker

Wortel tidak hanya berguna untuk meningkatkan fungsi penglihatan. Berbagai penelitian sudah membuktikan bahwa wortel mungkin berpotensi menjadi terapi penyakit kanker.

Nutrisi yang terkandung dalam wortel dipercaya mampu meringankan dan meningkatkan kondisi pengidap kanker.

Manfaat wortel - Agar lebih mudah dikonsumsi, wortel umumnya disajikan dalam bentuk jus. Wortel kaya dengan vitamin, mineral, dan zat-zat lain yang bermanfaat untuk kesehatan.

Sayuran ini mengandung vitamin A, C, D, E, K, B1, B6, selain itu wortel juga mengandung beta karten, zat besi, kalsium, sulfur, tembaga, klorin, magnesium, fosfor, natrium dan kalium. Tiap-tiap vitamin dan mineral ini mempunyai peran untuk melawan kanker.

Nutrisi Wortel Untuk Melawan Kanker

Berikut adalah jenis-jenis nutrisi wortel yang bermanfaat memerangi kanker:

1. Vitamin E

Kandungan wortel yang ampuh melawan kanker yaitu vitamin E yang mempunyai tiga bentuk kimia yaitu alpha, beta dan gamma tokoferol. Seluruh bentuk ini disebut sebagai vitamin E kompleks. 

Berdasarkan sebuah studi, vitamin E berguna untuk menjaga pertumbuhan dan pembelahan sel supaya jaringan tetap sehat. Penelitian di laboratorium menunjukkan jaringan kanker tidak mampu tumbuh ketika ditempatkan dalam serum darah yang mengandung vitamin E.

Selain itu, vitamin E juga dikenal meningkatkan kekebalan dan kekuatan tubuh yang akan meringankan memerangi kanker.

baca juga artikel manfaat buah naga untuk kesehatan

2. Vitamin A

Kandungan vitamin A pada woortel sudah banyak yang tahu. Vitamin A dikenal bisa meningkatkan kesehatan mata. 200 gram pada jus wortel diketahui mempunyai 50.000 kandungan atau lebih vitamin A.

Vitamin A juga dikenal dapat membantu perawatan kanker. Seorang ahli diet mengatakan hanya dengan jus wortel mampu menyembuhkan seorang wanita yang mengidap kanker perut.

3. Beta Karoten

Jus wortel bisa mencegah kanker payudara dan kanker kulit karena mengandung beta karoten. Beta karoten merupakan antioksidan yang efektif menghilangkan radikal bebas dari tubuh.

Zat ini juga ampuh mencegah degenerasi sel yang terjadi dalam tubuh dan juga mampu melawan karsinogen penyebab kanker.

4. Falcarinol

Sekian banyak manfaat wortel, karena wortel juga mengandung falcarinol. Antioksidan ini merangsang tubuh agar mampu menghadapi serangan radikal bebas, termasuk yang sudah mengakibatkan kanker.

baca juga waspada kanker pada anak

Nutrisi Lain

Nutrisi yang lain seperti vitamin B dan C yang terdapat pada jus wortel diketahui bermanfaat memperlancar metabolisme, meningkatkan kesehatan pada gigi dan tulang, menguatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, meningkatkan penglihatan, memperindah kulit, dan lain-lain.

Cara Mengkonsumsi

Agar mendapatkan manfaat wortel untuk kesehatan tubuh disarankan memasaknya dengan cara direbus atau dikukus. Kedua cara ini di lakukan agar nutrisi di dalamnya tidak mudah rusak.

Wortel kukus, contohnya, mempunyai kandungan antiokasidan 34,3% lebih tinggi dibandingkan dengan wortel mentah. Hal ini sama dengan hasil studi Prof Luke Howard dari Universitas Arkansas.

Dalam penemuannya, wortel yang dikukus kandungan antioksidan pada wortel justru meningkat. Peningkatan tersebut mempunyai skor puncak sampai satu minggu kemudian, kemudian skor antioksidan akan turun.

Tetapi nilai antioksidan wortel rebus masih tetap lebih tinggi dibandingkan dengan yang masih mentah.

Hal ini dipicu adanya pelepasan betakaroten dari serat wortel melalui proses pemasakan yang cepat. Betakaroten yang telah keluar dari serat lebih mudah diserap tubuh.

Jadi, cukup dengan mengkonsumsi 4 buah wortel, 5 kali dalam seminggu, Anda sudah mampu memangkas resiko kanker hingga 50%, demikian fakta wortel yang ditemukan pada studi di Inggris pada tahun 2001 yang termuat dalam International Journal of Cancer.

Demikianlah artikel informasi kesehatan dari kami tentang nutrisi wortel yang berguna untuk melawan kanker, terima kasih............

Tips Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut

Informasi kesehatan - Apakah anda memiliki masalah dengan bau mulut, padahal anda sudah rajin menggosok gigi? bau mulut, oohhh no... Bisa anda bayangkan bagaimana rasanya jika anda mengalami masalah seperti ini. 

Bau pada mulut memang sangat mengganggu aktifitas anda sekaligus dapat mempengaruhi rasa percaya diri anda. Jangan biarkan bau mulut mengganggu orang disekitar anda, pastinya mereka tidak akan nyaman untuk berada lama disamping anda.

Tips Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut

Sebenarnya banyak cara untuk mengatasi bau pada mulut seperti menggunakan obat kumur yang dapat dengan mudah anda jumpai di supermarket atau toko obat. 

Namun jika anda tidak memiliki cukup uang untuk membelinya, ada alternatif lain yaitu dengan cara alami. Cara alami atasi bau mulut memang terbilang cukup mudah dan yang pastinya sangat efektif .

Bagaimanakah cara mengatasi bau mulut ? mari simak langsung yukkkk tips cara alami menghilangkan bau mulut :

• Alternatif pertama untuk mengatasi bau mulut yaitu dengan beras - caranya cukup mudah yaitu : ambil beras secukupnya, lalu kunyah beras tersebut tapi jangan ditelan. Nah jika sudah halus buang beras tersebut dan berkumurlah dengan menggunakan air.

• Alternatif kedua untuk mengatasi bau mulut yaitu dengan minum kopi – caranya yaitu anda hanya cukup mengunyah biji kopi yang masih fress. Rasanya memang pahit tapi cara ini snagat ampuh untuk mengatasi bau mulut.

• Alternatif ketiga untuk mengatasi bau mulut yaitu dengan minum susu – susu yang dapat menghilang bau mulut yaitu susu kental manis. Selain dapat menghilangkan bau mulut konsumsi susu kental manis dapat membuat gigi serta tulang menjadi kuat sekaligus dapat mencegah dari kekeroposan. Nah, semua berawal dari gigi yang sehat dan kuat. Jika gigi anda kuat tentu saja anda pun dapat terhindar dari yang namanya bau mulut. Konsumsi secara rutin susu kentak manis yang sudah diseduh dengan air hangat.

• Alternatif keempat untuk mengatasi bau mulut yaitu konsumsi buah – konsumsi lebih banyak buah buahan yang mengandung vitamin C, maka secara otomatis cara ini dapat membantu menghilangkan bau mulut.

• Alternatif kelima cara menghilangkan bau mulut yaitu daun sirih – kandungan pada daun sirih dipercaya mampu menghilangkan bau pada mulut, caranya yaitu : siapkan 10 lembar daun sirih lalu rebus dengan air sebanyak 4 gelas dan biarkan sampai mendidih. Setelah itu angkat dan biarkan dingin lalu sarimg. Gunakan air rebusan daun sirih untuk berkumurlah. Lakukan secara rutin setiap hari, sampai bau mulut anda hilang.

• Alternatif keenam cara menghilangkan bau mulut yaitu air garam – caranya yaitu, larutkan 1 sendok makan garam dalam 200 ml air hangat sambil diaduk rata. Setelah itu, gunakan air garam untuk berkumur secara rutin setiap hari.

Nah setelah mengetahui cara mengatasi bau mulut, nah ada baiknya untuk anda juga mengetahui penyebab bau mulut diantaranya sebagai berikut.

Penyebab Bau Mulut

Berikut ini merupakan beberapa penyebab bau mulut, diantaranya yaitu :

• Gigi berlubang – gigi yang berlubang merupakan salah satu penyebab bau mulut, hal ini dikarenakan gigi berlubang merupakan tempat bersarangnya bakteri dan kuman. Cara mengatasinya yaitu dengan pergi kedokter gigi untuk menambal gigi berlubang.

• Jarang menggosok gigi, tentu saja hal ini memang penyebab bau mulut, karena sisa sisa makan yang tersangkut pada sel sela gigi terjadi pembusukan. Sehingga kondisi seperti ini dapat menyebabkan bau mulut. Oleh karena itu jangan lupa untuk selalu menggosok gigi, 3 kali dalam sehari.

• Sariawan – sariawan juga merupakan salah satu penyebab bau pada mulut anda, karena bakteri sariawan secara otomatis akan menyebar keseluruh bagian mulut dan menyebabkan bau mulut.

• Merokok – kandungan dari rokok dapat mengakibatkan bau pada mulut yang kurang sedap, pastinya anda mengalaminya bukan? Selain rokok makanan tertentu juga dapat mempengaruhi bau pada mulut seperti jengkol, petai, bawang putih, keju.

Baca juga :Tips cara mengatasi keputihan secara alami

Oke demikianlah artikel Informasi kesehatan sederhana mengenai tips cara alami menghilangkan bau mulut. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya.

6 Manfaat Masker Alpukat Untuk Kulit Wajah

Informasi kesehatan - Kandungan yang ada pada alpukat seperti vitamin A, B1, B2, C serta E, onega 3, betasitosterol memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan serta kecantikan kulit wajah.

Hal ini terbukti dari banyaknya produk kecantikan yang menggunakan buah tersebut sebagai bahan utama. 

Tampil cantik tak perlu mahal, karena masih ada cara yang murah tapi efektif agar kulit wajah senantiasa sehat dan terawat.

6 Manfaat Masker Alpukat Untuk Kulit Wajah

Oke tak perlu bertele tele lagi simak langsung saja manfaat masker alpukat untuk kulit wajah :

1. Dapat mencerahkan kulit
Kandungan alami yang terkandung seperti vitamin A berperan penting untuk membersihkan sel sel kulit penyebab wajah kusam. 

Selain itu juga alpukat mengandung asam amino yang berfungsi untuk melindungi kulit dari berbagai pengaruh buruk lingkungan.

2. Dapat menguragi dan mencegah penuan dini
Tak hanya vitamin E, kandungan antioksidan pada alpukat berperan sebagai detoksifikasi yang berfungsi untuk mengeluarkan toksin atau racun yang dapat menyebabkan tanda penuaan dini seperti keriput dan kering. 

Penggunaan masker alami secara teratur dapat menghilangkan kerutan pada kulit wajah sehingga kulit lebih bersinar.

3. Dapat menyehatkan kulit
Konsumsi secara rutin dan teratur jus alpukat dapat mengatasi kulit kusam yang dapat menghalangi kulit cerah, ini karena adanya kandungan vitamin A dan E pada buah tersebut.

4. Dapat melembabkan
Penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung minyak alpukat memang mampu memberikan kelembapan dan menutrisi kulit dari dalam dan luar, sehingga sangat cocol jika gunakan pada jenis kulit yang kering. 

Aplikasikan juga minyak alpukat dengan campuran sari buah lemon serta putih telur. Kemudian aplikasikan pada kulit secara merata seperti masker dan diamkan selama 30 menit sampai meresap dan mengering secara alami. 

Terakhir bilas dengan menggunakan air sampai bersih. Kandungan sari lemon berfungsi untuk mengontrol produksi minyak dan sebagai astrigen alami, kandungan putih telur berfungsi sebagai pencerah sekaligus memelihara kesehatan kulit dari protein. 

Sedangkan minyak alpukat berfungsi sebagai penyeimbang dari kedua campuran bahan alami tersebut.

baca juga : tips alami mengecilkan betis

5. Meningkatkan sistem kekebalan pada kulit
Tidak sedikit para ahli kecantikan serta perawatan kulit yang menyarankan penggunaan minyak alpukat setiap hari yang berfungsi dapat meningkatkan kelembapan sekaligus membuat kulit wajah selalu bercahaya. 

Sedangkan kandungan vitamin E nya dapat berperan untuk meningkatkan sistem kekebalan kulit dari bahaya lingkungan, stres sekaligus menangkal radikal bebas.

6. Pembersih wajah
Caranya yaitu, siapkan putih telur lalu kocok sampai berbusa lalu tambahkan susu bubuk. Setelah itu, haluskan daging buah alpukat sampai lembut kemudian campurkan dengan campuran telur sambil diaduk rata sampai seperti lotion. 

Kemudian aplikasikan pada kulit wajah dan leher secara merata. Diamkan selama 30 menit sampai meresap dan mengering dengan sendirinya. Terakhir bilas dengan menggunakan air hangat lalu disusul dengan air dingin sampai bersih. 

Jangan lupa lakukan cara diatas secara rutin dan teratur agar hasilnya dapat maksimal. Cara ini berfungsi untuk membersihkan racun, sisa make up serta kotoran pada kulit wajah sehingga kulit tetap terasa sehat, lembab, kenyal dan cerah.

Terima kasih telah menyimak secara tuntas artikel Informasi kesehatn sederhana mengenai manfaat masker alpukat untuk kulit wajah. 

Semoga informasi kesehatan tersebut dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya. Jangan lupa bantu share juga yaaa agar lebih bermanfaat lagi bagi yang belum mengetahuinya.

Penyebab Rambut Rontok

Penyebab rambut rontok - Masalah rambut rontok mungkin tidak sedikit orang yang mengalaminya, termasuk saya sendiri juga pernah mengalami hal serupa.

Sedikit berbagi pengalaman, rambut rontok merupakan hal yang sangat mengerikan dan kadang membuat kita menjadi stress. Akan tetapi, stress merupakan salah satu penyebab masalah rambut rontok.

Rambut rontok pada umumnya merupakan hal yang biasa terjadi, akan tetapi Anda wajib waspada jika rambut rontok sudah dalam jumlah yang banyak dan terus menerus bertambah. 

Masalah ini jika dibiarkan dapat menyebabkan kebotakan. Ketahui sejak dini penyebab rambut rontok agar anda dapat dengan tepat menanganinya. 

Rambut rontok dapat disebabkan oleh 2 faktor yaitu faktor internal dan eksternal, apa sajakah itu ??? berikut uraiannya ...

rambut rontok

1. Faktor Eksternal

Gaya Rambut

Sering bergonta-ganti gaya atau model rambut bisa menyebabkan Rambut rontok. Hal ini bukan tanpa alasan, karena ada beberapa gaya rambut yang bisa mempengaruhi terjadinya masalah pada rambut. Akar rambut yang sering tertarik lama kelamaan akan menjadi mudah patah, rapuh dan kemudian rontok.

Pemakaian Bahan Kimia

Perlu anda pertimbangkan dan periksa dengan teliti jika akan menggunakan bahan yang akan di gunakan pada rambut. 

Beberapa alat atau bahan untuk rambut anda menggunakan bahan kimia yang berbahaya. Sebaiknya hindari untuk melakukan pewarnaan rambut, rebonding atau catok secara berlebihan. 

Karena itu semua bisa menyebabkan kerusakan pada rambut seperti rambut bercabang, rapuh, merah, mudah patah dan rontok.

Awas Radikal Bebas

Radikal bebas merupakan zat racun yang bisa mempengaruhi dan mempercepat proses penuaan dini lebih cepat. 

Radikal bebas bisa menyebabkan kerusakan pada kulit dan rambut, sehingga kulit akan mudah (keriput, timbul bintik-bintik hitam pada wajah dan timbul masalah pada rambut). 

Radikal bebas berasal dari asap kendaraan, polusi-polusi udara yang tercemar serta asap-asap beracun lainnya.

Baca juga 7 obat gatal alami paling ampuh

2. Faktor Internal

Faktor Keturunan Atau Gen

faktor keturunakan adalah salah satu faktor yang mempengaruhi rambut anda menjadi rontok. Contoh : jika orang tua anda atau keturunan (gen) sebelumnya mengalami riwayat rambut rontok, maka keturunan berikutnya memiliki resiko lebih tinggi terhadap masalah rambut rontok. Hal ini biasanya akan diketahui jika memeriksanya pada dokter kulit.

Disebabkan Hormon

Tidak seimbangnya hormon didalam tubuh bisa menyebabkan masalah rambut rontok. Hal ini biasanya menimpa pada ibu hamil, kondisi ini akan membuat rambut menjadi rontok atau rontok yang lumayan parah.

Banyak Pikiran (Stress)

Pada kondisi atau saat tingkat emosi sulit untuk dihindari karena banyaknya pikiran (stress), sehingga menyebabkan sirkulasi peredaran darah tersumbat dan inilah yang menjadikan salah satu penyebab terjadinya rambut rontok.

Terakhir adalah Faktor Penyakit

Pada penyakit tertentu ada beberapa sebab yang mempengaruhi suatu hormon atau sel yang menjadi penyebab terjadinya masalah rambut rontok. Sebagai contoh : penyakit lupus, kanker dan diaebetes.

Demikian pembahasan mengenai Penyebab Rambut Rontok. semoga informasi kesehatan diatas dapat bermanfaat, terima kasih.

Rematik Autoimun Waspadalah Dengan Penyakit Ini

Informasi Kesehatan - Penyakit rematik autoimun (Rheumatic Autoimmune Disease – RAD) adalah penyakit yang gejalanya antara lain perasaan tidak nyaman, peradangan, kaku otot dan rasa sakit pada persendian (muscoskeletal system).

Penyakit ini juga sering dikenal sebagai penyakit jaringan ikat (connective tissue). Jaringan ikat adalah jaringan yang menghubungkan bagian-bagian tubuh dan organ dalam tubuh.

Contoh jaringan ikat adalah kulit, kartilago dan jaringan-jaringan yang lain pada persendian dan jaringan tubuh yang membungkus organ dalam.

Pada penyakit RAD sistem kekebalan tubuh menyerang sendi, otot, kulit, pembuluh darah (blood vessels) dan menyebabkan radang (inflamasi).

Radang - kombinasi antara rasa sakit, melunaknya jaringan, bengkak, kemerahan dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan tubuh. Kerusakan ini dapat terjadi dalam bentuk luka (scarring) pada jaringan atau pembuluh darah atau tergerusnya (erosi) persendian.

RAD

Gejala Umum Penderita RAD

Penderita RAD umumnya mengalami gejala kelelahan yang sangat kuat, sakit atau kaku pada persendian sehingga otot terasa lemah, bintil-bintil merah di kulit (skin rash), mati rasa (numbness) atau sensasi serasa ditusuk jarum (tingling) pada tangan atau kaki.

Terkadang penderita mengalami demam yang tidak diketahui penyebabnya. Ada juga penderita yang mengalami gejala kekeringan di mata atau bahkan rambut rontok. 

Dengan gejala yang sangat umum dan bermacam-macam seperti itu, cukup sulit untuk mendeteksi rematik autoimun baik bagi dokter maupun pasien.

Pada tahap-tahap awal RAD susah dideteksi karena belum semua simptom muncul. Pada tahap ini tes laboratorium dapat membantu mendeteksi penyakit autoimun secara umum, tetapi penyakit autoimun yang mana secara spesifik masih belum bisa terlihat jelas. Peran spesialis di bidang rematik (rheumatologist) akan sangat membantu.

Screening pertama yang harus dijalani oleh penderita RAD adalah tes Antinuclear Antibody (ANA). Pada tes ANA, orang tua yang mempunyai infeksi kronis atau pengguna obat-obatan tertentu bisa terdeteksi positif. Jika hasil tes ANA positif, tes ANA harus dikonfirmasi dengan tes yang lain
Hasil tes laboratorium dinyatakan dengan rasio, misalnya 1:40, 1:160 atau 1:640. Rasio 1:40 artinya setelah diencerkan 40 kali, ANA sudah tidak bisa terdeteksi. Rasio 1:40 lebih positif terkena RAD daripada 1:640. Contoh tes laboratorium yang dapat mendeteksi RAD:

• Anti-dsDNA (lupus)

• Anti-Sm (lupus dan mixed connective tissue disease)

• Anti-Sm/RNP (lupus dan mixed connective tissue disease)

• Anti-SSA/SSB (Sjὅgren syndrome)

• Anti-Jo-1 (dermatomyositis, polymyositis)

• · Anti-Scl-70 (Scleroderma)

Pengobatan

Pengobatan RAD tergantung dari seberapa parah gejala yang diderita pasien dan keunikan yang dimiliki masing-masing penderita.

Satu hal yang pasti adalah pentingnya identifikasi RAD dan pengobatan sedini mungkin untuk menghambat laju penyakit dan mempertahankan fungsi persendian dan organ dalam.


Dibawah ini adalah pengobatan yang biasa diresepkan dokter untuk penderita RAD:

·NSAIDs (non steroidal anti-inflammatory drugs) untuk meredakan sakit dan bengkak. Contoh: Ibuprofen, fenoprofen, naproxen, celecoxib, dan aspirin.

· Steroid (glucocorticoids) digunakan untuk mengendalikan radang dan menekan sistem kekebalan. Obat-obatan ini bisa menekan kekebalan sehingga mencegah kerusakan organ.

Jika anda belum mengerti mengapa penyakit autoimun diatasi dengan melemahkan sistem kekebalan tubuh, anda perlu membaca bagian lain di website ini tentang dasar-dasar sistem kekebalan tubuh.

· DMARDs (disease-modifying anti-rheumatics drugs) digunakan untuk menekan sistem kekebalan yang over reaktif. Contoh methothrexate, cyclophospamide, azathioprine, dll

· Produk biologi (biologic medical product), merupakan obat jenis baru. Obat kategori ini bekerja dengan cara menginterupsi proses terjadinya peradangan.

Contoh adalimurnab, etanercept (Enbrel), infliximab, rituximab, abatacept, dll.

baca juga artikel manfaat jahe untuk kesehatan

Penyakit yang dikategorikan sebagai RAD

Lupus

Lupus disebut penyakit autoimun sistemik (multi-sistem) karena Lupus menyerang hampir seluruh organ tubuh yaitu pembuluh darah, otot, sendi, paru-paru, ginjal, jantung dan sistem saraf pusat.

Ada tiga jenis kategori lupus. Yang paling umum dijumpai adalah Systemic Lupus Erythematosus (SLE), biasanya ketika orang menyebut Lupus yang dimaksud adalah SLE.

Discoid Lupus Erythematosus adalah Lupus yang menyerang kulit, ditandai dengan penebalan kulit, munculnya sisik dan kemerahan pada wajah dan leher.

Ada penyakit lupus yang diakibatkan karena konsumsi obat-obatan (Drug-Induced lupus). Lupus jenis ini biasanya akan hilang dengan sendirinya jika konsumsi obat dihentikan.

Simptom Lupus

· Pembengkakan sendi
· Otot sakit
· Kelelahan yang amat sangat
· Demam
· Ruam-ruam di kulit, kemerahan pada wajah yang biasanya menyerupai bentuk kupu-kupu
· Sensitifitas terhadap matahari atau cahaya
· Luka pada mulut dan hidung bagian dalam
· Gangguan ginjal (kencing bercampur darah atau kadar protein tinggi)
· Rambut rontok
· Sakit di dada saat menghirup nafas dalam-dalam
· Kelenjar-kelanjar tubuh membengkak
· Sel-sel darah tidak normal (sel darah putih, merah dan platelet terlalu sedikit)
· Jika kedinginan jemari memucat atau berubah ungu (Raynaud’s phenomenon)
· Darah mengental (hypercoagulability)
· Gangguan saraf (gangguan cognitive dan kejang-kejang)

Rheumatoid Arthritis (RA)

Penyakit autoimun dimana sistem kekebalan menyerang synovium (lining of the joints). RA juga bisa menyerang paru-paru, ginjal dan organ lainnya.

Symptom RA meliputi sakit dan kaku pada persendian. Pada tahap lanjutan, terjadi perubahan bentuk tulang dan sendi (deformity) sehingga sangat mengganggu mobilitas.

Kadang-kadang gejala-gejala diatas disertai dengan kelelahan, demam, turun berat badan, anemia dan inflamasi di mata.

baca juga artikel jenis-jeinis penyakit varises

Scleroderma

Scleroderma adalah sekumpulan penyakit dimana terjadi pertumbuhan yang tidak normal dari jaringan ikat.

Penyakit ini menunjukkan gejala-gejala berikut : kulit terasa keras, tebal dan mengencang sehingga pembuluh darah dan organ dalam ikut terpengaruh.

Jika wajah terkena scleroderma, wajah tidak akan tampak simetris. Pada penderita scleroderma sistemik muncul kondisi-kondisi yang disingkat menjadi akronim CREST.

·Calcinosis, kondisi dimana pada jaringan ikat terakumulasi calcium dalam konsentrasi yang tinggi

·Raynaud’s phenomenon, pembuluh darah di jemari menyempit jika kedinginan. Jika darah mengalir lagi jari jemari akan kembali memerah.

·Esophageal dysfunction, otot-otot halus di esophagus tidak sanggup bergerak normal sehingga mengakibatkan kesulitan saat menelan dan chronic heartburn (sensasi terbakar pada dada bagian bawah)

· Sclerodactyly, tumbuhnya kulit yang tebal dan kencang pada jemari

·Telenagiectasias, munculnya bintik-bintik pada wajah dan tangan yang disebabkan oleh pembengkakan pembuluh-pembuluh darah

Pada tahap lanjut pasien bisa mengalami kondisi pulmonary hypertension (tekanan darah tinggi pada pembuluh darah paru-paru) dan gangguan ginjal.

Sjὅgren syndrome

Penyakit ini menyerang kelenjar-kelenjar yang mengatur kelembaban seperti kelenjar liur dan air mata. Penyakit ini menyebabkan mulut, mata dan vagina mengering.

Seperti halnya penyakit-penyakit lain yang sudah disebut diatas, Sjὅgren syndrome juga menyerang organ-organ dalam seperti ginjal, pembuluh darah, paru-paru, hati, pancreas, gastrointestinal (lambung dan usus), dan sistem saraf.

Kadang-kadang disertai kelelahan dan nyeri sendi. Penyakit ini memperbesar peluang pasien terkena limfoma.

Myositis

Myositis adalah kondisi autoimun yang mengakibatkan kelemahan otot. Pada Polymyositis, terjadi radang otot di sekujur tubuh. 

Kadang-kadang disertai kesulitan saat menelan, demam dan kehilangan berat badan. Pasien akan kesulitan bangkit dari posisi duduk, mengangkat benda-benda dan menaikkan tangan hingga posisi diatas kepala.

Dermatomyositis adalah penyakit dengan gejala yang hampir sama seperti polymyositis. Yang membedakan adalah pada dermatomyositis muncul bercak-bercak ungu kebiruan pada leher, wajah, bahu dan dada bagian atas.

Mixed Connective Tissue Disease (MTCD) dan Undifferentiated Connective Tissue Disease (UTCD)

MTCD adalah penyakit yang menyerang jaringan ikat. Para ahli masih memperdebatkan apakah MTCD adalah penyakit tersendiri atau penyakit-penyakit jaringan ikat yang tumpang tindih karena gejalanya adalah gabungan dari gejala-gejala Lupus, Scleroderma, Sjorgen dan Myositis.

UTCD adalah penyakit RAD yang mempunyai sebagian dari gejala-gejala penyakit jaringan ikat yang disebutkan diatas tetapi jenis dan kualitasnya tidak cukup untuk diklasifikasikan ke dalam salah satu penyakit.


Biasanya orang yang menderita UTCD mengalami derita ringan dimana organ dalam tidak ikut terimbas.

P2-Bagian-bagian persendian (gambar diambil dari Wikipedia)

Spondyloarthropathies

Kelompok penyakit ini menyerang persendian dan mengakibatkan inflamasi pada tulang belakang. Jenis-jenis penyakit ini:

Ankylosing spondylitis (AS) ditandai oleh radang kronis pada persambungan tulang belakang. Pada beberapa kasus terjadi radang pada sambungan bahu, tulang iga, pinggul, lutut dan kaki.

AS dapat menyerang persambungan antara tulang dan tendon, ligamen atau joint capsule (salah satu komponen persendian – lihat gambar diatas).

Ciri-ciri utama penyakit ini adalah peradangan pada sacroiliac joints (sambungan antara tulang belakang dan pelvis). Jika dibiarkan terlalu lama akan terjadi pertumbuhan tulang tambahan sehingga tulang belakang akan kehilangan fleksibilitas.

Psoriasis Arthritis adalah arthritis yang berhubungan dengan psoriasis. Psoriasis adalah penyakit autoimun pada kulit yang ditandai oleh kulit kemerahan, bersisik dan bercak-bercak kering. 

Kurang lebih 30% penderita Psoriasis terkena (Psoriasis) Arthritis dengan gejala rasa sakit, bengkak dan rasa kaku pada sendi.

Reactive arthritis adalah arthritis yang terjadi karena adanya infeksi. Sendi-sendi menjadi bengkak, lunak dan terasa hangat terutama di daerah kaki bagian bawah paha (lower extremity).'

Enteropathic spondyloarthritis adalah arthritis yang menyertai inflammatory bowel diseases seperti Crohn’s disease dan ulcerative colitis.

Catatan: Artikel diatas adalah terjemahan bebas dari website AARDA (American Autoimmune Related Disease Association).

16 manfaat minyak zaitun untuk kesehatan

Minyak zaitun atau disebut juga dengan olive oil adalah minyak yang berasal dari buah zaitun ( Olea Europaea). Minyak zaitun merupakan salah satu minyak yang sehat karena didalamnya terkandung lemak tidak jenuh yang tinggi.

Selain minyaknya yang dapat dimanfaatkan, buah zaitun juga dapat dikonsumsi. Manfaat minyak zaitun telah diketahui dari jaman dahulu dan bahkan telah digunakan untuk pengobatan di zaman Mesir kuno.

Minyak zaitun tidak hanya bisa dimanfaatkan untuk kesehatan saja, namun dapat di gunakan sebagai bahan perawatan kecantikan yang aman dan tidak ada efek sampingnya. Tidak heran jika saat ini minyak zaitun telah dikembangkan sebagai komposisi primer sebagai produk kecantikan.

kandungan dan manfaat minyak zaitun

kandungan dan manfaat minyak zaitun

A. Kandungan Minyak Zaitun

Kandungan dan zat-zat alami yang dikandung oleh minyak zaitun antara lain vitamin A, C, D, E, K, asam lemak tidak jenuh, asam maristat, asam arachidat, asam palmitat, asam stearate, dan lignoserat.

Tidak hanya itu, minyak zaitun juga mengandung polifenol, asam oleat, pottasium, asam lemak esensial, zat besi, dan juga kalsium.

Kandungan fenol yang terdapat pada minyak zaitun mengandung flavonoid yang mempunyai peranan aktif sebagai antioksidan yang sangat baik serta dapat membantu dalam menghambat proses oksidasi dari kolesterol jahat dalam tubuh. Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan

B. Manfaat Minyak Zaitun

• Mencegah linglung

linglung terjadi karena kurangnya asam lemak tidak jenuh, dan untuk menambah asam lemak tidak jenuh tersebut, maka minumlah minyak zaitun dengan teratur karena minyak zaitun mengandung asam lemak tidak jenuh yang berguna untuk menurunkan resiko kepikunan.

• Menjaga Kesehatan Jantung

Minyak zaitun mengandung lemak tidak jenuh sehingga dapat bermanfaat dalam mengontrol kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh dan dapat membantu meningkatkan kolesterol baik, maka tidak heran minyak ini dapat menjaga kesehatan jantung.

• Mencegah Kanker

Minyak zaitun mengandung antioksidan yang sangat tinggi, dengan begitu dapat mencegah kanker dan juga dapat membantu mengurangi resiko akan terserang kanker. 

Kandungan senyawa hodroksitirosol yang terdapat pada antioksidan sangat bagus dalam membantu menyeimbangkan kadar gula didalam tubuh sehingga nantinya dapat berguna untuk mencegah pertumbuhan sel yang tidak normal penyebab kanker.

baca juga artikel waspada kanker pada anak

• Membuat Sehat Usus

Senyawa Oleuropein aglycone yang terkandung didalam minyak zaitun dapat menjaga persediaan darah ke bagian usus. Senyawa tersebut dapat mengurangi resiko rusaknya jaringan usus yang diakibatkan oleh gejala iskemia atau kurangnya aliran darah dalam sel.

• Mencegah Diabetes

Salah satu manfaat pada minyak zaitun adalah dapat bermanfaat untuk menurunkan kadar gula didalam darah sehingga dapat mencegah penyakit diabetes melitus.

• Mengatasi Kotoran pada Wajah

Seseorang pekerja yang ditugaskan untuk bekerja di luar ruangan, maka harus memberikan perlindungan untuk kulitnya. Hanya perlu menggunakan minyak zaitun untuk melawan panas terik matahari.

Caranya adalah dengan membasuhkan wajah dengan menggunakan air hangat atau uap air yang telah di didihkan agar pori-pori wajah terbuka. Setelah itu, oleskan minyak zaitun ke area kulit wajah hingga rata keseluruh kulit wajah, kemudian tunggu hingga kurang lebih 5 menit.

Jika sudah bersihkanlah wajah dengan menggunakan air hangat, terakhir bilas kembali menggunakan air dingin agar kotoran yang telah keluar tidak masuk kembali karena pori-pori wajah yang mengecil.

baca juga atikel manfaat wortel untuk mencegah kanker

• Menjaga Kesehatan Kulit

Minyak zaitun ini mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel. Hal ini dapat membantu kulit terhindar dari penuaan dini.

• Menghilangkan artritik

Minyak zaitun memiliki kandungan zat prostaglandin, zat ini dapat membantu dalam mengatasi rasa nyeri sendi serta pengeroposan tulang.

• Melembabkan kulit dengan alami

Kebanyakan orang Indonesia sering kali mengalami masalah kulit kering sehingga membutuhkan makanan kulit alami untuk memberikan kelembapan yang lebih. Kandungan vitamin E yang terdapat pada minyak zaitun sangat baik untuk memberikan kadar minyak alami.

Caranya adalah dengan membersihkan wajah terlebih dahulu, kemudian oleskan minyak zaitun pada kulit wajah ketika ingin tidur, tetapi harus berhati- hati saat mengoleskan minyak zaitun di daerah sensitif misalnya didaerah sekitar mata.

• Memanjangkan rambut

Caranya adalah dengan menghaluskan biji lemon dan lada, kemudian campurkan 2 sendok makan minyak zaitun. Setelah itu oleskan campuran tadi ke kulit kepala dan tunggu hingga 20 menit. Jika sudah bersihkan dengan sampo.

• Melembabkan bibir

Manfaat minyak zaitun yang lainnya adalah dapat membuat bibir menjadi lembab. Caranya adalah dengan mencampurkan minyak zaitun dengan beeswax. Besswax adalah sebuah lilin alami yang berasal dari sarang lebah. kemudian campurkan kedua bahan tersebut yang dapat menghindarkan bibir dari dehidrasi.

• Mengatasi rambut rusak

Caranya adalah dengan menyiapkan kelopak bunga mawar atau ekstrak melati dalam minyak zaitun. kemudian simpan pada botol dan ditutup hingga 24 jam. Oleskan ke rambut dengan air hangat, kemudian oleskan pada kulit kepala sambil dipijat beberapa menit.

• Menangkal radikal bebas

Minyak zaitun mengandung antioksidan polifenol dimana zat tersebut dapat berguna untuk membantu tubuh dalam detoksifitkasi molekul tidak seimbang sehingga ampuh menangkal serangan radikal bebas.

• Mencegah rambut rontok

Kandungan yang terdapat pada minyak zaitun juga dapat berguna dalam membantu mengatur keseimbangan kelembapan pada kulit kepala.

• Menghilangkan noda jerawat

Caranya adalah hanya dengan memanaskan sebentar minyak zaitun, kemudian oleskan di bagian wajah yang terdapat noda atau bekas jerawat.

• Membuat rambut tebal

Caranya adalah dengan mengocok 2 butir telur dengan satu cangkir minyak zaitun selama 2 menit sampai lembut. kemudian oleskan dari akar sampai ujung rambut, kemudian diamkan hingga kurang lebih 10 menit dan kemudian bersihkan. Manfaat minyak zaitun yang satu ini dapat digunakan untuk menebalkan rambut.

• Mengatasi Wajah Berminyak

Jumlah minyak pada wajah yang berlebihan tentu akan membuat penampilan menjadi tidak baik, maka dari itu caranya adalah dengan menggunakan masker yang terbuat dari campuran minyak zaitun dan juga campuran bubuk cendana.

Atau juga dapat melakukannya ketika wajah sedang lelah, jadi biarkan masker menempel hingga 15 menit. Jika sudah, basuh wajah dengan menggunakan air dingin, kemudian keringkan wajah dengan menggunakan tisu atau dengan cara menepuk - nepuk pelan kulit wajah dengan tangan dan hasilnya kulit wajah menjadi bersih tanpa minyak.

• Menghilangkan ketombe

Caranya adalah dengan mencampurkan minyak zaitun dengan sampo kemudian bilas sampai bersih.

• Menghilangkan flek pada wajah

Caranya adalah dengan mengoleskan minyak zaitun pada wajah dan leher. Tunggu sampai 5 menit, kemudian uapkan.

Hal ini dapat membuka pori-pori kulit dan juga dapat membantu dalam membersihkan kulit dengan alami yang tentunya tidak memberikan dampak negative pada kulit. Selain itu hal tersebut sangat efektif untuk menyamarkan flek flek hitam pada kulit wajah.

Demikianlah kandungan dan manfaat minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga informasi tersebut dapat bermanfaat untuk anda semua, terima kasih.

10 Manfaat Dan Kegunaan Kunyit Sebagai Obat Tradisional

Manfaat Kunyit - Apakah Anda tahu jika ternyata kunyit bukan hanya di gunakan untuk bumbu masak di dapur, tetapi kunyit juga dapat gunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai penyakit?

Mari Kita mengenal lebih dekat lagi manfaat dari kunyit yang sering di jadikan obat tradisional untuk menjaga kesehatan agar tubuh tidak gampang jatuh sakit.

manfaat kunyit

Kunyit atau kunir (Curcuma domestica) merupakan tanaman obat yang wilayah tumbuhnya lebih dominan di Asia Tenggara. Kunyit tergolong dalam kelompok jahe-jahean dan temu-temuan yang dibeberapa tempat dikenal dengan beberapa sebutan seperti kurkuma, kunir, koneng, dan konyet.

Kegunaan dan Khasiat Kunyit

Masyarakat lebih dulu mengenal kunyit digunakan sebagai rempah untuk pelengkap bumbu masak di dapur. Beberapa masakan yang bumbu bahannya terdapat kunyit contohnya masakan gulai dan soto, tepatnya untuk memberikan warna kuning pada masakan.

Sementara mereka yang mempunyai pemahaman lebih di bidang kesehatan menggandakan kegunaan kunyit sebagai produk farmasi yang mampu bersaing di pasaran dengan obat paten. Hasil olah rempah ini dapat menyembuhkan penyakit seperti radang sendi atau osteo-arthritis.

Bagian tanaman yang dapat digunakan sebagai obat adalah rimpang atau umbinya dengan catatan kunyit harus berusia lebih dari satu tahun. Kegunaan kunyit yang jika dikonsumsi secara rutin dapat melepaskan gas berlebih pada usus, dapat menghentikan pendarahan dan mencegah terbentuknya gumpalan darah.

Manfaat Kunyit Sebagai Tanaman Obat

Berbagai obat untuk menghilangkan rasa gatal, membasmi virus dan mencegah depresi dapat dibuat dari bahan dasar kunyit dan beberapa bahan alam lain. Meskipun sampai saat ini kebanyakan orang lebih memilih untuk membeli obat diapotik yang lebih jelas hasilnya, tetapi obat tradisional dari kunyit ini tidak bisa diremehkan, berikut kegunaan dan manfaat kunyit sebagai obat tradisional :

1. Menurunkan Tekanan Darah

Untuk manfaat dan kegunaan kunyit yang pertama yaitu di percaya dapat menurunkan tekanan darah. Terus bagaimana membuatnya? Berikut cara membuatnya:

Cara membuat : 

• Siapkan 50 gram daun pegagan, 300 cc madu asli, 3 ibu jari kunyit segar, dan 500 cc air.
• Cincang daun pegagan dan kunyit kecil-kecil, kemudian rebus dalam 500 cc air hingga tersisa 150 cc.
• Tunggu sampai sedikit dingin, jika sudah barulah diminum.
• Lakukan secara rutin pengobatan ini,sehari minum 3 kali masing-masing 1 sendok makan.

2. Menurunkan Panas Demam

kegunaan kunyit berikutnya adalah dapat menurunkan panas dalam dan berikut cara membuat atau meraciknya :

Cara membuatnya :

• Parut 20 gram kunyit segar yang sudah dibersihkan.
• Masukkan ke dalam 100 ml air matang panas, aduk perlahan sampai kunyit larut.
• Tadahkan larutan kunyit pada lap bersih, kemudian buat seperti bungkusan.
• Peras agar airnya keluar, jangan lupa tampung diatas gelas atau wadah kecil.
• Minum air perasan kunyit ini hingga suhu panas akibat demam turun.

Baca juga : Manfaat dan khasiat lidah buaya

3. Menghilangkan Bau Badan Dari Dalam

Ternyata kunyit juga dapat digunakan untuk menghilangkan bau badan dari dalam begini cara membuatnya :

• Siapkan 2 ruas ibu jari kunyit segar, parut sampai halus.
• Larutkan dalam 2/3 gelas air matang hangat yang telah dicampurkan gula aren.
• Aduk beberapa menit, saring airnya dan minum.
• Dosis: 1 kali sehari diminum sebelum tidur.

4. Gatal Karena Cacar Air

Manfaat dan khasiat kunyit berikutnya yaitu di percaya dapat mengobati gatal karena cacarair, cara membuatnya :

• Petik segenggam daun asam dan sepotong rimpang kunyit, cuci bersih kedua bahan tersebut.
• Kedua bahan yang telah bersih diblender hingga halus.
• Gunakan dengan cara mengoleskannya pada bagian kulit yang gatal setelah cacar.
• Dosis pengobatan: 3 kali sehari

5. Malaria

Malaria merupakan penyakit yang berbahaya yang ternyata kunyit di percaya dapat mengobati penyakit tersebut, Berikut cara membuat ramuannya :

• Bahan-bahan yang perlu anda siapkan 3 gram kunyit, 15 gram kulit pule, 5 gram kayu cendana, 5 gram kulit pohon keningar, 6 gram daun jering antan, 20 gram temulawak, minyak kayu putih 6 tetes (taruh di piring kecil), dan 500 air matang.
• Kemudian haluskan semua bahan kecuali minyak kayu putih, rebus dalam 500 cc air.
• Minum ramuan yang sudah dingin sehari 3 kali.

6. Diare

Diare merupakan penyakit yang sangat merepotkan, karena kita harus bolak balik ke kamar mandi. Ternyata kunyit juga dapat di jadikan obat untuk mengatasi diare. Berikut cara membuatnya :

• Bahan yang perlu anda siapkan yaitu 3 biji ketumbar, 1 buah kayu ules, 1 lembar daun tawas, 1/2 jari rimpang kunyit, dan 1/2 rasuk angina.
• Kombinasikan semua bahan, kemudian rebus ke dalam segelas air (150 ml) hingga mendidih.
• Saring air rebusan, kemudian minum obat yang telah jadi sehari 2 kali (pagi dan sore) masing-masing 75 ml.

7. Stamina

Kunyit juga dapat memulihkan dan menjaga stamina kita yang terkuras setelah bekerja, berikut cara membuat ramuannya :

• Peras kunyit sampai airnya sebanyak 1 sendok makan, siapkan juga sebutir telur ayam kampung, 1 sdm madu, 1 sdm air perasan jeruk nipis, dan lada bubuk secukupnya.
• Masukkan semua bahan dalam gelas kemudian aduk hingga tercampur, biarkan beberapa saat.
• Minum obat vitalitas ini sehari 3 kali.

8. Borok

Cara membuat:

• Parut 1 ruas ibu jari kunyit, tuangkan 1 sendok teh air kapur sirih dan air perasan 1 buah jeruk nipis.
• Aduk hingga semua bahan tercampur merata.
• Jadikan obat luar dengan cara membalurkan pada kulit yang terdapat borok.

9. Keputihan

Bagi wanita yang memiliki masalah keputihan dapat menjadikan kunyit sebagai obat untuk mengatasi masalah tersebut, berikut cara membuat ramuannya :

• Bahan-bahan yang perlu anda siapkan yaitu 15 gram umbi kunyit yang sudah tua, kupas kulit dan bersihkan.
• Parut hingga halus, tambahkan dengan 1 gelas air asam dan gula jawa.
• Aduk terus sampai rata, tuang sembari gunakan alat penyaring (kain).
• Minum obat keputihan ini sehari 2 kali.

10. Radang Gusi

Manfaat kunyit yang terakhir yang akan kita bahas yaitu kunyit dapat mengatasi masalah radang pada gusi, berikut cara membuatnya :

• Bahan-bahannya yaitu tanaman gambir 3 potong dan 1/2 ibu jari kunyit.
• Potong kedua bahan dan tumbuk hingga halus.
• Rebus ke dalam 2 gelas air pada panci sampai mendidih dan tersisa 1 gelas.
• Tunggu agak dingin, kemudian minum rutin 3 - 4 kali dalam sehari.

Itulah beberapa manfaat dan kegunaan kunyit sebagai bahan penyusun obat tradisional yang kiranya dapat bermanfaat untuk Anda semua.

Manfaat dan Khasiat